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高中情緒教案
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)教案呢？以下是小編收集整理的高中情緒教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高中情緒教案1
一、設(shè)計(jì)思路
1.以情緒主題心理劇表演的形式，幫助學(xué)生在創(chuàng)作、表演、觀看與分享的團(tuán)體互動(dòng)中，對(duì)情緒的管理與改善進(jìn)行觀察、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)與內(nèi)省。
2.心理劇開(kāi)放式命題，由學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)情境。使學(xué)生在熟悉的生活情境中，自然生成情緒，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，研討策略，實(shí)施情緒管理。
3.以心理劇表演為載體形成良好的團(tuán)體人際互動(dòng)氛圍。在小組間互相觀摩解決情緒問(wèn)題的學(xué)習(xí)過(guò)程中，充分發(fā)揮同伴互助、同輩教育的效能。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1.知識(shí)目標(biāo)：了解有關(guān)情緒管理的知識(shí)和方法，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要作用。
2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標(biāo)：能有效運(yùn)用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)。
三、輔導(dǎo)活動(dòng)重、難點(diǎn)：
1.重點(diǎn)在于，使學(xué)生對(duì)自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，運(yùn)用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調(diào)節(jié)。為此，可以創(chuàng)設(shè)開(kāi)放式情境任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺(jué)察原有的情緒應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)行評(píng)估和改善。并運(yùn)用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)能力的提升。
2.難點(diǎn)在于，如何對(duì)活動(dòng)中的感性體驗(yàn)進(jìn)行有效的.梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗(yàn)上升為理性思考，并內(nèi)化。采取的措施是設(shè)計(jì)思維工具《高EQ四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識(shí)架構(gòu)下，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
四、輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬九砘顒�(dòng)】“你來(lái)表演我來(lái)猜”
設(shè)計(jì)意圖：活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
�。ǘ局黝}探究】
第一階段“TA怎么了？”
活動(dòng)組織：學(xué)生根據(jù)主題詞，自行設(shè)計(jì)情節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。在活動(dòng)分享時(shí)，完成《高EQ四格物語(yǔ)》的1、2項(xiàng)。
設(shè)計(jì)意圖：
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗(yàn)與覺(jué)察，展現(xiàn)情緒表達(dá)方式。
2.創(chuàng)設(shè)開(kāi)放式情境任務(wù)，學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)
揮主體性。
第二階段“TA的心情轉(zhuǎn)變了”
活動(dòng)組織：轉(zhuǎn)變主人公的心情。完成《高EQ四格物語(yǔ)》中的“情緒調(diào)整”項(xiàng)。
設(shè)計(jì)意圖：自主解決自己創(chuàng)設(shè)的任務(wù)命題�，F(xiàn)場(chǎng)討論、分析情緒調(diào)整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
第三階段“我的EQ提高了”
活動(dòng)組織：
1.情緒反思與激勵(lì)
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，在“心語(yǔ)花”上寫(xiě)下情緒反思與激勵(lì)，貼在本小組的《EQ四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
（1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高EQ四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
（2）教師祝福。
設(shè)計(jì)意圖：對(duì)活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)與反思，生成理性認(rèn)知，幫助內(nèi)化。
五、輔導(dǎo)活動(dòng)需注意的問(wèn)題：
1.關(guān)注學(xué)生的生成性反應(yīng)，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼n堂反饋。
2.注意把握活動(dòng)的開(kāi)放性與有序性、價(jià)值觀的包容和適度引導(dǎo)、充分的活動(dòng)體驗(yàn)與必要的理想思考。
輔導(dǎo)主題
我有高EQ——高中生情緒管理
輔導(dǎo)對(duì)象高一學(xué)生計(jì)劃課時(shí)1課時(shí)
輔導(dǎo)教師孔寧單位嘉興市第四高級(jí)中學(xué)
輔導(dǎo)目標(biāo)
1.知識(shí)目標(biāo)：了解有關(guān)情緒管理的知識(shí)和方法，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要作用。
2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標(biāo)：能有效運(yùn)用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)。
輔導(dǎo)重難點(diǎn)
項(xiàng)目?jī)?nèi)容解決措施
重點(diǎn)
能對(duì)自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，在此基礎(chǔ)上運(yùn)用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調(diào)節(jié)。
創(chuàng)設(shè)開(kāi)放式情境任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺(jué)察原有的情緒應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)行評(píng)估和改善。并運(yùn)用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)能力的提升。
難點(diǎn)
如何對(duì)活動(dòng)中的感性體驗(yàn)進(jìn)行有效的梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗(yàn)上升為理性思考，并內(nèi)化。
設(shè)計(jì)思維工具《高EQ四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識(shí)架構(gòu)下，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
輔導(dǎo)活動(dòng)準(zhǔn)備
1．學(xué)生分成4組，桌椅分小組擺放。
2．準(zhǔn)備課堂活動(dòng)單、“心語(yǔ)花”等教具，用于小組分享、小結(jié)。
3．制作多媒體課件111
輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程
活動(dòng)環(huán)節(jié)輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖
一、主題導(dǎo)入
【暖身活動(dòng)】
你來(lái)表演我來(lái)猜
分別請(qǐng)4位同學(xué)上臺(tái)，給出“喜、怒、哀、懼”4種情緒提示，同學(xué)表演，大家猜。引出主題：“喜、怒、哀、懼”是人類的四大基本情緒。但真正的情緒世界，可比這要復(fù)雜得多、奧妙得多。怎樣管理好自己的情緒，做個(gè)具有高EQ的人呢？今天我們就來(lái)好好探究一下吧！
活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
時(shí)間：3分鐘
二、輔導(dǎo)過(guò)程
【主題探究】
第一階段TA怎么了？
1.活動(dòng)任務(wù)：請(qǐng)根據(jù)主題詞，自行設(shè)計(jì)情節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。
情景一：怒。
林剛和爸爸怒目而視，氣得呼哧呼哧地喘著粗氣……（林剛與爸爸之間發(fā)生了什么，使得他如此生氣？）
情景二：哀。
萌萌總也適應(yīng)不了新的高中生活，她覺(jué)得學(xué)習(xí)很難、同學(xué)很陌生、老師也沒(méi)有初中的那么和藹。這天她憂傷地想……
�。让仍趹n傷地想些什么？她又會(huì)怎么做呢？）
情景三：懼。
莫莫最怕考試了！這不，明天就是期中考試——進(jìn)入高中以來(lái)的第一次大考。她……
�。獮槭裁催@么怕考試？大考之前，她在想什么，又有怎樣的感受？）
情境四：喜。
月考結(jié)束了，班級(jí)數(shù)學(xué)平均分是70分，大力只考了61分，比上次測(cè)試還退步了幾名。但大力一向以樂(lè)觀派自居，他也不愁，還喜滋滋地對(duì)同桌說(shuō)……
�。ù罅槭裁床怀罘聪�？他會(huì)對(duì)同桌說(shuō)什么，同桌又會(huì)怎么反應(yīng)呢？）
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗(yàn)與覺(jué)察，展現(xiàn)情緒表達(dá)方式。
2.創(chuàng)設(shè)開(kāi)放式情境任務(wù)，學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)揮主體性。
2.活動(dòng)組織：小組成員討論準(zhǔn)備，限時(shí)2分鐘。然后小組表演，每組2分鐘。
3.活動(dòng)分享：
1）活動(dòng)指導(dǎo)：原來(lái)，每個(gè)主人公的情緒是這樣發(fā)生的。如果你也出現(xiàn)了這種情緒，你會(huì)很快察覺(jué)嗎？你會(huì)用什么樣的方式來(lái)表達(dá)呢？
讓我們一邊小組分享一邊填寫(xiě)這張小組活動(dòng)單吧
2）分享過(guò)程：
�。�1）以小組為單位，分享、填寫(xiě)好第一項(xiàng)、第二項(xiàng)。
（2）在“情緒察覺(jué)”項(xiàng)，可以填寫(xiě)小組成員在此項(xiàng)能力上的一個(gè)概況，比如：“大多數(shù)能”、“我們都能”、“有時(shí)候能、有時(shí)候不太清楚”或者“有些同學(xué)能，有些同學(xué)不能”。
�。�3）在“情緒表達(dá)”項(xiàng)，可以將每個(gè)成員的情緒表現(xiàn)方式記錄下來(lái)，再討論區(qū)分哪些合理哪些不合理。
第二階段TA的心情轉(zhuǎn)變了
主人公都很想轉(zhuǎn)變心情，讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)，他們會(huì)怎么辦呢？讓我們把故事進(jìn)行到底吧！
1.活動(dòng)任務(wù)：續(xù)演情境劇，著重展現(xiàn)主人公通過(guò)怎樣的辦法使心情得到了調(diào)整。
續(xù)情境一：怒氣消失了
林剛面對(duì)和爸爸的矛盾，怎樣使自己不再那么生氣了呢？
續(xù)情境二：快樂(lè)起來(lái)吧
萌萌該怎么擺脫這些煩惱，讓自己樹(shù)立起積極適應(yīng)新環(huán)境的信
1.設(shè)計(jì)思維工具幫助學(xué)生對(duì)感性活動(dòng)進(jìn)行思考總結(jié)。
2.認(rèn)識(shí)與思考自己的“情緒覺(jué)察能力”和“情緒表達(dá)能力”，區(qū)分情緒表達(dá)的合理性，為合理情緒調(diào)整打下基礎(chǔ)。
時(shí)間：17分鐘
自主解決自己創(chuàng)設(shè)的任務(wù)命題�，F(xiàn)場(chǎng)討論、分析情緒調(diào)整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
心和勇氣，變得開(kāi)朗和樂(lè)觀呢？
續(xù)情境三：不再害怕了
莫莫該如何戰(zhàn)勝對(duì)考試的恐懼，讓自己自信迎考，不再害怕呢？
續(xù)情境四：我要這樣的喜悅
大力面對(duì)數(shù)學(xué)成績(jī)不佳的事實(shí)，能不能既保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，又能激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)、迎頭趕上呢？
2.活動(dòng)組織：
�。�1）小組成員討論準(zhǔn)備，并將對(duì)策填寫(xiě)在《高EQ四格物語(yǔ)》的第三欄“情緒調(diào)整”項(xiàng)。
�。�2）小組表演，每組限時(shí)2分鐘。
第三階段我的EQ提高啦
1.情緒反思與激勵(lì)
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，對(duì)自己的情緒管理有什么感受？如何成為一個(gè)EQ高手？用一句話來(lái)激勵(lì)自己吧學(xué)生每人一張花朵形工作紙，在“心語(yǔ)花”上寫(xiě)下情緒反思與激勵(lì)，貼在本小組的《EQ四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
（1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高EQ四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
�。�2）教師祝福。
同學(xué)們，在今天的活動(dòng)中，我們每個(gè)人都經(jīng)歷了對(duì)情緒的覺(jué)察、情緒的表達(dá)、情緒的調(diào)整，以及對(duì)情緒的反思和激勵(lì)。這四種能力正是情商的基本元素。好情商，還需要好的人際交往能力。在活動(dòng)中，同學(xué)們也充分展現(xiàn)了在人際交往中熱情、真誠(chéng)和智慧。擁有高EQ，就是你最棒！
時(shí)間：17分鐘
對(duì)活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)與反思，生成理性認(rèn)知，幫助內(nèi)化。
時(shí)間：8分鐘
高中情緒教案2
【活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景】
根據(jù)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準(zhǔn)備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
(一)、圖片導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的.?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?請(qǐng)大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
消極情緒會(huì)給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退，而且會(huì)影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、 調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法匯報(bào)、總結(jié)
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
高中情緒教案3
一、學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習(xí)、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱為整個(gè)身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會(huì)變革中選擇合適的自我角色，而且要調(diào)適青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多過(guò)大過(guò)強(qiáng)，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒是高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中的重要主題。學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗(yàn)上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著積極的情緒面對(duì)生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長(zhǎng)歷程。感悟積極情緒的力量，體驗(yàn)積極情緒帶來(lái)的快樂(lè)，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節(jié)課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個(gè)概念，并且讓學(xué)生去體會(huì)、感受以及練習(xí)。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開(kāi)始就讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)帶著積極的情緒面對(duì)生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長(zhǎng)歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎(chǔ)。
二、目標(biāo)
1、教學(xué)目標(biāo)
�。�1）知識(shí)與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會(huì)用合適的方法體驗(yàn)積極情緒
（2）過(guò)程與方法：
通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)帶著積極的情緒面對(duì)生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長(zhǎng)歷程。
（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：
通過(guò)討論、團(tuán)體活動(dòng)及分享，感悟積極情緒的力量，體驗(yàn)積極情緒帶來(lái)的快樂(lè)，并用積極情緒去感染同伴。
2、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會(huì)用合適的方法體驗(yàn)積極情緒。
（2）通過(guò)感悟積極情緒的力量，體驗(yàn)積極情緒帶來(lái)的快樂(lè)，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說(shuō)教法：依據(jù)上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導(dǎo)課的對(duì)象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問(wèn)題為中心，以教師引導(dǎo)下的師生和生生對(duì)話、討論為主要手段的一種教學(xué)活動(dòng)方式，它旨在鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，學(xué)會(huì)用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
（2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
（3）體驗(yàn)法：讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)積極情緒，在體驗(yàn)中升華。
2、說(shuō)學(xué)法：
針對(duì)高一學(xué)生已有了良好的合作、互動(dòng)能力，在輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)過(guò)程中我的設(shè)計(jì)主要以學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)為主，在情境討論中讓學(xué)生主動(dòng)參與，主動(dòng)探究。
我認(rèn)為，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向?qū)W生灌輸某種學(xué)習(xí)方法，而是要學(xué)生通過(guò)自己的探索、體驗(yàn)，達(dá)到輔導(dǎo)活動(dòng)課的目的。本課程設(shè)計(jì)就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成幸福感。
3、說(shuō)教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽(tīng)感覺(jué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的'積極性，提高教學(xué)效率。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
為了達(dá)到以上教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)具體的教學(xué)過(guò)程如下：
�。ㄒ唬﹫F(tuán)體暖身階段：
以“快樂(lè)雨滴”的暖身游戲?qū)�，引出情緒。（設(shè)計(jì)意圖：團(tuán)體暖身活動(dòng)能讓學(xué)生們?cè)谟螒蛑畜w驗(yàn)快樂(lè)情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
�。ǘ﹫F(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：通過(guò)紙筆練習(xí)，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫(huà)情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會(huì)采取什么方法？（設(shè)計(jì)意圖：了解學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會(huì)用哪些方法去調(diào)控自己的情緒。）接下來(lái)通過(guò)老師出示一張中間畫(huà)有黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生注意到了什么，（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒。
引導(dǎo)學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會(huì)有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來(lái)擴(kuò)大我們的積極情緒，讓我們快樂(lè)更快樂(lè)，揭示主題：帶著積極情緒上路。）
2、在配樂(lè)聲中，和學(xué)生一起體驗(yàn)繪本《我好快樂(lè)》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗(yàn)快樂(lè)的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現(xiàn)生活中好的調(diào)控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗(yàn)生活？小組討論，分享感受。
（設(shè)計(jì)意圖：從繪本《我好快樂(lè)》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的愉悅。通過(guò)學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗(yàn)過(guò)程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗(yàn)的歷程。）
�。ㄈ﹫F(tuán)體工作階段：帶著積極的情緒，體驗(yàn)快樂(lè)
1、多米諾效應(yīng)。團(tuán)體游戲：多米諾骨牌。比賽的過(guò)程大家有著快樂(lè)地情緒體驗(yàn)，當(dāng)把其中一個(gè)骨牌推倒的時(shí)候，骨牌發(fā)生了連鎖反應(yīng)。（設(shè)計(jì)意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會(huì)發(fā)生連鎖效應(yīng)，你的好情緒也會(huì)傳遞。生活中有很多這樣的感受，當(dāng)你想到開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì)越想越開(kāi)心，情緒越來(lái)越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導(dǎo)學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時(shí)間寫(xiě)下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當(dāng)重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個(gè)問(wèn)題：為什么這些好事情會(huì)發(fā)生？（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，生活中處處有幸福，我們應(yīng)該多學(xué)會(huì)更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂(lè)的事情。老師希望大家能堅(jiān)持做，無(wú)論大事還是小事，過(guò)一個(gè)月你會(huì)體會(huì)到它的價(jià)值的。）
3、當(dāng)然還有積極的目標(biāo)激勵(lì)，等等
�。ㄋ模﹫F(tuán)體結(jié)束階段：感悟成長(zhǎng)，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來(lái)看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會(huì)有什么不同呢？請(qǐng)同學(xué)們用簡(jiǎn)短的話，談一談感悟。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“再次切情緒蛋糕”來(lái)作對(duì)比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說(shuō)明積極情緒帶來(lái)的作用，增強(qiáng)學(xué)生們由體驗(yàn)活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。）
2、把自己積極的目標(biāo)寫(xiě)在多米諾骨牌上，時(shí)時(shí)以快樂(lè)的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫(xiě)上積極的話語(yǔ)，給自己以激勵(lì)。（設(shè)計(jì)意圖：恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)激勵(lì)會(huì)帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結(jié)束積極的情緒體驗(yàn)之旅。
高中情緒教案4
一、教學(xué)目標(biāo)：
高中生自我意識(shí)迅速發(fā)展和思維能力顯著提升的心理特點(diǎn)，決定了高中生的情緒體驗(yàn)有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁不安，時(shí)而孤獨(dú)恐懼，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標(biāo)是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類型及不同情緒的影響作用，了解情緒調(diào)節(jié)的規(guī)律對(duì)身心健康有著重要的意義，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀積極的心境。
具體目標(biāo)：
1．認(rèn)知方面：了解基本的情緒類型以及情緒的影響作用，認(rèn)識(shí)情緒ABC理論和其他情緒調(diào)節(jié)方法；
2．能力方面：能在日常生活中應(yīng)用情緒ABC理論，或其他有效方法來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒；
3．情感方面：更多地了解良好的情緒對(duì)生活的積極意義，并始終保持樂(lè)觀、積極、開(kāi)朗的心境。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1．情緒的基本類型；
2．了解調(diào)節(jié)情緒的有效方法：情緒ABC理論。
3. 情緒ABC理論在實(shí)際中的應(yīng)用
三、教學(xué)難點(diǎn)：
1．掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能在日常生活中運(yùn)用情緒ABC理論進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
四、教學(xué)時(shí)數(shù)：
一課時(shí)（40分鐘）
五、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入 （3分鐘）
1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來(lái)猜猜相應(yīng)的是什么表情。通過(guò)此圖片展示引出何為情緒。
�。ǘ┓治銮榫wABC理論（10分鐘）
1.解釋何為情緒 通過(guò)對(duì)情緒一詞的理解引出情緒管理的.金鑰匙——ABC理論
2.分析ABC理論
A.(activating event):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。
B.(beliefs)：對(duì)事件的想法和信念
C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果
現(xiàn)實(shí)生活中認(rèn)為：A C （考試與焦慮 ） ABC理論認(rèn)為： A BC
同一事件為什么會(huì)引起不同的結(jié)果？由于B的不同?
例：
A： 父母吵架
C：苦悶、抑郁
B：父母無(wú)感情
有感情的夫妻不應(yīng)該吵架 圖解：
3.案例分析：秀才趕考
給學(xué)生展示視頻，通過(guò)生動(dòng)的畫(huà)面讓學(xué)生進(jìn)一步理解ABC理論 4.情緒ABC理論的核心觀點(diǎn)
�。ㄈ⿲W(xué)生活動(dòng)（3分鐘）
教師將準(zhǔn)備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫(xiě)下近期引起較大情緒波動(dòng)的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來(lái)，并讓寫(xiě)紙條本人用ABC理論來(lái)分析事件、想法、后果。并向?qū)W生提問(wèn)，在這些事件中那些不良后果的反應(yīng)（消極情緒）該如何處理。
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法（6分鐘）
教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時(shí)會(huì)用什么方法，然后再給出建議。
a．轉(zhuǎn)移注意力。
b．合理發(fā)泄情緒。
�、傩Α_(kāi)心地大笑；
�、诼�(tīng)—靜靜地聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)；
�、壅f(shuō)— 向親朋好友傾訴衷腸；
�、軇�(dòng)—進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
c．學(xué)會(huì)控制情緒�？刂魄榫w就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 更加全面的用表格來(lái)展示調(diào)節(jié)情緒的方法：
1、積極情緒調(diào)節(jié)的方法
(五) ABC理論應(yīng)用（15分鐘）
教師請(qǐng)剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來(lái)分析事件的誘因、信念、結(jié)果，并用以上調(diào)節(jié)情緒的方法或是自己平時(shí)慣用的方法通過(guò)小組互助的方式來(lái)調(diào)整不良情緒，
�。┱n堂小結(jié) (2分鐘) 本堂課重點(diǎn)內(nèi)容
1、了解何為情緒
2、掌握情緒ABC理論
3、學(xué)會(huì)將情緒ABC理論應(yīng)用與實(shí)踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂(lè)。
（七）課后作業(yè)（1分鐘）
高中情緒教案5
[教學(xué)目標(biāo)]：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：自覺(jué)掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
2、能力：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識(shí)：知道情緒需要調(diào)節(jié)，掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。
[重點(diǎn)]：
情緒是可以調(diào)節(jié)的
[難點(diǎn)]：
合理宣泄情緒
[教學(xué)方法]：
活動(dòng)探究法
[教學(xué)時(shí)間]：
一課時(shí)
[教學(xué)過(guò)程]：
[導(dǎo)入定向明確目標(biāo)](5分鐘)
英國(guó)化學(xué)家法拉第，年輕時(shí)候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體虛弱，多方求治無(wú)效。后來(lái)一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體，問(wèn)了病情，只是面帶微笑地說(shuō)了一句：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”的諺語(yǔ)。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，調(diào)劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說(shuō)明了什么道理?對(duì)我們有什么啟示?(略)
我們中學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中，常會(huì)受到消極情緒的影響，因此，本節(jié)課就讓我們共同學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動(dòng)一：閱讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來(lái)中舉之時(shí)，大喜過(guò)望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。
請(qǐng)根據(jù)上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結(jié)果如何?
(2)你認(rèn)為他們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說(shuō)明之。
材料一的情緒是“過(guò)分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕”，結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。
情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見(jiàn)課本30頁(yè)有關(guān)內(nèi)容。
(過(guò)渡)不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步�，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?這是我們第二個(gè)活動(dòng)要研究的內(nèi)容。
(二)活動(dòng)二:一吐為快
舉例說(shuō)明你有過(guò)哪些不良情緒。向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的'方法有哪些?在宣泄情緒時(shí)，應(yīng)注意什么?
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦;我會(huì)。
2、考試成績(jī)不理想，感到傷心;我會(huì)。
3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會(huì)。
4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶;我會(huì)。
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶;我會(huì)。
6、別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨;我會(huì)。
7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨;我會(huì)。
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
小結(jié)：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運(yùn)動(dòng)疏泄、書(shū)寫(xiě)疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
(過(guò)渡)一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂(lè)起來(lái)?
(三)活動(dòng)三：救助熱線
1、王濤在校不學(xué)習(xí)經(jīng)常曠課還打架，老師把他家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校介紹了王濤的情況，家長(zhǎng)非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽(tīng)，家長(zhǎng)生氣打了他，他從家里跑出來(lái)，到同學(xué)張雷家，跟張雷說(shuō)：“活著真沒(méi)意思，我不想活了�！�
假如你是張雷，你會(huì)怎么做?假如你是王濤的家長(zhǎng)遇上這種情況你會(huì)怎么辦?
2、一位初中男生在日記中寫(xiě)道：“我這個(gè)人就是‘火氣大’。平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此常受到老師和父母的批評(píng)，其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病。我該怎么辦呢?”
請(qǐng)你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學(xué)愛(ài)發(fā)脾氣。她覺(jué)得心里不快活的時(shí)候，對(duì)父母發(fā)一頓脾氣后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，對(duì)他(她)們發(fā)脾氣沒(méi)有關(guān)系。
請(qǐng)你評(píng)一評(píng)發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們?cè)谛骨榫w時(shí)要注意哪些問(wèn)題?
4、我多么渴望有一個(gè)安寧的家，但從我記事起，我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說(shuō)自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽(tīng)得暈頭轉(zhuǎn)向，無(wú)法辨別誰(shuí)是誰(shuí)非，也不知道該說(shuō)什么，生怕說(shuō)錯(cuò)一句話，又惹來(lái)一場(chǎng)曠日持久的“內(nèi)戰(zhàn)”。生活在這樣的家里，我覺(jué)得很痛苦，我還能做什么呢?
如果你是“我”，你會(huì)怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵(lì)大家暢所欲言，發(fā)表創(chuàng)新性見(jiàn)解。)
小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
高中情緒教案6
情緒探究--分析情緒對(duì)人的行為和生活的積極作用和消極作用
1、李白大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。”
2、《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過(guò)人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
3、據(jù)我國(guó)史記記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
4、《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，"喜極而瘋"。
老師警告：喜怒有度
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
活動(dòng)三 情緒驛站--認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性，在現(xiàn)實(shí)生活中保持積極情緒。
a.談一談：你經(jīng)歷過(guò)的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐怖的事情是什么？它對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)有什么影響？
b.課堂填寫(xiě)教材62頁(yè)表格。
在學(xué)生完成活動(dòng)后，老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、歸納、。
情緒是把雙刃劍，有積極作用，也有消極作用。引導(dǎo)學(xué)生看教材回答。分析各自的體現(xiàn)。
情境思考（課堂作業(yè)）
1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。
A: 參加競(jìng)賽獲獎(jiǎng).（喜）
B：媽媽把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）
C：違反學(xué)校紀(jì)律受到學(xué)校的.批評(píng) 。（哀）
D：事情做不好，怕家長(zhǎng)責(zé)怪（懼）
師生共勉
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。當(dāng)我們把歡聲笑語(yǔ)撒滿校園的時(shí)候，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)：生活，原來(lái)是那么的美好。親愛(ài)的同學(xué)，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！
七、板書(shū)設(shè)計(jì)
情緒的定義
情緒萬(wàn)花筒 情緒的四大基本類型 了解情緒
豐富多樣的情緒 情緒與各人的需求有關(guān)
情緒具有神奇的作用
情緒與生活 情緒的積極作用 情緒對(duì)人的影響
情緒的消極作用
結(jié)束語(yǔ)
情緒感悟--播放《天天好心情》
使學(xué)生領(lǐng)悟到要以積極樂(lè)觀的態(tài)度學(xué)習(xí)、生活。 以歌曲激勵(lì)，學(xué)知導(dǎo)行，旨在讓學(xué)生的情緒體驗(yàn)從課內(nèi)延伸到課外，從而實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)的三統(tǒng)一。
八、教學(xué)設(shè)想與反思
從課堂教學(xué)反饋的效果來(lái)看，這種教學(xué)方式學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生能在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無(wú)味的政治課會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活，會(huì)使學(xué)生喜歡。
在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，保障學(xué)生的主體地位
在合作中學(xué)習(xí)，在探究中領(lǐng)悟，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式
高中情緒教案7
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響
2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)過(guò)程】
一、 暖身活動(dòng)：《集體按摩操》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)大家共同朝向同一個(gè)方向，為自己前面的一位同學(xué)按摩，讓同學(xué)放松，看誰(shuí)做得好
二、 學(xué)生活動(dòng)
1、 情景表演
情景一：荒島上的鞋子推銷員
兩個(gè)鞋子推銷員到一個(gè)荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個(gè)感到非常的失望。
A說(shuō)：這個(gè)島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷沒(méi)有希望的。
另一個(gè)感到非常興奮。
B說(shuō)：這個(gè)島上的人還沒(méi)有鞋子穿，成功推銷的希望極大。
情景二：玫瑰花
A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長(zhǎng)出這么美麗的花朵
B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮、美麗的花朵。竟然長(zhǎng)在有刺的梗上。
情景三：半杯水
兩個(gè)人都十分口渴，當(dāng)見(jiàn)到有半杯水時(shí)，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。
A：“還好還有半杯水——滿足�！�
B：“怎么只剩半杯水了——不滿
小組交流討論：為何對(duì)同一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒？
2. 觀看“兩可圖”
教學(xué)情緒ABC理論
A（誘發(fā)事件） → B （信念或想法） → C（情緒與行為反應(yīng)） 由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對(duì)事情的看法，對(duì)同一件事不同的人會(huì)有許多不同的想法，即使同一個(gè)人也會(huì)對(duì)事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。
3. 練習(xí)：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。
事件：你的好友說(shuō)周末會(huì)找你去逛街，但整個(gè)周末他都沒(méi)有和你聯(lián)絡(luò)。
想法1：情緒1： 行為1：
想法2：情緒2： 行為2：
想法3：情緒3： 行為3：
想法4 情緒4： 行為4：
想法1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用
情緒1：討厭、生氣
行為1：不理他
想法2：他根本不當(dāng)我是朋友
情緒2：氣憤
行為2：不理他
這些想法都是消極的'想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。
想法3：他可能突然有急事來(lái)不及通知我
情緒3：諒解
行為3：不受影響，繼續(xù)做自己的事
想法4：他不會(huì)是來(lái)找我時(shí)出了什么意外吧？
情緒4：擔(dān)心
行為4：馬上想辦法聯(lián)系他
這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！
小結(jié)：可見(jiàn)怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認(rèn)知想法不同，便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它，以合理的認(rèn)知和想法取代之，人就會(huì)產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。
4. 煩惱箱
寫(xiě)出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當(dāng)時(shí)的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C） 。
請(qǐng)幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決 ，與大家分享。
三、 分享收獲，總結(jié)本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。
教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！
高中情緒教案8
情緒搜索--"比一比"
全班分成四大組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠… 第三組表哀：傷心、難過(guò)、垂頭喪氣…第四組表樂(lè)：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚…
教師：各組表現(xiàn)都不錯(cuò)，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)說(shuō)這樣情緒是如何產(chǎn)生的。情緒詞語(yǔ)接龍情緒搜索--"析一析"：學(xué)生在上一環(huán)節(jié)的活動(dòng)中，分析自身的情緒變化，發(fā)現(xiàn)對(duì)同一事件會(huì)產(chǎn)生兩種以上類型的復(fù)雜情緒 以活動(dòng)為載體和主要渠道，通過(guò)學(xué)生的合作和探究，幫助學(xué)生理解同一情緒有不同程度的表現(xiàn)，不同類型的.情緒組成復(fù)合情緒；依托現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)情景，讓學(xué)生課堂上體驗(yàn)情緒與個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活息息相關(guān)。
歸納出：
情緒的四大基本類型 ：喜、怒、哀、懼
情緒與各人的需求有關(guān)
豐富多樣的情緒構(gòu)成了多姿多彩的生活，情緒是否會(huì)影響人們的生活呢？
學(xué)生課堂完成下列情景中的感受，填寫(xiě)出來(lái)，并與同學(xué)交流。
既是對(duì)第一目的，也引申出第二目情緒對(duì)人們生活的影響
閱讀并思考教材62頁(yè)兩個(gè)比賽的同學(xué)，不同情緒產(chǎn)生不同的結(jié)局。并回答問(wèn)題。老師得出：情緒具有神奇的作用
在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐、高興地哭等。
高中情緒教案9
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，懂得情緒對(duì)人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
（2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活，真正學(xué)會(huì)做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗(yàn)式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開(kāi)了一家雨傘店，二郎開(kāi)了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì)擔(dān)憂地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì)憂慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話后，這個(gè)老奶奶開(kāi)始笑逐顏開(kāi)了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話，才會(huì)使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實(shí)啊，外在的客觀條件沒(méi)有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會(huì)帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見(jiàn)，情緒與個(gè)人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀念來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認(rèn)識(shí)情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請(qǐng)同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個(gè)孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè)、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對(duì)我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�(lè)，就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開(kāi)心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。
師：俗話說(shuō)，把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺(jué)得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開(kāi)別人的視線，后來(lái)，我把這種心理感受寫(xiě)在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺(jué)得別人在盯著你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒(méi)有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開(kāi)朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開(kāi)心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì)。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對(duì)生活。生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。當(dāng)然，除了需要以樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活外，在面對(duì)不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對(duì)這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾�(zhàn)勝自卑
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗(yàn)。接下來(lái)，我們請(qǐng)一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺(tái)來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對(duì)站在臺(tái)上的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動(dòng)就開(kāi)始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺(tái)前來(lái)，老師先獎(jiǎng)勵(lì)他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺(tái)前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，老師獎(jiǎng)勵(lì)你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì)有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開(kāi)。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵(lì)他上位。從剛才的例子可以看出，我們?cè)鯓酉员靶睦砟�？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(zhǎng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對(duì)自己的贊美，就會(huì)擁有更多的自信。
�、趹�(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn)：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的'方法，對(duì)于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
③消除憤怒
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們?cè)賮?lái)看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺(jué)得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì)避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對(duì)于憤怒，老師有消除的具體辦法，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著老師的口令來(lái)做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。
2、心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn)：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對(duì)人的影響不大，但是嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問(wèn)題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒(méi)有什么好的辦法消除嫉妒心理？
�。▽W(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認(rèn)識(shí)危害。嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對(duì)身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見(jiàn)強(qiáng)思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己，超越自己。
4、轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛(ài)好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數(shù)煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常有，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達(dá)樂(lè)觀的心，笑對(duì)生活，熱愛(ài)生活，關(guān)心他人，樂(lè)于奉獻(xiàn)，你一定能夠天天擁有好心情！
另外，老師送給大家一份快樂(lè)大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢瑁缓蠹尤肱�、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè)大餐，并運(yùn)用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
高中情緒教案10
一、教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。
能力目標(biāo)：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
情感目標(biāo)：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 做一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗、健康向上的人。
二、教學(xué)過(guò)程
(一)、導(dǎo)入新課：音樂(lè)進(jìn)入情境
師：先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。（播放音樂(lè)）聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷
1、情緒
情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。
2、情緒的分類
當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。 當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。
3、情緒的產(chǎn)生
看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？ 歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系，當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。相同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂(lè)②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭
4、說(shuō)說(shuō)你的開(kāi)心事
什么事讓你最開(kāi)心，開(kāi)心時(shí)的積極情緒，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？ 歸納總結(jié)：
積極情緒的影響：當(dāng)你心情舒暢時(shí)，你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè)的感覺(jué)，這種積極的情緒會(huì)讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，甚至超常水平發(fā)揮。
5、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害
1）同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的.課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。 小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
2）思考：導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ？
小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
3）曾有這樣一例子：
一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。
原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。
而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考：
1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向？
2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？
這個(gè)例子說(shuō)明：
不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。 所以說(shuō)，消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的情緒緊張有關(guān)。 我國(guó)中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。
甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。
長(zhǎng)期的消極情緒對(duì)人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許？
事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。 歸納：消極情緒的危害
消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手，
1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂：
如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。
2、造成心理功能下降：
如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
易沖動(dòng)、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認(rèn)識(shí)事物，分析和解決問(wèn)題.
同學(xué)們，有沒(méi)有這樣的感受呀？
因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己情緒，那我們應(yīng)該怎么做呢?
6、如何調(diào)控情緒
1）趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的�！焙髞�(lái)他真的考出了好成績(jī)。啟示：
坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒，不逃避不壓抑。
明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。 方法一:運(yùn)用自我暗示
2）你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導(dǎo)的老太太嗎？
有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì)為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂耍惶煲环徘�，她就�?huì)為小兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒(méi)有一天開(kāi)心的日子，弄得疾
病纏身，骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂(lè)呵呵的，身體自然健康起來(lái)了。
天一下雨，你就為小兒子高興，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因?yàn)樗梢詴癫剂恕?/p>
方法二:轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題
3）有研究表明：情緒會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，去戶外慢跑或散步等等，會(huì)使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來(lái)，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。
方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做
合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑?shù)木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。 提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？ （學(xué)生回答后，教師歸納。）
�、倏�-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。
②喊-痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
③訴-向親朋好友傾訴衷腸。
"一份快樂(lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，
而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。
④動(dòng)-進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。 師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。
�。�5）寫(xiě)-把自己的苦惱寫(xiě)在日記里 小結(jié)：
同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。
高中情緒教案11
[教學(xué)目標(biāo)]
�。ㄒ唬┲R(shí)目標(biāo)
1．認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2．理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（二）能力目標(biāo)
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
重點(diǎn)：了解情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。
難點(diǎn)：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件
[教學(xué)過(guò)程]
一、體驗(yàn)情緒,導(dǎo)入新課。
1 看大閱兵視頻
2 問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過(guò)渡.：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖
�。ㄒ唬┣榫w萬(wàn)花筒
1 探究情緒產(chǎn)生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
�。�2） 投影出示以下內(nèi)容：
小龍 想去打球 得不到滿足 失望
內(nèi)心需要
小芬 希望下雨 得到滿足 高興
（3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
�。ㄍ队拔淖郑┥R讀：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
2 認(rèn)識(shí)四類基本情緒
看四幅情緒故事圖，問(wèn)：在當(dāng)時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？
當(dāng)四位同學(xué)高興、憤怒、憂愁、恐懼的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的`位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認(rèn)明星情緒。
3 了解情緒的復(fù)雜多樣
四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些情緒呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫�(gè)小組來(lái) 一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shí)很復(fù)雜。
正因?yàn)榍榫w的復(fù)雜多樣，我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩。
（二）情緒與生活
�。� 初步感受情緒對(duì)人的影響和作用
過(guò)渡：那么，情緒對(duì)人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。
問(wèn)題：（1.）剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同？不同的的情緒導(dǎo)致了什么？
�。�2.）情緒不同，結(jié)果不同，這說(shuō)明了什么？
2 師生交流，深入認(rèn)識(shí)情緒對(duì)人正常水平發(fā)揮的影響和作用
(1) 考試
師談女兒考級(jí)經(jīng)歷
在考試中，你有過(guò)情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？
�。�2） 平日學(xué)習(xí)
情緒不僅對(duì)我們的考試有著積極和消極的影響，它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)（如上課聽(tīng)講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎？
�。�3） 同學(xué)交往
情緒對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來(lái)調(diào)查調(diào)查。
女同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你會(huì)？
當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你可能會(huì)？
男同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵犯了你，你可能會(huì)？
�。�4）小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對(duì)我們正常水平發(fā)揮的影響。
3 了解情緒對(duì)身體健康的影響
過(guò)渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。
（1）聽(tīng)《法拉第的故事》
問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體逐漸恢復(fù)，這說(shuō)明了什么？
�。� 2）聽(tīng)周瑜的故事
問(wèn)：這又說(shuō)明了什么？
�。�3）小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出情緒對(duì)我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來(lái)，情緒真的猶如雙刃劍。
4 歸納情緒對(duì)人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書(shū)中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè)，齊讀最后一段話。
三 、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng)：見(jiàn)課件
四 、課堂總結(jié)
孩子們，今天，我們認(rèn)識(shí)了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對(duì)人的影響和作用。那么，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對(duì)特別愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對(duì)自己說(shuō)句什么？我也想對(duì)你們說(shuō)一句：
板書(shū)設(shè)計(jì)：
含義
種類
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復(fù)雜多樣 積極影響
雙刃劍 消極影響
高中情緒教案12
教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
知識(shí)與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。
過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同
教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀
活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞
�。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂
哀民生之多艱
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風(fēng)喪膽
問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。
總結(jié)：情緒的種類
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動(dòng)四：聚焦生活
�。ǘ嗝襟w展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
�。�2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng)。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
�。�5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。
問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
教師總結(jié)：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
二、情緒的'青春色調(diào)
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）
問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？
提示：情緒不同，結(jié)果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。
活動(dòng)五：探索與發(fā)現(xiàn)
�。ǘ嗝襟w展示下列材料）
（1）根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。
�。�3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
�。�4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
教師講述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。
三、課堂小結(jié)
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；
你不能延伸生命的長(zhǎng)度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè)的度過(guò)每一天！
板書(shū)設(shè)計(jì)
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調(diào)
負(fù)面情緒需要經(jīng)歷
教學(xué)反思
新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識(shí)與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考、積極實(shí)踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，鼓勵(lì)參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動(dòng)手實(shí)踐，主動(dòng)參與；質(zhì)疑互動(dòng)，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。
高中情緒教案13
一、教材分析
本課是第三單元的起始課,它對(duì)后面學(xué)會(huì)調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。 第六課共有兩個(gè)目。第一目，情緒萬(wàn)花筒。第二目，情緒與生活。兩目的內(nèi)容銜接緊密，“情緒萬(wàn)花筒”為“情緒與生活”打下鋪墊，第二目是本節(jié)課的重點(diǎn)。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開(kāi)�；诔跻粚W(xué)生自我表現(xiàn)欲強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，但學(xué)生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響，因此要引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟，并用之于生活實(shí)際，將使學(xué)生終身受益，成為情緒的主人。
三、三維目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)
認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的.四種基本類型；理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
2、能力目標(biāo)
提高學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、駕馭情緒的能力；培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)探究、團(tuán)隊(duì)合作，主動(dòng)參與、自主合作地進(jìn)行學(xué)習(xí)和活動(dòng)的能力。
3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
使學(xué)生懂得情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，在學(xué)習(xí)、生活中努力保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
四、重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：情緒反映著個(gè)人的興趣和志向。（理解情緒的多樣性）
這一點(diǎn)是從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，學(xué)生感興趣的事情就愿意做，積極性很高，對(duì)于不感興趣的事情就情緒低落、厭煩，甚至逃避。這點(diǎn)老師可以拓展一下。也是為下一個(gè)框題打下基礎(chǔ)。
難點(diǎn)：情緒對(duì)人的不同作用。（情緒產(chǎn)生的原因）
它是從兩種情緒對(duì)人的身體、智力、正常水平發(fā)揮產(chǎn)生作用，闡明情緒的兩種不同作用，即積極情緒和消極情緒。
五、教學(xué)策略與手段
問(wèn)題情境法，小組合作競(jìng)賽，情景表演
�。�1）比較法（2）歸納法（3）賞析法 （4） 游戲體驗(yàn)法
從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)設(shè)置情緒情景、觀看影片、小品表演、小組競(jìng)賽等方式讓學(xué)生了解情緒的含義及其作用：對(duì)人在智力方面、身體方面、水平發(fā)揮等方面的影響。
六、教學(xué)流程
導(dǎo)入
期中考剛剛結(jié)束，我們開(kāi)始新的征程。假如你遇到下面情況，你是什么感受？學(xué)生思考后回答：
（1) 如果你這次期中考取得不錯(cuò)成績(jī)，你的感受是什么？
（2）班會(huì)課你上臺(tái)交流你的學(xué)習(xí)，你當(dāng)時(shí)的心情怎樣？
�。�3）你這次期中考本該考出好成績(jī)，你卻考砸。你的感覺(jué)是什么？
提問(wèn)學(xué)生回答。
老師：
在日常生活中我們所表現(xiàn)出來(lái)的高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾恐懼等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說(shuō)的情緒，我們時(shí)時(shí)刻刻都在和情緒打交道，又了解多少呢？什么樣的情緒才有益我們的身心健康呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)和討論的內(nèi)容。
那么什么是情緒？導(dǎo)出問(wèn)題。
在成長(zhǎng)歷程中，我們有豐富多樣的情緒感受。
高中情緒教案14
情境導(dǎo)入
1、出示劉翔圖片，視頻讓學(xué)生感受情緒
認(rèn)識(shí)他嗎？這就是被稱為亞洲飛人的劉翔。讓我們一起重溫他在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的精彩瞬間。賽場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，意外隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，2008年北京奧運(yùn)會(huì)劉翔因傷退賽的沮喪情景。學(xué)生表情發(fā)生變化，學(xué)生交流此刻的心情。
師：剛才大家所談到的興奮、激動(dòng)、驕傲、自豪、傷心??就是人的情緒。 情緒是需要是否獲得滿足時(shí)的反映。
生活中,我們每個(gè)人都可能遭遇到不同的事情、處于不同的情境，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。
有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。 情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
2、情緒對(duì)人的影響
對(duì)學(xué)習(xí)的影響 例如：考試時(shí)，情緒緊張，腦中一片空白，想不出答案來(lái)。
對(duì)健康的影響 例如：給予猴子電擊，使其處于長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)，結(jié)果造成了胃潰瘍。 對(duì)能力的影響 例如：演講時(shí)，因?yàn)榍榫w緊張，忘了臺(tái)詞，不知所云，影響表現(xiàn)。 春秋時(shí)期吳國(guó)大夫伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白。 《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
三國(guó)時(shí)期，周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，終日愁眉不展，郁郁寡歡，最終積郁成疾，滿懷愁怨離開(kāi)人世。 俗話說(shuō)得好“笑一笑，十年少”，良好的、積極的情緒對(duì)我們的身心健康十分有益�？梢允谷苏駣^，提高活動(dòng)效率，對(duì)身心的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用；但是生活并不是一帆風(fēng)順，總有一些事會(huì)讓我們產(chǎn)生消極的情緒，有的時(shí)候我們也會(huì)傷心、失望、生氣、難過(guò)??那么這些消極情緒會(huì)帶給我們什么影響呢？
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：消極的情緒會(huì)使人記憶力減退，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效率降低，甚至出現(xiàn)頭暈、失眠等身心疾病，嚴(yán)重者將導(dǎo)致精神障礙，如焦慮癥、抑郁癥等，每年這些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。
美國(guó)生理學(xué)家艾爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究，將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：
[1] 在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。
[2] 在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
[3] 在憤怒狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后變成紫色沉淀，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死亡。
白鼠試驗(yàn)
三組試管：心平氣和——水是澄清透明的！ 悲 痛——白色沉淀
生 氣——紫色，且注入白鼠體內(nèi)白鼠死掉了！
我們生活中 ，誰(shuí)都會(huì)有情緒上的體驗(yàn)：高興 、愉快、煩悶、痛苦??。那么，究竟是什么在左右著我們的.情緒呢？
引出故事：
1、假若你雙手拿著上課要交的紙模型經(jīng)過(guò)公園時(shí)，看到椅子旁有50元，便將模型放椅子上去撿錢，未料，一人走過(guò)來(lái)坐在放模型的椅子上，把模型坐壞了，此時(shí)，你的情緒怎么樣？這時(shí)你是怎么想的?
后來(lái)，你發(fā)現(xiàn)這個(gè)人是個(gè)盲人，他看不見(jiàn)你的模型，此時(shí)你的情緒如何？你的想法又如何，也把它寫(xiě)下來(lái)。
2、為何對(duì)同一朵玫瑰花，他們竟然產(chǎn)生那么不同的情緒？
3、為何對(duì)同樣的半杯水，二人又會(huì)有這么不同的情緒反應(yīng)？
引發(fā)事件相同，但情緒反應(yīng)不同是想法不同所導(dǎo)致。同一件事可有各不同的想法，有些想法可使我們產(chǎn)生愉快的情緒，有些想法則會(huì)使我們不愉快。
所以，當(dāng)我們常煩惱、憂愁時(shí)，應(yīng)分析此時(shí)的想法是什么，或許換個(gè)角度來(lái)看事情，就會(huì)豁然開(kāi)朗。
展示雙關(guān)圖
面對(duì)同一件事，不同的人站在不同的角度，自然會(huì)有不同的認(rèn)知，并產(chǎn)生出不同的情緒。 面對(duì)同一件事，人們會(huì)隨著對(duì)該事件認(rèn)識(shí)的改變而發(fā)生情緒上的變化。 情緒ABC理論
Activating events —— 誘發(fā)性事件
Beliefs —— 對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià) Consequence —— 情緒反應(yīng)及后果
合理情緒理論認(rèn)為，對(duì)事件正確的認(rèn)識(shí)一般會(huì)產(chǎn)生適當(dāng)?shù)男袨楹颓榫w反應(yīng)，而錯(cuò)誤的認(rèn)知往往是導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。
合理情緒理論認(rèn)為，在人們情緒的過(guò)程中有三個(gè)重要的因素，這就是： 誘發(fā)情緒發(fā)生的事件（Activating events）；
人們對(duì)誘發(fā)事件所持的相應(yīng)的信念、態(tài)度和解釋（Beliefs）；
由此引發(fā)的人們的情緒和行為的結(jié)果（Consequences）。因此合理情緒理論又簡(jiǎn)稱為ABC理論。
非理性信念
不良的情緒反應(yīng)，常常并非來(lái)自事件本身，而是來(lái)自人們對(duì)事件的認(rèn)識(shí)，尤其是不正確的、偏激的認(rèn)識(shí)，人們稱之為非理性觀念。
轉(zhuǎn)變非理性信念（ABCDE）
Activating events —— 誘發(fā)性事件 Beliefs—— 對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià) Consequences —— 情緒反應(yīng)及后果 Disputing
Intervention —— 駁斥干預(yù) New emotive and behavioral Effects —— 效果
案例分析：
情緒量表：
小測(cè)試：你的情緒穩(wěn)定嗎？ 各種情緒在左右著你的成功! 你是情緒的奴隸還是情緒的主人？
下面，讓我們一起來(lái)做一份有趣的心理測(cè)試： 你的情緒穩(wěn)定嗎？
對(duì)下列題目作出：“是”或“否”的回答：
1、盡管發(fā)生不快仍能集中注意力思考別的事情。
2、不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠(chéng)懇的態(tài)度。
3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情記錄下來(lái)。
4、在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
5、失敗時(shí)會(huì)自我反省，不會(huì)悶悶不樂(lè)。
6、具有悠閑自?shī)实膼?ài)好。
7、常常傾聽(tīng)眾人的意見(jiàn)。
8、做事有計(jì)劃，勝不驕，敗不餒。
9、無(wú)路可走時(shí)，能夠隨機(jī)應(yīng)變，適應(yīng)生活。
10、很少感情用事。
11、樂(lè)于積聚有益的東西。
12、對(duì)自己的進(jìn)步，總會(huì)有高興的表示。
13、在學(xué)業(yè)上，能時(shí)刻保持前進(jìn)的信心。
14、盡管很想做某件事，但自己會(huì)量力而行。
15、能理智地思考和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)。 測(cè)試結(jié)果：
每題選擇“是”記1分；“否”記0分。然后將各題得分相加，算出總分： 0-6分：
情緒不很穩(wěn)定，經(jīng)�；嫉没际�，又不能很好地生活。 7-9分： 情緒一般穩(wěn)定。 10-15分：
情緒很穩(wěn)定，擅長(zhǎng)處理事物的方法、判斷及思考等。
高中情緒教案15
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的情緒和人生態(tài)度。
自助目標(biāo)：
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂(lè)”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們?cè)賮?lái)看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗(yàn)感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂(lè)的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè)與朋友分享可以讓一份快樂(lè)變成幾份快樂(lè)。你有什么快樂(lè)要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè)。
師：是啊。聽(tīng)著同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對(duì)生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì)有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實(shí)在生活中，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì)很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師：生氣的'事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊�(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結(jié) 深化主題
�。�1） 講解游戲規(guī)則
�。�2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂(lè)的，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)兀靠梢宰x書(shū)，可以運(yùn)動(dòng)，可以聊天，培養(yǎng)自己樂(lè)觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人。
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