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(推薦)拉丁舞教學計劃
時光飛逝，時間在慢慢推演，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！為此需要好好地寫一份計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的拉丁舞教學計劃，希望能夠幫助到大家。
拉丁舞教學計劃1
一、訓練目的
1、訓練使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、訓練，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的.集體榮譽感以及自信心。
3、訓練自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、訓練內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的訓練。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）
2、完整拉丁舞套路的訓練等。
三、訓練要求
1每位學生認真訓練基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、訓練法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
五、教學進度表（略）
暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調(diào)整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學計劃2
為培養(yǎng)學習者具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸構(gòu)成高雅的氣質(zhì)，為加強少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學中我們采用“融合式教學”，把教學趣味的、規(guī)格的、專業(yè)的、融合在一齊。初學舞蹈時，學習者們因為年齡尚小，往往學了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、資料豐富的教學前提下，讓學習者們易于吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導少兒透過想象，創(chuàng)造用肢體動作將模仿的事物表現(xiàn)出來，如：大海的波浪、風中的楊柳、各種人物、各種動物。舞蹈老師不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還培養(yǎng)了她們的思想道德品質(zhì)，全方位的、完整的培養(yǎng)了學習者們健全、完美的品格。家長們一齊為少兒的未來著想，鼓勵她們有自我的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發(fā)揮其主動性、用心性。我們的教學理念是變被動的練功轉(zhuǎn)化為主動的練舞，讓學習者們熱愛舞蹈，到達心與靈、肢體與神韻的完美結(jié)合。
一、課程的性質(zhì)、教學目的、和教學任務
1、課程的性質(zhì)、教學目的：
本課程的教學目的：學生透過本課程的學習，提高舞蹈素養(yǎng)，提高綜合性藝術(shù)素質(zhì)。
2、教學任務：
學生透過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優(yōu)美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調(diào)學生在藝術(shù)氛圍的熏陶中健康成長。
二、具體教學目標
1、透過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協(xié)調(diào)潛力。
2、跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。
3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童群眾活動。
4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
三、以舞帶功的形式讓學習者逐步掌握舞蹈的要領和要求
1、動作基本準確到位，配合協(xié)調(diào)，身體各部位能夠靈活運用。
2、跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。
3、樂于透過舞蹈表達自我情感。
4、群眾配合協(xié)調(diào)默契隊形整齊準確
（1）意識到在生活中注意自我體態(tài)語言行為美
�。�2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。
四、教學資料
第一教學單元
�、�、教學目的'及教學要求：
透過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態(tài)，掌握幼兒舞蹈的基本舞步。動作有必須的力度和節(jié)奏感，舞蹈動作協(xié)調(diào)。
�、�、教學資料：
一、理論課
1、掌握舞蹈的概念、種類，了解舞蹈發(fā)展的相關(guān)知識。
2、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術(shù)語，學會識別舞蹈圖譜
二、舞蹈的基本訓練
1、學習舞蹈基本手位、腳位。手形、腳位、手位、腳形。
2、進行不一樣節(jié)奏的腳位站立、腳腕訓練、腰的訓練、，走跑跳訓練，基本舞步訓練，組合訓練。
三、教學進度
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第一周）基本動作練習
第二課時（第三周）完成“準備段，第一舞段”
第三課時（第五周）完成“第二舞段，間奏部分”
第四課時（第七周）綜合訓練，動作提高
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第九周）完成“準備舞段”教學
第二課時（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教學
第三課時（第十三周）完成“間奏段，第三舞段”教學
第四課時（第十五周）完成“第四舞段，綜合表演”教學
第十七、十八周欣賞課成品舞表演匯報
注：每個學期讓學習者學會并掌握一個舞曲，能獨立隨音樂跳舞。每個舞種根據(jù)學習者本身的掌握情形而定。
拉丁舞教學計劃五
面向熱愛拉丁舞的'學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學生的個體差異和不同需求，關(guān)注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
一、學習目的
1、學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、學習，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學習內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）
2、完整拉丁舞套路的學習等。
三、學習要求
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
五、教學進度表（略）
暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調(diào)整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學計劃六
少兒初級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔銅牌動作，主要是腳下的基本動作。倫巴、恰恰
基礎動作：方行步、前進后退步、庫克拉恰、紐約步、左右旋轉(zhuǎn)、沃可走步。
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步。
牛仔
基本動作：國際標準八步牛仔、單一練習、八步、左右擺蕩�；A動作：右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)。
學習目標：初級學員能掌握三個舞蹈的音樂節(jié)拍，完成動作與音樂的協(xié)調(diào)一致，能夠熟練完成所有動作（足下）改善學員站姿、走姿、基本儀態(tài)、改掉不良習慣。做到身體挺拔、禮貌有氣質(zhì)、增強自信心。少兒中級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步、開身扭腰、高級扭臀、360度旋轉(zhuǎn)、庫克拉恰。
倫巴和恰�。菏植亢湍_步組合練習。反復練習倫巴與恰恰沃可，使腳法更規(guī)范，腿步線條更優(yōu)美。
牛仔：除八步外加上踢腿動作，右轉(zhuǎn)左轉(zhuǎn)行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)、
花式彈跳、點步、獨自完成動作組合。
桑巴：簡單基本步、前后、左右移動、波托佛哥、桑巴沃可，影子步、荷達步。
學習目標：能夠獨自完成4個舞蹈的組合，身體動作協(xié)調(diào)、音樂標準，腳下力量，身體旋轉(zhuǎn)速度加強，身體線條舒展、挺拔，手位標準能配合身體動作與面部表情，神形具備。掌握各個舞種基本風格，禮儀訓練要求優(yōu)雅與高貴，謝禮儀態(tài)自然大方，充滿自信。
拉丁舞教學計劃3
一、學到目的
1、通過學到使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、通過學到，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學到自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學到內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練。(手的`姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練)
2、完整拉丁舞套路的學到等。
三、學到要求
1、每位學生認真做基本功以及新學動作。
2、學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
3、課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
1、通過本學期的學到和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質(zhì)、培養(yǎng)氣質(zhì)。
2、通過本學期的學到和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學到新舞種恰恰舞。
五、教學任務
1、學到恰恰基本步，六一節(jié)目編排
2、一級考試
六、教學內(nèi)容
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范
2、六一節(jié)目編排
七、教學步驟
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉(zhuǎn)胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步
4月：利用所學步伐編排節(jié)目
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽
6月：參加六一晚會，學到一級考級套路
拉丁舞教學計劃4
本學期我擔任九年級一班的化學學科教育教學工作，我班共有學生40人。九年級是非常關(guān)鍵的一年，為了將本學期的工作順利開展，在以“學生為本”的教學理念之下，我特制定如下教學計劃：
一、學情分析。
這些學生來基礎高低參差不齊，有的基礎較牢，成績較好。當然也有個別學生沒有養(yǎng)成學習習慣、行為習慣。這樣要因材施教，使他們在各自原有的基礎上不斷發(fā)展進步。從考試情況來看：優(yōu)等生占15%，學習發(fā)展生占40%。
總體情況分析：學生兩極分化十分嚴重，優(yōu)等生比例偏小，學習發(fā)展生所占比例太大，其中發(fā)展生大多數(shù)對學習熱情不高，不求上進。而其中的優(yōu)等生大多對學習熱情高，但對問題的分析能力、計算能力、實驗操作能力存在嚴重的不足，尤其是所涉及和知識拓展和知識的綜合能力等方面不夠好，學生反應能力弱。根據(jù)以上情況分析：產(chǎn)生嚴重兩極分化的主要原因是學生在初三才接觸化學，許多學生對此感到無從下手，不會進行知識的梳理，導致學生掉隊，同時學生臨畢業(yè)和升學的雙重壓力等，致使許多學生產(chǎn)生了厭學心理。為了徹底解決了以上問題，應據(jù)實際情況，創(chuàng)新課堂教學模式，推行“自主互動”教學法，真正讓學生成為課堂的主人，體驗到“我上學，我快樂；我學習，我提高”。首先從培養(yǎng)學生的興趣入手，分類指導，加大平日課堂的要求及其它的有力措施，平日認真?zhèn)湔n、批改作業(yè)，做好優(yōu)生優(yōu)培和學習困難生轉(zhuǎn)化工作。
二、教材分析。
1、重視以學生的發(fā)展為本，選擇對學生發(fā)展有用的知識。
（1）反映化學學科的本質(zhì)和特征，體現(xiàn)學科知識的基礎性�；瘜W是研究物質(zhì)組成、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)及變化規(guī)律的科學。初中化學作為科學課程之一，反映化學學科的本質(zhì)和特征，選擇最基礎的化學知識是確定教科書內(nèi)容的關(guān)鍵。對于初中化學來說，不應該將知識的位置無限地提高，但也不能放棄基礎知識。教科書中基礎知識的確定，對于學生認識化學的本質(zhì)及作用將發(fā)揮重要作用。人教版實驗教科書的基礎知識體現(xiàn)在以下幾個方面：化學事實和概念、化學基本技能、基礎知識、化學的發(fā)展、化學與實際。同時，人教版實驗教科書通過以下核心概念來體現(xiàn)化學學科的特點和本質(zhì)。元素：認識豐富多彩的物質(zhì)是由元素組成的，雖然物質(zhì)千變?nèi)f化，但從化學角度來認識，元素是不變的�；玖Ｗ印�、分子、離子；知道物質(zhì)是由基本粒子構(gòu)成的�；瘜W反應與能量：樹立化學反應伴隨著能量變化、化學能與其他能可以相互轉(zhuǎn)化、化學能可以充分利用的觀點。
�。�2）反映學生年齡特征和發(fā)展需要，體現(xiàn)知識的教育性。初中階段的學生受年齡的影響，在對知識的理解和接受能力方面都有一定的局限性。知識的選擇應重視學生的可接受性，把握好知識的深度和難度。因此，教科書內(nèi)容的選擇要考慮知識的難度、可接受性等因素。
濟顯現(xiàn)優(yōu)勢。學習的社會化帶來終身學習的要求。
�。�4）反映知識本身的發(fā)展，體現(xiàn)知識的先進性。近年來，化學科學以驚人的速度發(fā)展，化學在現(xiàn)代科學技術(shù)中的應用越來越深入，不斷有大量的新物質(zhì)被發(fā)現(xiàn)和研制出來�；瘜W作為一門科學，與其他學科的相互滲透也越來越強烈，有專家認為，化學將是21世紀的中心學科。教科書內(nèi)容的選擇不但要體現(xiàn)化學學科最基礎的知識，還應反映化學學科的飛速發(fā)展。
2、將科學探究作為教科書內(nèi)容的一部分。
課程改革將科學探究作為突破口，初中化學課程標準將科學探究作為課程內(nèi)容的一部分。據(jù)此，人教版實驗教科書也將科學探究的內(nèi)容作為其重要的組成部分，通過不同的內(nèi)容來體現(xiàn)科學探究過程，見下圖科學探究的不同內(nèi)容：人教版實驗教科書中的探究內(nèi)容以各種形式體現(xiàn)，主要有探究活動和實驗、討論、家庭小實驗、制作設計、調(diào)查與研究、數(shù)據(jù)處理、查閱收集資料，小組學習競賽。
3、選擇的內(nèi)容具有彈性和拓展性。
人教版實驗教科書以初中化學課程標準的.要求為出發(fā)點，考慮不同學生的個性發(fā)晨要求，在內(nèi)容的選擇上進行彈性化設計，適當拓展內(nèi)容。教科書安排了“資料”、“化學技術(shù)社會”、“調(diào)查與研究”等，并在一些課題后安排了“拓展性課題”。
4、單元之間的融合。
識與應用。每一單元都不是單獨存在的，相互之間都有理論或?qū)嵺`的聯(lián)系。
5、知識內(nèi)容的呈現(xiàn)和處理。
（1）以科學探究為突破口，精心設計探究活動。
（2）創(chuàng)設學習情景，設計不同的編寫模式。
�。�3）對知識本身呈現(xiàn)的處理——理論和概念的淡化。
6、設計豐富多彩的圖畫。
隨著教科書功能的變化，圖畫在教科書中的作用也越來越大。圖畫不只是作為插圖來呈現(xiàn)，而是作為教科書內(nèi)容中不可缺少的一部分，它們不再只是單純地配合知識，而是具有了提供資源信息、說明和解釋知識的功能，井逐漸成為知識內(nèi)容的一部分。
7、化學實驗的設計。
�。�1）根據(jù)初中化學課程標準中的“內(nèi)容標準”選擇實驗內(nèi)容。
�。�2）參考初中化學課程標準中的“活動與探究建議”，根據(jù)知識安排選擇部分實驗。
�。�3）根據(jù)教科書中具體內(nèi)容的安排，自行設計編寫一些實驗。
8、習題的設計。
習題是化學教科書的重要組成部分，通常認為習題的基本功能包括復習、鞏固知識，加深對知識的理解；培養(yǎng)能力，訓練技能；增強學生的學習自信心，激發(fā)學生的學習興趣；幫助教師得到反饋信息、檢查教學效果等等。教科書的改革，賦予習題新的功能，人教版實驗教科書中習題的功能有了進一步擴展。
�。�1）揭供實踐活動的章材，滲透科學揮究的方法，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
�。�2）提供實驗素材，體現(xiàn)化學學科的特點，培養(yǎng)學生實驗操作技能。
（3）對所學知識進行歸納整理，使學生在全面掌握知識的同時學習科學的方法。
三、教學重難點。
1、認識科學探究的意義和基本過程，能提出問題，進行初步的探究活動。
2、初步學會運用觀察、實驗等方法獲取信息，能用文字、圖表和化學語言表述有關(guān)的信息，初步學會運用比較、分類、歸納、概括等方法對獲取的信息進行加工。
3、能用變化與聯(lián)系的觀點分析化學現(xiàn)象，解決一些簡單的化學問題。
4、能主動與他人進行交流和討論，清楚地表達自己的觀點，逐步形成良好的學習習慣和學習方法。
四、本學期教學目標。
1、知識與技能。
a、理論知識聯(lián)系生產(chǎn)實際。自然和社會現(xiàn)象的實際，學生的生活。
實際，使學生學以致用，使學生會初步運用化學知識解釋或解決一些簡單的化學問題。
b、使學生學習一些化學基本概念和原理，學習常見地元素和化合物的基礎知識，掌握化學實驗和化學計算基本技能，并了解化學在生產(chǎn)中的實際應用。
2、過程與方法。
a、激發(fā)學生學習化學的興趣，培養(yǎng)學生科學嚴謹?shù)膽B(tài)度和科學的方法。培養(yǎng)學生動手和創(chuàng)新精神。使學生初步運用化學知識來解釋或解決簡單的化學問題。逐步養(yǎng)成自己動手操作和能力。觀察問題和分析問題的能力。
b、針對中考改革的新動向，把握中考改革的方向，培養(yǎng)學生適應中考及答案的各種技巧。
3、情感態(tài)度與價值觀。
a、重視基礎知識和基本技能，注意啟發(fā)學生的智力，培養(yǎng)學生的能力。使學生學習一些化學基本概念和基本原理，學習幾種常見的元素和一些重要的化合物的基礎知識，學習一些化學實驗和化學計算的基本技能，了解化學在實際中的應用。
b、培養(yǎng)學生的科技意識、資源意識、環(huán)保意識等現(xiàn)代意識，對學生進行安全教育和愛國主義教育。
五、提高教學質(zhì)量的主要措施。
1、重視基本概念和理論的學習。
化學基本概念的教學對于學生學好化學是很重要的。在復習中，既。
要注意概念的科學性，又要注意概念形成的階段性。由于概念是逐步發(fā)展的，因此要特別注意遵循循序漸進，由淺入深的原則。對于某些概念不能一次就透徹地揭示其涵義，也不應把一些初步的概念絕對化。在教學中要盡可能做到通俗易懂，通過對實驗現(xiàn)象和事實的分析、比較、抽象、概括，使學生形成概念，并注意引導學生在學習，生活和勞動中應用學過的概念，以便不斷加深對概念的理解和提高運用化學知識的能力。
2、備課、上課要抓重點，把握本質(zhì)。在平日的備課、上課中要把握好本質(zhì)的東西。
3、在平日講課中學會對比。要在區(qū)別的基礎上進行記憶，在掌握時應進行對比，抓住事物的本質(zhì)、概念特征，加以記憶。如分子和原子、他們在構(gòu)成物質(zhì)時區(qū)別很小，不易記憶，要列表分析，就較為容易了。
4、講究“巧練”。在對比學習的同時，練習必不缺少的，關(guān)鍵在于“巧練”，要注意分析，習題的數(shù)量不要太大，關(guān)鍵在于“精”，從而達到“巧練巧學”的目的和完善的結(jié)合。
5、在平日要注意化學實驗。實驗教學可以激發(fā)學生學習化學的興趣，幫助學生形成概念，獲得知識和技能，培養(yǎng)觀察和實驗能力，還有助于培養(yǎng)實事求是、嚴肅認真的科學態(tài)度和科學的學習方法。所以在復習中在加強實驗教學的指導和練習。
6、跟蹤檢查。加大對學生所學知識的檢查，搞好今學期化學課的“單元綜合課”模式探索和自考工作，并做好及時的講評和反饋學生情況。
7、加強課堂教學方式方法管理，把課堂時間還給學生，把學習的主動權(quán)還給學生，使課堂教學真正成為教師指導下學生自主學習、自主探究和合作交流的場所。講全面，提倡以學定教，以學定講，努力增強講授的針對性、實效性，努力減少多余的講授，不著邊際的指和毫無意義的提問，從嚴把握課堂學、講、練的時間結(jié)構(gòu)，根據(jù)學科特點和不同課型確定適講授時間，嚴格控制講授時間和價值不大的師生對話時間。提高自身素質(zhì)的主要措施：
1、積極學習教育教學理論知識。
2、熟練掌握，靈活運用課堂教學模式，注重培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。
3、提高自身素質(zhì)，堅持參加化學專業(yè)知識的學習及研究。
4、做好課后小結(jié)、寫好教學反思，努力使自己業(yè)務水平再上新臺階。
5、多向有經(jīng)驗的教師請教，共同探討學術(shù)研究，使自己成為研究型的教師向本校名師學上課，取長補短，積極參與聽評課活動，聽課不少于20節(jié)。
6、完善與不同學生的溝通方式，積極主動地加強對學生的了解。
7、積極與學生家長溝通，配合輔導學生促其進步。
拉丁舞教學計劃5
基本站姿：
雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預備步站姿：
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
一、準備活動內(nèi)容
1.各關(guān)節(jié)活動：
(1)頭部活動
(2)手腕活動
(3)踝關(guān)節(jié)活動
(4)膝關(guān)節(jié)活動
2.上身運動
(1)提肩
(2)雙提肩
(3)肩繞環(huán)
(4)振 臂
(5)擴 胸
3.全身運動：
(1)體前屈
(2)體轉(zhuǎn)運動
(3)體前屈涮腰
二、課程內(nèi)容：
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解
�。�3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習
2.初級班課程：
�。�1）倫巴基本步
（2）恰恰基本步
�。�3）適當加入牛仔舞蹈的.教學
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課
一、課程周期內(nèi)容計劃
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
二、基本技術(shù)：
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉(zhuǎn)，手對手，紐約，四分之一轉(zhuǎn)， 以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉(zhuǎn)，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
三、基本素質(zhì)：
1.協(xié)調(diào)性：基礎動作協(xié)調(diào)，手腳配合協(xié)調(diào)，音樂和動作協(xié)調(diào) 。
2.柔韌性：身體柔韌素質(zhì)，拉丁舞感強烈 。
3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質(zhì) 。
學期教學目標：
1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2. 掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3. 培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4. 在少兒體質(zhì)不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。
二少兒初級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔銅牌動作，主要是腳下的基本動作。 倫巴、恰恰
基礎動作：方行步、前進后退步、庫克拉恰、紐約步、左右旋轉(zhuǎn)、沃可走步。
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步。
牛仔
基本動作：國際標準八步牛仔、單一練習、八步、左右擺蕩。 基礎動作：右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)。
學習目標：初級學員能掌握三個舞蹈的音樂節(jié)拍，完成動作與音樂的協(xié)調(diào)一致，能夠熟練完成所有動作（足下）改善學員站姿、走姿、基本儀態(tài)、改掉不良習慣。做到身體挺拔、禮貌有氣質(zhì)、增強自信心。
少兒中級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步、開身扭腰、高級扭臀、360度旋轉(zhuǎn)、庫克拉恰。
倫巴和恰�。菏植亢湍_步組合練習。反復練習倫巴與恰恰沃可，使腳法更規(guī)范，腿步線條更優(yōu)美。
牛仔：除八步外加上踢腿動作，右轉(zhuǎn)左轉(zhuǎn)行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)、花式彈跳、點步、獨自完成動作組合。
桑巴：簡單基本步、前后、左右移動、波托佛哥、桑巴沃可，影子步、荷達步。
學習目標：能夠獨自完成4個舞蹈的組合，身體動作協(xié)調(diào)、音樂標準，腳下力量，身體旋轉(zhuǎn)速度加強，身體線條舒展、挺拔，手位標準能配合身體動作與面部表情，神形具備。掌握各個舞種基本風格，禮儀訓練要求優(yōu)雅與高貴，謝禮儀態(tài)自然大方，充滿自信。
拉丁舞教學計劃6
一、學習目標
1、通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、通過學習，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學習內(nèi)容。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
三、學習要求。
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
1、通過本學期的學習和訓練，提高孩子對體育舞蹈的.興趣，增強體質(zhì)、培養(yǎng)氣質(zhì)。
2、通過本學期的學習和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學習新舞種恰恰舞。
二、教學任務。
1、學習恰恰基本步，六一節(jié)目編排。
2、一級考試。
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范。
2、六一節(jié)目編排。
四、教學步驟。
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉(zhuǎn)胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步。
4月：利用所學步伐編排節(jié)目。
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽。
6月：參加六一晚會，學習一級考級套路。
拉丁舞教學計劃7
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學生的個體差異和不同需求，關(guān)注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
一、學習目的
1、學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、學習，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學習內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）
2、完整拉丁舞套路的學習等。
三、學習要求
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
五、教學進度表（略）
暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調(diào)整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學計劃六
少兒初級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔銅牌動作，主要是腳下的基本動作。倫巴、恰恰
基礎動作：方行步、前進后退步、庫克拉恰、紐約步、左右旋轉(zhuǎn)、沃可走步。
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步。
牛仔
基本動作：國際標準八步牛仔、單一練習、八步、左右擺蕩。基礎動作：右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)。
學習目標：初級學員能掌握三個舞蹈的音樂節(jié)拍，完成動作與音樂的協(xié)調(diào)一致，能夠熟練完成所有動作（足下）改善學員站姿、走姿、基本儀態(tài)、改掉不良習慣。做到身體挺拔、禮貌有氣質(zhì)、增強自信心。少兒中級班
學習內(nèi)容：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴
銅牌動作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋轉(zhuǎn)、紐約步、開身扭腰、高級扭臀、360度旋轉(zhuǎn)、庫克拉恰。
倫巴和恰恰：手部和腳步組合練習。反復練習倫巴與恰恰沃可，使腳法更規(guī)范，腿步線條更優(yōu)美。
牛仔：除八步外加上踢腿動作，右轉(zhuǎn)左轉(zhuǎn)行進步、走和停、美式疾轉(zhuǎn)、
花式彈跳、點步、獨自完成動作組合。
桑巴：簡單基本步、前后、左右移動、波托佛哥、桑巴沃可，影子步、荷達步。
學習目標：能夠獨自完成4個舞蹈的組合，身體動作協(xié)調(diào)、音樂標準，腳下力量，身體旋轉(zhuǎn)速度加強，身體線條舒展、挺拔，手位標準能配合身體動作與面部表情，神形具備。掌握各個舞種基本風格，禮儀訓練要求優(yōu)雅與高貴，謝禮儀態(tài)自然大方，充滿自信。
拉丁舞教學計劃4
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學生的個體差異和不同需求，關(guān)注學生在學的過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
一、教學的目的
1、通過教學會使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、通過教學培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學習內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）
2、完整拉丁舞套路的運用等。
三、教學要求
1 每位學生認真練基本功以及新學動作。
1 學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2 課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
五、教學進度表（略）
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調(diào)整，使之良好發(fā)展。強健的.體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學計劃5
預備步站姿：
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
一、準備活動內(nèi)容
1。各關(guān)節(jié)活動：
�。�1）頭部活動（2）手腕活動
�。�3）踝關(guān)節(jié)活動（4）膝關(guān)節(jié)活動
2。上身運動
（1）提肩（2）雙提肩（3）肩繞環(huán)（4）振臂（5）擴胸
3。全身運動：
（1）體前屈（2）體轉(zhuǎn)運動（3）體前屈涮腰
二、課程內(nèi)容：
1。提高班課程：
�。�1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習
�。�2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解
�。�3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習
2。初級班課程：
�。�1）倫巴基本步
�。�2）恰恰基本步
�。�3）適當加入牛仔舞蹈的教學
課程時間：
一季度每星期兩節(jié)課
一、課程周期內(nèi)容計劃
1。少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2。少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3。倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
二、基本技術(shù)：
1。少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉(zhuǎn)，手對手，紐約，四分之一轉(zhuǎn)，以及套路組合。
2。少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉(zhuǎn)，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
三、基本素質(zhì)：
1。協(xié)調(diào)性：基礎動作協(xié)調(diào)，手腳配合協(xié)調(diào)，音樂和動作協(xié)調(diào)。
2。柔韌性：身體柔韌素質(zhì)，拉丁舞感強烈。
3。表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質(zhì)。
學期教學目標：
1。掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2。掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3。培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4。在少兒體質(zhì)不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。
拉丁舞教學計劃6
為培養(yǎng)學習者具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸構(gòu)成高雅的氣質(zhì)，為加強少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學中我們采用“融合式教學”，把教學趣味的、規(guī)格的、專業(yè)的、融合在一齊。初學舞蹈時，學習者們因為年齡尚小，往往學了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、資料豐富的教學前提下，讓學習者們易于吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導少兒透過想象，創(chuàng)造用肢體動作將模仿的事物表現(xiàn)出來，如：大海的波浪、風中的楊柳、各種人物、各種動物。。。。。。舞蹈老師不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還培養(yǎng)了她們的思想道德品質(zhì)，全方位的、完整的培養(yǎng)了學習者們健全、完美的品格。家長們一齊為少兒的未來著想，鼓勵她們有自我的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發(fā)揮其主動性、用心性。我們的教學理念是變被動的練功轉(zhuǎn)化為主動的練舞，讓學習者們熱愛舞蹈，到達心與靈、肢體與神韻的完美結(jié)合。
一、課程的性質(zhì)、教學目的、和教學任務
1、課程的性質(zhì)、教學目的：
本課程的教學目的：學生透過本課程的學習，提高舞蹈素養(yǎng)，提高綜合性藝術(shù)素質(zhì)。
2、教學任務：
學生透過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優(yōu)美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調(diào)學生在藝術(shù)氛圍的熏陶中健康成長。
二、具體教學目標
1。透過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協(xié)調(diào)潛力。
2．跳舞時與音樂協(xié)調(diào)一致。
3。對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童群眾活動。
4。初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關(guān)系。
5。在舞蹈中與他人合作。
6。欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
三、以舞帶功的形式讓學習者逐步掌握舞蹈的要領和要求
1。動作基本準確到位，配合協(xié)調(diào)，身體各部位能夠靈活運用。
2。跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。
3。樂于透過舞蹈表達自我情感。
4。群眾配合協(xié)調(diào)默契隊形整齊準確
�。�1）意識到在生活中注意自我體態(tài)語言行為美
�。�2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。
四、教學資料
第一教學單元
�、�、教學目的及教學要求：
透過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態(tài)，掌握幼兒舞蹈的基本舞步。動作有必須的力度和節(jié)奏感，舞蹈動作協(xié)調(diào)。
�、�、教學資料：
一、理論課
1、掌握舞蹈的概念、種類，了解舞蹈發(fā)展的相關(guān)知識。
2、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術(shù)語，學會識別舞蹈圖譜
二、舞蹈的基本訓練
1、學習舞蹈基本手位、腳位。手形、腳位、手位、腳形。
2、進行不一樣節(jié)奏的腳位站立、腳腕訓練、腰的訓練、，走跑跳訓練，基本舞步訓練，組合訓練。
三、教學進度
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第一周）基本動作練習
第二課時（第三周）完成“準備段，第一舞段”
第三課時（第五周）完成“第二舞段，間奏部分”
第四課時（第七周）綜合訓練，動作提高
片段舞訓練（總共四課時）
第一課時（第九周）完成“準備舞段”教學
第二課時（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教學
第三課時（第十三周）完成“間奏段，第三舞段”教學
第四課時（第十五周）完成“第四舞段，綜合表演”教學
第十七、十八周欣賞課成品舞表演匯報
注：每個學期讓學習者學會并掌握一個舞曲，能獨立隨音樂跳舞。每個舞種根據(jù)學習者本身的掌握情形而定。
拉丁舞教學計劃7
一、教學目的
1、通過本學期的教學和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質(zhì)、培養(yǎng)氣質(zhì)。
2、通過本學期的教學和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學新舞種恰恰舞。
二、教學任務
1、學恰恰基本步，六一節(jié)目編排
2、一級考試
三、教學內(nèi)容
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范
2、六一節(jié)目編排
四、教學步驟
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉(zhuǎn)胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步
4月：利用所學步伐編排節(jié)目
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽
6月：參加六一晚會，學一級考級套路
拉丁舞教學計劃8
一、學目的
1、通過學使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、通過學，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學內(nèi)容
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的`訓練）
2、完整拉丁舞套路的學等。
三、學要求
1、每位學生認真練基本功以及新學動作。
2、學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
3、課后結(jié)束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
1、通過本學期的學和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質(zhì)、培養(yǎng)氣質(zhì)。
2、通過本學期的學和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學新舞種恰恰舞。
五、教學任務
1、學恰恰基本步，六一節(jié)目編排
2、一級考試
六、教學內(nèi)容
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范
2、六一節(jié)目編排
七、教學步驟
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉(zhuǎn)胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步
4月：利用所學步伐編排節(jié)目
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽
6月：參加六一晚會，學一級考級套路
拉丁舞教學計劃9
基本站姿：
雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預備步站姿：
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
一、準備活動內(nèi)容
1.各關(guān)節(jié)活動：
(1)頭部活動 (2)手腕活動
(3)踝關(guān)節(jié)活動 (4)膝關(guān)節(jié)活動
2.上身運動
(1)提肩 (2)雙提肩 (3)肩繞環(huán) (4)振 臂 (5)擴 胸
3.全身運動：
(1)體前屈 (2)體轉(zhuǎn)運動 (3)體前屈涮腰
二、課程內(nèi)容：
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習
2.初級班課程：
�。�1）倫巴基本步
�。�2）恰恰基本步
�。�3）適當加入牛仔舞蹈的教學
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課
三、課程周期內(nèi)容計劃
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的.更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
四、基本技術(shù)：
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉(zhuǎn)，手對手，紐約，四分之一轉(zhuǎn)， 以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，
定點轉(zhuǎn)，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
五、基本素質(zhì)：
1.協(xié)調(diào)性：基礎動作協(xié)調(diào)，手腳配合協(xié)調(diào)，音樂和動作協(xié)調(diào) 。
2.柔韌性：身體柔韌素質(zhì)，拉丁舞感強烈 。
3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質(zhì) 。
學期教學目標：
1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2. 掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3. 培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4. 在少兒體質(zhì)不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)
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