初中女生跑200米的技巧

時(shí)間：2022-03-20 03:54:39 初中我要投稿

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初中女生跑200米的技巧

　　初中女生需要體育體能考試的，也是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，初中女生跑200米的技巧有哪些？大家不妨來(lái)看看小編推送的初中女生跑200米的技巧，希望給大家?guī)?lái)幫助！

初中女生跑200米的技巧

　　200米是一個(gè)彎道加一個(gè)直道，跑彎道的時(shí)候大家都知道越在里面的跑道越占便宜，因?yàn)檗D(zhuǎn)彎的幅度小，不會(huì)因?yàn)殡x心力而多跑一些冤枉路。跑在外側(cè)彎道的就要盡量讓自己的身體向內(nèi)側(cè)傾斜，在不會(huì)串道的前提下沿著弧線的外切線跑。

　　比起小步伐快頻率來(lái)講，傾向于大步伐中上頻率，感覺(jué)這樣體力不會(huì)很快消耗，而且同樣時(shí)間內(nèi)跑的路程會(huì)比較長(zhǎng)，也就更接近終點(diǎn)一些。所以跑步時(shí)要盡可能地加大擺臂與步伐的幅度。

　　在直道的后半段就是最后的沖刺階段，比的就是沖刺。以往看別人比賽的時(shí)候都會(huì)看到有選手在臨近終點(diǎn)線的時(shí)候突然慢下來(lái)，就好像汽車剎車一樣慢慢減速溜過(guò)終點(diǎn)，那種感覺(jué)真的很不爽。比賽比的又不是看誰(shuí)到達(dá)的位置最正點(diǎn)，所以只要放開(kāi)膽子，一門心思沖過(guò)終點(diǎn)之后再減速。

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