中考體育考試是怎么考的都有哪些項目

時間：2024-01-01 08:19:50 中考我要投稿

中考體育考試是怎么考的都有哪些項目

　　中考體育必考項目

中考體育考試是怎么考的都有哪些項目

　　中考體育項目和評分標準在全國的各地市不盡相同。

　　各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數(shù)包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績，占三分之二左右。

　　各地市中考體育的項目基本包括以下三個：

　　一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

　　二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;

　　三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。

　　中考體育考試規(guī)則及流程

　　1、首先中考生們會在一個場所內(nèi)進行準備活動，考生們可以在這個時間段內(nèi)充分的做好熱身運動，當然因為每個地區(qū)的體育中考考生都是比較多的，那么學(xué)生們可以在原地進行高抬腿或者是原地彈跳等體育熱身運動，讓自己身體調(diào)整好最好的狀態(tài)。

　　2、其次是入場檢錄，中考體育考生會被依次分成各個小組，然后以組別或者是其他的方式進行考試，中考體育考生們一定要記住自己的準考生號并且?guī)Ш脺士甲C，在考試喊到自己的時候積極的進行檢錄，如果有疑問一定要想中考體育老師詢問清楚，以免觸犯規(guī)則。

　　3、在進行中考體育的時候，老師會檢查學(xué)生們的準考證，沒有進行檢錄的同學(xué)成績是沒有辦法錄入的;之后就是正式的中考體育考試了。

　　拓展閱讀：中考體育的評分標準

　　1、長跑

　　男生是1000米，女生是800米，在200到400米的跑道測試，考試必須在6分鐘之內(nèi)完成。不能搶跑(起跑口令發(fā)出之前跑)，跑步過程中不能推、拉、阻擋他人前進，不得讓他人代跑、以及借助他人力量前進。

　　2、立定跳遠

　　立定跳遠的時候，學(xué)生站在線外跳，測的是跳完站定后，線與后腳跟的距離，如果身體后傾坐在地上，或者手撐地了，則算的是線與臀部或者手掌撐地的距離。

　　所以同學(xué)們跳遠的時候，一定要保持重心向前，不要向后傾。

　　3、引體向上(男)

　　每人考一次，記錄有效引體向上次數(shù)�？荚嚂r，考生跳起來雙手正握單杠，手臂垂直，向上的時候由兩臂同時用力，帶動身體向上，當考生下顎超過橫杠邊緣時，還原手臂到開始動作，這個過程記為一次有效成績。雙手離開橫杠則考試結(jié)束。

　　4、仰臥起坐(女)

　　考生身體仰臥在墊子上，雙手交叉在頭后。仰臥時，手背和肩胛骨必須觸及墊子，起左時，雙肘必須觸及兩膝，在考試過程中，臀部不得離開墊子。

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