中考體育考試項目 中考體育考試項目

中考體育考試項目 中考體育考試項目

　　中考體育的項目

　　一、男生

　　1.1000米，必考項目。

　　2.引體向上或原地正面擲實心球(以下簡稱實心球)，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3.足球運球繞標志物(以下簡稱足球)、排球墊球(以下簡稱排球)、籃球運球繞標志物(以下簡稱籃球)，考生從3個項目中選擇一個。

　　二、女生

　　1.800米，必考項目。

　　2.一分鐘仰臥起坐(以下簡稱仰臥起坐)或實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3.足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

　　中考體育的要求

　　1000x800米跑

　　考試要求

　　考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右側超越規(guī)則。在考試過程中考生無犯規(guī)現象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。考生要在6分鐘之內跑完全程，時間按分、秒記錄，不足1秒不計入成績。6分鐘內未跑完全程者，時間按6分鐘記錄，成績?yōu)?分。

　　實心球

　　考試要求

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動;球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。每人投擲3次，每次球落地后做出標記，3次投擲結束后，記錄考生的最好成績。

　　考生考試犯規(guī)時，當次成績無效。三次考試均犯規(guī)者，增加一次機會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。

　　引體向上

　　考試要求

　　考生聽到報號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態(tài)后，開始做第一次引體向上的動作。屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次。動作未達到此規(guī)格者，不計次數�？荚嚂r間從雙手握杠開始，到雙手離杠結束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，考試自動結束。計取考生成功完成的引體次數。每名考生只測試一次。

　　考試時，考生出現犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數，但考生可以繼續(xù)考試。

　　仰臥起坐

　　考試要求

　　考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數。每名考生只測試一次。

　　考試時，考生出現犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數，但考生可以繼續(xù)進行考試。

　　籃球

　　考試要求

　　考生聽到報號后，持球站立在起(終)點線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球依次過桿，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運球，計時不停止�？忌�與球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試時犯規(guī)，當次成績無效。兩次考試均犯規(guī)者，增加一次機會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。

　　足球

　　考試要求

　　考生聽到報號后，將球運至起(終)點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球依次繞桿，同時開始計時。球通過第5個標志桿后，運球返回。返回時，球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過起(終)點線。人與球都通過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

　　考生考試犯規(guī)時，當次成績無效。兩次均犯規(guī)者，增加一次機會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。

　　中考體育犯規(guī)行為

　　籃球

　　犯規(guī)行為

　　1.未從指定區(qū)域出發(fā)

　　2.出發(fā)時搶跑

　　3.運球過程中雙手同時觸球

　　4.運球高度超過考生肩部

　　5.膝蓋以下身體部位觸球

　　6.翻腕等其他規(guī)則不允許的違例行為

　　7.漏繞標志桿

　　8.碰倒標志桿

　　9.考試期間，人或球出測試區(qū)域

　　10.通過終點時人球分離(考生到達終點的瞬間，要單手或雙手觸球)

　　足球

　　犯規(guī)行為

　　1.未從指定區(qū)域出發(fā)

　　2.出發(fā)時搶跑

　　3.手球

　　4.漏繞標志桿

　　5.碰倒標志桿

　　6.球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球

　　7.未按要求完成全程路線

　　8.測試期間，人或球出測試區(qū)域

　　1000x800米跑

　　犯規(guī)行為

　　1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及或越過起跑線

　　2.跑進中踏進跑道左側跑道線

　　3.跑進中推、拉、阻擋他人跑進

　　4.跑進中由他人領跑，或借助他人的力量跑進

　　實心球

　　犯規(guī)行為

　　1.投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面

　　2.球出手前有助跑動作

　　3.投擲過程中雙腳同時離地

　　引體向上

　　犯規(guī)行為

　　1.沒有從靜止狀態(tài)開始做動作

　　2.兩次動作之間，手臂沒有充分伸直

　　3.動作完成時，下頦未超過杠面。

　　仰臥起坐

　　犯規(guī)行為

　　1.起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝

　　2.仰臥時，肩胛骨未觸墊

　　3.考試過程中，臀部離墊。

　　排球

　　犯規(guī)行為

　　1.采用傳球等方式觸球

　　2.腳踩標志線或出測試區(qū)域