大學(xué)生心理健康教案

大學(xué)生心理健康教案

　　作為一名教師，就不得不需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學(xué)生心理健康教案1

　　授課課題：個性心理

　　授課時間：第5至7節(jié)

　　授課班級：本科生

　　授課類型：理論課與實踐課相結(jié)合

　　教學(xué)目標、要求：目標是教會學(xué)生個性心理所包含的個性心理特征和個性傾向性這兩大模塊內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生了解認識自己的個性心理，以促進學(xué)生自我認知發(fā)展，形成積極向上的人生觀和價值觀。要求學(xué)生能識記個性心理的定義、特點和包含內(nèi)容等方面，理解認清正確的價值觀，更好的在學(xué)習(xí)生活中運用所學(xué)的心理學(xué)知識。

　　教學(xué)重點、難點：重點是讓學(xué)生理清正確的價值觀，了解自己性格特征，明白氣質(zhì)沒有好壞之分但性格有優(yōu)劣之別，在認識自己個性心理之后怎樣運用知識是自己有所轉(zhuǎn)變，彌補不足，發(fā)揚優(yōu)點，是本章的教學(xué)難點，為了能更加直觀形象的認識個性心理，本課程教學(xué)設(shè)置了活動實踐，讓每位同學(xué)在實踐中真實體驗個性活動的差別，更好的深化學(xué)習(xí)本章內(nèi)容。

　　教學(xué)方法：討論、啟發(fā)、演示、活動體驗、講授

　　教學(xué)手段：多媒體教學(xué)、掛圖、幻燈片、分小組實踐

　　教時安排:三個課時

　　參考資料：《個性心理學(xué)》、《心理學(xué)導(dǎo)論》

　　教學(xué)過程：（體現(xiàn)教學(xué)步驟，包括時間分配和教學(xué)內(nèi)容教學(xué)進程）

　　一、導(dǎo)入：首先介紹本次課程的框架結(jié)構(gòu)，給學(xué)生一個初步的感性認識，對本次課程有一個大體的理解。導(dǎo)入環(huán)節(jié)分為兩個部分：專題內(nèi)容介紹和專題結(jié)構(gòu)介紹。

　　第一部分：專題內(nèi)容介紹。

　　1、定義：個性（personality）或稱人格，是指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的、穩(wěn)定的心理特征的總和。

　　2、個性特征

　�、俜�(wěn)定性：指人在長期社會實踐中經(jīng)常穩(wěn)定表現(xiàn)出來的行為特征。個性的穩(wěn)定性并不排斥個性的可變性。

　�、讵毺匦裕褐溉说膫�性千差萬別，是極端個別化的。但個性中還存在著共性。

　�、壅�體性：個性是由許多心理特征組成的，是多層次、多維度的復(fù)雜系統(tǒng)。

　　④社會性：指個性的社會屬性，包括相應(yīng)的世界觀、價值觀、興趣和性格等，如果只有人的生物屬性而脫離人類社會實踐活動，不可能形成人的個性。

　　3、個性心理結(jié)構(gòu)

　�、賯�性心理特征：個性心理特征是指在心理活動過程中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的成分，包括能力、氣質(zhì)和性格三方面。

　�、趥�性傾向性：個性傾向性是人行為活動的基本動力，主要包括需要、動機、興趣、理想、信念和價值觀等。

　�、圩晕乙庾R：在認識方面包括有自我感知、自我分析、自我觀念和自我評價等；在情感方面包括自我體驗、自尊、自信、自豪等內(nèi)容；在意志行動方面包括有自我監(jiān)督、自我命令、自我控制等。三方面緊密聯(lián)系，構(gòu)成自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

　　第二部分：專題結(jié)構(gòu)介紹

　　該部分有兩個模塊，模塊一是氣質(zhì)類型團體活動（個性心理特征），模塊二是價值觀拍賣游戲（個性心理傾向性），并分別對這兩個模塊做一個簡短介紹。

　　模塊一：氣質(zhì)類型團體活動由以下五個環(huán)節(jié)。

　　1、簡單介紹氣質(zhì)類型

　　2、播放視頻短片引發(fā)討論

　　3、隨機分組

　　4、抽簽表演氣質(zhì)類型

　　5、活動總結(jié)

　　模塊二：價值觀拍賣游戲

　　1、簡單介紹價值觀

　　2、拍賣“價值觀”游戲

　　3、拍賣結(jié)束組織討論

　　4、活動總結(jié)，引發(fā)思考

　　本部分介紹10分鐘為宜。

　　二、闡述主要教學(xué)內(nèi)容，即個性心理所包含的各個方面。

　　第一節(jié)：個性特征

　　1、個性特征包括能力、氣質(zhì)（心理學(xué)的氣質(zhì)指脾氣、秉性或性情）、性格。

　　2、氣質(zhì)的含義：氣質(zhì)是個體表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。

　�、倌懼�質(zhì)：直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。（不可抑制型）。史湘云、張飛等

　　②多血質(zhì)：活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（活潑型）王熙鳳、孫悟空等

　�、壅骋嘿|(zhì)：安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。（安靜型）薛寶釵、唐僧等

　�、芤钟糍|(zhì)：細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。林黛玉、劉備等。

　　下表為直觀對比表現(xiàn)各種氣質(zhì)類型

　　人的四種氣質(zhì)類型沒有好壞之分，不同氣質(zhì)的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同，每個人的氣質(zhì)都有其所長，也有其所短，因此，了解一個人的氣質(zhì)特點有利于發(fā)揮其優(yōu)點，克服其氣質(zhì)方面的消極方面。

　　本節(jié)用時35分鐘，和第一部分組成一節(jié)課內(nèi)容。

　　第二節(jié)：活動環(huán)節(jié)——辨別氣質(zhì)類型

　　本環(huán)節(jié)是根據(jù)上節(jié)課介紹的氣質(zhì)類型，分小組出演心理劇，每位同學(xué)親身表演不同氣質(zhì)類型的人，向大家展示并讓大家猜猜�；顒右�求如下：

　　1、抽簽隨機分組，分為四組

　　2、抽簽確定每組所表現(xiàn)氣質(zhì)類型

　　3、抽簽結(jié)果保密，各組根據(jù)抽到的氣質(zhì)類型進行短句的編排表演，每組成員上臺表演時，讓臺下其他成員辨別其所表現(xiàn)的是哪一種氣質(zhì)類型。

　　每個小組準備十分鐘，表演五分鐘左右，共用時十五分鐘。

　　第三節(jié)：個性傾向性

　　個性傾向性包括包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀。

　　人類社會豐富多彩。社會越發(fā)展、越發(fā)達，物質(zhì)與精神財富數(shù)量就越大，品種就越多，人類選擇的余地就越大。選擇這樣還是選擇那樣，這就是個性傾向需要的差異區(qū)別；生理需要是最基本的需要；精神需要是高級需要，最高層次的需要是“自我”的表達。由于需要不一樣，所以興趣也就有了區(qū)別，有很多東西可以大家都有興趣。

　　例如，以金錢、地位來說吧，不喜歡的人或許不多，但某些有特殊理想、信念和特殊環(huán)境的人，則也會厭惡金錢和地位。這一切綜合在一起就形成不同的人們對社會、對世界不同的看法和觀念，和采取不同的態(tài)度。這就是不同的人們不同的世界觀、價值觀。

　　下邊將做一個拍賣價值觀的活動，讓每位同學(xué)切實感受到自己最想要的和關(guān)注的價值觀，通過個性傾向性的一個方面來清楚的了解自己。

　　活動環(huán)節(jié)——拍賣價值觀活動

　　活動目的：體驗和澄清自己的人生價值觀和人生態(tài)度。

　　活動過程：每個學(xué)生有20000元錢，可以隨意叫賣“起價表”中的東西，以起價為基準，每次出價以20xx元為單位，每次最低加價500，最終以價高者得到東西，有出價20000元的，立即成交。按游戲方法進行，到所有拍賣東西賣出為止，然后請大家認真考慮買回來的東西。（拍賣品根據(jù)學(xué)生的多少而設(shè)定，一般一個人只能買到一到兩個價值觀）

　　本活動由一名學(xué)生擔(dān)任拍賣師，在教室里模擬一次拍會回，拍賣的物品為上邊標注的各種價值觀，并把各種價值觀實物化，用一些面貼紙寫上各個價值觀，作為拍賣品貼在黑板上，通過拍賣師主持，各位同學(xué)競拍自己想要的價值觀。本次活動由于拍賣品多，將會持續(xù)半個小時。因此第二節(jié)課結(jié)束時，活動正好完成。

　　拍賣的價值觀都已經(jīng)被每位同學(xué)拍走了，下面就是討論分享自己拍賣的價值觀和考慮一下提出的問題，并選取幾個問題與大家分享。問題如下：

　　1、你認為人生的價值體現(xiàn)在哪里？

　　2、你想用什么方法去實現(xiàn)你的價值？

　　3、你怎樣看待別人的價值？

　　4、你競買到了什么？為什么買它？

　　5、拍賣過程中你的心情如何？

　　6、你是否后悔得到你所買的東西?為什么?

　　7、在拍賣過程中，你的心情如何?

　　8、有沒有同學(xué)什么都沒有買?為什么不買?

　　9、假如現(xiàn)在已經(jīng)是人生的盡頭，請看看你手上所有的是什么東西?

　　10、它們對你來說是否仍有意義?

　　11、你是否后悔剛才為自己爭取的東西太少?

　　12、你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西?

　　13、金錢是否一定會帶來幸福和歡樂?

　　14、有沒有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來更大的滿足感呢?

　　15、以上問題都沒有一定的答案，然而，你是否甘愿為了擁有金錢、權(quán)力而放棄一切呢?

　　16、有沒有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們?nèi)ド钏嫉摹?/p>

　　討論結(jié)束后引導(dǎo)同學(xué)們正確認識自己的價值觀，并介紹良好完善的.健康個性要求：聰明智慧、才氣橫溢，精力充沛、思維敏捷，意志堅強、毅力巨大，豁達樂觀、藐視困難，待人和善、責(zé)己極嚴，勤奮好學(xué)、從不自滿，勇于向前、決不退縮，獲成就不沾沾自喜，遇挫折不垂頭喪氣，富貴不能淫、威武不能屈、貧賤不能移，人際交往，善于合群，對人既寬容大度助之為樂，但又嫉惡如仇遠離小人，既有遠大理想，但又腳踏實地，學(xué)識淵博，技能高超，既能誨人不倦，也能不恥下問，既能英雄軒昂，也能忍辱負重，行為落落大方，蕭灑脫俗，溫文爾雅，禮義孝悌，既不卑不亢，更不阿諛奉承，但也不趾高氣昂。這些是理想的個性，一個人很難樣樣齊備，完美無缺；但努力追求，力求完善，則是高尚的境界。完善的個性，對人、對己、對事業(yè)、對國家、社會都有非常大的裨益。理想的個性，不是天生的，而是通過不斷的學(xué)習(xí)、鍛煉以及社會的實踐、磨練、經(jīng)驗、教訓(xùn)、體會和長者的指導(dǎo)教誨、先哲的榜樣典范模擬而培養(yǎng)成獲得的。

　　總之，發(fā)育健全良好的個性心理才能適應(yīng)社會，才能保持與社會同步發(fā)展，與人群和諧一致。所謂良好完善健康的個性必須包含四個要求，即：心身統(tǒng)一、社會和諧、主動調(diào)節(jié)、以及認知評價。也就是：完善的心身統(tǒng)一，融洽的社會和諧，積極的主動調(diào)節(jié)，主客觀一致的認知評價。尤其是最后一點要求：“認知評價”，有著非常重要的意義。

　　分享與討論用時一節(jié)課，本章內(nèi)容共用時三節(jié)課。

　　課后體會與感悟

　　本課程是大學(xué)生心理健康教育課，怎樣提高學(xué)生的上課效率和本課程興趣是每位心理老師亟待解決的問題。對于很多大學(xué)生來說，傳統(tǒng)的講授式教學(xué)很難吸引這些應(yīng)試教育的學(xué)生。因此我們本次課采用的是類似團體輔導(dǎo)的形式，不僅有知識的傳授，而且也可以親身體驗所學(xué)的知識。這種新的體驗式教學(xué)創(chuàng)新，對心理健康教育課程的改革提供參考。

　　課程結(jié)束后，同學(xué)們反映極好，對這種新的模式產(chǎn)生很高的興趣，同學(xué)們都決定如果每門課程都像這樣改革的話，絕對不會有同學(xué)無故曠課，遲到早退等現(xiàn)象。尤其是大學(xué)的課程，如果有機會，完全可以實施這種模式，既可以平等的和教師互動，學(xué)習(xí)一些在實踐體驗中的知識，又能很好增進同學(xué)與老師之間的感情，真正體現(xiàn)對學(xué)生的關(guān)懷和幫助�？斩吹膯我坏慕處熓谡n已經(jīng)難以滿足學(xué)生們的需求，學(xué)生們所需要的也不僅僅是書本上的知識，他們都有自己打算，想學(xué)到更多有實際價值的東西，通過體驗式團體教學(xué)，可以很好的解決這些問題。

　　在備課階段，我們小組每位同學(xué)都認真準備，積極配合，在組長的帶領(lǐng)下，大家分工合作，群策群力。這種團隊意識的培養(yǎng)也是現(xiàn)實生活中，大學(xué)生所缺乏的素質(zhì)之一。當(dāng)今的大學(xué)生基本是獨生子女，對于團隊合作精神和集團主義意識淡薄，為了適應(yīng)將來社會的競爭壓力，必須在學(xué)校里培養(yǎng)他們的團結(jié)協(xié)作能力，這種活動可以起到很好的幫助作用。因此在文科類的課程中，可以試行這種模式，推廣到不同的課程體系中，使更多的學(xué)生受益。在此過程中，學(xué)生應(yīng)該與教師保持密切的聯(lián)系，不僅可以讓教師指導(dǎo)學(xué)生所需的知識，還可以使教師準確把握學(xué)生學(xué)習(xí)的方向，并且最重要的是有正確的信息引導(dǎo)和積極向上的價值觀建立。

大學(xué)生心理健康教案2

　　第一章教學(xué)目標：

　　1.心理健康的標準、定義。

　　2.增進個人心理健康的方法。

　　3.培養(yǎng)健康、積極的個人心理。教學(xué)重點、難點：

　　對心理健康的正確定義，如何增進個人心理健康。教學(xué)準備：

　　教材、參考教材（彭聃齡主編《普通心理學(xué)》、章志光主編《社會心理學(xué)》）

　　教學(xué)過程：

　　1.概述

　　概述：什么是心理健康？心理健康的定義；案例討論：精神分裂癥、心理健康與不健康。

　　2.大學(xué)生常見心理問題

　　根據(jù)新生的基本情況，分別討論大學(xué)期間常見的如下幾個問題：

　�。�1）大學(xué)適應(yīng)問題

　　學(xué)生討論發(fā)言，關(guān)于本校的不足和優(yōu)勢；你心目中的大學(xué)；宿舍、軍訓(xùn)、老師。通過個人大學(xué)的經(jīng)歷進行分析，最后總結(jié)。

　　（2）學(xué)業(yè)問題

　　與中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式進行對比，總結(jié)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點。

　�。�3）人際交往

　　人際交往中最重要的一點：互相尊重

　　案例1：一位來自四川的同學(xué)頭一次進寢室與他人交談的故事

　　案例2：婚禮中賀詞、實話實說的事。

　�。�4）網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用與網(wǎng)癮

　　如何有效的利用互聯(lián)網(wǎng)以及如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮。

　�。�5）戀愛與兩性關(guān)系

　　如何正確對待大學(xué)期間的愛情？如何更好的處理兩性關(guān)系？愛情與喜歡的區(qū)別？案例分析：一對夫妻對燙頭發(fā)問題的探討。

　�。�6）就業(yè)與擇業(yè)

　　通過個人的經(jīng)歷來談?wù)劸蜆I(yè)的問題。

　　（7）家庭、經(jīng)濟問題

　　可利用勤工儉學(xué)解決個人生活問題，同時也可減少家庭的負擔(dān)。

　�。�8）心理障礙

　　如何鑒別心理正常與心理障礙？出現(xiàn)心理障礙該如何處理？

　　3.心理健康的具體標準

　　分別具體介紹以下幾條標準：

　�。�1）智力正常（WAIS—Rc）

　�。�2）情緒穩(wěn)定樂觀（SAS,SDS）

　�。�3）人格完整（EPQ,MMPI）

　�。�4）人際關(guān)系良好(社會支持評定量表)

　�。�5）正確的評價自我

　　（6）良好的環(huán)境適應(yīng)能力(LES)

　�。�7）心理行為表現(xiàn)符合其年齡特點(應(yīng)對方式問卷)

　　4.總結(jié)

　�。�1）大學(xué)期間掌握一定的'心理衛(wèi)生知識；

　�。�2）養(yǎng)成合理的生活規(guī)律；

　　（3）培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)；

　�。�4）保持良好的人際關(guān)系。

　　第二章教學(xué)目標：

　　1.自我意識的定義、結(jié)構(gòu)體系、特點。

　　2.如何完善自我表現(xiàn)自己我。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生正確認識自我的意識

　　教學(xué)重點、難點：

　　自我意識的結(jié)構(gòu)、完善，如何完善自我表現(xiàn)自我教學(xué)準備：

　　教材、參考教材（弗洛伊德著張?zhí)脮�編譯《精神分析引論》）

　　教學(xué)過程：

　　一、自我意識的定義

　　自我意識概述：

　　什么是自我意識？自我意識的結(jié)構(gòu)類型

　　二、自由討論

　　我是誰？我來到這個社會的意義是什么？我能帶給這個社會、帶給我的家人什么？

　　三、精神分析理論

　　人格的結(jié)構(gòu)：

　　本我：滿足勝利本能的需要，快樂原則；自我：有意識的行為活動，現(xiàn)實原則；超我：用社會規(guī)范進行約束，道德原則

　　人的心理結(jié)構(gòu)：由意識、前意識、潛意識構(gòu)成意識的冰山理論：

　　人的意識就像是一座浮在海面的冰山，所能看見的只是冰山的一小部分，而潛藏

　　在海面以下、無法發(fā)覺的起碼占90%，這無法發(fā)覺的部分就是潛意識。

　　弗洛伊德的暗示實驗：“你有病！”

　　四、如何有效的表現(xiàn)自我

　　教養(yǎng)體現(xiàn)細節(jié)，細節(jié)決定成敗。

　　案例1、四星級酒店喝紅酒的故事

　　案例2、送你一頂“綠帽子”

　　案例3、五顏六色的首飾

　　案例4、男女正規(guī)場合著裝

　　案例5、中、西方就餐的風(fēng)度

　　就以上5大案例進行分析，在我們?nèi)粘Ｉ�活中該如何表現(xiàn)出最好的自我進行講學(xué)。

　　五、正確的認識自我

　　把自己想象成什么人，就會成為什么人。

　　1、積極接納自我；

　　2、增強自尊自信

　　3、不斷完善自我；

　　4、培養(yǎng)健全的人格；

　　5、勇于挑戰(zhàn)自我；

　　六、心理游戲

　　1、如何把一個蘋果賣到100萬？

　　2、荒島余生

　　第三章教學(xué)目標：

　　1.人格的定義及分類。

　　2.如何樹立優(yōu)秀的人格。

　　3.培養(yǎng)健全、完善的個人人格。教學(xué)重點、難點：

　　如何樹立個人人格教學(xué)準備：

　　教材、輔助教材（《繪畫心理分析圖典》、《臨床心理學(xué)》）

　　教學(xué)過程：

　　一、案例引入

　　通過2副HTP（HoUSE-TREE-PERSon）圖畫進行分析，總結(jié)出作畫人的基本人格特點，激發(fā)興趣。

　　二、人格的定義與特質(zhì)

　　什么是人格？

　　人格的特質(zhì)有哪些？人格的理論：

　　人格特質(zhì)理論、類型理論、心理動力學(xué)理論、人本主義理論、九型人格理論。

　　三、色彩與人格

　　透過顏色來判斷人格特質(zhì)：

　　黃：代表強勢，忽略過程與別人感受，追求成就

　　紅：熱情，無秩序，三心二意，追求快樂和滿足，易影響別人藍：深沉，追求完美，卓越，但苛刻，原則性強綠：和平，安全穩(wěn)定。如何與他們相處：

　　對黃色性格：黃色不太注重感受，要先尊重他，對其捧之，贊美之。對紅色性格：先冷淡，再熱情

　　對藍色性格：藍色討厭不講理，且少贊美，無偶像，不表達自己內(nèi)心，對他要陪同，不要詢問。

　　對綠色性格：綠色不想改變，慢半拍，要給其命令。四、九型人格

　　完美型：愛批評，重質(zhì)量，負責(zé)人，高標準；助人型：慷慨，樂觀、感情用事，喜歡控制、關(guān)愛

　　成就型：精力旺盛、形象多變、追求表現(xiàn)、目標強烈、功利性強、害怕失敗

　　藝術(shù)型：自我、情緒敏感、有藝術(shù)氣質(zhì)、追求感覺、關(guān)注失去的東西、易被情緒控制、靈氣

　　理智型：理性思維、情感抽離、人際疏遠、喜歡鉆研、講策略忠誠型：信任權(quán)威又反對權(quán)威、愛考慮“萬一”、做事小心翼翼、規(guī)劃求安全、不敢冒險

　　活躍型：積極樂觀、有魅力、跳躍思維、靈活領(lǐng)袖型：極度自信、強勢霸氣、喜歡操控和平型：慢條斯理、圓滑協(xié)調(diào)、融合性強完美型：愛批評、重質(zhì)量、注重細節(jié)、論原則

　　第四章教學(xué)目標“

　　1.記憶的定義、分類，記憶與遺忘規(guī)律。

　　2.提高學(xué)習(xí)效率的途徑。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　教學(xué)重點、難點：

　　記憶與遺忘的奧妙、提高學(xué)習(xí)效率的途徑教學(xué)準備：

　　教材、參考教材《普通心理學(xué)》

　　教學(xué)過程：

　　一、特點

　　大學(xué)階段學(xué)習(xí)心理的特點介紹

　　二、記憶與遺忘的特點

　　記憶與遺忘的規(guī)律曲線圖

　　前攝抑制與倒攝抑制

　　心理游戲：詩詞識記與干擾

　　須知：知之者不如好之者，好之者不如樂知者，樂學(xué)方為學(xué)習(xí)最高之境界。其次，人與人之間差別最大的不是智力，而是毅力

　　三、常見學(xué)習(xí)中的問題與調(diào)試

　　焦慮癥（SAS）與抑郁癥（SDS）

　　案例1、考前焦慮的困擾建立自信心的方法

　　1、坐前排的位子；

　　2、練習(xí)正視別人；

　　3、把走路的速度加快25%；

　　4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；

　　5、咧嘴大笑。

　　案例2、因?qū)W習(xí)緊張導(dǎo)致的強迫癥-強迫檢查

　　案例3、因受男生驚嚇導(dǎo)致的恐怖癥—社交恐怖癥

　　案例4、因考試失利導(dǎo)致精神障礙的女病患—被害妄想伴沖動攻擊性人格障礙

　　四、案例分析總結(jié)

　　通過以上3個案例，得出結(jié)論。

　　以上3個案例的當(dāng)事人都有如下特點：過分苛求，追求完美；

　　1、過分概括化；

　　2、絕對化要求；

　　3、糟糕至極。

　　在學(xué)習(xí)中要避免死鉆牛角尖。

　　案例5—精神障礙之特殊意義妄想最后討論：從以上幾個案例中，我們可以學(xué)到什么？我們以后應(yīng)該如何更好的學(xué)習(xí)？

　　五、心理測試

　　抑郁癥的心理測驗（SDS）用以判斷最近2個星期的心理狀態(tài)

　　六、科學(xué)用腦

　　1、學(xué)習(xí)如何科學(xué)用腦。

　　2、人體一天的生物鐘規(guī)律。

大學(xué)生心理健康教案3

　　一、課程目標

　　通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本知識，了解大學(xué)生心理發(fā)展的一般規(guī)律和特點，掌握應(yīng)對個人成長中常見的心理問題的方法；

　　通過自我體驗、討論自省、游戲測試、實踐模仿和團體訓(xùn)練等方式，形成大學(xué)生心理和諧、心理平衡、心理調(diào)節(jié)和心理保健的能力技巧，建立積極、自信的自我形象，提高心理素質(zhì)。

　　二、具體的'課程目標

　　1、知識目標：感知、理解和掌握大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康知識

　　2、技能目標：體驗、領(lǐng)悟和訓(xùn)練大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康技能

　　3、綜合素質(zhì)目標：實踐、學(xué)會和養(yǎng)成大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、交往、情緒情感、創(chuàng)業(yè)人生等必備的心理健康能力與素質(zhì)

　　三、教學(xué)重點與難點

　　重點：引導(dǎo)大學(xué)生掌握必要的相關(guān)心理健康知識和技巧，形成相關(guān)的心理素質(zhì)和能力。

　　難點：設(shè)計相應(yīng)的情景，引導(dǎo)大學(xué)生對相關(guān)心理知識、技能技巧的體驗、感悟、理解和實踐模仿，并最終形成自己的心理素養(yǎng)和能力。

　　解決辦法：集體備課，集思廣益，認真探討，努力設(shè)計；加強活動，加強溝通，尊重學(xué)生需要，充分調(diào)動和發(fā)揮師生教學(xué)積極性和能動性。實現(xiàn)教學(xué)資源的優(yōu)化組合。

　　四、課題教學(xué)步驟與實踐環(huán)節(jié)設(shè)計：

　　v詩情畫意心靈曲

　　v ……躍躍欲試游戲操

　　v ………你說我說身邊事

　　v …………心有靈犀一點通

　　v ……………體驗感悟X X樂

　　v ………………學(xué)會X X并不難

　　v …………………放飛心靈你最美

　　五、教學(xué)方法

　　講授法，討論法，實驗法，測試法，比較法，示范模仿感悟法，實踐訓(xùn)練體驗法，圖表統(tǒng)計展示法等。用得最多、最受學(xué)生歡迎和科學(xué)實用的方法是示范模仿感悟法和實踐訓(xùn)練體驗法。這是跟學(xué)科性質(zhì)有關(guān)聯(lián)的。

大學(xué)生心理健康教案4

　　教學(xué)目的：

　　通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

　　教學(xué)重難點：

　　使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學(xué)生的交往能力。

　　教學(xué)過程：

　　一、談話導(dǎo)入：

　　孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來看情境表演：

　　二、通過故事講道理

　　1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學(xué))

　　小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

　　生：小芳不合群，因為小芳嘲笑小英，她受不了

　　師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

　　師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點，要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。

　　2、小故事《上課鈴響了》(對待同學(xué)要寬容，犯錯后要及時道歉)

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

　　生：她愛生氣不好，對身體有害

　　生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

　　師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤�，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：

　　1、師讀、

　　2、生齊讀、

　　3、男女生讀

　　同學(xué)之間

　　學(xué)會友好，不嘲笑缺點

　　學(xué)會尊重，不欺小凌弱

　　學(xué)會寬容，不斤斤計較

　　學(xué)會理解，不撒嬌任性

　　師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

　　三、聯(lián)系自身，談想法

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

　　(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

　　(3)夸夸你的同桌。

　　(4)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

　　生：遇到這種情況我會這樣做：

　　生：遇到這種情況我會這樣做：

　　師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學(xué)之間：

　　學(xué)會關(guān)愛熱情大方

　　學(xué)會體貼細致入微

　　學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒

　　學(xué)會激勵互相進步

　　過渡：接下來，老師還給大家?guī)�來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

　　四、反省自身行為，找到改正方向。

　　請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案

　　(1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦法是：

　　A、談話解決

　　B、找老師解決

　　C、用武力解決

　　(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎

　　A、能謙讓

　　B、有時能做到

　　C、不能謙讓

　　(3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎?

　　A、能

　　B、有時能

　　C、不能

　　(4)、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?

　　A、愿意參加，并能為集體爭光

　　B、有時愿意參加

　　C不愿意參加

　　(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行"學(xué)雷鋒"活動，如果你是小麗，你該怎么辦?

　　A、參加"學(xué)雷鋒"活動

　　B、和家人一起去亞武山

　　(6)、你經(jīng)常為學(xué)校或班級做好事嗎?

　　A、經(jīng)常做

　　B、有時做

　　C、沒做過

　　(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)提供方便?

　　A、能做到

　　B、有時能做到

　　C、做不到

　　(8)、你能主動撿拾學(xué)�；蚬�共場所的垃圾嗎?

　　A、一定能

　　B、有時能

　　C、不能

　　五、出示《小學(xué)生的心理健康標準》

　　最后，我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標準》，

　　(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識;

　　(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

　　(3)能承受挫折;

　　(4)能較正確地認識周圍的`環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

　　(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神;

　　(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

　　(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

　　(8)有積極的人生態(tài)度道德觀、價值和良好的行為規(guī)范

　　六、總結(jié)

　　同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴請欣賞歌曲《朋友》

　　教學(xué)反思

　　近年來，學(xué)生因心理健康問題誘發(fā)的各種事件，正引起我們的關(guān)注，良好道德和健康心理，能使我們更好地適應(yīng)社會生活，成為對社會有用的人。因此，我們要利用好一切機會對孩子進行心理健康教育，讓他們能健康成長。

大學(xué)生心理健康教案5

　　當(dāng)今社會對于人的心理素質(zhì)的要求越來越高，良好的心理素質(zhì)在學(xué)生日后的成長路上發(fā)揮著重要的作用，無論是適應(yīng)工作還是社會生活都需要大學(xué)生有過硬的心理素質(zhì)，應(yīng)該結(jié)合一定的科學(xué)教學(xué)手段和方式，幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀，提高其抗壓能力。對于整個問題的研究通過實驗法來完成。

　　一、藝術(shù)體操對大學(xué)生心理健康有促進作用的理論依據(jù)

　　藝術(shù)體操作為一種融合體育與藝術(shù)的運動項目，其不僅可以鍛煉身體，形成優(yōu)美的身體線條，而且可以陶冶情操、抒發(fā)感情，對于大學(xué)生的心理健康有著很大的促進作用。當(dāng)前，很多教師在進行藝術(shù)體操教學(xué)時，對于藝術(shù)體操的教學(xué)計劃安排主要集中在該教什么內(nèi)容，以及怎樣進行套路的銜接，對于學(xué)生的體操學(xué)習(xí)技能的教學(xué)放在首要位置，對于心理健康的教育往往會出現(xiàn)忽視情況，這是當(dāng)前開展藝術(shù)體操的心理健康教學(xué)的現(xiàn)實需要。

　　根據(jù)《學(xué)校體育提高學(xué)生心理健康水平的實驗研究實驗方案》課題的要求，大學(xué)生藝術(shù)體操的開展主要放在心理健康教學(xué)上，經(jīng)過實驗調(diào)查，探討學(xué)生心理健康教學(xué)的正確方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和意識，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，推動學(xué)校素質(zhì)改革教學(xué)的發(fā)展。

　　二、研究對象及研究方法的探討

　�。ㄒ唬┧囆g(shù)體操對于大學(xué)生心理健康影響的`研究對象

　　主要對某高校藝術(shù)體操選項班學(xué)生進行研究，總體人數(shù)為35人，對照組以數(shù)學(xué)班30人為參照，普通組人數(shù)200人，主要為其他項目選項版的學(xué)生。

　�。ǘ�）本次試驗的研究方法

　　1.制定實施健心處方，根據(jù)相關(guān)的課題設(shè)計要求，主要重在對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，對實驗的科學(xué)性、趣味性、創(chuàng)意性、可行性進行分析，在教學(xué)過程中有意識、系統(tǒng)的進行指導(dǎo)，主要在于對大學(xué)生心理健康的影響研究。實驗內(nèi)容為：首先進行口令指示練習(xí)，讓學(xué)生在進行口令聯(lián)系的過程中融入課堂。然后通過一個小的游戲環(huán)節(jié)將學(xué)生的情緒調(diào)動起來，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進行活動的開展，活躍課堂氣氛。教學(xué)內(nèi)容的開展主要以華爾茲為主，集體協(xié)作精神是整個試驗的目標，教師在音樂的節(jié)奏中將動作教給學(xué)生，然后進行創(chuàng)造性表演，由學(xué)生自行組隊，3-4人即可，在寬松開放的環(huán)境中由學(xué)生自己編制動作，整體造型以及表演方式都是學(xué)生可以進行創(chuàng)造性發(fā)揮的內(nèi)容，最后，在進行考核時，可以改變傳統(tǒng)的嚴肅的方式，讓學(xué)生自由表演。在教學(xué)過程中應(yīng)該注重對多媒體教學(xué)方式的結(jié)合，在更為活躍、更富有創(chuàng)意的氛圍中提高學(xué)生的心理健康水平。對照組則采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式進行學(xué)習(xí)，普通組按照教學(xué)大綱的要求來進行實驗。

　　2.開展相關(guān)的心理健康問卷調(diào)查活動，采用統(tǒng)一標準進行問題的設(shè)置，本次試驗的問題設(shè)置總共為120道，主要包括自尊、情緒、人際交往、效率、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、意志等內(nèi)容，主要選項為是或否，“偶爾”，采用得分制進行結(jié)果統(tǒng)計，對實驗組、對照組、普通組的學(xué)生進行調(diào)查，探究實驗成果。

　　三、實驗結(jié)果及分析

　　（一）大學(xué)生心理健康指標測試結(jié)果顯示

　　在進行實驗前，整個實驗組和對照組的效度整體得分在50-55之間，實驗后的得分在45-50之間。人際交往能力的得分在試驗后有了5-10分的上升，技能因子在實驗前后都有很大的提高。在實施處方之后，實驗組與對照組的大學(xué)生的心理健康因子均未出現(xiàn)明顯的變化差異，普通組有明顯的劣勢，整個實驗組的心理因子變化優(yōu)勢很明顯。

　�。ǘ�）對整個實驗結(jié)果的分析研究

　　整個實驗內(nèi)容都是按照教學(xué)大綱的要求進行開展的，對于藝術(shù)體操的教學(xué)主觀色彩很強，自主性隨意性是其最突出的特點，教師可以根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容自主進行教學(xué)設(shè)計，根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的調(diào)查情況顯示，藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)可以增強學(xué)生的人際交往能力，使學(xué)生盡快地適應(yīng)藝術(shù)體操的教學(xué)，體育鍛煉的心理效益既有短期又有長期的影響，可以改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，長期效應(yīng)主要表現(xiàn)在堅持，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，對于學(xué)生的體育項目的選擇并非采取自愿自主原則，學(xué)生并不能根據(jù)自己的興趣愛好進行選擇，所以，在進行藝術(shù)體操的教學(xué)時教師應(yīng)該充分發(fā)揮其主動性，保證學(xué)生有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，長久的心理健康影響需要時間的累積，所以造成對照組與實驗組的差異不明顯的原因也在于時間的長短。普通組學(xué)生與實驗組學(xué)生的心理健康因子的差別較大，可以看出根據(jù)教學(xué)大綱開展體育鍛煉對學(xué)生的心理健康影響很大。

　　四、藝術(shù)體操教學(xué)的革新途徑

　�。ㄒ唬┙�立新型的師生關(guān)系

　　藝術(shù)教學(xué)不僅僅在于教師的指導(dǎo)，還在于學(xué)生的創(chuàng)造性發(fā)揮，所以，在開展藝術(shù)體操教學(xué)時應(yīng)該注重對師生關(guān)系的建立上，老師只起引導(dǎo)作用，學(xué)生的主體地位必須凸顯出來，對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進行引導(dǎo)，教會學(xué)生如何去學(xué)。

　�。ǘ�）體育課程的設(shè)計要滿足學(xué)生要求

　　主要是改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，將學(xué)生做為教學(xué)活動的主體，對于學(xué)生的個性化發(fā)展以及心理健康的引導(dǎo)要到位，對于不同類型的學(xué)生進行針對性教學(xué)，將學(xué)生的興趣特點和接受能力激發(fā)出來，對于整個教學(xué)成果的評價是至關(guān)重要的，應(yīng)該由學(xué)生和教師進行結(jié)合，避免主觀性和盲目性造成的缺陷。

　　五、總結(jié)

　　促進大學(xué)和所能的心理健康是保證人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)，教學(xué)實踐證明，開展藝術(shù)體操教學(xué)對于大學(xué)生心理健康的促進作用很大，通過一定的形體語言、語言暗示、小群體互助學(xué)習(xí)、多媒體輔助教學(xué)、過程性和總結(jié)性教學(xué)相結(jié)合，可以培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志，對于人際交往能力的提高也有重要意義，還可以增強學(xué)生的心理素質(zhì)，提高耐挫能力。對于促進大學(xué)生的自我認識以及自我接受能力有著很好的效果。在進行藝術(shù)體操的教學(xué)中，老師應(yīng)該對內(nèi)向且動作完成較差的學(xué)生進行格外關(guān)注，對其進行及時、耐心的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立自信心，促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。

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