《立定跳遠(yuǎn)》教案集合(15篇)
作為一位優(yōu)秀的人民教師,很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。教案要怎么寫呢?以下是小編為大家收集的《立定跳遠(yuǎn)》教案,歡迎大家分享。
《立定跳遠(yuǎn)》教案1
一、教學(xué)內(nèi)容:
中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)
游戲活動(dòng)
身體素質(zhì)練習(xí)
二、教學(xué)目標(biāo):
知識(shí)與技能目標(biāo):通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。
過程與方法目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力,增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí),養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。
情感態(tài)度目標(biāo):通過教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的.練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn):收腹抬腿。
四、教學(xué)步驟與過程:
一、開始部分:5′
教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng):
1、提前到場布置場地器材。
2、體育委員集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
3、向?qū)W生“問好”。
4、檢查課堂常規(guī)。
5、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。
6、處理見習(xí)生活動(dòng)事宜。
組織形式:
(男生)
(女生)
二、準(zhǔn)備部分:8′
教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng):
1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。
2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操:5′2、休息時(shí)間收好跳繩。
擴(kuò)胸振臂
3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。
體轉(zhuǎn)壓腿
組織形式:(散點(diǎn)式站立)
教學(xué)要求:
1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立,拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。
2.休息60秒后,將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)
三、基本部分:27′
中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué):12′
動(dòng)作方法:
◎預(yù)擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直;后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
要點(diǎn):
1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,上體稍前傾。
2、蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)。
◎騰空展體:起跳騰空后,并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。
要點(diǎn):空中展體要充分,強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。
◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿積極往前伸,并成“蹲距式”
要點(diǎn):積極收腹,小腿前伸。
◎落地緩沖:落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn):小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。
教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng):
1、結(jié)合示范動(dòng)作,提出問題:
針對(duì)問題積極思考和踴躍回答。
、俜譃槟膸讉(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)?
認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。
、诿總(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么?
按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。
2、對(duì)回答得好的學(xué)生給予表揚(yáng)與肯定。
互動(dòng)交流,團(tuán)結(jié)協(xié)作。
3、講解動(dòng)作要領(lǐng),提示要點(diǎn)。
4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。
練習(xí)安排:
練習(xí)一:“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈×(5-6次)
要求:原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。
練習(xí)二:站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)!(5-6次)
要求:用默念方法進(jìn)行練習(xí),并注意身體感受。
中間休息:1′
游戲活動(dòng):8′
1、游戲名稱:“火車賽跑”
2、練習(xí)目的:活躍課堂氣氛,發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。
3、場地器材:籃球場、皮尺、秒表
4、練習(xí)方法:畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人),成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處(每隊(duì)之間相隔2米)。
教師喊“預(yù)備”時(shí),每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后,各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn),以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。
5、規(guī)則:
、俑麝(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏可由一人用口令指揮。
、谠谛羞M(jìn)中除排頭外,如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。
、邸盎疖嚒比糁型久摴(jié),必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。
教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng):
1、講解練習(xí)方法、目的,提示規(guī)則。
認(rèn)真聽,仔細(xì)看。
2、組織演練練習(xí)過程。
積極協(xié)助演練活動(dòng)。
3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),并巡回觀察與輔助。
團(tuán)結(jié)協(xié)助,互動(dòng)交流。
中間休息:1′
身體素質(zhì)練習(xí):×(2-3次)5′
1、練習(xí)方法:以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。
2、練習(xí)目的:發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習(xí)要點(diǎn):注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。
4、場地器材:土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)
學(xué)法指導(dǎo):
1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法,可用簡易語言提示。
2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。
安全教育小專欄:
1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患,即使給予排除。
2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。
3、練習(xí)前,聽清方法和要求,遵紀(jì)守則、服從安排。
四、結(jié)束部分:5′
1、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
2、放松活動(dòng)(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)
3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五、教后反思:
本節(jié)課是中考體育測試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué),我采用結(jié)合游戲活動(dòng)來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗(yàn),并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。
《立定跳遠(yuǎn)》教案2
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展。
二、設(shè)計(jì)理念:
1.小學(xué)生喜動(dòng),興趣易激發(fā)的特點(diǎn),本課以故事形式貫穿整個(gè)教學(xué)過程。在游戲中進(jìn)行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,以達(dá)到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。
2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗(yàn)了樂趣。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作,使80%的學(xué)生掌握動(dòng)作。
2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。
3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽(yù)感,同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)了成功的喜悅。
四、教學(xué)過程:
1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。
﹙1﹚組織教學(xué)
學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。
﹙2﹚導(dǎo)入新課
師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因?yàn)槊刻於加幸恍┬⌒l(wèi)士在保護(hù)著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗(yàn)一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。
﹙3﹚韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2.合樂而動(dòng),因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。
﹙1﹚鯉魚跳龍門
師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們?cè)撛趺崔k? 生:跳過去……
組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊(duì)站立。
、趯|子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。
﹙2﹚青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。
組織:分四小組自由組合進(jìn)行練習(xí)﹙相互合作或獨(dú)立進(jìn)行﹚
﹙3﹚游戲:火車賽跑
師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興
師:夕陽西下,我們開著火車回家了。
組織與規(guī)則:
①分四組進(jìn)行比賽。
、诿咳擞沂执钤谇耙晃煌瑢W(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點(diǎn)線,首先完成的組獲勝。
、墼诒荣愔谢疖嚥坏脭嚅_,否則為失敗。
3.愉悅身心,體驗(yàn)成功
﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。
﹙2﹚總結(jié)講評(píng):
、俦頁P(yáng)全班學(xué)生是個(gè)聰明的`小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。
②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點(diǎn)站立。
、蹘熒僖姟
五、教法學(xué)法
1.教法
﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動(dòng)情,用情景激發(fā)兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。
﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
﹙3﹚實(shí)踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實(shí)踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。
2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達(dá)、模仿練習(xí)設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵(lì)的過程,使本課重難點(diǎn)得到解決,并使學(xué)生體驗(yàn)到體育課的樂趣。
《立定跳遠(yuǎn)》教案3
教學(xué)內(nèi)容:
1、立定跳遠(yuǎn)
2、迎面接力跑
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作,提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力,培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開課式
2、隊(duì)列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈、放松活動(dòng)。
二、基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
(1)動(dòng)作:
1、準(zhǔn)備動(dòng)作,原地向上往高處起跳10次,向上的`時(shí)候手臂向上擺,跳得越高越好。
2、基本動(dòng)作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作,接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍,直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
(1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準(zhǔn)備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
。2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進(jìn)行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊(duì)相對(duì)立在兩端的起跑線后。
(3)要求:1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評(píng)
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
《立定跳遠(yuǎn)》教案4
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,注重以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系。從實(shí)際出發(fā),通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)技能學(xué)習(xí)的興趣,加強(qiáng)學(xué)生之間的合作交流,讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中的'苦和樂,增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì),為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)
單元教學(xué):分兩課時(shí),本次為第一課時(shí)
教學(xué)重難點(diǎn):雙腳起跳,雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合
三、教材分析
在《體育與健康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中,立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級(jí)跳躍基礎(chǔ)上,安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢,增強(qiáng)下肢力量,發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué),增加學(xué)生興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作技術(shù)。
2、在游戲中,提高身體協(xié)調(diào)能力,體驗(yàn)成功的愉悅。
3、發(fā)展綜合體能,培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)五、設(shè)計(jì)思路
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力,在課的準(zhǔn)備部分,為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣,設(shè)計(jì)了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)。基本部分遵循循09立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則,通過教師的講解與示范,分小組練習(xí),和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié),是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能,同時(shí)也是本節(jié)課達(dá)到高潮。
《立定跳遠(yuǎn)》教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),了解并初步掌握足球的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
2、通過教學(xué)中不斷練習(xí),能夠在教學(xué)比賽中根據(jù)場上形勢合理運(yùn)用個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù),發(fā)展靈敏、速度等素質(zhì)。
3、學(xué)生樹立不畏困難、勇往直前的品質(zhì),養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
選位與盯人的戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)。
【難點(diǎn)】
個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高,及選位與盯人的時(shí)機(jī)把握。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,宣布課時(shí)內(nèi)容及要求,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:靜、快、齊。
2、導(dǎo)入——談話導(dǎo)入
同學(xué)們,在本屆亞洲杯四分之一決賽中,中國隊(duì)0:3伊朗隊(duì),我們來一起分析一下這場球賽,有沒有哪位同學(xué)可以說一下,中國男足失敗的原因?我聽到了很多同學(xué)說出了是因?yàn)楹笮l(wèi)的防守出現(xiàn)了漏洞。確實(shí),在一場比賽中三后衛(wèi)犯了同一樣的`錯(cuò)誤,完全可以避免的丟球,卻因?yàn)榉朗氐牡图?jí)失誤導(dǎo)致滿盤皆輸,失敗可以接受,但是我們要知道失敗在哪里,有錯(cuò)就改,避免再犯。我們這節(jié)課就一起來親身體會(huì)一下,進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)足球的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
。ǘ(zhǔn)備部分
1、游戲—翻山越嶺
方法:學(xué)生分成4個(gè)小組運(yùn)球跨越提前設(shè)計(jì)好的路線越過障礙,小組第一人跑到終點(diǎn)后第二人依次進(jìn)行,用時(shí)最短的小組獲勝。
要求:根據(jù)指示標(biāo)志完成游戲。
2、徒手操
頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
3、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
。1)示范
八字隊(duì)形進(jìn)行側(cè)面示范。
。2)動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,彈性屈伸擺動(dòng),同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起,使身體充分伸展,落地屈膝緩沖。
組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動(dòng)作到位,舒展大方。
。ㄈ┗静糠
1、示范——觀看視頻
提問:在個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)中,選位和盯人都很重要,二者之間誰更重要?
回答:選位與盯人,這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體,選擇正確的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì),前兩排蹲下。
2、戰(zhàn)術(shù)講解
選位與盯人,這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體,選擇正確的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
選位應(yīng)是根據(jù)比賽實(shí)際,不斷調(diào)整防守位置,但應(yīng)始終站在對(duì)手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場地的任何位置防守,都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位,并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧,切不可只顧球不盯人,或者相反。
盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人,應(yīng)根據(jù)場上的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。緊逼盯人是貼近對(duì)手,不給對(duì)手從容活動(dòng)的余地;松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x,以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球。一般情況下,有球的一側(cè)要采用緊逼盯人,無球的一側(cè)松動(dòng)盯人。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧,既要注意對(duì)手的活動(dòng)意圖,又要注意保護(hù)門前危險(xiǎn)地區(qū)。
3、練習(xí)
(1)無球模仿練習(xí)
教學(xué)組織:兩人為一組,一人進(jìn)攻,一人防守。輪換進(jìn)行。
。2)運(yùn)球突破練習(xí)
教學(xué)組織:結(jié)合運(yùn)球過人練習(xí),學(xué)生體會(huì)防守選位。學(xué)生兩人一組,一人帶球消極進(jìn)攻,一人積極防守練習(xí)。
。3)攻守配合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
教學(xué)組織:采取攻守配合練習(xí),體會(huì)選位對(duì)于人盯人戰(zhàn)術(shù)的重要性。攻守后進(jìn)行交換繼續(xù)練習(xí)。
。4)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
教學(xué)組織:兩人一組,防守隊(duì)員防守一個(gè)固定目標(biāo),進(jìn)攻隊(duì)員力圖觸及隊(duì)員身后的標(biāo)志物,防守隊(duì)員封堵進(jìn)攻隊(duì)員通往目標(biāo)的線路。
4、比賽—足球?qū)褂?xùn)練賽
教學(xué)組織:全班分成兩組,進(jìn)行足球?qū)官。每?duì)挑選首發(fā)隊(duì)員7人,其余人做替補(bǔ)隊(duì)員,遵照足球比賽規(guī)則,在比賽中,盡可能的采用本節(jié)課所學(xué)的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
規(guī)則:教師會(huì)根據(jù)比賽情況隨機(jī)進(jìn)行換人。進(jìn)球后交換球權(quán)。
5、展示足球組合技術(shù)
步驟:自己拋球—胸前接球—曲線運(yùn)球—腳內(nèi)側(cè)踢球
動(dòng)作要領(lǐng):原地站立,雙手用力向上拋球——判斷球的落點(diǎn),面對(duì)來球,兩腳左右或前后開立,兩臂自然張開,挺胸迎球,觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球停在體前。若需將球按在體測時(shí),則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球停在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)——當(dāng)球落地停穩(wěn)后,運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球,位于球的側(cè)前方,重心放在支撐腿上,另一條腿提起屈膝,用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn),然后運(yùn)球腳著地,不斷重復(fù)該動(dòng)作,完成繞樁練習(xí)運(yùn)球至指定位置后,直線助跑,支撐前的最后一步稍大些,支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處,腳尖正對(duì)出球方向,支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng),在前擺的過程中大腿外展,當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng),在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直,踢球腳腳底與地面平行,腳尖微微翹起,踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定,觸(擊)球后身體跟隨移動(dòng),髖關(guān)節(jié)向前送,完成射門。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
五、場地器材
足球場、足球若干、視頻播放設(shè)備、標(biāo)志桶若干
六、課后反思
《立定跳遠(yuǎn)》教案6
活動(dòng)目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
物質(zhì)準(zhǔn)備:活動(dòng)操場。
活動(dòng)過程:
一、準(zhǔn)備部分:
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動(dòng)。
師:"小青蛙要到河對(duì)岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作,幼兒認(rèn)真觀察。
4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng):(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對(duì)岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分:
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請(qǐng)幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的`是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體?炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
《立定跳遠(yuǎn)》教案7
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、練習(xí)雙腳行進(jìn)跳。
2、能朝著指定方向跳,發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、喜歡跳躍活動(dòng)。
4、愿意參與體育游戲,體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
小青蛙頭飾、用綠色紙板做的“小荷葉”、音樂。
【活動(dòng)過程】
一、帶幼兒活動(dòng)身體,使幼兒能盡快進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
教師帶領(lǐng)幼兒走成一個(gè)圓圈,教師邊說兒歌邊活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。兒歌:“來來來小朋友,一二一二齊步走,拍拍頭,拍拍肩,拍拍肚子拍拍腿,拍拍屁股扭一扭,轉(zhuǎn)個(gè)圈,拍拍手,嘿嘿”使幼兒盡快進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。
二、利用游戲情境,練習(xí)雙腳跳。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起游戲《小孩小孩真愛玩》,練習(xí)向指定方向雙腳跳。
教師站在場地中間帶上青蛙媽媽的頭飾扮演青蛙媽媽,小青蛙圍成圓圈站好,幼兒雙腳行進(jìn)跳到老師身邊,帶好頭飾,扮演青蛙寶寶,再聽指令,向指定方向跳。
2、請(qǐng)幼兒自己嘗試雙腳跳“小荷葉”。
師:下雨后,青蛙寶寶們想出去玩,可是它不想弄濕自己,怎么才能既不弄濕鞋子,又能出去玩呢?(雙腳跳)讓幼兒自由去場地試一試。
教師做動(dòng)作示范,引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)雙腳向前行進(jìn)跳的方法,然后再請(qǐng)幼兒做示范。請(qǐng)幼兒根據(jù)老師講過的方法再去練習(xí)跳“小荷葉”。對(duì)于雙腳跳,重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒雙腳用力蹬地,學(xué)習(xí)向前擺動(dòng)雙臂助力的技巧,兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地,跳過“小荷葉”。
3、以“小青蛙回家”的游戲,再次鞏固向指定方向雙腳行進(jìn)跳。
師:天晚了小青蛙要回家,可是路上有很多水,小青蛙寶寶們就要跳到荷葉,最后到達(dá)自己家里。教師關(guān)注幼兒跳荷葉的動(dòng)作。
三、帶領(lǐng)幼兒放松身體各部位,環(huán)節(jié)身體的疲勞。
師:小青蛙一路奔波到家,好辛苦呀!我們洗洗澡吧!沖沖水,打肥皂、沖水、擦一擦、青蛙寶寶洗的'真干凈。
收拾材料,結(jié)束活動(dòng)。
教學(xué)反思:
教學(xué)過程中,幼兒積極配合,認(rèn)真嘗試,在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn),又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅,達(dá)到寓教于樂的目的,教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。
《立定跳遠(yuǎn)》教案8
活動(dòng)目標(biāo):
1、喜歡參加跳躍活動(dòng),敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
場地準(zhǔn)備:操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
活動(dòng)過程:
一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
隨音樂做熱身操。
二:基本部分
1、自由探索:過小溝
看,這里有一條小溝怎么呢?
幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組
小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的.本領(lǐng)。
。1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
。2)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲:勇敢的小兔
。1)交代游戲的任務(wù):你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
。2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動(dòng):小兔回家
(1)放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
。2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧! 帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思:
幼兒在實(shí)際體育課中,學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠,大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),這就給我們當(dāng)老師的提醒:在教學(xué)中多給幼兒游戲之類的東西,提高幼兒的興趣,才能更好的去教學(xué)
《立定跳遠(yuǎn)》教案9
一、教學(xué)目標(biāo)和要求:
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的.精神,發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng):
1、 跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))
2、游戲《換物接力》
(1)準(zhǔn)備部分:
1、 整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,
要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
(2)基本部份
一、立定跳遠(yuǎn):
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
二、游戲:
游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。
(3)結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
《立定跳遠(yuǎn)》教案10
1、教材分析:
初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識(shí)。
2、學(xué)生分析:
a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo):
通過學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競爭意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn):蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟:
腳步練習(xí)、健身操學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)分組跳轉(zhuǎn)圈增強(qiáng)跑、跳能力接力
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b、師生問好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略):
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求:能夠充分活動(dòng)開,振作精神。
重點(diǎn):讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施:教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn):兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。
難點(diǎn):雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求:動(dòng)作到位,積極練習(xí)。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué)) 1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施:學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),教師巡視、糾錯(cuò)。要求:跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施:教師用語言開發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷:中心理負(fù)荷:中
3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。
組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示
身體負(fù)荷:大心理負(fù)荷:大
(4)普拉提放松:(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng),會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來,平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。
組織措施:學(xué)生自由散開,在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂,同學(xué)們充分放松,動(dòng)作流暢自然,愜意自在,沒有勞累的感覺。
a、集合整隊(duì),學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min) b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
備注:
◆教學(xué)器材:健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部) 初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5
一、說指導(dǎo)思想
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本,讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的.主要教學(xué)內(nèi)容,立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn),有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外,立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項(xiàng)目,所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情況分析
由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn),對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣也較高,因此,通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、能力目標(biāo):發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。
五、說教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法
七、說學(xué)法
讓學(xué)生通過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程
1、導(dǎo)入新課:
2、學(xué)習(xí)新知:
立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí):
單足跳:主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲:火車賽跑
5、整理放松:
6、本課小結(jié):
《立定跳遠(yuǎn)》教案11
教學(xué)目標(biāo):
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著,請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。
2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng),此時(shí)教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實(shí)踐過程中,通過自身的感受和體驗(yàn),既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí),同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,進(jìn)行分層練習(xí),讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評(píng)價(jià):整個(gè)環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
《立定跳遠(yuǎn)》教案12
教學(xué)目標(biāo):
1、通過本節(jié)課的教學(xué),使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性;
2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù),90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。
3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):
兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào)
難點(diǎn):
雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
教學(xué)方法:
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
教學(xué)過程:
一、開始熱身部分:
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分:
1)、慢跑:
要求:勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作到位,有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng):
兩腳左右分開,跟肩同寬,起跳時(shí),腳跟稍提,屈膝半蹲,上體稍前傾,頭稍抬,兩臂向前擺,同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出,雙腳同時(shí)著地,并兩腿自然輕巧落地。
課題教法:
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);
2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);
7、教師巡回觀察,個(gè)別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織:
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法:起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推,直至全組同學(xué)做完,先做完為勝。
教法:
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織:
三、恢復(fù)整理部分:
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
教學(xué)目標(biāo):
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的'發(fā)展。 3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。難點(diǎn):
動(dòng)作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法:
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
教學(xué)過程:
一、開始熱身部分:
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分:
1)、慢跑:
要求:勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作到位,有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
課題
難點(diǎn):動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法:
1、教師講解、示范
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
組織:
2、游戲“
方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔
3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。教法:1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織:
三、恢復(fù)整理部分:
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題
教學(xué)目標(biāo):
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn):
起跳時(shí)的挺身,身體稍前傾,屈膝緩沖,收腹教學(xué)方法:
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
教學(xué)過程:
一、開始熱身部分:
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分:
1)、慢跑:
組織:以小組為單位,散點(diǎn)進(jìn)行。教法:1)教師講解;2)以小組為單位,組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中,改變跑的方式。要求:勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。
2)、徒手操:肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作舒展,到位,有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分:
1、短繩速跳練習(xí):
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織:體操隊(duì)形,前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法:
1)教師引導(dǎo),鼓勵(lì);
2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
3)教師計(jì)時(shí),一分鐘速跳,看誰先能完成150個(gè);
4)休息1分鐘,進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求:兩腳落地時(shí)要輕。
2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí):
組織:以小組為單位,由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法:
1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;
2)分組進(jìn)行練習(xí),教師巡視指導(dǎo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。要求:雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分:1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
課題
教學(xué)目標(biāo):
立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)測試,加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn):
起跳時(shí)的挺身,身體稍前傾,屈膝緩沖,收腹教學(xué)方法:
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:皮尺
教學(xué)過程:
一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分:1)、慢跑:
要求:勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作到位,有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)測試:
組織:男生成一路縱隊(duì)測試,女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。
課題
教法:
1)教師講解考試要求;
立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測試;
3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
要求:雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分:1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場地器材:
教學(xué)反思:
《立定跳遠(yuǎn)》教案13
教學(xué)資料:
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲:迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo):
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點(diǎn):
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn):
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序:
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng):
2、檢查服裝組織:
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求:快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動(dòng):
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織:
4、專項(xiàng)練習(xí)
A、原地用力向上跳躍
B、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?
2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的.操場,進(jìn)行活動(dòng)。
5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
7、師:這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎
。1)立定跳遠(yuǎn)
1、師:剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò),這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎?立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的,同學(xué)們先看看老師做一下示范,同學(xué)們?cè)賮韺W(xué)習(xí)好嗎?
2、動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
(2)游戲:迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
2、教師和學(xué)生一齊做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見、下課。
《立定跳遠(yuǎn)》教案14
學(xué)習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)目標(biāo):能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地,做到動(dòng)作連貫,他、協(xié)調(diào);對(duì)練習(xí)有濃厚興趣,勇于自我表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)步驟:
一、統(tǒng)一規(guī)章,身體力行
教師活動(dòng):
1、集合隊(duì)伍,宣布本課主要內(nèi)容。
2、組織學(xué)生進(jìn)行基本隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。
3、引導(dǎo)學(xué)生兩人一組,“摸膝蓋”比賽。
學(xué)生活動(dòng):
1、快速安靜集合隊(duì)伍。
2、隊(duì)伍整齊,動(dòng)作規(guī)范,反應(yīng)迅速。
3、積極參加活動(dòng),明確比賽方法及要求。
組 織:四列橫隊(duì) 散點(diǎn)
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二、合作探究,掌握技能
教師活動(dòng):
1、組織學(xué)生進(jìn)行兔子跳、青蛙跳的小游戲,分組進(jìn)行單腳跳接力。
2、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂蹬地起踵,注意動(dòng)作協(xié)調(diào),集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
3、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn),提示學(xué)生用前腳掌蹬地起跳,著地時(shí)屈膝緩沖輕巧落地,蹬地起跳和擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。
4、教師巡視指導(dǎo),及時(shí)總結(jié)學(xué)生的.練習(xí)情況,并提出要求。
5、組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作交流展示活動(dòng)。
6、再次組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng):
1、分散模仿練習(xí),比誰模仿得像。
2、體驗(yàn)動(dòng)作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動(dòng)作。
3、分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí),通過互測互評(píng),看誰跳得好、跳得遠(yuǎn)。
4、認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作,及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。
5、積極參與交流展示活動(dòng)。
6、樂于反復(fù)練習(xí),掌握動(dòng)作方法。
組 織:散點(diǎn) 八組
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三、活躍身心,快樂放松
教師活動(dòng):
1、組織學(xué)生進(jìn)行單腳跳接力比賽,講解、示范比賽方法及規(guī)則。
2、及時(shí)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的比賽情況。
3、再組織學(xué)生比賽。
學(xué)生活動(dòng):
1、按要求進(jìn)行比賽,動(dòng)作規(guī)范,遵守比賽規(guī)則。
2、對(duì)照自己的情況,及時(shí)糾正錯(cuò)誤。
3、積極投入。
組 織:四路縱隊(duì)
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四、交流評(píng)價(jià),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
教師活動(dòng):
1、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課,并提出要求。
2、宣布下課。
學(xué)生活動(dòng):
1、相互交流評(píng)價(jià)。
2、師生再見。
組 織:四列橫隊(duì)
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《立定跳遠(yuǎn)》教案15
一、指導(dǎo)思想:
以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo),以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新,主動(dòng)參與和合作學(xué)習(xí)的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時(shí)給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間,讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。
二、教材分析:
立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。
本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析:
二年級(jí)學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差,情緒變化較大,具有生性活潑、好動(dòng),模仿力、好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),但體能較弱,個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去,就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染、觀察圖片等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
四、教學(xué)目標(biāo):
運(yùn)動(dòng)參與:學(xué)生能積極主動(dòng)全身心投入到本課的教學(xué)活動(dòng)中。
運(yùn)動(dòng)技能:掌握動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)展彈跳力,學(xué)會(huì)游戲方法。
身體健康:學(xué)生在活動(dòng)中承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,達(dá)到促進(jìn)身體健康的目標(biāo)。
心理健康和社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力,善于創(chuàng)新的個(gè)性品質(zhì),使學(xué)生在活動(dòng)中得到滿足。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):培養(yǎng)興趣,蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)
難點(diǎn):快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。
動(dòng)作要領(lǐng):腿部有彈性的屈伸,雙腳蹬地,雙臂預(yù)擺
六、教學(xué)流程
情境導(dǎo)入,愉悅熱身——掌握技能,育心增體——鞏固知識(shí),體驗(yàn)樂趣——穩(wěn)定情緒,恢復(fù)身心。
(1)常規(guī):師生問好,檢查人數(shù),安排見習(xí)生。
。2)動(dòng)員:宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合,并能配合音樂的節(jié)奏。
。3)準(zhǔn)備活動(dòng):(配樂)慢跑報(bào)團(tuán)游戲
。4)探究式游戲:青蛙跳荷葉
設(shè)置情景
整個(gè)籃球場是池塘,體操墊是荷葉,模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試
。1)怎樣跳,才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
(2)各小組動(dòng)腦筋仔細(xì)體會(huì),并觀察同學(xué)的動(dòng)作。舉手回答,你的發(fā)現(xiàn)......
學(xué)習(xí)新知識(shí)
1、經(jīng)過自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉,可以和青蛙跳躍進(jìn)行對(duì)比,展示教師示范,講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。
2、對(duì)比青蛙跳躍和立定跳遠(yuǎn),老師一邊示范跳高的'荷葉,一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí),下面請(qǐng)學(xué)生們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好,立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么共同之處。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、學(xué)習(xí)青蛙越過荷葉落水練習(xí)
6、請(qǐng)學(xué)生們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。
7、分組練習(xí),鳴一次哨子做一次動(dòng)作。
8、分組練習(xí)。(小組長評(píng)出動(dòng)作做的的)
9、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)
10、(青蛙比賽)小組測試自己是否達(dá)標(biāo)。
11、鼓勵(lì)不達(dá)標(biāo)者,多練習(xí)
鞏固練習(xí):青蛙接力賽
將學(xué)生分成8小組進(jìn)行合作接力練習(xí),教師監(jiān)督評(píng)定最遠(yuǎn)的為優(yōu)勝青蛙
穩(wěn)定情緒
學(xué)生很激烈的運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行放松練習(xí),在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見回收器材
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)
練習(xí)密度(35+3)%,平均心率(130+5)次∕分。
八、場地器材操場、音響1臺(tái)、體操墊8片
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