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蹲踞式起跑教案（精選8篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，教案是教學活動的依據(jù)，有著重要的地位。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是小編精心整理的蹲踞式起跑教案，希望對大家有所幫助！
蹲踞式起跑教案 篇1
教與學目標：
1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。
2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。
3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。
4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應的能力。
教與學內(nèi)容：
1、游戲（小魚網(wǎng)）
2、蹲踞式起跑
3、游戲（喊數(shù)抱團）
教與學方法：
探究法、游戲法、練習法
教與學步驟
一、開始部分
1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。
2、宣布本節(jié)課的'教學內(nèi)容。
提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。
二：準備部分
1、慢跑兩圈
2、專項準備活動（4x8拍）
頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運動
三、基本部分
�。ㄒ唬┯螒颍盒◆~網(wǎng)
游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：
1、講解游戲方法，規(guī)則
2、對學生進行分組
3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
學生活動：
1、認真聽講
2、按要求進行游戲
�。ǘ┒拙崾狡鹋�
動作要領(lǐng)：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作
“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏�；⒖谙蚯�。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。
“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。
教師活動：
1、講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整）
2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。
3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。
4、注意使用激勵性語言。
學生活動：
1、學生認真聽講。
2、跟著教師練習分解動作。
3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。
三：游戲：
喊數(shù)抱團
四：結(jié)束部分
教師活動
1、帶領(lǐng)學生做放松性練習
2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容
3、整理場地
學生活動
1、學生進行放松性練
2、收拾場地
3、整隊離開操場
蹲踞式起跑教案 篇2
學習階段：
水平三
學習目標：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學習內(nèi)容：
蹲踞式起跑、快速跑
學習步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲：搶位子
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散
二、積極游戲，你追我趕
重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的`蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：
操場、錄音機、每人一張報紙
蹲踞式起跑教案 篇3
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，使學生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。
二、教材分析：
蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學高年級快速跑教學所采用的起跑方式。通過教學能使學生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學生的快速反應能力，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。
三、學情分析
本課的'教學對象是五年級的學生，他們在五年級的時候已經(jīng)初步學過蹲踞式起跑。大部分學生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學主要放在訓練學生的反應速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。
四、相應對策
本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應速度快”作為本次課的教學重點，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學難點，突破重難點時需要學生認真觀察，勤于思考，反復練習體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。
五、教學目標：
1、通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠進一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，80％以上的學生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學生快速起跑的能力。通過游戲提高學生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、運用自我探究及小組合作和教學比賽的良好氛圍，使學生通過練習進一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。
3、社會適應領(lǐng)域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。
六、本課的重、難點：
1、重點：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應速度快
2、難點：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密
七、教學過程分析
我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達成本課教學目標
�。ㄒ唬╅_始部分：課堂常規(guī)隊列練習二四列互變、裂隊合隊走。設計意圖：培養(yǎng)學生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌
�。ǘ蕚洳糠郑宏P(guān)節(jié)活動、輔助性的準備活動。設計意圖：充分做好準備活動，調(diào)動學生練習的積極性，預防運動損傷以適應基本部分的需要
�。ㄈ┗静糠郑憾拙崾狡鹋軇幼鞯膶W習過程我是從五方面來設計的：復習舊知明確動作、自主學習掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學比賽鞏固提高。
1、蹲踞式起跑
1）復習舊知引入新知：同學們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設計意圖：自然引入到本課的學習內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）
2）自主學習明確方法：
a、通過找學生進行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。
b、教師進行法令學生練習。
c、學生自己發(fā)令三人一組進行練習，并互相糾正技術(shù)動作。
設計意圖：本著以學生為主體，使學生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。
3）輔助教具突破重點：
a、大部分同學的起跑還是不錯來的，只是反應不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出
b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應慢的同學會被竹竿砸到。
�。ㄔO計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學生的練習趣味性，從而解決快速反應的教學重點。）
(4)小組合作強化動作突破難點：
a、同學們我們通過自己的努力大部分學生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學生的動作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習。你們在練習的是時候可以邊練習邊對同學的動作進行評價。
b、各組動作好的同學來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。
�。�5）教學比賽鞏固提高：展示的同學的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學要從跑道兩側(cè)返回。
設計意圖：通過比賽的形式使學生進一步鞏固所學技術(shù)，并檢驗自己學習狀況，同時發(fā)展學生奔跑能力。
2、游戲：趕豬
方法：略。
設計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的競爭意識。
�。ㄋ�)結(jié)束部分放松：回家設計意圖身心放松盡快恢復到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運動會放松的習慣。
八、教學評價：
1.教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合
評價方式：巡視指導時隨時給學生的動作給予糾正和鼓勵
2、個人評價與小組評價相結(jié)合
評價方式：在練習過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對自己的動作有一個正確的認識
九、教學特點：
1.課堂還給學生。本課運用自主探究及小組合作的教學方式，充分發(fā)揮學生的主動性，使學生真正成為課堂的主人.
2.進行多元評價面向全體。從學生的態(tài)度表現(xiàn)及學習狀況合作效果等多方面進行評價，從而實現(xiàn)對全體學生的全面關(guān)注。
3.利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。
蹲踞式起跑教案 篇4
今天我說課的內(nèi)容是水平三，小學5年級田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個方面進行闡述。
一、指導思想：
依據(jù)新課標的要求，在教學內(nèi)容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學生身心全面為目標，以健康第一為指導思想。對于小學生來說，更要關(guān)注其運動興趣，以學生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應該講明本次課的教學內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強體質(zhì)的作用。
二、我對這節(jié)課教材作如下分析：
本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)�？焖倥苁翘飶竭\動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動作。
三、學情分析：
本次課的教學對象是小學5年級，男女比例相當，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學生的興趣。在這一階段應該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習，掌握簡單的體育基礎知識。
四、基于這樣的教學思路，本課學習要達到以下教學目標：
1.學生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點。
2.90%的學生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學隨堂組內(nèi)跟進學習。
3.學生在自我體驗和合作探究中完成學習任務和負荷目標。
五、本次課的'重難點
重點：讓學生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。
難點：學生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。
六：基于以上分析，本課擬采用如下教學方法：
1、講解示范法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。
�、诰v，幫助學生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學生積極思維，學練結(jié)合。
�、劢處煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。④通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學會練習方法
2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學生對技術(shù)動作有個更直觀的影響。
3、練習法：
�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。
�、趯W、練結(jié)合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
4、設問法：通過步幅的大小，設問讓學生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。
七：為了達到本次課教學目標，該課的教學過程分為三個部分：
一、準備部分（課堂常規(guī)）
主要采用一些激勵的語言使學生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學生的學習興趣。
二、基本部分（課的主要內(nèi)容）
第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。
第二步：讓學生在此基礎上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進行嘗試練習。
第三步：讓學生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學生根據(jù)教師的動作在分組練習。
第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設反問引發(fā)思考：“同學甲在途中跑步幅是2.2米，同學乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學誰的跑速快？通過對比思考，學生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設計跑格的游戲，學生根據(jù)不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應該小，步頻應該快，等到加速后步幅應該大。
第五步：將學生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。
三、結(jié)束部分
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。
(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。
(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
八、通過上面的教學步驟，本次課的預計效果：
密度25%————35%。強度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學的經(jīng)驗，學生基本能夠完成本次課。
九、為了完成課的內(nèi)容和預計效果，我做了以下課前準備：
1.熟悉教材。
2.了解學生及場地器材設施。
3.根據(jù)課前要求布置場地。
蹲踞式起跑教案 篇5
一、教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打基礎。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。
輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
�。�1）知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
（2）能力目標：培養(yǎng)學生觀察、分析、模仿動作的能力。
�。�3）情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。
三、教學重點
蹲踞式起跑的聯(lián)貫性
四、教學難點
臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
�。�1）教學宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
�。�2）教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法
�。�3）教學環(huán)節(jié)：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結(jié)束階段
1、準備階段
★進行2分鐘左右的隊列練習,注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性,改善身體形態(tài)。
★教師引領(lǐng)熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準備活動。激發(fā)學生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。
★復習站立式起跑姿勢。學生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學生的分組訓練。
2、探究學習階段
★引出問題：問題設計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學習任務：蹲踞式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學生求知欲望。
★探究問題：把教學內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個學生清楚知道每個環(huán)節(jié)的技術(shù)要點，通過自主探究對教學內(nèi)容進行大膽研究、嘗試。
★教師示范：在學生自主探究的基礎上，教師要給學生進行簡明易懂的.講解及正確的示范。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學生能夠很好地解決并掌握教學重、難點。
★學生練習：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準確做出蹲踞式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、游戲階段
輔教材上肢游戲，《推小車》
本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發(fā)展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護意識。
4、結(jié)束部分
選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。
總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果:本課練習密度預計:35%;平均心律預計:125次/分;學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
蹲踞式起跑教案 篇6
教學內(nèi)容
1、復習蹲踞式起跑
2、坐位體前屈
教學目標
1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。
2、技能目標：80%以上的學生動作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。
3、培養(yǎng)學培養(yǎng)學生勇敢頑強拼搏精神，團結(jié)合作與創(chuàng)新的'能力。
教學重難點
重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。
難點：起跑與起跑后的加速的銜接技術(shù)。
教學過程
教學內(nèi)容
師生 活 動
組織 形 式
階段目標
時間
一、課堂常規(guī)
二、慢跑操場2圈熱身。
三、隊列練習
二）準備操
1、頭部運動
2、肩部運動
3、伸展運動
4、下蹲運動
5、踝關(guān)節(jié)
6、小步跑
教學重點：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。
7、后蹬跑
教學重點：前腳掌用力蹬地，后蹬充分，兩臂協(xié)調(diào)配合。
三、復習蹲踞式起跑
教學重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。
四、 學習途中跑技術(shù)
動作要點：后蹬充分、有力；后擺時大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時用前腳掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上體前傾；
教學重點：著地緩沖前腳掌“扒地”。
五、坐位體前屈練習
散點在草地上分組練習
一、放松
二、總結(jié)，課后延伸
三、師生再見
集合隊伍，整隊，師生問好
1、體育委員帶領(lǐng)慢跑
1、師生齊做
2、跟隨節(jié)奏做操
1、教學：教師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。
2、動作教學程序：講解--示范--學生演示--講解指導---練習反饋--講解糾正--練習總結(jié)
3、復習動作3—4次
4、40 -60米中速跑；
5、40-60米放松跑；
1、 教師講解，學生練習
2、 動作到位
1、師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。
2、師生共同小結(jié)本課。
3、相互評價
4、整理器材，師生再見。
四列橫隊
四列橫隊：
×××××
×××××
×××××
×××××
組織：四列橫隊
×××××
×××××
×××××
×××××
組織：四列橫隊
要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。
使學生從生理和心理上進入良好狀態(tài)。
要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮
要求：學會思考，學會合作，團結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭上游。
獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養(yǎng)學生大膽發(fā)言，提高語言表達能力。
蹲踞式起跑教案 篇7
一、設計理念
本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據(jù)初中一年級學生的身心特點，培養(yǎng)學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學習興趣和參與鍛煉的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和運動情感，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的實效性。
二、教材、學情分析
蹲踞式起跑是發(fā)展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內(nèi)容的重要組成部分，所以該內(nèi)容比較重要。
本課的'教學對象是初中一年級學生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準確的完成；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，在做技術(shù)動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習相結(jié)合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。
三、學習目標
1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。
2．體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應速度和動作協(xié)調(diào)性。
3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。
四、教學重點和難點
1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。
2．教學難點：協(xié)調(diào)用力，快速起動。
五．主要教學環(huán)節(jié)
為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術(shù)。其主要教學環(huán)節(jié)與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環(huán)節(jié)和練習過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復練習“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調(diào)采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養(yǎng)成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。
為進一步激發(fā)學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進取的精神。
六、教學主要特色
1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變?yōu)槲乙獙W”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。
2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學生思維與參與技能練習的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。
蹲踞式起跑教案 篇8
一、指導思想
堅持以“健康第一”為指導思想，激發(fā)運動興趣培養(yǎng)學生終身體育的意識為依據(jù)。以學生的身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動的興趣，根據(jù)小學五年級學生的生理、心理特點，結(jié)合教材制定 “蹲踞式起跑”第一課時的教學設計方案。
小學生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學習，讓學生學會正確的起跑技術(shù)，同時發(fā)展學生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力，發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養(yǎng)和激發(fā)小學生參加體育鍛煉的興趣和積極性。
二、學情分析
本課的教學對象是小學五年級學生，他們大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，讓游戲與起跑練習相結(jié)合，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。
三、教材分析
《蹲踞式起跑》起跑是小學中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學期第一課，教學任務是初步學會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的'學生來說技術(shù)難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。
“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。
“預備”：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。
“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。
四、教學流程
開始部分：課堂常規(guī)——準備本部分：開始熱身部分慢跑、武術(shù)操及跑的練習：基本部分：蹲踞式起跑動作要領(lǐng)：分別講解示范“各就位”、預備和跑的動作要領(lǐng)，學生學習掌握動作要領(lǐng)，通過學生示范、學生相互糾錯的方法加深學生記憶掌握動作。組織換物接力游戲——結(jié)束部分：
1、跟老師一起做放松操
2、小結(jié)本次課的學習成果，布置下次課的內(nèi)容
3、宣布課的結(jié)束，師生再見
五、安全措施
清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。
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