【推薦】初中計(jì)劃作文匯編5篇
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，相信大家對(duì)即將到來(lái)的工作生活滿心期待吧！寫一份計(jì)劃，為接下來(lái)的工作做準(zhǔn)備吧！好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的初中計(jì)劃作文5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
初中計(jì)劃作文 篇1
最后一個(gè)夏天，我就要說(shuō)再見、回首往事，一件件都?xì)v歷在目。這三年，有快樂(lè)，有傷感…
感謝老師三年來(lái)對(duì)我的辛苦教育和培養(yǎng)，向老師，真誠(chéng)地道一聲：“老師，您辛苦了！”。此時(shí)此刻，回想起曾經(jīng)走過(guò)的三年初中生活，我都難以抑制住內(nèi)心的激動(dòng)，惜別難舍之情也油然而生。
有人說(shuō)，初中生活是一本倉(cāng)促的書。三年前，我?guī)е?dòng)而又景仰的心情邁進(jìn)一中，三年來(lái)，我在這，感受到了她的溫暖與豐富。三年的時(shí)光，一千多頁(yè)的喜怒哀樂(lè)，就這樣匆匆翻過(guò)，但是，它卻給我留下那么多精彩的片段。其中，有年少的頑皮不懂事，有青澀的失敗的經(jīng)歷，有茅塞頓開的成熟感悟，也有回味無(wú)窮的成功歷程。
三年間，我和一中一起長(zhǎng)大，這兒就是我溫暖的家。在這個(gè)歡樂(lè)的大家庭里，我用勤奮和智慧創(chuàng)造了一次又一次輝煌，我用夢(mèng)想和青春編織了這溫馨絢麗的初中生活。在此，讓我懷著感恩的心，感謝我的母校，感謝學(xué)校的各位領(lǐng)導(dǎo)，感謝我敬愛的老師，感謝我親愛的同學(xué)，并向他送上我最真誠(chéng)的祝福！
我的'初中生活即將畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)，這句號(hào)也將是我邁向更高層次追求的號(hào)角。
有句話說(shuō)得好：“養(yǎng)兵千日用在一時(shí)。”如今，我面臨著學(xué)習(xí)生涯中的一大挑戰(zhàn)——中考。這是一個(gè)不尋常的時(shí)刻，同時(shí)也是一個(gè)莊嚴(yán)而充滿希望的時(shí)刻。它也許是困難的，但是，要知道，當(dāng)我最困難的時(shí)刻，便是我接近成功的時(shí)侯。就在那時(shí)，我要向世人證明“江山代有人才出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年！”
天下沒有不散的宴席。中考過(guò)后，我也許會(huì)分別，但是，離別也同樣美麗，因?yàn)樗菤g聚的序曲！到那時(shí)，我也許會(huì)哭泣，但別在意。這就是青春的證據(jù)。是它，讓我擁有了回憶，懂得了珍惜。其實(shí)，離別并不可怕，可怕的是我忘記了自己。每時(shí)每刻，每個(gè)人都要做最好的自己。我相信，我將用自己的行動(dòng)表明，我不愧為一中的優(yōu)秀畢業(yè)生，讓我一同繼續(xù)搏擊風(fēng)浪，勇往直前，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
我會(huì)永遠(yuǎn)銘記“今天我以一中為榮，明天一中以我為榮”的口號(hào)！
最后一個(gè)夏天，我就要說(shuō)再見。
初中計(jì)劃作文 篇2
寒假又來(lái)了，這是我上初中以來(lái)的第三個(gè)寒假。放假那天，老師在黑板上布置的作業(yè)比較多。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，老師布置的寒假作業(yè)要全部完成還是需要很多時(shí)間的，因?yàn)橛质呛茈y，又是很多。由于寒假作業(yè)比較多，需要合理的安排好時(shí)間才能完成，所以我制訂了一個(gè)寒假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。
1、首先要認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)地完成老師布置的作業(yè)。我打算在前半個(gè)月里把所有的作業(yè)都做完，這樣在接下來(lái)的.時(shí)間里就可以痛痛快快、無(wú)憂無(wú)慮地玩了。
2、寒假里要看一本或兩本好書。好書能讓我增長(zhǎng)知識(shí)，開闊視野，懂得許多道理。然后，寫一篇讀后感，把看書后的真切體會(huì)記錄下來(lái)。
3、從今天開始要每天練書法，因?yàn)槊髂?月份，我就要參加諸暨市的毛筆字比賽了，為了為學(xué)校爭(zhēng)光，為了回報(bào)書法老師，為了提高自己，我必須得好好努力，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)。還有，尤老師的“光棍本色”和“光棍之家”我還沒有題呢，我答應(yīng)了他卻還沒有兌現(xiàn)，這次放假，我一定把這兩幅字贈(zèng)給尤老師。
4、我打算隔一天在自己的博客上發(fā)表一篇日記或作文，這樣可以提高我的寫作能力，陶冶情操。我還可以在網(wǎng)上與大家交流，交上許多好朋友。
5、在過(guò)年之前，我要練一首新的鋼琴曲，準(zhǔn)備在新年P(guān)ARTY上大顯身手，讓大家刮目相看。
6、寒假我要和父母一起到外面去玩，領(lǐng)略美麗的自然風(fēng)光、放松心情。這也是寫作的好素材啊。
7、過(guò)年，我還要去拜年，要和哥哥、弟弟、妹妹一起玩，一起打羽毛球、乒乓球，一起去城市廣場(chǎng)放風(fēng)箏、去登老鷹山……
以上就是我的寒假生活計(jì)劃，怎么樣?我的寒假計(jì)劃不錯(cuò)吧!我不僅要完成寒假作業(yè)，也要幫父母做一點(diǎn)事情，這樣父母才會(huì)高興，而且這樣過(guò)得才有意義。最后，快要過(guò)年了，這是我們中華民族的重要傳統(tǒng)節(jié)日，我在這里先祝大家心想事成，萬(wàn)事如意!
初中計(jì)劃作文 篇3
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)《漢語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求：
1、養(yǎng)成留心觀察周圍事物的習(xí)慣，豐富自己的見聞，珍視個(gè)人的獨(dú)特感受，積累寫作素材。
2、熟悉常用的幾種文體的寫作方法，寫作要感情真摯，力求表達(dá)自己對(duì)自然、社會(huì)、人生的獨(dú)特感受和真切體驗(yàn)。
3、根據(jù)表達(dá)的中心，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。能合理安排內(nèi)容的先后和詳略，能語(yǔ)句通順、條理清楚地表達(dá)自己的意思。
4、寫記敘文，做到內(nèi)容具體；寫簡(jiǎn)單的說(shuō)明文，做到明白清楚；寫簡(jiǎn)單的議論文，努力做到有理有據(jù)；根據(jù)生活需要，寫日常應(yīng)用文。正確運(yùn)用常用的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。
5、有獨(dú)立完成寫作的意識(shí)，注重寫作過(guò)程中搜集素材、構(gòu)思立意、列綱起草、修改加工等環(huán)節(jié)。
6、養(yǎng)成修改作文的習(xí)慣，會(huì)使用修改符號(hào)，并能與他人交流寫作心得，互相評(píng)改作文，感受共同提高的快樂(lè)。
7、作文每學(xué)年不少于12次，其他練筆不少于4000字。45分鐘能完成450字左右的習(xí)作。
二、教學(xué)進(jìn)度安排：
七年級(jí)上冊(cè)：
第一單元：話題作文：1、最親愛的人2、發(fā)生在家里的故事3、想象幸福美滿的家
第二單元：話題作文：1、介紹自己2、童年趣事
第三單元：編寫童話或科幻故事
第四單元：話題作文：1、感受自然2、感受動(dòng)物
第五單元：我的渴望
第六單元：寫古代故事和人物介紹
七年級(jí)下冊(cè)：
第一單元：寫喜悅和煩惱
第二單元：寫人記敘文
第三單元：話題作文：1、我最喜愛的季節(jié)2、我最喜愛的動(dòng)物3、我心中的美景（寫真情實(shí)感）
第四單元：話題作文：1、探險(xiǎn)2、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷、刺激的運(yùn)動(dòng)、初次學(xué)會(huì)一種技能的快樂(lè)
第五單元：記敘文：一張老照片引發(fā)的故事
第六單元：話說(shuō)三國(guó)（介紹自己喜愛的或是自己所熟悉的人物）
八年級(jí)上冊(cè)：第一單元：寫人記敘文（寫真實(shí)的人和事，選取典型事例）
第二單元：寫人記敘文（通過(guò)人物的動(dòng)作、表情、語(yǔ)言，表現(xiàn)人物的內(nèi)心世界。）
第三單元：寫信（做到真情實(shí)意）
第四單元：1、議論文2、以關(guān)愛動(dòng)物、人與環(huán)境為主題寫文章。
第五單元：記敘文（寫景點(diǎn)、物產(chǎn)）
第六單元：話題作文（生日）
八年級(jí)下冊(cè)：第一單元：寫事記敘文（寫出真情實(shí)感）
第二單元：記敘文（敘述方式：順敘、倒敘、插敘）
第三單元：議論文（一事一議）
第四單元：寫人記敘文（外貌描寫、動(dòng)作描寫、對(duì)話描寫）
第五單元：說(shuō)明文（準(zhǔn)確性、條理性、簡(jiǎn)潔性）
第六單元：讀后感
九年級(jí)上冊(cè)：第一單元：話題作文（圍繞中心選擇、組織材料。抒情、象征）
第二單元：寫人記敘文
第三單元：寫信（書信格式）
第四單元：議論文
第五單元：話題作文
第六單元：議論文
九年級(jí)下冊(cè)：第一單元：話題作文
第二單元：話題作文
第三單元：話題作文（中心明確、條理清楚、詳略得當(dāng)。）
第四單元：議論文
第五單元：話題作文
三、文體知識(shí)、寫法指點(diǎn)、強(qiáng)化訓(xùn)練
記事記敘文寫作
1、寫法指點(diǎn)
記敘文是韓民族學(xué)生中學(xué)階段作文訓(xùn)練的重點(diǎn)，也是考查的重點(diǎn)。記敘文主要是寫人、記事，人以事為依托，事由人來(lái)行使，兩者密不可分。記事記敘文大致有三種情況：一是寫一件事的，如《記一件難忘的趣事》《記我學(xué)作文中的一件事》；二是寫幾件事的，如《初中生活二三事》；三是記較復(fù)雜事的，如《可喜的變化》《初中生活的回憶》等等。
寫記事記敘文應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
要圍繞中心記事
一篇文章無(wú)論寫一件事或幾件事，都只能有一個(gè)中心意思。如果寫的是一件事，要把事情的全過(guò)程交代清楚，即將事情的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果都講清；如果寫的是幾件事，尤其應(yīng)注意，這幾件事不一定發(fā)生在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)，事情也不一定是同一個(gè)人或同一些人所做，但這些事應(yīng)該有內(nèi)在聯(lián)系，應(yīng)該圍繞一個(gè)中心意思落墨，共同說(shuō)明一個(gè)道理。
記事要完整、清晰
要把事件發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果交待清楚，使整個(gè)事件的敘述有頭有尾，完整、清晰，讓讀者明白文章寫的是什么人，在什么時(shí)候、什么地方發(fā)生了怎樣的事。一般要按事情發(fā)展的.順序，把一件事的起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果寫清楚，不能顛三倒四，還應(yīng)把事情的前因后果，來(lái)龍去脈寫清楚。
確定好記事的線索
要確定一條貫穿情節(jié)的具體線索。線索在敘事記敘文中是多種多樣的：有以中心事件為線索，有以具體事物為線索，有以象征事物為線索，有以典型人物為線索，有以典型環(huán)境為線索。一般來(lái)說(shuō)，敘事記敘文只有一條線索，也有些敘事記敘文有兩條或兩條以上線索。但主要的線索只有一條，稱作主線，其余的叫次線。除了主線、次線以外，還有明線暗線的區(qū)別。
記事要抓住矛盾沖突
生活中有很多事情是復(fù)雜的，復(fù)雜中不免有這樣或那樣的沖突，而矛盾的解決往往不是輕而易舉的，這就為情節(jié)的曲折提供了條件。寫文章，要有層次地寫出矛盾的發(fā)生、發(fā)展、解決的經(jīng)過(guò)，可以運(yùn)用以下方法。
方法一：先抑后揚(yáng)。文章欲寫喜先寫悲，欲寫樂(lè)先寫苦，欲寫成功先寫失敗，欲寫喜歡先寫厭惡。運(yùn)用這種方法尤為突出的范例便是楊朔的《荔枝蜜》，文章為了贊美蜂蜜，贊美忘我工作的勞動(dòng)人民，先起筆寫討厭蜜蜂，隨著對(duì)蜜蜂的逐步了解，感情在一點(diǎn)點(diǎn)地發(fā)生變化，最后自己也希望變成一只小蜜蜂。
方法二：制造誤會(huì)。誤會(huì)往往是矛盾產(chǎn)生的根源，在誤會(huì)中能夠使人物的性格特點(diǎn)邊縣得更加豐滿，能夠使事情的發(fā)展更加曲折。在記敘中，可以采用電影蒙太奇的表現(xiàn)手法，把矛盾雙方推向極點(diǎn)，在激烈的矛盾沖突中解決問(wèn)題，這也同樣能夠達(dá)到吸引人的目的。
方法三：虛實(shí)相生。在文學(xué)創(chuàng)作中，不可能對(duì)所有人物、所有情節(jié)都做具體詳實(shí)的交代，這中間就要給讀者留下想象的空間、思考的余地，讓讀者根據(jù)常理進(jìn)行充分的想象、推理和判斷，然后在結(jié)尾處陡然一轉(zhuǎn)，給讀者一個(gè)意想不到的結(jié)局，這樣也能使文章奇峰突起，引人入勝。
記事要巧妙設(shè)置懸念
所謂“設(shè)置懸念”不是無(wú)中生有，憑空捏造，而是認(rèn)真分析材料所蘊(yùn)涵的內(nèi)容，從中選出最值得質(zhì)疑的問(wèn)題，放在文章的開頭，以達(dá)到使內(nèi)容有疑點(diǎn)，使文章有波瀾的目的。設(shè)置懸念往往一開篇就進(jìn)入到情節(jié)中，或是通過(guò)景物描寫進(jìn)行渲染，或是通過(guò)人物描寫進(jìn)行交代，用以質(zhì)疑。
精巧構(gòu)思，抒發(fā)真情
這里主要指在記事記敘文中情節(jié)的精巧構(gòu)思。它具體體現(xiàn)為各種情節(jié)技巧的成功運(yùn)用，從而使讀者心靈引起各種震動(dòng)。
安排好行文的順序
要把記敘的順序交代清楚，可以用空間的轉(zhuǎn)移作為順序，也可以用時(shí)間的發(fā)展作為順序。記敘比較復(fù)雜的事件，一篇文章中往往不只采用一種方法，而是以一種方法為主，結(jié)合其他方法，使文章條理清楚，錯(cuò)落有致。
抓重點(diǎn)，處理好詳略
記事要抓住重點(diǎn)，不要面面具到。要注意詳略得當(dāng)，重點(diǎn)部分（一般指事情發(fā)展高潮處）要詳寫，寫具體，寫詳盡，給讀者以深刻的印象。對(duì)記事的素材能根據(jù)表達(dá)主題的需要進(jìn)行選擇和取舍，抓住最能突出主題的部分，舍去與主題無(wú)關(guān)的內(nèi)容。
2、強(qiáng)化訓(xùn)練
請(qǐng)給下面這個(gè)故事設(shè)計(jì)一個(gè)結(jié)尾，看看能否與上面所述內(nèi)容在情景或氣氛上形成一種“反差”，同時(shí)又能合乎生活的真實(shí)性。
有篇外國(guó)小說(shuō)，故事的梗概是：一個(gè)馬戲團(tuán)來(lái)到某個(gè)鎮(zhèn)上演出。許多想看馬戲而又沒錢買票的小孩爭(zhēng)著跑來(lái)想幫馬戲團(tuán)干點(diǎn)雜活，換取一張“免費(fèi)贈(zèng)送”的戲票。馬戲團(tuán)的管事也很樂(lè)意這樣做，因?yàn)椴贾脠?chǎng)地的任務(wù)很繁重，時(shí)間有倉(cāng)促，因此他又嚇又哄地驅(qū)使那些兒童拼命干活。最后，馬戲團(tuán)終于準(zhǔn)時(shí)開場(chǎng)，筋疲力盡的兒童們也都拿到了入場(chǎng)券，他們進(jìn)場(chǎng)了……
美國(guó)一家雜志懸賞文字簡(jiǎn)短、情節(jié)曲折的文章，結(jié)果題為《獵獅》的文章獲首獎(jiǎng)，全文如下：伊麗薇娜的弟弟佛萊特伴著她的丈夫巴布爾去非洲打獵。不久，她在家里接到弟弟的電報(bào)：“巴布爾獵獅身死—佛萊特�！币聋愞蹦缺蛔詣�，回電給弟弟：“運(yùn)其尸回家�！比芎髲姆侵捱\(yùn)回一個(gè)大包裹，里面是一具獅尸。她又趕發(fā)了一個(gè)電報(bào)：“獅收。弟誤，請(qǐng)寄巴布爾尸�！焙芸�，又收到非洲回電，“無(wú)誤。巴布爾在獅腹內(nèi)�！�
請(qǐng)分析一下，在這個(gè)簡(jiǎn)短的電報(bào)中一共連綴了幾個(gè)情節(jié)，作者是怎樣做到一波三折的。
下面是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的情形，請(qǐng)你結(jié)合自己的生活實(shí)際，試想一下這些矛盾沖突將如何解決，并選擇其一，完成一篇500字左右的記敘文。
�、倌阏诩抑袑懽鳂I(yè)，這時(shí)候你的一個(gè)朋友給你打來(lái)電話，向你傾訴他（她）的苦惱，你又想勸慰朋友，又想盡快完成作業(yè)……
�、诮裉炷銌卧獪y(cè)驗(yàn)得了100分，你滿心歡喜地跑進(jìn)家門，但你發(fā)現(xiàn)平時(shí)最信任你的媽媽正在翻看你的日記，你火冒三丈……
�、劭紨�(shù)學(xué)時(shí)，你正在全神貫注地答題，這時(shí)候你的同桌有一道題不會(huì)，向你詢問(wèn)答案，正當(dāng)你告訴他的時(shí)候被老師看到了，老師把你的試卷拿走，并給你打了零分，你覺得很委屈……
對(duì)下列題目進(jìn)行分析，并作文，要求事情的記敘要有波瀾。
①這也是一場(chǎng)考試
�、诶蠋熯t到了
初中計(jì)劃作文 篇4
莫泊桑說(shuō)：“人生活在希望之中，一個(gè)希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會(huì)有新的希望產(chǎn)生�！毙麓壕褪切碌钠笈�、新的希望，新的征程，新的收獲。新學(xué)期，新起點(diǎn)，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們?cè)僖淮翁ど险魍荆?/p>
要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)，當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)，也要按時(shí)獨(dú)立完成。
上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化。做到這些，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還希望自己能在分班考試上考出好成績(jī)。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅(jiān)持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。我知道，每個(gè)人心里想的是不一樣的，因?yàn)�，人各有志，目�?biāo)不同。如今我漸漸長(zhǎng)大了，我的新目標(biāo)不是做什么偉人，也不想當(dāng)什么藝人，更不是成為科學(xué)巨人。而是長(zhǎng)大后考上一座較好的`大學(xué)，找到一份穩(wěn)定的工作。在自己平凡的崗位上為國(guó)家，為社會(huì)作出不平凡的事，貢獻(xiàn)出屬于自己的一份力量，這就已經(jīng)足夠了。書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。讓我們共同探索未知世界，向著自己的目標(biāo)，奮力向前！
初中計(jì)劃作文 篇5
佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級(jí)同學(xué)們，漫長(zhǎng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來(lái)一個(gè)充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們?cè)跉g樂(lè)度假的同時(shí)，更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，左手社會(huì)公德，愛護(hù)公共設(shè)施，安全出行，做一個(gè)文明的中學(xué)生。
青春少年，學(xué)習(xí)為本;中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來(lái)時(shí)，許多家長(zhǎng)卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了，對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)能放下書本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來(lái)一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時(shí)間?為什么他們?cè)趺匆矡o(wú)法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏，難道家長(zhǎng)和老師就無(wú)法改變這個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)嗎?20xx年1月13日，我們這兒的.初三學(xué)生將迎來(lái)初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假，因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課，寒假怎么過(guò)對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的寒假。古語(yǔ)云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識(shí)，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(zhǎng)空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而，如果缺乏合理安排，就可能導(dǎo)致做許多無(wú)用功，耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者，有些家長(zhǎng)或者放任自流，讓孩子歡樂(lè)無(wú)度，或者是看管過(guò)嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：
一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長(zhǎng)認(rèn)為，平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張，營(yíng)養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過(guò)多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之，便會(huì)肥胖。
二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過(guò)多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠，會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過(guò)多地看電視，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個(gè)多小時(shí)，最多的達(dá)到6 至7 個(gè)小時(shí)，不僅影響視力，而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡，造成與人體長(zhǎng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(zhǎng)素不足，影響身高。
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過(guò)多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來(lái)了，一些家長(zhǎng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無(wú)喘息之機(jī)，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。
為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學(xué)生度過(guò)一個(gè)真正有意義的假期，其實(shí)是完成兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心;二是有效學(xué)習(xí)。
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