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生命在于運動
運動不僅能增強我們的體力，讓我們變得更健康，而且還能磨煉我們的意志——堅持不懈。因為運動只有堅持的時間久了，才能看出我們這么長期運動的成效。這也就告訴我們生命在于運動。
曹操的《龜雖壽》里寫到：盈縮之期，不但在天。養(yǎng)怡之福，可得永年。意思是人的壽命長短不只是有上天所決定的，只要調(diào)養(yǎng)好身心就可以延年益壽。那么調(diào)養(yǎng)好身心的辦法就是運動。
青少年需要運動。每周未與朋友或者是家長出去的時候，總能看見一些中小學(xué)生在羽毛球，籃球鍛煉身體�？墒牵揖瓦�是那個樣子了，每逢假期總要在床上賴上很久很久才心不甘情不愿的跳下床去洗漱去運動，這時候，一家人就像商量好了似的，異口同聲地說：“你想想人家劉翔、李娜、姚明，再看看你，簡直是天壤之別，快點起來吧!”這時，我就像打了雞血似的沖出門外繞著小區(qū)跑得大汗淋漓才肯回家。本想著跑成這樣就可以了，誰知道到了中午，他們還拉著我到樓下去打羽毛球。我心里默默地想：我的天呀，就不能讓我歇一會兒嗎?這大中午的，不怕中暑啊。于是，我死纏亂打就是不去，他們竟然生生地把我拉下去了，打了一個下午的羽毛球，第二天早上起來渾身都疼，運動一下都艱難，更別提下地了……
中年人需要運動。沒錯，我的父母就很喜歡運動，所以他們“身體倍兒棒，吃麻麻香”我不得不佩服他們，竟然可以這么堅持運動，同時我也認(rèn)識到了“生命在于運動”。
老年人需要運動，奧林匹克廣場每天晚上都熱鬧非凡，有的老年人跳著廣場舞;有的老爺爺老奶奶還在體育器材上做著運動;有的活力十足，像“風(fēng)一樣的少年”在廣場上熱血奔跑……哇!他們好厲害，于是，我拽上我的爺爺奶奶和他們一起運動，把爺爺拉到廣場邊讓他跑步，為了激起他的興趣，我還詼諧地說：“爺爺，那邊，看到了嗎?”我指著那棵柳樹說：“那個就是終點，我們沿著這個邊跑，進入里面則算犯規(guī)，對方獲勝，我們倆比賽，看誰跑的快，好嗎?”爺爺聽得入神，自信滿滿的說：“好呀，跑步，呵呵，我還沒輸過你們這些小朋友呢!”說著，我們二人跑了起來，第一輪爺爺竟然輸了，他表示不服氣，“我們再來一局，我一定會贏你的。”爺爺憤憤不平道�！昂醚�，為了讓您有一個好的比賽結(jié)果，您先熱身一下，我去那邊玩一會兒�！蔽乙脖硎静环䴕狻Ｆ鋵�，我是去找奶奶的，“奶奶”我大喊。“怎么了，我在這，有事嗎?”她向我揮了揮手。我模仿著剛剛“騙”爺爺?shù)摹罢袛?shù)”和奶奶說：“看見那邊有跳廣場舞的吧�！弊叩侥抢镎埑鲆晃慌c奶奶年齡相仿的人。接著說：“奶奶，我們比賽跳舞，看誰跳得好，由她來做裁判。……
在生活中，無論是誰，都離不開運動，但是真正堅持每天運動的沒有幾個人，因為所有人都覺得運動浪費時間且會讓身體乏力，但并不是這樣的，運動需要時間，但是大家有沒有想過，這一兩個小時運動是否會給你帶來更長的壽命呢?運動會讓身體乏力，但是身體乏力才會有好的睡眠，這樣就解決了失眠的問題。所以，運動對身體有益無害。
真正認(rèn)識到運動好處的人，請這樣做：
1、每天堅持早上跑步。
2、每天堅持晚上到廣場或公園的場所運動一下。
3、不要認(rèn)為運動沒有好處。只要你去運動了，它會給你一個健康的身體。
生命在于運動，不管是完全感興趣的還是不感興趣的，請多多參與一下。不管是你真正實踐過還是沒有親身體驗過的，請你去感受一下其中的樂趣。讓我們所有人多多運動，才能身體健康，延年益壽。
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