生命在于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)我們的體力，讓我們變得更健康，而且還能磨煉我們的意志——堅(jiān)持不懈。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)只有堅(jiān)持的時(shí)間久了，才能看出我們這么長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的成效。這也就告訴我們生命在于運(yùn)動(dòng)。
曹操的《龜雖壽》里寫到：盈縮之期，不但在天。養(yǎng)怡之福，可得永年。意思是人的壽命長(zhǎng)短不只是有上天所決定的，只要調(diào)養(yǎng)好身心就可以延年益壽。那么調(diào)養(yǎng)好身心的辦法就是運(yùn)動(dòng)。
青少年需要運(yùn)動(dòng)。每周未與朋友或者是家長(zhǎng)出去的時(shí)候，總能看見(jiàn)一些中小學(xué)生在羽毛球，籃球鍛煉身體�？墒�，我就還是那個(gè)樣子了，每逢假期總要在床上賴上很久很久才心不甘情不愿的跳下床去洗漱去運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候，一家人就像商量好了似的，異口同聲地說(shuō)：“你想想人家劉翔、李娜、姚明，再看看你，簡(jiǎn)直是天壤之別，快點(diǎn)起來(lái)吧!”這時(shí)，我就像打了雞血似的沖出門外繞著小區(qū)跑得大汗淋漓才肯回家。本想著跑成這樣就可以了，誰(shuí)知道到了中午，他們還拉著我到樓下去打羽毛球。我心里默默地想：我的天呀，就不能讓我歇一會(huì)兒?jiǎn)?這大中午的，不怕中暑啊。于是，我死纏亂打就是不去，他們竟然生生地把我拉下去了，打了一個(gè)下午的羽毛球，第二天早上起來(lái)渾身都疼，運(yùn)動(dòng)一下都艱難，更別提下地了……
中年人需要運(yùn)動(dòng)。沒(méi)錯(cuò)，我的父母就很喜歡運(yùn)動(dòng)，所以他們“身體倍兒棒，吃麻麻香”我不得不佩服他們，竟然可以這么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”。
老年人需要運(yùn)動(dòng)，奧林匹克廣場(chǎng)每天晚上都熱鬧非凡，有的老年人跳著廣場(chǎng)舞;有的老爺爺老奶奶還在體育器材上做著運(yùn)動(dòng);有的活力十足，像“風(fēng)一樣的少年”在廣場(chǎng)上熱血奔跑……哇!他們好厲害，于是，我拽上我的爺爺奶奶和他們一起運(yùn)動(dòng)，把爺爺拉到廣場(chǎng)邊讓他跑步，為了激起他的興趣，我還詼諧地說(shuō)：“爺爺，那邊，看到了嗎?”我指著那棵柳樹(shù)說(shuō)：“那個(gè)就是終點(diǎn)，我們沿著這個(gè)邊跑，進(jìn)入里面則算犯規(guī)，對(duì)方獲勝，我們倆比賽，看誰(shuí)跑的快，好嗎?”爺爺聽(tīng)得入神，自信滿滿的說(shuō)：“好呀，跑步，呵呵，我還沒(méi)輸過(guò)你們這些小朋友呢!”說(shuō)著，我們二人跑了起來(lái)，第一輪爺爺竟然輸了，他表示不服氣，“我們?cè)賮?lái)一局，我一定會(huì)贏你的�！睜敔攽崙嵅黄降馈！昂醚�，為了讓您有一個(gè)好的比賽結(jié)果，您先熱身一下，我去那邊玩一會(huì)兒�！蔽乙脖硎静环䴕�。其實(shí)，我是去找奶奶的，“奶奶”我大喊�！霸趺戳�，我在這，有事嗎?”她向我揮了揮手。我模仿著剛剛“騙”爺爺?shù)摹罢袛?shù)”和奶奶說(shuō)：“看見(jiàn)那邊有跳廣場(chǎng)舞的吧�！弊叩侥抢镎�(qǐng)出一位與奶奶年齡相仿的人。接著說(shuō)：“奶奶，我們比賽跳舞，看誰(shuí)跳得好，由她來(lái)做裁判�！�
在生活中，無(wú)論是誰(shuí)，都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，但是真正堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的沒(méi)有幾個(gè)人，因?yàn)樗腥硕加X(jué)得運(yùn)動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間且會(huì)讓身體乏力，但并不是這樣的，運(yùn)動(dòng)需要時(shí)間，但是大家有沒(méi)有想過(guò)，這一兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)是否會(huì)給你帶來(lái)更長(zhǎng)的壽命呢?運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體乏力，但是身體乏力才會(huì)有好的睡眠，這樣就解決了失眠的問(wèn)題。所以，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益無(wú)害。
真正認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)好處的人，請(qǐng)這樣做：
1、每天堅(jiān)持早上跑步。
2、每天堅(jiān)持晚上到廣場(chǎng)或公園的場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)一下。
3、不要認(rèn)為運(yùn)動(dòng)沒(méi)有好處。只要你去運(yùn)動(dòng)了，它會(huì)給你一個(gè)健康的身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，不管是完全感興趣的還是不感興趣的，請(qǐng)多多參與一下。不管是你真正實(shí)踐過(guò)還是沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)的，請(qǐng)你去感受一下其中的樂(lè)趣。讓我們所有人多多運(yùn)動(dòng)，才能身體健康，延年益壽。
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