自信主題班會教案

　　活動目的：

　　1、經(jīng)過本次活動，讓學生了解自信在自我的學習、生活中的重要作用，引導學生的心理向健康方向發(fā)展，正確看待生活中的正確與失敗。

　　2、使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自我，樹立自信。

　　活動準備：

　　1、搜集有關自信的故事。

　　2、學生準備才藝表演。

　　活動地點：

　　三年5班教室

　　活動過程：

　一、揭示主題，宣布活動開始

　　教師講關于一頭大象的成長實驗：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

　　學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就覺得自我永遠也不行了。

　　教師：過去一次次的失敗告訴它不行。其實它此刻行不行？學生：行。

　　教師：大象的不自信，在我們許多同學身上也看到了。今日我們主題班會的主題就是《我自信，我最棒》。期望同學們在這節(jié)課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。

　　二、問卷調(diào)查

　　問卷調(diào)查：

　　1、你認為自我漂亮英俊嗎？

　　2、你能成為班級中出色的一員嗎？

　　3、你認為是班中不可缺少的一員嗎？

　　4、你是否總是擔心做不好某一件事情？

　　5、你是否能實現(xiàn)你心中的夢想？

　　甲：自信如筆，書寫著我們成功的篇章。自信如光，指引著我們前進的.方向。

　　乙：自信如犁，開墾出我們美麗的田園。自信如火，燃起我們心中的期望之光。

　　甲：同學們，我們每個人心中都有自我對自信的理解，誰來說說你所理解的自信？

　　同學1：自信就是要相信自我，遇到困難不能輕易退縮。

　　同學2：自信就是要相信自我必須行，但也不能遇到什么事都顯得很自信，那就變成自大了。

　　同學3：那如果干什么都覺得干不成，那就成了自卑了。

　　甲：那自卑、自大、自信各有什么特點呢？

　　同學1：自卑就是過低地評價自我，看不到自我的優(yōu)點。

　　同學2：自大就是過高地評價自我，看不到自我的不足。

　　同學3：自信就是正確地評價自我，既看到自我的優(yōu)點，也看到自我的缺點。

　　甲：僅有相信自我，才能激起進取的勇氣，才能感受生活的歡樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力。

　　三、榜樣篇

　　觀看姚明等介紹

　　甲：其實在我們班上也有許多充滿自信心的同學，他們是充滿朝氣與活力，你們看，他們來了。

　　1、柏霖同學成語接龍。

　　2、培娜同學唱歌。

　　3、劉琪同學跳舞。

　　乙：這些同學真切的表演給我們帶來了笑聲，相信給我們帶來最多的是啟發(fā)與動力：掌握一技之長，就增添一份自信。

　　四、方法篇

　　甲：自信很重要，讓我們從自我做起，給別人信心，也給自已信心。接下來，我們來朗誦一首詩《我就是一道亮麗的風景》

　　五、教師講話

　　同學們，你們的主題班隊會開得十分成功，使我也充滿了自信。請大家記住自信是成功的第一秘訣，只要你們揚起自信的風帆，就必須會有非凡的成就，相信你們必須能行！相信你們最棒！

自信主題班會教案9

　　[教學背景]

　　自信心作為一種人格品質(zhì)是非智力因素的重要組成部分，它對激發(fā)人的意志力、充分發(fā)揮人的智力因素和取得人生成功有很大影響。自信心（self-confidence）是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。自信心的個體差異不同程度地影響著競賽、就業(yè)、成就等多方面?zhèn)�體的心理和行為。

　　初中生正處于青春發(fā)育期，其個人價值觀、世界觀尚未完全形成。他們一方面面臨生理上的劇烈變化，另一方面還承受著中考升學的壓力，此時，一旦遇到挫折，如果處理不當就很容易產(chǎn)生自信心危機，從而影響他們的人格健康與全面發(fā)展。因此，幫助初中生樹立自信心對加強學校教育，優(yōu)化初中生非智力因素以及推進素質(zhì)教育深入開展具有重要的意義。

　　[教學課題]

　　我的自信我做主

　　[教材分析]

　　參考我們學校征訂的普通初中課程標準《心理健康教育》初中一年級下冊第八課《自信伴我行》的內(nèi)容設計了本節(jié)心理活動課《我的自信我做主》。自信心是相信自己成功的心理傾向，是對自身能力的估價，是一個人取得成功的重要心理品質(zhì)。在眾多心理素質(zhì)中，自信心的培養(yǎng)尤其重要。加強對初中生的自信心的培養(yǎng)，是全體教師特別是心理教師的一個重要研究課題，也是我們整個初中教育的一個重要內(nèi)容。

　　[教學方法]

　　鑒于初中生的認知發(fā)展特點，充分調(diào)動學生學習的積極性。本節(jié)心理活動課采用：多媒體課件教學法、小組合作探究法、啟發(fā)式教學法。

　　[適用年級]

　　初一

　　[課時]

　　1課時

　　[教學目標]

　　知識與技能：

　　1、了解什么是自信，明確自信對于一個人成功的重要性：自信是成功的第一秘訣。

　　2、在困惑、煩惱及各種挫折面前，能夠樹立自信心，學會增強自信心的方法策略。

　　過程與方法：

　　通過視頻對比，小組合作探究、學生展示等形式，培養(yǎng)學生獲取、處理信息的能力。

　　情感態(tài)度與價值觀：

　　培養(yǎng)學生積極的心理，增強自信心。

　　[教學準備]

　　1、制作多媒體課件。

　　2、準備視頻。

　　[教學重點]

　　了解自信及其重要性，學會增強自信心的方法策略。

　　[教學難點]

　　學會增強自信心的方法策略并應用于學生今后的生活、學習之中。

　　[教學過程]

　�。ㄒ唬�導入（熱身小游戲）：

　　同學們好，很高興能認識大家。今天老師要帶大家進入一個神秘的世界，讓我們共同感受心靈的巨大力量。

　　首先，我們來做一個熱身小游戲：“我做你學”請同學們一定要做到投入和用心，你會有不一樣的收獲。

　　指導語：當我說：“請你跟我這樣做”的時候，大家仔細看我的身體動作，請同學們跟我學做，做的時候要求大家一起說：“我就跟你這樣做”。（老師先演示一遍）。好，現(xiàn)在請同學們都各自想一個動作，我們請兩位同學上來做，我們一塊來學，怎么樣？哪位同學毛遂自薦？(學生演示)

　　導語：同學們，在剛才的游戲中老師邀請同學的時候發(fā)現(xiàn)有的同學躍躍欲試，有的同學則立馬低下了頭，估計心里還在祈禱：“千萬別叫到我”，是什么樣的心理品質(zhì)讓大家有了不同的表現(xiàn)？

　　學生反應：自信心（若學生沒有想到自信，老師要給予提示）

　　進入主題：我們今天的主題就是初中生自信心的培養(yǎng)。作為00后的我們，我的自信我做主。（給自己自信打分0-10分，請記住這個分數(shù)。）

　　播放視頻“整形狂人”——“紅粉寶寶”

　　分析故事，從她行為的背后我們看到什么？

　　展示資料，讓學生了解，紅粉寶寶可謂不折不扣的整容狂人，從1999年開始就整容，直到目前已經(jīng)接受過超過200次的整容手術，花費超過400萬人民幣。非但沒有變漂亮，還給身體留下無休止的傷痛。

　　過渡：看了“整形狂人”——“紅粉寶寶”故事，你知道自信表現(xiàn)在那些方面嗎？（下面每一項你已經(jīng)做到或者準備要做的請舉手）

　　課件展示：

　　自信——就是要從點滴的進步開始。

　　自信——就是要正視自己的缺點并勇于改正。

　　自信——就是為自己鼓掌加油。

　　自信——就是要勇敢的面對失敗，百折不撓。

　　自信——就是要發(fā)揮自己的長處，在人生旅途上不斷閃光。

　　自信——就是信任自己，對自身發(fā)展充滿希望。

　　我們幾乎每個人都希望自己充滿著自信，都相信自己是有無限潛能的。我們也都需要可以獲取力量的榜樣給予我們力量，下面的視頻會給我們什么樣的震撼呢？

　�。ǘ�）請觀看視頻《顧伊劼》：

　　20xx年，顧伊劼考入上海東華大學。連續(xù)三年成為上海市十大教育新聞人物提名獎獲得者.20xx年她被評為中國大學生自強之星。 20xx年在《中國職場好榜樣》節(jié)目中應聘第一財經(jīng)電視節(jié)目主持人獲得pass卡。

　　師：這個視頻給你怎樣的啟發(fā)和感觸？---------------

　　師：面對生命的挫折，她泰然自若，她說：“上帝在為你關閉一扇門時，會為你打開一扇窗”，所以我們要珍惜眼前一切美好的東西！更何況我們還是四肢健全的人，我們不會被小小的挫折和壓力打敗，我們要越挫越勇。

　　兩組視頻對比：自信是成功的基石。

　　為了提升我們的自信值，讓我們進入自信訓練營，閃亮快車即將啟動。

　　自信訓練營活動1：閃亮快車

　　老師給大家半分鐘時間，每人想一個自己曾經(jīng)很在意的缺點或不足，然后想出接納它的理由。按照下面的句式想出一句話。

　　雖然我（缺點或不足），但是（接納的理由或優(yōu)點）。

　　半分鐘后，老師將要任意抽取一些同學一起開啟“閃亮”快車，我就是火車頭，我指到誰，誰就要立即站起來快速、大聲說出這句話。

　　雖然我，但是。

　　分享：這個活動給我們哪些啟示？

　　師：不可改變的.積極接納坦然接受，發(fā)現(xiàn)其他優(yōu)點；可改變的不斷完善自己

　　自信訓練營活動2：自信加油站

　　上一次，通過（事），我認為你是一個（優(yōu)點）的人。如果你能把這個優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚下去，相信你會更自信。加油！

　　分享：這個活動給我們哪些啟示？

　　善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。

　　通過上面的活動我們已經(jīng)可以悅納自我，發(fā)展自我。真正做到自信還需要掌握一定的方法。下面我們就開始學習這些方法。

　　1.每天給自己一個微笑（請你跟我這樣做）

　　你的微笑，首先是給自己的。當你綻開笑臉時，實際上已經(jīng)在給自己一個積極暗示：我很快樂。微笑能產(chǎn)生信心和力量，讓人忘記煩惱，振奮精神，提升自信。

　　2.大聲說出：“我能行”（大聲說出：我能，我行，一定行3遍，有必要可以站起來喊出來。）

　　遇到問題，有人喜歡說：“不行，我不行，你找別人吧”，還沒開始，心里已經(jīng)打起了退堂鼓。為什么不換個說法：“我能行”，我相信通過我的努力別人能做到的我也能做到。只要你相信自己行，你就一定能行！

　　3.樹立積極的自我形象（做一做）

　　從今天起一定要昂首挺胸，與他人交流時正視他人。昂首挺胸、正視他人是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

　　4.要有堅強的毅力

　　毅力與自信心，也是相互促進的。

　　小結：

　　這節(jié)課，我介紹了四種樹立自信心的方法。學會運用這些方法，我們將天天充滿信心，時時心情愉快。同時，我們讓那些鼓勵自己的表情、語言、動作反復出現(xiàn)，就會使樂觀的態(tài)度、堅定的情緒成為自我的主宰。

　�。ńo自己的自信打分看看自己現(xiàn)在的分數(shù)有提升的請舉手示意。你們今天做到真的很讓我震驚。）

　　送上祝愿：（送給大家一首歌：我真的很不錯）?

　　親愛的同學們，我們每個人來到這個世界，都是獨一無二的，不可替代的。相信自己，我們真的很不錯！別人做到的事情，經(jīng)過努力我也做得到!讓我們帶上自信前行，祝愿我們的每一天、每一件事情都會越來越好！

自信主題班會教案10

　　一、班會主題

　　1、引導學生感恩學校、感恩社會

　　2、引導學生誠實守信、樹立良好的道德風尚

　　二、班會目的

　　1、讓獲得幫助的學生學會感恩，將來回饋社會

　　2、建立學生誠信檔案，讓學生明白誠信在社會中的重要性、樹立良好的道德風尚。

　　三、活動時間、地點

　　20xx年5月9日，東區(qū)實驗樓11—157

　　四、班會流程

　　1、主題班會當天，主持人宣讀此次會議的目的、總結最近班級情況。

　　2、由班主任重申我校關于誠信考試等的各項規(guī)章制度。

　　3、請一些同學講自己對考試舞弊的看法和感受。

　　4、邀請成績優(yōu)秀的同學傳授學習經(jīng)驗，講自己學習的技巧和復習功課時的'好方法。

　　5、團支書進行期中考試動員。

　　6、支持人總結，全體宣誓，會議結束。

　　五、班會總結

　　心存感恩，會讓一句簡單的話語充滿了神奇的力量，讓那些瑣碎的小事一下子變得無比親切起來。感恩是積極向上的思考和謙卑的態(tài)度，它是自發(fā)性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐于生活中。一顆感恩的心，就是一顆和平的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任、自立、自尊和追求一種陽光人生的精神境界！感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。每一個有愛心的人，都應該是個懂得感恩的人，人生也正因有了愛心、孝心和感恩而精彩起來，生動起來。心存感恩，回報他人。

自信主題班會教案11

　　地點：初二（7）班教室

　　參會人員：初二（7）班全體學生、秦新春主任、武福燕主任、班級主科教師及其它與會教師

　　程序：

　　一.測試——此測驗有助于你走出自卑。

　　每生做一份測試題，自測自己的自卑原因。此做法是針對班級學生學習信心不足而設定。（測試題見后附文）

　　測試完后，班主任發(fā)言：

　　通過測試，大家對自己的自卑、自信情況有力更清楚的了解，也希望今天的測驗有助于你走出自卑。

　　心理學家還告訴我們，自卑心理發(fā)展到一定程度就會表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抵制人的能力發(fā)展。因此我們應該克服自卑心理，樹立自信。

　　有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關斬將，實現(xiàn)理想。即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神�？梢哉f，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。

　　有同學說，不是我沒有自信，沒有努力，是因為我爹媽給了我一個比別人笨的頭腦，是這樣嗎？據(jù)統(tǒng)計：正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，前蘇聯(lián)學者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。

　　因此，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，相信自己，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。

　　我在此只是拋磚引玉，下面掌聲有請兩位主持人出場。

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　　主持人甲：雄鷹在藍天上振翅翱翔，支撐它們的是堅定的信念。

　　主持人乙：國歌在奧運場上久久回蕩，讓選手成功的是自信的力量。

　　甲：企業(yè)家成功是因為他相信自己的產(chǎn)品是最好的。

　　乙：歌唱家成功是他知道自己的歌聲是最棒的。

　　甲：農(nóng)民自信，守望著滿園的碩果。

　　乙：科學家自信，讓一顆顆衛(wèi)星環(huán)繞地球。

　　甲：攀登者自信，讓紅旗在珠穆朗瑪上高高飄揚。

　　乙：自信是走向成功的第一步，自信心是事業(yè)成功、人生快樂的基礎。

　　二.幻燈展示成果：自信就在我們身邊。

　　共160張幻燈片，展示了學生兩年來的成果及定格的歡樂。通過展示，讓孩子們找到自信的感覺。

　　三.慧眼識英才：我為同學找自信。

　　為其它同學找優(yōu)點，即同學間相互找優(yōu)點。

　　四.讓自信與我們同行：激勵小語贈同學。

　　每生發(fā)三張小卡片，分別給三位同學寫鼓勵語。寫完后，先宣讀鼓勵語，再當場互贈祝�？ㄆ�。

　　五.班主任小結：

　　今天班會課的目的就是為了給大家鼓勁、加油，讓我們對自己的學習有信心，走出學習上的低谷。滿懷信心地迎接期末考試，滿懷信心地邁入初三畢業(yè)班。

　　學習成績不理想時如何建立學習信心呢？下面我給大家介紹7種方法：

　　A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。B、給自己一個微笑。

　　C、學會積極的自我暗示D、學會自我激勵。

　　E、感受別人的欣賞。F、成功的體驗。

　　六.齊讀《擁有自信》：（全班分成兩大組來讀）

　　甲組：自信，是人們成就偉業(yè)的先導。

　　乙組：自信，是對自已能力的充分估量。

　　甲組：自信，是對自我實力的高度認可。

　　乙組：自信，是一種來自心底的無形力量。

　　甲組：有了自信，我們就沒有跨不過的難關。

　　乙組：有了自信，我們就沒有越不過的溝梁。

　　甲組：人生路上，有平坦，也有坎坷。

　　乙組：成長途中，有歡樂，也有憂愁。

　�。�甲乙合）：擁有自信，我將贏得勝利。

　　擁有自信，我將創(chuàng)造奇跡。

　　擁有自信，我將超越極限。

　　擁有自信，我將超越自我。

　　七、領導講話

　　武主任講話、秦主任講話。

　　八、主持人收尾

　　甲：自信如筆，書寫出我們?nèi)松�成功的篇章�?/p>

　　乙：自信如光，指引著我們前進的'方向。

　　甲：自信如犁，開墾出我們美麗的田園。

　　乙：自信如火，燃起了我們心中希望之光。

　　甲乙（合）：祝愿每個同學都能擁有自信，擁有成功！主題班會到此結束。謝謝大家！

　　附測試題：

　　自信心測試

　　認真完成下列選擇題，并將總分與結果對照，可以從中發(fā)現(xiàn)你是不是自卑的人，并找到自卑的原因。此測驗有助于你走出自卑。

　　1.與周圍人相比，你的身高如何？

　　A．相當矮。（5分）B．差不多。（3分）C．高。（1分）

　　2、早晨照鏡子時，第一個念頭是什么？

　　A．再漂亮點就好了。（5分）B．想精心打扮一下。（3分）C．別無它想，無所介意。（1分）

　　3、看到你的近照，有何想法？

　　A．不稱心。（5分）B．拍得很好。（1分）C．還算可以。（3分）

　　4、如果能夠再次出生，你想做：

　　A．異性。（5分）B．同性。（1分）C．同性、異性均無所謂。（3分）

　　5、是否想過幾年后會有使你不安的事？

　　A．常想。（5分）B．沒想過。（1分）C．偶爾想。（3分）

　　6、你受周圍人們的歡迎和愛戴嗎？

　　A．受。（1分）B．不受。（5分）C．不知道是否受。（3分）

　　7、被朋友起過綽號、挖苦過嗎？

　　A．常被。（5分）B．沒有過。（1分）C．偶爾有。（3分）

　　8、老師批過的考卷發(fā)下來，朋友要看怎么辦？

　　A．把打分的題目折起來，其余讓朋友看。（3分）B．任他們看。（1分）C．將考卷藏起來，不給看。（5分）

　　9、對體育運動，有過“自己不行”的感覺嗎？

　　A．常有。（5分）B．沒有。（1分）C．偶爾有。（3分）

　　10.有過在某件事上絕不亞于他人的自信嗎？

　　A．有過幾次。（1分）B．沒有過。（5分）C．沒考慮過。（3分）

　　11.碰到寂寞和討厭之事時，會怎樣？

　　A．陷入深深的煩惱之中。（5分）B．在吃喝玩樂時忘卻。（1分）C．向朋友和父母訴說。（3分）

　　12.當你心里所喜歡的異性被比你更漂亮的同性追求時，你會怎樣？

　　A．灰心喪氣。（5分）B．向那異性挑戰(zhàn)。（3分）C．毫不在乎。（1分）

　　13.被異性稱做“不知趣的蠢東西”時，你會怎樣？

　　A．回敬：“笨蛋！沒教養(yǎng)！”（3分）B．困難過而流淚。（1分）C．不在乎。（1分）

　　14.如聽到朋友在說你最親密的人的壞話，會怎樣？

　　A．斷然反駁。（1分）B．有所擔心。（5分）C．讓別人說去。（3分）

　　15.如果你在某些方面不管如何努力，總是輸給競爭對手，會怎樣？

　　A．繼續(xù)挑戰(zhàn)，并更加努力。（3分）B．甘愿認輸。（5分）C．在其他方面競爭。（1分）

　　選擇結果傾向：

　　1.15—29分：自卑的原因在于環(huán)境的變化。平時沒有自卑感，是個自信者，只有進入人才濟濟的環(huán)境時，才有所感覺。

　　2.30—44分：自卑的原因在于理想過高。不滿現(xiàn)狀，一心出人頭地，與周圍人計較長短勝負，過于追求虛榮。

　　3.45—60分：自卑的原因在于信心不足。做事情之前，往往先下自己不行的結論，事實上并非如此。因此，要注意了解周圍人們的真實情況。

　　4.61—75分：自卑的原因在于性格懦弱。易用消極悲觀的眼光看待事物，對自己的體魄和外貌缺乏自信，看不起自己的長處。因此，要更積極主動地看待工作和學習，使自己經(jīng)風歷雨，堅強起來。

自信主題班會教案12

　　學情分析：

　　在開學的幾個月中，同學們漸漸習慣了初中生活，但上課發(fā)言不進取，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會以自信為主題。

　　活動目標：

　　經(jīng)過大家一齊討論自信，并針對班級的實際情景，使同學正確認識自信的重要性，樹立自信心，邁向成功之路。

　　活動準備：

　　1、確定兩名主持人。

　　2、制作班會課件。

　　3、同學們準備名人自信故事。

　　4、幫忙學生編排“課本劇”

　　活動過程：

　　一、導入詞：

　　敬愛的教師，親愛的同學們：

　　今日的班會由我和宋淼主持。這節(jié)班會的主題是：“我自信，我成功”

　　二、了解自信：

　　主持人：我們整天說要自信，那么什么是自信呢？

　　學生發(fā)言：

　　小結：

　　每個人的一生都是曲折坎坷的，異常是在追求學業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風順的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的.飛舟，它能給人通往成功的勇氣和期望。在現(xiàn)實生活中，當你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和，當你受挫折時，自信會使你奮勇前進。

　　三、自信的重要性

　　1、主持人：同學們，讓我們一齊來欣賞一個心理學家所做的實驗：心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，可是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

　　提出問題：跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？

　　學生A：跳蚤跳不出杯子，因為它明白上頭有一個蓋子。

　　學生B：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤習慣了。

　　學生C：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤失去了自信了。

　　2、小結：生活中，許多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自我的本事，一再降低成功的標準，成功便漸漸離你遠去，甚至構成思維定式。其實，想使跳騷恢復跳躍的高度也很簡單，敲一下杯底或加熱杯底就能做到，人也如此。

　　四、班級中存在的問題：

　　1、主持人：自信如此重要，可是現(xiàn)實生活中的我們做的怎樣樣？

　　2、學生發(fā)言：（缺乏自信）

　　3、主持人：缺乏自信表此刻那些方面？

　　4、學生發(fā)言：

　　5、小結：自信是我們成功的必經(jīng)之路，自信使我們不斷成長。一位科學家這樣說過：“自信是成功第一秘訣�！比巳硕寄軌虺刹年P鍵在于你有沒有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自我充滿信心，有了信心便有了成功和收獲的期望。

　　五、名人事例：

　　1、主持人：其實，有很多名人用他們的事例告訴我們自信的重要。

　　2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。

　　3、小結：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得成功正是因為有一顆自信心。毛遂正是因為自信才勇于自薦，居里夫人正是因為自信才發(fā)明了鐳，劉翔正是因為自信才創(chuàng)造110米欄的紀錄。

　　六、榜樣示范：

　　1、主持人：其實在我們班也有些自信的同學，下頭就讓他們講講自我的自信故事。

　　2、談談自我：朱會玲、高霄聰

　　3、主持人：其實，我認為在座的每一位同學都有很大的潛力，只是因為缺乏自信心。在聽了這些名人和我們身邊的同學的事例之后，我相信同學們上課必須會進取舉起你們的手，洪亮的回答教師的問題。下頭請同學們起立，跟我一齊喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

　　七、詩歌朗誦：

　　1、主持人：

　　同學們，有信心的人，能夠化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心能夠改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿活力去笑對困難，過關斬將，實現(xiàn)夢想。即使在最困難的時候，仍能堅持樂觀奮進的拼搏精神。能夠說，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。下頭有請趙雪鶴為我們朗誦一首詩歌。

　　2、朗誦：趙雪鶴

　　八、班歌：

　　主持人：很感激趙雪鶴給我們帶來的詩歌。經(jīng)過這節(jié)班會，我期望同學們乘著自信的風帆遠航，讓我們昂首挺胸唱起我們的班歌。

　　九、結束語：

　　我自信，我成功。請讓我們相信自我，我很重要，我必須能做到。當你們失落或氣餒的時候，請以此來鼓勵自我。

　　我很重要，我必須能做到，期望你們都能以這句話來勉勵自我，度過以后慢慢的人生。

自信主題班會教案13

　　活動目的：

　　1、通過本次活動，讓學生了解自信在自己的學習、生活中的重要作用，引導學生的心理向健康方向發(fā)展，正確看待生活中的正確與失敗。

　　2、使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信。

　　活動準備：

　　1、搜集有關自信的故事。

　　2、學生準備才藝表演、

　　活動過程：

　　一、揭示主題，宣布活動開始。

　　教師講關于一頭大象的成長實驗：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么

　　學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就覺得自己永遠也不行了。

　　教師：過去一次次的失敗告訴它不行。其實它現(xiàn)在行不行

　　學生：行。

　　教師：大象的不自信，在我們許多同學身上也看到了。今天我們主題班會的主題就是《我自信，我最棒》。希望同學們在這節(jié)課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。

　　二、問卷調(diào)查

　　問卷調(diào)查：

　　1、你認為自己漂亮/英俊嗎

　　2、你能成為班級中出色的一員嗎

　　3、你認為是班中不可缺少的一員嗎

　　4、你是否總是擔心做不好某一件事情

　　5、你是否能實現(xiàn)你心中的理想

　　甲：自信如筆，書寫著我們成功的篇章。自信如光，指引著我們前進的方向。

　　乙：自信如犁，開墾出我們美麗的田園。自信如火，燃起我們心中的希望之光。

　　甲：那自卑、自大、自信各有什么特點呢

　　同學1：自卑就是過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。

　　同學2：自大就是過高地評價自己，看不到自己的不足。

　　同學3：自信就是正確地評價自己，既看到自己的優(yōu)點，也看到自己的缺點。

　　甲：只有相信自己，才能激起進取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力。

　　乙：那么，怎樣才能培養(yǎng)自己的自信呢讓我們一起進入:

　　三、榜樣篇。

　　觀看姚明等介紹

　　甲：其實在我們班上也有許多充滿自信心的同學，他們是充滿朝氣與活力，你們看，他們來了、

　　1、xx同學成語接龍、

　　2、xx同學唱歌

　　3、xx同學的跳舞、

　　乙：這些同學真切的表演給我們帶來了笑聲，相信給我們帶來最多的是啟發(fā)與動力:掌握一技之長，就增添一份自信。

　　四、方法篇。

　　甲：自信很重要，讓我們從自我做起，給別人信心，也給自已信心。接下來，我們來朗誦一首詩《我就是一道亮麗的風景》 六、老師講話：同學們，你們的主題班隊會開得非常成功，使我也充滿了自信。請大家記住自信是成功的第一秘訣,只要你們揚起自信的風帆，就一定會有非凡的成就，相信你們一定能行!相信你們最棒!

　　一、活動目標：針對本班有部分同學學習目的不過明確，且有部分同學很不自信的現(xiàn)象，我們班搞了一次有意義的主題班會。

　　二、活動準備

　　全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌，且學會了打拍;兩位同學準備好小品，電腦，vcd，活動道具等(多媒體教室一應俱全)。

　　三、活動過程：

　　1、班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，同學之間的感情深厚。為了我們在以后的`日子里更好的學習，深刻了解自信重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　2、男女主持人發(fā)言，宣布主題班會開始。

　　3、全班同學起立鼓掌。

　　4、全班合唱明天會更好。(充分利用電腦，vcd帶唱)

　　5、通過演小品。分清自信，自卑，自大，充分說明自信的重要。

　　引入：

　　問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”(一般只有十來個同學舉手)。請一些同學說說自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。

　　(1)自信的重要性自信是成功的第一秘訣──愛默生

　　舉例說明：

　　a、居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。

　　b、愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。

　　c、98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強賽中，中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。

　　d、請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。

　　過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。

　　(2)、自信的表現(xiàn)(板書)大家先看一個小小的表演，看有什么啟發(fā)表演：“誰是自信者”(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節(jié)目啦

　　文：小a，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節(jié)目嗎

　　a：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。

　　文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。

　　a：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。

　　文：那我也不勉強了。

　　小b，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎

　　a：哎，謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!

　　文：謝謝你的支持。

　　小c，你愿意參加表演嗎

　　c：表演是我的強項，表演當然是非我莫屬啦!(指著b)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。

　　問：“表演中的a、b、c分別是什么心理的表現(xiàn)” 答：“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表�！苯Y合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點。

　　自卑——過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。

　　自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點。

　　自信——恰當?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。

　　過渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢

　　(3)、建立自信的方法在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心”。提出這個問題是因為很多同學進入高二(9)這新集體后發(fā)覺周圍強手如云，加上這次期中考很多同學覺得成績很不理想，于是學習信心發(fā)生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家?guī)е鴮�這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點、能力和特長。認識自己的優(yōu)點、能力和特長(板書)每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。如何認識自己身上存在哪些優(yōu)點呢“列優(yōu)點清單”(板書)大家要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優(yōu)點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優(yōu)點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優(yōu)點的準確性。當我們知道自己有這么多優(yōu)點時信心自然會增強。通過“列優(yōu)點清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應制定計劃

　　發(fā)展這一特長，當我們知道自己有某的優(yōu)點一定要充分發(fā)揮出來。對自已不足的地方一定要改正。

　　6、男主持對班里出現(xiàn)的不良現(xiàn)象提出問題，由各小組搶答及打分。

　　四、請班主任作總結性發(fā)言。

　　結束語：總之每個人身上總會存在優(yōu)點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當?shù)哪繕�，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。希望每個同學都有美好的未來。

　　五、宣布主題班會順利結束。

自信主題班會教案14

　　一、活動目標

　　自信是成功的必要條件，是成功的源泉。相信自己行，是一種信念。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標。本次班會以自信為主題，提升同學們在日常生活和學習中的自信心。

　　二、活動準備

　　全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌兩位同學準備好小品，電腦，vcd，活動道具等

　　三、活動過程：

　　1.班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，同學之間的感情深厚。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解自信重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　2.男女主持人發(fā)言，宣布主題班會開始。

　　3.全班合唱明天會更好。(充分利用電腦，vcd帶唱)

　　4.通過演小品。分清自信，自卑，自大，充分說明自信的重要。

　　5、舉例說明怎樣建立和加強自己的自信心。

　　引入：

　　問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”(一般只有十來個同學舉手)。以一個故事引入自信的重要性。

　　有一位女歌手，第一次登臺演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦?”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。

　　就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看�！彼�握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發(fā)揮得相當好，完全沒有失常。

　　她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞!”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功。

　　“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊!”前輩說。

　　歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

　　(1)自信的重要性(板書)自信是成功的第一秘訣──愛默生(板書)

　　舉例說明：a。居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。b。愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。c。98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強賽中，中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。d。請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。

　　(2)自信的表現(xiàn)(板書)大家先看一個小小的表演，看有什么啟發(fā)?表演：“誰是自信者?”(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節(jié)目啦。文：小a，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節(jié)目嗎?a：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。

　　文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。a：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。文：那我也不勉強了。小b，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎?a：哎，謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!文：謝謝你的支持。小c，你愿意參加表演嗎?c：表演是我的強項，表演當然是非我莫屬啦!(指著b)不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。

　　問：“表演中的a、b、c分別是什么心理的表現(xiàn)?”

　　答：“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表。”結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點。

　　自卑——過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。(板書)

　　自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點。(板書)

　　自信——恰當?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。(板書)

　　過渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?

　　(3)。建立自信的方法(板書)在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心?”。提出這個問題是因為很多同學進入高中學習后發(fā)覺周圍強手如云，于是學習信心發(fā)生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家?guī)е鴮�這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。

　　剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點、能力和特長。認識自己的優(yōu)點、能力和特長(板書)每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。如何認識自己身上存在哪些優(yōu)點呢?

　　“列優(yōu)點清單”(板書)大家要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優(yōu)點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優(yōu)點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優(yōu)點的準確性。當我們知道自己有這么多優(yōu)點時信心自然會增強。通過“列優(yōu)點清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應制定計劃發(fā)展這一特長，當我們知道自己有某的優(yōu)點一定要充分發(fā)揮出來。對自己不足的地方一定要改正。

　　6.建立和加強自己的自信可以從一些很小的事情做起。

　　(一)挑前面的位子坐

　　你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。把它當作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　(二)練習正視別人

　　不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

　　正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

　　(三)把你走路的速度加快25%

　　普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的`表白。

　　另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功�！�

　　使用這種“走快25%”的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

　　(四)練習當眾發(fā)言

　　不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來�！�

　　(五)咧嘴大笑。

　　大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。

　　(六)怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來

　　(七)如用肯定的語氣則可以消除自卑感

　　運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結果�？梢姶朐~這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。

　　(八)做自己能做的事

　　做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應該做的事，然后加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。

　　四、請班主任作總結性發(fā)言。

　　結束語：總之每個人身上總會存在優(yōu)點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當?shù)哪繕�，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。希望每個同學都有美好的未來。

　　五、宣布主題班會順利結束。

　　接納自我，增強自信主題班會教案

　　一、設計背景：

　　自我認識是一個艱難過程，小學高年級的學生的自我意識明顯增強，可往往又容易出現(xiàn)偏差。尤其在乎別人的評價，因為害怕讓別人看到自己的“不足”而把自己“包裹起來”，回避不擅長的事情，做事不夠堅持容易泄氣等鴕鳥心態(tài)明顯。如何正確認識自己，悅納自我，敢于挑戰(zhàn)自我，是十一二歲的孩子成長路上遭遇的成長瓶頸與困惑。如何幫助學生了解自己的優(yōu)勢，接納自己的同時追求自我完善，是初進青春期的孩子的共同特點，需要加強引導。

　　因此，特別設計了本節(jié)“告訴自己我能行”的主題，通過故事、歌曲、影片等多種方式，激勵學生從小對自己充滿信心，大膽展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

　　二、適用年級：小學五、六年級

　　三、教育目標：

　　(1)通過班會活動，使學生能夠認識自我，了解自我，建立自信心，以健康心態(tài)面對人生，正確看待生活中的成功與失敗。

　　(2)通過心理健康教育，幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，以健康積極的最佳心理狀態(tài)去學習和生活。

　　(3)使學生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，明確一個人在成長過程中要學會為自己確立積極向上的目標，不斷最求自我完善，才能成為一個最好的自己。

　　四、課前準備：

　　(1)老師準備歌曲《我相信》《蝸�！返龋瑒钪径唐�《永不言棄》。

　　(2)安排學生收集有關自信的名言、詩歌，以及古今中外關于自信的故事等。

　　(3)請班級足球隊長制作球隊比賽課件，請教練爸爸為孩子們錄制一段視頻講話。(不同班級可以根據(jù)班級實際發(fā)現(xiàn)典型事跡進行挖掘使用)

　　(4)安排每名學生準備一張個性化小卡片備用。

　　五、教育過程：

　　(一)故事導入，認識自信

　　師：心理學家曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子，因為它的目標高度已經(jīng)不及杯子的高度了。

　　跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因為它給自己貼上了一個“跳不高”的標簽。人類也一樣，人們也常常會根據(jù)生活經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上這樣那樣的標簽

　　你對自己貼有什么樣的標簽呢?

　　2.學生的自我認識。

　　師：請同學們想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么?請為自己寫下一個標簽，來描述一下你是一個什么樣的人。

　　比如：我是一個粗心的孩子，我是一個膽小的孩子，我是一個聰明的孩子……

　　(學生寫，教師巡視，了解基本情況)

　　3.投影出示標簽分類標準，讓學生自我對照：

　　師：看過大家寫的個人標簽，發(fā)現(xiàn)大致可以分為兩類，大家看看你屬于哪一類：

　　(投影出示)

　　(1)積極的自我標簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。

　　(2)消極的自我標簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。

　　4.認識自我標簽的正負效應。

　　師：心理學家普遍認為：這些“標簽”會直接影響一個人對自己的認識�！靶睦镆坏┙o自己貼上某種‘標簽’，就會按照‘標簽’所標定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強化�！闭埿蕾p一則故事，一個人，面對同一件事，因為前后給自己的心理暗示不一樣，結果迥異。

　　臨時的女主角

　　俄國著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實在找不到人，只好叫他的大姐擔任這個角色。他的大姐以前只是一個服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，因此排練時演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。

　　一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了!”這時全場寂然，他的大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練!”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，她演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術家�！�

　　(1)提問：這是一個發(fā)人深思的故事，為什么同一個人前后會有天壤之別呢?

　　(生答：自卑與自信造成的。)

　　(3)師小結：是的，一個人在不能接納自己、對自己缺少信心的時候，就容易產(chǎn)生自卑的心理，給自己貼上消極標簽。久而久之，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣;因為自卑，就得過且過，生活就沒有目標……就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

　　(4)分享個人經(jīng)歷，打開心扉。

　　師：其實，我們對自己所貼的標簽背后都有一些特殊經(jīng)歷。比如，小時候，我曾認為自己是個膽小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸媽媽因為堵車回不了家。我不得一個人在家守著整棟房子。因為父母不在家，我覺得應該把家照料好，晚上還在屋后清理了一下下水道，檢查每個房間的門窗。第二天父母才回家，鄰居們都夸我是個膽大的孩子，我也覺得自己不是膽小鬼了。

　　哪些同學也愿意講講你們自己與標簽的故事呢?

　　(學生發(fā)言略)

　　師小結：感謝同學們的分享。聽了大家的講述，我發(fā)現(xiàn)我們給自己貼的標簽總是緣于某次特殊經(jīng)歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的：

　　(出示：積極標簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行;消極標簽則容易讓人失去自信，產(chǎn)生自卑，不敢再去嘗試。)

　　其實，我們每個人都有著自己特別的優(yōu)勢和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，給自己貼上積極標簽，“撕掉”擺脫那些曾經(jīng)給自己貼的消極標簽，多對自己說“我能行，我也很棒”!我們就會找到一個全新的自我。

　　(二)發(fā)現(xiàn)個人優(yōu)勢，增強自信

　　1.教方法，建立自信。

　　師：如何把消極標簽變?yōu)榉e極標簽呢?需要我們換個角度看問題和看待自己，老師給大家支個招：

　　(課件出示：自卑，覺得自己不行——金無足赤，人無完人，學會接納自己;膽怯，有過失敗經(jīng)歷——失敗是成功之母，積極挑戰(zhàn)自己;畏懼，不敢嘗試新事物——沒有人天生就會，敢于嘗試，學會超越自己。)

　　2.對照標準提示，寫出個人優(yōu)點。

　　師：現(xiàn)在大家一起玩一個“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”游戲，請看屏幕上要求：

　　(1)默讀心理學家給出的人類6類24條優(yōu)勢標準，對照標準，找出自己最明顯的優(yōu)勢2-3條，為自己重新貼上積極標簽。請用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。

　　(2)小組內(nèi)交流個人積極標簽，邊聽邊為對方找1-2個新的優(yōu)勢標簽。(要求實事求是)

　　3.自信表達，內(nèi)化對自信的認識

　　師：大家寫好了，現(xiàn)在看誰能自信地讀出你所寫的內(nèi)容。在眾人面前自信表達應該注意些什么?

　　(引導學生答出：挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾;表情自然、聲音清晰洪亮，語氣自信、肯定等等。)

　　(出示方法：眼睛正視前方，提高音量，微笑著對自己說：“我能行!”)

　　4.抽生當眾表達，引導積極評價。

　　(學生踴躍發(fā)言，略)

　　(三)回應問題，深化自信內(nèi)涵

　　1.觀看視頻。

　　師：能夠在眾多人面前夸夸自己的優(yōu)勢，是自信;能夠在眾人面前展示自己的特長和才華，是自信。當然，自信，不是無源之水，無本之木，自信是對自己的認可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅持!請欣賞影片《永不言棄》片段。

　　(讓學生簡要談談視頻給自己留下最深刻的印象)

　　2.總結歸納。

　　師：視頻中的教練在鼓勵布洛克挑戰(zhàn)極限時，喊了13次加油，48次“繼續(xù)繼續(xù)”，23次別放棄……通過這個特殊的“死亡游戲”讓隊員們重拾信心，在球場上奮力拼搏，終于贏得了比賽的勝利。更重要的是，他們相信了自己的能力，在心底戰(zhàn)勝了自己!可見：相信自己，一個充滿自信的人還可以成為一個光源，照亮一個群體或團隊;一個充滿自信的團隊精神則如一支火把，能點燃所有人心中希望的火苗。

　　3.深化認識，讓班級足球隊長談五三版本的“永不放棄”故事。

　　(1)播放反映球隊與最強對手奮力拼搏的比賽鏡頭;

　　(2)播放班級教練爸爸帶給孩子們的激勵性話語視頻。

　　師：課至此，相信同學們對“自信”有了新的理解，請大家自創(chuàng)一句關于“自信”的名言，可以是寫給自己的，也可以是送給同學的，也可以是送給咱們五三班的。

　　(配樂《我相信》，學生書寫，然后粘貼在班級公告欄里。)

　　(四)課后延伸，內(nèi)化踐行：

　　下發(fā)“自信訓練秘笈”，延伸拓展。

　　(1)心態(tài)訓練。

　　①每天默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸�？鞓返囊惶�!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚�至�?0遍。)

　�、谙胂螅合胂笞约涸诎嗉壔蛘呷�校大會上演講，想象自己成功，然后給自己一個開心的微笑。

　　(2)口才鍛煉。

　　①每天至少10分鐘深呼吸訓練。

　�、谧プ∫磺袡C會講話，鍛煉口才。

　�、勖刻熘辽倥c5個人有意識地交流思想。

　�、苊刻齑舐暲收b或大聲講至少5分鐘。

　�、菝刻煊柧氉约骸叭�分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　�、廾刻旖o親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

　　五、班會反思：

自信主題班會教案15

　　【活動背景 】 自信心是成功的基石，是人生不可缺少的精神支柱。它對于學生性格的形成、成績的優(yōu)劣、將來事業(yè)的成敗都具有十分重要的影響。學生在遇到困難、挫折時往往很容易失去自信。因此，幫助學生認識自己、發(fā)現(xiàn)自己的潛能、提高他們的自信心尤為重要。

　　【活動目的】

　　1.通過活動，使學生明確什么是自信？了解自信在自己學習生活中的重要性。

　　2.通過活動，使學生正確看待生活中的失誤與成功，能夠認識自我、接納自我、樹立信心，以健康的心態(tài)面對人生。

　　3.通過活動，體會感受挫折，掌握承受挫折，困難的一些方法。

　　【活動對象 】高二年級

　　【活動時間 】1課時

　　【活動形式 】講述與交流 小組游戲 自信心測驗 分組討論 提問等

　　【活動過程 】

　　一、通過講故事引入問題并組織學生討論 教師講故事： 有個人乘船出海，船觸礁沉沒了，他被拋到大海里。他想，太平洋我也能橫渡，何況這是在內(nèi)海。于是他信心百倍地游呀游，頑強地與風浪搏斗，終于堅持到有船來營救。而另一個人呢，失足掉進大路邊的小水坑里，他害怕極了，天哪，我沒救了!我必死無疑了！狂瞪亂扒一陣后，不動了。后來人們發(fā)現(xiàn)，如果他站起來，那水才淹到他的腰。

　　提出問題：1.前者為什么保住了性命？是什么力量讓他堅持到底？

　　2.后者為什么丟了性命？是什么讓他如此懦弱？

　　學生討論：教師鼓勵學生讓他們勇于發(fā)言，同時觀察學生的表現(xiàn)。

　　教師小結：前者是因為自信救了他的命，后者是因為自卑丟了自己的命。多么鮮明的對比！自信是相信自己有能力實現(xiàn)愿望的心理。它可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難。有信心的人即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神。比如那個在大海里還生的人。

　　可以說，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。在現(xiàn)實生活中，你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和；你受到挫折時，自信會使你奮勇前進；你面臨失敗時，你的自信，會讓你大放光彩！

　　二、通過測驗題，讓學生克服自卑自大，建立自信

　　分發(fā)自信心測驗題，讓學生測試自己的自信心（共10道 回答“是”與“否”）

　　1．上課不敢正視老師，不敢舉手回答老師的提問。（ ）

　　2．遇到困難馬上去問老師或家長。（ ）

　　3．認為自己的學習不如別人是因為笨。（ ）

　　4．家長或同學說自己笨時會默默地接受。（ ）

　　5．和陌生人交談時難以啟齒。（ ）

　　6．學習上遇到困難不愿求助于同學和老師。（ ）

　　7．在某件事情上一意孤行，不聽別人勸告。（ ）

　　8．對別人的微笑，持懷疑態(tài)度。（ ）

　　9．學習上不按要求做，自己搞一套。（ ）

　　10．當別人在競賽中贏了你，就會整天悶悶不樂。（ ）

　　教師說明：以上前五題表現(xiàn)出自信程度，后五題表現(xiàn)不能正確認識自信心，產(chǎn)生過激行為。如你們前五題均填“是”，則說明沒有信心，有自卑心理。三個填“是”說明自信心不足。后五個均填“是”說明很自負，三個填“是”說明缺乏對自信心的正確認識。

　　教師小結：同學們，自卑就是過低的評價自己，看不到自己的優(yōu)點。自大就是過高地評價自己，看不到自己的缺點。自信就是恰當?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點。我們?nèi)绻麘岩勺约�，就意味著退縮失敗，如果夸大自己，就意味著自傲失敗，只有相信自己，才能嘗試成功！

　　三、通過學生體驗自信，讓他們嘗試成功

　　教師講述：請同桌相互指出對方的優(yōu)點，注意體會被別人指出優(yōu)點時的感受。

　　教師提問：

　　1.被別人指出優(yōu)點時有何感受？

　　2.指出別人優(yōu)點時你有何感受？

　　3.有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的嗎？

　　4.通過相互找優(yōu)點是否加強了對自己的認識？

　　學生交流：學生之間相互交談感受、看法

　　教師小結：你們每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點，你就是這個世界上獨一無二的。要充分認識自己，讓自己揚長補短，散發(fā)獨特的`個人魅力！

　　教師講述：我們現(xiàn)在把同學們分成四個小組，每組確定一個典型問題。要求同學在心里或大聲地說：“我能行！”然后請一組的同學為另一組的同學出主意，幫助他們解決問題，同學之間可以相互討論，從中選出最佳解決方案。

　　教師提問：

　　1、你個人出主意想辦法了沒有？

　　2、是什么原因讓你沒有勇氣說出自己的主意呢？你當時是怎樣的一種心態(tài)？

　　小組交流：感受主動參與帶來的自信。

　　教師小結：同學們，在以上活動中，你如果失利了，說明是對自己的實力沒有正確的認識，不敢嘗試。如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎？現(xiàn)在我們集體大聲喊：“我能行！”，在人生道路上無論遇到什么困難挫折，最重要的是相信自己通過努力能夠戰(zhàn)勝它。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。數(shù)學家陳景潤，語言表達能力差，教書吃力不合格，但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學的研究，后來終于成為著名的數(shù)學家。同時，開一張清單，這張清單上，不僅列出你的缺點，更重要的是列出你的優(yōu)點，你就可以發(fā)現(xiàn)過去不曾注意到的優(yōu)點了。或許你膽怯、害羞，但你做事認真、細致；或許你其貌不揚、談吐木木訥；但你勤奮好學、刻苦專研、成績優(yōu)秀。請同學們心里默念：“我很棒，我能行，別人能做到的我也能做到，我是成功者”。

　　教師講述：同學們，你們要注意在日常生活中多鍛煉自己，記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后我們共享由自信帶來的成功和喜悅。請你們把以下內(nèi)容制成表格，完成后體會內(nèi)心感受。

　　星期一到星期五，嘗試做什么事？怎樣做的？如何鼓勵自己的？ 個人收獲是什么？

　　學生交流：學生相互交談嘗試要做的事，教師強調(diào)讓學生學會樹立信心。

　　四、通過師生共同分析得出結論

　　分析：心理學家曾做過這樣一個實驗，將一批智力和知識水平大致相同的學生分成三組，讓他們分別完成難度相同的作業(yè)。第一組，只在作業(yè)前向他們作些一般的說明。第二組在一般的說明之外，還加了如下鼓勵性的指導語：“我們了解你們的能力，下面的作業(yè)對你們來說有一定的難度，但經(jīng)過努力你們有能力完成。”而對第三組則在一般說明外，增加了如下指導語：“今天交給你們的作業(yè)超過了你們現(xiàn)在能力所能達到的限度，你們中的大多數(shù)人都不能解決，不過你們盡力而為吧�！睂嶒灲Y果是，第一組完成作業(yè)的人數(shù)是百分之五十，第二組是百分之八十，第三組還不到百分之三十。第二組與第一組之所以差別如此之大，根本原因就在于有無信心。

　　結論：通過以上活動，我們懂得了要擁有自信心，就必須克服自卑心理。相信自己，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，只要堅持不懈地進取，就一定會成功！

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