心理輔導(dǎo)教案
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，很有必要精心設(shè)計一份教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的心理輔導(dǎo)教案，歡迎閱讀與收藏。
心理輔導(dǎo)教案1
[活動目標]
1、形成樂于與人溝通交往的意愿。
2、了解受歡迎的人所具有的特質(zhì)。
3、探索自己受歡迎的特質(zhì)并嘗試特質(zhì)的靈活運用。
[活動重點]
了解受歡迎的人具有的特質(zhì),
[活動準備]
1、多媒體課件。
2、每人兩張便利貼,一份學(xué)習(xí)單
[活動設(shè)計]
環(huán)節(jié)
活動過程
設(shè)計意圖
回顧
2分鐘
人際溝通中的甜甜的調(diào)味劑
回顧人際溝通中的
重要元素
熱身分組
5分鐘
持相同花色的同學(xué)立即根據(jù)自己的撲克花色,盡快聚集到相對應(yīng)的小組所在地。
黑桃為“橄欖葉”隊;
梅花為“三葉草”隊;
方塊為“鉆石”隊;
紅桃心“智慧”隊。
每組持有微笑標志的同學(xué)成為本組的微笑大使,負責帶動大家一起活動并維持課堂秩序,同時當小組成員在活動中產(chǎn)生矛盾時,微笑大使就要發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。
通過分組,讓平時接觸不多的同學(xué)能夠有更多接觸的'機會,使接下來的活動能夠更加活躍。安排微笑大使能夠使個別同學(xué)有責任感,帶領(lǐng)同學(xué)們一起活動并維持秩序。
一)走馬觀花15分鐘
一、寫下受歡迎和不受歡迎的特點5’
1、引入:很多同學(xué)問我,怎樣讓自己更能收到班級同學(xué)的歡迎。今天這節(jié)課,我們就來說說受歡迎的學(xué)問——魅力行動。
2、提問:同學(xué)們想一想,你喜歡和怎樣的人交朋友?你不喜歡和怎樣的人交朋友?請在“便利貼”上寫出一個你心目中最喜歡的特點或者不喜歡的特點。
然后,將“易事貼”貼在自己的身體的任何地方,離開位置找一找伙伴�？吹阶约合矚g的特點,請給這個同學(xué)一個擁抱或握手、打招呼;看到自己不喜歡的特點可以躲開。
二、學(xué)生活動。5’
三、教師歸類5’
4、教師:請大家把自己寫的特點都貼在黑板上。我們一起來看看哪些特點最受大家的喜歡?
5、歸類:與學(xué)生一起對特點進行歸類,從學(xué)生的實際材料,喜歡和不喜歡的特點大致都可以分為:品行、外貌、才能、家庭因素等方面。
游戲體驗
二)特點大聚會
13分鐘
一、總結(jié)歸類5’
1、過渡:看看黑板上大家寫的,想一想,這些受人歡迎和不受人歡迎的特點,你有嗎?
2、學(xué)生思考。
3、好像這些受人歡迎和不受人歡迎的特點,大家或多或少都有。是吧?可為什么這些特點大家都有,還是有些人更受歡迎呢?
4、學(xué)生思考發(fā)言。(有的人受歡迎的特點更多一點。)
5、點撥:結(jié)合我們剛才的游戲再想一想。
6、預(yù)設(shè):學(xué)生1:有的同學(xué)把受人歡迎的特點貼在胳膊下面看也看不見,好像有些同學(xué)把這些受人歡迎的特點平時沒有表現(xiàn)出來。學(xué)生2:有幾個同學(xué)他們字寫得很小,我看不到;還有一些同學(xué),他們只給自己的好朋友看。我都不知道他的特點是什么,怎么跟他打招呼啊!
二、教師提升5’
7、老師:哇,你真會觀察,在剛才的游戲中你有這么深刻的發(fā)現(xiàn),真是不簡單。教師總結(jié):
*將自己的優(yōu)點隱藏起來了,沒有讓人發(fā)現(xiàn)
*將自己的特點用在了不該用的地方,反而成為了令人討厭的缺點
三、鞏固練習(xí)5’
魅力練習(xí)1魅力練習(xí)2魅力練習(xí)3
如何將下列特點用在恰當?shù)牡胤?
*大嗓門運動會上為同學(xué)加油助威
*固執(zhí)努力追求自己的奮斗目標
*驕傲為班級或集體的榮譽感到自豪
*做作表演、演出
*膽小做事謹慎、小心、細心
*小麗是一個比較固執(zhí)的人,如果她把固執(zhí)運用在與人溝通過程中,會…以自我為中心/別人的話聽不進去/與人鬧別扭
*小麗是一個比較固執(zhí)的人,如果他將固執(zhí)運用在學(xué)習(xí)上的話,會…更加執(zhí)著地學(xué)習(xí)/為了自己的奮斗目標不懈努力
通過內(nèi)省深入思考“為什么這些特點大家都有,還是有人更受歡迎,有人不太受歡迎�！�
三)自我練習(xí)
5分鐘
一、練習(xí)3’
做一做練習(xí),讓學(xué)習(xí)進行自我探索
二、魅力十寶2’
*主動開放
*有禮貌
*不挖苦別人
*勇于認錯
*留意自己的言行舉止
*保守秘密
*尊重別人
*坦誠
*不開過分的玩笑
*不以自我為中心
四)魅力行動
5分鐘
給自己的好朋友寫一句你最想說的話吧!
心理輔導(dǎo)教案2
學(xué)校團體心理輔導(dǎo)是通過校園學(xué)生間人際交互作用，促進學(xué)生在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與同學(xué)人際關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程[1]。團體心理咨詢是一門以心理學(xué)為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識、理論與技術(shù)。由于團體心理咨詢的獨特之處和肯定的效果，在國外及我國的港臺地區(qū)已得到廣泛的發(fā)展，應(yīng)用于學(xué)校、企業(yè)、醫(yī)院、社區(qū)、司法等各個領(lǐng)域[2]。它在高校廣泛應(yīng)用的優(yōu)勢在于能夠為大學(xué)生提供一種態(tài)度行為的觀察、模仿的真實情境，有助于大學(xué)生接納自己和幫助別人，提高心理輔導(dǎo)的效率。
目前關(guān)于團體心理輔導(dǎo)的研究多數(shù)集中在具體方案的設(shè)計和干預(yù)效果的實證研究，而對方案的制定卻忽略了應(yīng)考慮的制定標準、依據(jù)、目標和原則，于是本文較全面提出，制定團體心理輔導(dǎo)方案要考慮到社會要求的標準，開展活動的依據(jù)，根據(jù)學(xué)�，F(xiàn)有資源、學(xué)生需求和輔導(dǎo)原則制定輔導(dǎo)目標，確定具體形式和內(nèi)容，最后進行效果預(yù)評價，從而保證團體心理輔導(dǎo)方案制定的合理性和科學(xué)性。
一、國家、社會要求高校開展團體心理輔導(dǎo)的標準
《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育的意見》（中發(fā)〔20xx〕16號）和《教育部衛(wèi)生部關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政〔20xx〕1號）等文件明確規(guī)定了普通高等學(xué)校要加強學(xué)校心理層面的輔導(dǎo)工作。
隨后，教育部辦公廳印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標準（試行）》明確要求了普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的基本建設(shè)標準，包括心理健康教育體制、師資隊伍、教學(xué)體系、活動體系和工作條件建設(shè)，心理咨詢服務(wù)體系和心理危機預(yù)防與干預(yù)體系。高校心理健康教育工作標準（征求意見稿）強調(diào)了組織與管理體系的標準、隊伍建設(shè)、心理輔導(dǎo)效果評估等方面的標準。心理輔導(dǎo)活動體系建設(shè)標準有：采用多種宣傳方式，積極開展心理輔導(dǎo)的宣傳活動，注重網(wǎng)絡(luò)資源的利用；調(diào)動和發(fā)揮大學(xué)生的主體性，開展心理社團，普及心理健康知識。心理輔導(dǎo)體系的建設(shè)要根據(jù)全校學(xué)生的身心發(fā)展特點，不斷創(chuàng)新團體輔導(dǎo)活動的新形式，保證學(xué)生接受心理輔導(dǎo)教育。
以上相關(guān)文件的要求成為高等學(xué)校開展團體心理輔導(dǎo)的理論依據(jù)與標準。
二、開展團體心理輔導(dǎo)的目標
學(xué)校開展團體心理輔導(dǎo)是在學(xué)校心理健康教育機構(gòu)及相關(guān)部門的指導(dǎo)下，落實心理健康教育的各項工作任務(wù)，解決學(xué)生發(fā)展于成長性問題，及時預(yù)防、發(fā)現(xiàn)問題為個體咨詢甄選，初步干預(yù)和轉(zhuǎn)介做準備。
從總目標著眼，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，達到良好適應(yīng)學(xué)校環(huán)境和社會生活的目的。
具體來講，就是要通過團體心理輔導(dǎo)的開展，使每個大學(xué)生在校期間不斷全面地認識自我，提高調(diào)節(jié)和控制自我的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，增強承受挫折的心態(tài)，加強適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的能力。
不管是從總目標出發(fā)還是從具體目標著手，目的都是為了普及心理健康方面的基礎(chǔ)知識，使學(xué)生們樹立心理健康意識，初步掌握心理保健常識，在遇到心理小困擾的時候能夠運用簡單的心理調(diào)節(jié)方法解決自身問題，同時也進一步使大學(xué)生能夠辨別心理異常表現(xiàn)，為預(yù)防出現(xiàn)心理障礙提供保障，當然，對于在校大學(xué)生成長成才的過程中，其重要方面還是適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、學(xué)會學(xué)習(xí)、擇業(yè)、升學(xué)、人際交往以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。
三、開展團體心理輔導(dǎo)的資源
在高校開展心理輔導(dǎo)工作必須按照國家和社會對高校心理輔導(dǎo)的標準來嚴格執(zhí)行。學(xué)校團體心理輔導(dǎo)的規(guī)章制度要不斷完善，建立健全相應(yīng)的管理制度，包括職業(yè)道德、咨詢制度、輔導(dǎo)原則、團體輔導(dǎo)要求、職責分工、協(xié)調(diào)機制、實施辦法等，所有制度要張貼公示。宣傳方面的材料要準備齊全，主要是活動的宣傳冊、宣傳欄、海報廣告、網(wǎng)絡(luò)宣傳、每周五晚上的心理電影賞析等，主要由心理健康協(xié)會負責，使大多數(shù)學(xué)生進一步了解團體心理輔導(dǎo)工作。學(xué)校在心理輔導(dǎo)人員配備方面需要專職的有心理學(xué)背景的輔導(dǎo)人員，他們每年都要至少參加一次心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)和督導(dǎo)，保證心理老師自身的成長和技能的提高。
開展團體心理輔導(dǎo)活動前的宣傳和招募工作很重要。其中，宣傳人員以什么樣的形式宣傳，如何篩選參加團體輔導(dǎo)活動的人員，活動中領(lǐng)導(dǎo)人與助手的任務(wù)分工，多媒體設(shè)備配備，活動場地及經(jīng)費，活動的規(guī)章制度等等。
四、團體心理輔導(dǎo)原則
�。ㄒ唬┮孕瓒ㄝo，以輔導(dǎo)需
每個人在不同的發(fā)展過程中有不同的需求，不同的人在同一個發(fā)展階段也會有不同的需求，因此，需求是隨著對象的轉(zhuǎn)換和環(huán)境的轉(zhuǎn)變而變化的。這就給心理輔導(dǎo)提出了一個要求：了解服務(wù)對象及其需求，即大學(xué)生的實際心理輔導(dǎo)需要。了解了需求的方向和內(nèi)容，再有針對性地制定輔導(dǎo)內(nèi)容，這樣有的放矢才能達到輔導(dǎo)的目標，只有實事求是、切合實際才能出現(xiàn)解決實際需求問題的成效。
（二）整體把握，層次分明
學(xué)校團體心理輔導(dǎo)首先面對的是全體學(xué)生，所以應(yīng)以全體學(xué)生的需求為出發(fā)點和歸宿，以提高全體學(xué)生心理素質(zhì)為目的，確定整體學(xué)生心理發(fā)展的方案。其次，面對不同的年級，又體現(xiàn)出各個年級的不同需求。所以，制定具體方案既要考慮到整體發(fā)展的目標，同時也要考慮到各年級需求的'側(cè)重點，體現(xiàn)出輔導(dǎo)需求的整體性和層次性�？傊瑢W(xué)校的總體方案要體現(xiàn)整體性，具體方案要體現(xiàn)層次性，并且兩者之間是相輔相成的，整體性目標要為層次性目標做引導(dǎo)，層次性目標也是為達到整體性目標服務(wù)的。
�。ㄈ┗顒訛檩d體，引導(dǎo)教育為手法
團體心理輔導(dǎo)往往是通過活動這個主要形式進行開展的，但是輔導(dǎo)中的活動不僅僅是單獨的為了活動而活動，而是借助活動首先讓學(xué)生們放松，達到融入集體的目的，充分利用活動形式調(diào)動學(xué)生們的積極性和主動性，讓學(xué)生成為活動的主角，讓其在活動中感受、體驗和領(lǐng)悟彼此的內(nèi)心。通過學(xué)生們在活動中的互動，來深入了解別人的狀態(tài)，剖析自我的內(nèi)心，促進活動主題的深入，達到接納自我、改善自我，理解別人等等的目的，同時老師要給予更多的關(guān)注、尊重、理解，禁止出現(xiàn)批評、指責和攻擊等不良行為，應(yīng)適當引導(dǎo)教育，提高其心理能力。
�。ㄋ模┫到y(tǒng)貫穿，動態(tài)分析
大學(xué)中四個年級作為一個整體，貫穿在大學(xué)生的成長過程中，是相互聯(lián)系的發(fā)展階段而非獨立的。那么，心理輔導(dǎo)方案的制定就要把整體作為出發(fā)點，制定連續(xù)性的系統(tǒng)輔導(dǎo)方案，高年級的輔導(dǎo)要以低年級的輔導(dǎo)為前提進行提升和拔高，以提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)水平，即使其中的個別輔導(dǎo)也是為了達到整體發(fā)展的目的。同時，各個年級的輔導(dǎo)需求又各不相同，所以必須把握好年級之間的聯(lián)系性和差異性，兩手抓兩手硬。當然，在方案實施的過程中，會不斷的出現(xiàn)問題并需要及時調(diào)整方案，從而體現(xiàn)出方案不斷調(diào)整的動態(tài)性；學(xué)生在同一年的不同時期也體現(xiàn)出不同的需求，這也體現(xiàn)了學(xué)生需求的動態(tài)性。
�。ㄎ澹┌l(fā)展和預(yù)防相結(jié)合
團體心理輔導(dǎo)的工作重在發(fā)展性輔導(dǎo)，以發(fā)展大學(xué)生的健全人格和優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)生活和學(xué)習(xí)技能，開發(fā)其心理潛能，促進其成長成熟成才，提高社會適應(yīng)能力為目的；同時預(yù)防也不容忽視，早預(yù)防、預(yù)警，及時有效干預(yù)的“三預(yù)”輔導(dǎo)原則，團體輔導(dǎo)老師在活動中，要密切關(guān)注個別學(xué)生的狀態(tài)，目的是早發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，采取預(yù)防措施減少心理障礙和危機的發(fā)生，將發(fā)生的苗頭扼殺在搖籃里，保障學(xué)生良好的成長和發(fā)展。
五、預(yù)評價
心理輔導(dǎo)做完并不意味著結(jié)束，還要對輔導(dǎo)的效果進行評估，主要從群體狀況和個體狀況兩方面看。首先，可以采用輔導(dǎo)前后問卷調(diào)查對比的方法，了解學(xué)生輔導(dǎo)前后有無心理素質(zhì)的提高，成果是否顯著；另外，心理輔導(dǎo)的效果體現(xiàn)也可能經(jīng)過較長時間而不是立即表現(xiàn)出來的，如學(xué)生在適應(yīng)能力，人際關(guān)系，擇業(yè)和就業(yè)率等各個方面表現(xiàn)如何。其次，通過電話、網(wǎng)絡(luò)訪談或面談了解學(xué)生情況，如家長、輔導(dǎo)員看到學(xué)生態(tài)度是否更加積極樂觀，學(xué)習(xí)和生活等方面壓力的自我調(diào)節(jié)能力是否提高，心理沖突和障礙發(fā)生率是否減少；同輩們反映某個學(xué)生的心理適應(yīng)能力如何，心理健康的意識和覺悟是否有增強；最直接的就是學(xué)生自述自身的情況變化�？傊�，要通過查看各方面的工作記錄，進一步確定心理輔導(dǎo)效果。
心理輔導(dǎo)教案3
教學(xué)目的：
經(jīng)過本節(jié)教學(xué)，使同學(xué)熟悉拖拉作風的危害，教育同學(xué)養(yǎng)成良好千里之行，始于足下
的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活作風。教學(xué)重點：教育同學(xué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活作風
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)言
同學(xué)們，你們喜愛故事嗎好，下頭老師給高校講一個趣味的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。
二、老師講故事(音樂配音)
師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最終的結(jié)果怎樣為什么會有這樣的結(jié)果
生：略
師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理
生：略
三、情境表演
1.舞臺一分為二，一半是教室，一半是同學(xué)冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。
2.一同學(xué)用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展現(xiàn)，星期一、;一同學(xué)扮演冬冬的同學(xué)，輪番找冬冬去玩，日歷從星期一開頭展現(xiàn)。
老師(在教室里)：同學(xué)們，今日的課外作業(yè)是第一課的練習(xí)題。
(冬冬從教室的書桌里取出一本練習(xí)冊，放在家里的書桌上。)
同學(xué)甲：冬冬咱們出去打球吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒做呢!(想了一會兒，好吧，放在家里的書桌上)跟同學(xué)甲下場，然后回到舞臺中間。
日歷翻到星期二
老師：同學(xué)們，今日的'作業(yè)是其次課的練習(xí)題(冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上)
同學(xué)乙：冬冬咱們?nèi)ス珗@玩吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒做完呢!(想了一會兒，)好吧，明天再說，走，咱們玩去!
日歷翻到三、四、五，老師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習(xí)冊，家里的書桌上疊放的練習(xí)冊，越來越高。
3.表演后：組織同學(xué)爭論小品的意義，使同學(xué)熟悉辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當天應(yīng)做完的事決不要放到明天去做。
古人早就明白了這種明日復(fù)明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
五、總結(jié)
同學(xué)們，經(jīng)過今日的學(xué)習(xí)，熟悉到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。板書設(shè)計：
不要明日復(fù)明日
千里之行，始于足下
明日復(fù)明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
心理輔導(dǎo)教案4
教學(xué)目標：
讓學(xué)生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。
教學(xué)過程：
活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）
活動二： 1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>
2、師生一起總結(jié)（四個階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）
第一階段 ---- 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性 伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。
第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。
第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。
第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。
活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的'知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫 書，淫畫等感到刺激。
教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。
心理輔導(dǎo)教案5
[適用年級]
小學(xué)五年級
[活動準備]
1、有關(guān)火山爆發(fā)的場景錄像片段。
2、心理小品錄像《“火山爆發(fā)”》。
3、課前做好不記名調(diào)查:“你在學(xué)校里碰上的最讓你氣憤的事情是什么?”學(xué)生的答案寫在紙上裝入袋中備用。
4、多媒體課件。
[活動設(shè)計]
環(huán)節(jié)
活動過程
設(shè)計意圖
(一)心靈零距離
1、導(dǎo)入:同學(xué)們,大家可能都看過或者聽過有關(guān)火山的報道。那么,在你的想象中火山爆發(fā)是什么樣的呢?(學(xué)生發(fā)言)
今天,就讓我們和火山來一次“親密接觸”!
2、師:火山爆發(fā)可真厲害啊!那么,你是否知道,在我們?nèi)祟惽ё內(nèi)f化的情緒中有哪一個是和火山爆發(fā)最像的呢?
(學(xué)生發(fā)言)
直接導(dǎo)入課題,讓學(xué)生體會火山爆發(fā)的厲害之處,再由它和憤怒情緒的相似性自然過渡到下一環(huán)節(jié)的活動。
(二)心理小劇場
1、過渡:同學(xué)們說得真好,憤怒情緒就和火山爆發(fā)一樣厲害。確實,不止自然界有火山爆發(fā)的現(xiàn)象,我們的生活里也有。瞧,有那么一家人,本來快快樂樂的他們,卻突然被“火山”給襲擊啦!
2、播放小品劇《“火山爆發(fā)”》。
3、“觀后感”大家談:看了這個小品,你對憤怒情緒這座“火山”有了什么新的認識嗎?(或“你認為憤怒情緒這座“火山”有什么危害嗎?)(學(xué)生發(fā)言)
4、總結(jié):憤怒的情緒就像火山,一旦爆發(fā)出來,它滾燙的巖漿不僅會把周圍的人燙傷,而且會把自己也弄得體無完膚。
小品劇從生活中選材,風趣幽默,易于理解,可使學(xué)生將火山和憤怒情緒加以比較,體會到憤怒情緒給人帶來的巨大影響,并能激發(fā)學(xué)生參與后續(xù)活動的興趣。
(三)心靈碰碰車
1、過渡:同學(xué)們,可不止這一家人有憤怒的情緒哦,老師在課前做了個小調(diào)查,發(fā)現(xiàn)我們班有不少同學(xué)最近也碰上了讓他們氣憤的事,讓我們搭上心靈碰碰車去選兩個來看看。(這一環(huán)節(jié)可讓學(xué)生從袋中隨意抽取兩張紙條)
2、教師宣讀紙條:
情境一:……這時,XX1會……
情境二:……這時,XX2會……
3、分組討論:如果你是XX1或XX2,你心里的感受是什么,你會怎么做?
具體做法:將全體學(xué)生分為六組,每組自由選擇一個情節(jié),先做組內(nèi)討論,然后派出代表將本組的討論結(jié)果表演出來。(特別注意對表演的學(xué)生進行適當?shù)那榫骋龑?dǎo))
4、各組互評,每個小組對別的小組表演作出評論,若不贊同,也可提出更合適的應(yīng)對方式。教師及時對過激行為進行引導(dǎo)。
這一環(huán)節(jié)的設(shè)置,是讓學(xué)生能夠“身臨其境”,根據(jù)身邊熟悉的情景做角色扮演,將自己心里最真實的想法表露出來。而討論又使學(xué)生之間有了一個分享心得的互動空間。在教師這一方面來看,可通過觀察學(xué)生的具體表現(xiàn)來了解他們產(chǎn)生憤怒情緒的內(nèi)心感受和行為表現(xiàn),及時給予一定的反饋。
(四)妙招大看臺
1、過渡:剛才同學(xué)們?yōu)榱瞬蛔孹X1和XX2這兩座小火山爆發(fā),給他們支了一些控制憤怒情緒的妙招。那么你還有什么控制憤怒情緒的好方法?都亮出來吧!
2、學(xué)生發(fā)言,并給自己的方法命名。教師將方法和創(chuàng)始人的名字記錄在黑板上。(注意對學(xué)生的回應(yīng))
3、出示溫馨提示牌,引導(dǎo)學(xué)生好的方法是不傷害自己也不傷害別人,又對自己有效的`方法。
4、師:同學(xué)們,這么多方法,哪些是你以前沒用過?現(xiàn)在呢,想試試嗎?
5、學(xué)生發(fā)言。
本環(huán)節(jié)是重點。角色扮演是讓學(xué)生在活動中領(lǐng)悟到人在憤怒的時候,他的行為反應(yīng)會失去理智,會給他人帶來極大的傷害,所以要控制憤怒情緒,自然地過渡到本環(huán)節(jié)來。本環(huán)節(jié)由學(xué)生自己去尋找控制憤怒情緒的好方法一般是他們自己覺得最為適用的,體現(xiàn)心理活動的人本性和自助性。再者,引導(dǎo)學(xué)生選用他人的方法,可以對認知產(chǎn)生沖擊。
(五)心語小屋
1、過渡:現(xiàn)在我們已經(jīng)有了很多控制憤怒情緒的方法。那最好的方法在哪里呢?就在我們的心語小屋里。
2、課件出示《釘子的故事》。
3、給故事一個結(jié)尾:我們這個故事還少了一個結(jié)尾。請同學(xué)們在組內(nèi)討論一下,然后把你們認為父親會和兒子說的話寫在心語卡片上。
(學(xué)生填寫,教師巡視,注意提醒學(xué)生一個組只有一個統(tǒng)一答案。)
4、將學(xué)生寫好的心語卡片都貼在黑板上,并選取幾個來讀。
5、師:同學(xué)們寫的真棒!那大家想不想知道父親到底對兒子說了些什么呢?
出示故事結(jié)尾:孩子啊,雖然你把所有的釘子都拔掉了,但你看這面墻上的洞,它們卻被留下了,是那么的深!這就像你發(fā)脾氣一樣,事情也許被淡忘了,但傷害一旦造成,再想彌補就比較難了。
5、師:同學(xué)們,今天老師把這顆受傷的心也帶來了。你摸著它,心里有什么感受要和大家分享嗎?
出示扎滿釘子的KT板,把釘子拔掉后,讓學(xué)生摸著釘子洞談感受。
讓學(xué)生從扎滿洞眼的KT板上得到心靈的觸動,更有利于學(xué)生理解憤怒情緒所帶來的危害性,同時,可以激發(fā)學(xué)生去使用控制憤怒情緒方法。
(六)活動總結(jié)
小結(jié):講得真好!老師心里也有許多的感觸想與大家分享。與其事后為自己的作為后悔,忙著去彌補別人,不如現(xiàn)在就學(xué)著去控制自己的憤怒情緒。我們要將活火山變成死火山,平時就要使自己有樂觀的心態(tài),不要為一點小事而生大氣,動不動就發(fā)火。對嗎?
最后讓學(xué)生總結(jié),再一次明確憤怒情緒所造成的不良影響,使學(xué)生明白合理宣泄憤怒情緒和控制憤怒情緒的重要性。
小故事
釘子的故事
從前有一個小男孩,他非常愛發(fā)脾氣,到最后幾乎沒有人愿意和他一起玩了。小男孩很傷心,就跑去問他的父親怎么做才能控制自己的情緒,不發(fā)脾氣。父親說:“從現(xiàn)在開始,你每次發(fā)脾氣的時候就在墻上釘一顆釘子。”小男孩照做了。可是他發(fā)現(xiàn)在墻上釘釘子是一件很累很煩的事,所以他就有意識地控制了自己的情緒,發(fā)脾氣的次數(shù)也少了很多。小男孩很高興,就把這件事告訴了父親。父親又說:“現(xiàn)在當你能控制住自己不發(fā)脾氣的時候,就拔掉墻上的一顆釘子�！毙∧泻⒁舱兆隽�。終于有一天,他把墻上所有的釘子都拔掉了。同時他的脾氣變好了,大家又肯和他玩了。父親得知這件事后就語重心長地對他說:“”
心理輔導(dǎo)教案6
一、活動目標
1、引導(dǎo)學(xué)生理解誠實的含義及其重要性，知道撒謊的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生知道即使“偶爾撒一次謊”也會失去別人的信任。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會反思自己的行為，體會誠實的快樂。
二、活動準備
查找《狼來了》的動畫故事，制作課件。
三、活動過程
（一）動畫故事導(dǎo)入，明確活動主題
1、播放學(xué)生熟悉的動畫故事《狼來了》。
2、學(xué)生交流自己認為故事中的小孩被狼吃掉的原因。（小男孩一次又一次撒謊，山下的農(nóng)民伯伯一次又一次被騙后，不再相信他了。真的有狼來時，沒人救他，他只有活活地被狼咬死。這都是他撒謊種下的惡果）
�。ǘ┬〗M討論交流，揭示“誠實”含義
1、小組討論誠實的行為有哪些，然后再全班匯報討論結(jié)果。
誠實就是說出自己真實的想法；
誠實就是要敢于說“不知道”；
誠實就是要勇于承認錯誤、勇于改正錯誤；
誠實就是不隱瞞別人的錯誤。
2、學(xué)生根據(jù)自己平時的表現(xiàn)，夸夸我自己誠實。
3、教師小結(jié)：真正誠實的孩子不只在幾件事、幾天不說謊，要做到事事不說謊，天天不說謊。
4、講講身邊誠實的人和事。
小結(jié)：誠實是一個人最基本的好品質(zhì)，它體現(xiàn)在生活的方方面面。我們身邊有許多誠2、計時器或手表l塊，激昂的音樂
3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4、學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
四、活動過程：
�。ㄒ唬┪业膲毫馇�
進入高三，你們感覺到壓力了嗎
�。▽W(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球里、看看你們的壓力有多大、
�。▽W(xué)生活動）
氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
�。ń處熞龑�(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險、"）
相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活、
�。ㄕ垖W(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
�。ǘ┤松适�
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課、他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說："我們來個小測驗、"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了、"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道、但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有、"一位學(xué)生應(yīng)道、"很好！"專家說、然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學(xué)生，問道："這個例子說明什么"一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！"專家認真地說："不，我不是想說明這個問題"
那么，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗說明什么問題
�。▽W(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標（石塊）是無法裝進去的、記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
�。ㄈ┨魬�(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
�。ń處熡嫊r，學(xué)生體驗，分享感受）
（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當?shù)胤畔�，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負壓力走得久，就要懂得適當?shù)胤畔拢屪约耗艽跉�，幽一默�?/p>
可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌。
�。ㄋ模〾毫εc學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張在心理學(xué)中常用的圖，如果橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達到一個最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時，學(xué)習(xí)效率則開始下降、當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線、
從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的`成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。
�。ㄎ澹┬睦韺嶒�
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗：將一只小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
�。▽W(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠！"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘）
3、堅持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結(jié)：進入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)、時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣、當然別忘了要懂得隨時
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠、
�。┬∮螒颉尫艍毫�
�。úシ偶ぐ旱囊魳罚�
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
心理輔導(dǎo)教案7
時間：20xx年3月
輔導(dǎo)人員：xx
基本情況介紹：
xxx，男，小學(xué)一年級學(xué)生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學(xué)不好相處，不愿與人溝通，好用暴力解決問題。
背景資料：
xxx自入學(xué)以來，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，不愿學(xué)習(xí)，與班級學(xué)生交往困難，經(jīng)常惹是生非，其表現(xiàn)為：從上學(xué)開始，他的作業(yè)從沒有主動完成過，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè)，對老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發(fā)雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。
主要行為描述：
在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發(fā)脾氣，別的同學(xué)不愿和他玩，他就經(jīng)常逗他們來激怒其他同學(xué)。
問題及原因分析：
從以上現(xiàn)象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：
�。�1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態(tài)度，凡事都自由散漫。
�。�2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理。
�。�3）從小沒有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
�。�4）沒有學(xué)習(xí)動力。
輔導(dǎo)策略和實施：
�。ㄒ唬┱f服家長與老師積極配合，指導(dǎo)家長的輔導(dǎo)方法。
經(jīng)過和xxx家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和xxx爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。xxx特別愛玩，作業(yè)完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業(yè)。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機會，平時我也給他一些鍛煉的機會，培養(yǎng)孩子的自立能力。
�。ǘ┮粚σ坏男睦锝涣�
我經(jīng)常利用課余時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內(nèi)心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計劃。
輔導(dǎo)后的反思
通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀，莫大于心死”就是這個道理；我們要從孩子的內(nèi)心解決問題，不要把孩子當成不懂事的`玩偶�，F(xiàn)代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經(jīng)有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關(guān)愛，最大限度地理解寬容孩子，培養(yǎng)他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學(xué)校、家庭、社會教育都是教育的重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。
心理輔導(dǎo)教案8
輔導(dǎo)目的：健全人格，增強自信心。
輔導(dǎo)方法：活動體驗法
輔導(dǎo)過程：
活動一：失敗考驗
布置學(xué)生在一張紙上寫十遍自己的名字，要求寫得工整漂亮。寫好了讓老師檢查。老師看后就撕掉�；顒咏Y(jié)束問：
“看到老師撕掉這么多字條，有什么感受?”
小結(jié)：其實，這是一個測驗，目的就是要看同學(xué)們在這么多的失敗面前，還能不能堅持自己的選擇，還能不能相信自己。
活動二：信心檢測
教師隨意點名，進行評價：
你是我見過的最傻的學(xué)生。(男生)
你是我見過的最丑的學(xué)生。(男生)
你神經(jīng)過敏。(女生)
你的眼神一點也沒有神采。(女生)
小結(jié)：同學(xué)們，剛才我們又做了一個測驗，是專門檢測同學(xué)們的自信心的'。很多同學(xué)都這樣，哪怕是聽到一些不切實際的話，也都會很在意，進而對自己產(chǎn)生懷疑，懷疑自己就像別人說的那樣，于是產(chǎn)生自卑感。
活動三：尋找自信
引語：同學(xué)們， 平時在課堂，總會有一些同學(xué)害怕老師點名提問，更不用說主動舉手回答問題了。以前老師讀書時也是這樣。平時害怕老師提問的同學(xué)能不能舉舉手，或是點頭示意一下?
其實，害怕老師提問的同學(xué)一般是不夠自信的同學(xué)。不夠自信的同學(xué)愿不愿意找回信心?好，請幾個同學(xué)上來跟老師合作做個游戲。游戲是這樣：面對全體老師和同學(xué)大聲喊一句“我很……，我相信我自己”。
小結(jié)：在眾人面前亮出自己的觀點，是提高自信的一個方法。除此以外，還有那些方法可以提高自信呢?
展示“自信人生最精彩”的成功人士，歸納提高自信的有效方法：
在眾人面前大聲說話。
每次開會都坐在前面。
每天起床對著鏡子笑一笑，告訴自己：你很優(yōu)秀!
走路抬頭挺胸。
走路速度比平時快25% 。
在困難面前握起拳頭，給自己勇氣。
活動四：擁抱自信
“自信是成功的一半”，是的，無數(shù)成功的人士告訴我們，自信人生最精彩。同學(xué)們，只要我們擁有自信，我們就會擁有一切。讓我們都做一個自信成功的人�，F(xiàn)在我們一起做個游戲，讓自信永遠陪伴我們的人生。要求全班同學(xué)站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我優(yōu)秀!
心理輔導(dǎo)教案9
活動目標：
1、通過參與課堂活動，正確認識自己，發(fā)揚自己的特長，克服不足，做個最好的自己。
2、面對學(xué)習(xí)以及生活中的困難，運用積極的自我暗示“我能行”，增強自信心。
3、掌握一些積極自我暗示的方法。
活動準備：
1、資料準備：《自信心訓(xùn)練》的方法�！段艺娴暮懿诲e》是一首非常好的激勵歌曲，我把它作為課堂背景音樂。
2、將學(xué)生分組，制作表格《尋覓優(yōu)點》，準備彩色卡片每人一張。
活動形式
本堂課主要采用了故事續(xù)寫、自我分析、討論交流、自我暗示的實踐等活動形式，具體的操作要點在活動流程中將詳細闡述。
活動流程：
一、組織心理游戲，“笑臉拇指”
教師指導(dǎo)語：請大家在你的大拇指上畫個你喜歡的笑臉，用你的笑臉和同學(xué)打個招呼，提醒：老師也走到小組中和學(xué)生打招呼，你好，你叫什么名字?哦，現(xiàn)在我們認識了，待會兒有什么想法大膽的說出來好嗎?為什么笑了呢?說說你的感受。謝謝!
揭題：原來想讓自己開心是這樣簡單的一件事。這節(jié)課就讓老師和大家一起來分享這樣的微笑。對自己微笑，對他人微笑，對挫折微笑，“做個最好的自己”
(一)明鏡臺(不羨慕他人，做最好的自己)
1、首先，呈現(xiàn)童話《動物學(xué)校的故事》。
2、提問：讀了上面的故事，你想到了什么?
3、教師溫馨提示：你有這樣的經(jīng)歷嗎?說來聽聽。是啊，不要盲目地羨慕別人，學(xué)習(xí)別人的長處，你也有自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的優(yōu)點，做最好的自己才更重要。在我們的下一項活動中，你會發(fā)現(xiàn)：哦，原來，我是這樣出色的。
(二)智慧泉(認識自我，做最好的自己)
1、尋覓優(yōu)點(欣賞自己，做最好的自己)
我認為我具有
樂于助人
書法好
快樂
有禮貌
愛勞動
能干
誠實
整潔
寬容
虛心
友善
節(jié)約
勤奮
合群
耐心
聰明
有同情心
有進取心
自覺
身體健康
興趣廣泛
記憶力好
幽默
不怕困難
唱歌好
勇敢
做事認真負責
體育好
寫作能力強
口頭表達好
繪畫好
組織能力強
開朗樂觀
跳舞好
自理能力強
知識豐富
補充----我認為自己最大的優(yōu)點
1、請同學(xué)們對照表格進行對自己積極評價。
2、六人小組為組員做積極評價，體會被別人肯定、承認的感覺。
3、知道自己這么優(yōu)秀，是不是更有自信呢?談?wù)勥@兩次活動的感受。
教師小結(jié)：我們每個人都是世界上獨一無二的�？纯次覀兊目ㄆ�，每個同學(xué)都會發(fā)現(xiàn)自己原來有那么多的優(yōu)點，我們都有值得喝彩的地方!
2、“我心自知”認識自己，不放棄自己
但是，人畢竟不是十全十美的.，是不是有這樣的時候，有些事情，你想過要努力做好，但是總覺得還是無法做到的?
1、請同學(xué)們拿出紙筆，根據(jù)自己學(xué)習(xí)生活情況寫一句或幾句這樣的話：我無法做到(完成、實現(xiàn))......例如“我無法做到按時完成作業(yè)”，大聲朗讀并體會自己的心情。
2、把這個句子中的“我無法做到”改成“我現(xiàn)在還沒有做到”大聲讀
3、然后把這個句子改成“我一定能做到......”繼續(xù)大聲讀
4、請同學(xué)們談?wù)勥@些改變對自己心情的影響。
溫馨提示：你們剛才說的，是科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)的知識哦。如果你總是對自己說“我做不到。”“我不行!”“我沒有辦法!”你的大腦就會接受這樣的消極暗示，你就會變得很沮喪，沒有信心，放棄努力;相反，如果我們對自己的大腦輸入積極的語言，比如，“我的心情愉快”、“我一定能成功”、“就算我現(xiàn)在做不到，但是總有一天我會做到”等，語句要簡潔有力，你就會覺得自己充滿力量，面對學(xué)習(xí)和生活充滿信心。
那么，你仔細想過嗎?“我無法”是你真的“無法做到”還是為自己不努力找借口?
重新讀讀你寫的句子，有什么新的感受?
可能，你們中間，有這樣的同學(xué)，現(xiàn)在還無法做到
1、按時完成作業(yè)
2、不和同學(xué)課間追趕
3、認真思考，積極回答問題
4、不抄襲別人的作業(yè)
那么用積極的語言暗示自己，有些事情，雖然我現(xiàn)在還沒有做到，但是，我一定要做到的。大聲對自己說：我能行!
(三)實踐園
積極暗示，激發(fā)你的小宇宙，讓你做最好的自己
1.你期望自己成為什么樣的人，你就怎樣暗示自己。記住：今日的暗示，就是明日的你
2.杜絕消極的自我評價。不說：“反正我認為自己不行”，“總之，我是無能為力了”，“我畢竟比不上他”，“總之，注定是要失敗的”等等。
3.握緊你的拳頭：握拳對鏡，做積極的自我暗示
4.給自己設(shè)定一個近期目標，每天臨睡前都這樣按時自己：“我近期的目標是......。這對我很重要。我頭腦聰明，認真肯干。我能力很強-，才華出眾。一定能做到�！眻猿謹�(shù)周，必見成效。
5.考場上由于緊張而導(dǎo)致腦海中一片空白，索性放下筆，閉上眼睛，默默地安慰自己：“別緊張，這只是一次考試而已，我只要將自己知道的題目答出來就可以了�！北犻_眼睛后，記憶會慢慢浮現(xiàn)。
自我激勵：你可能有很多話想說，把它告訴你的笑臉拇指吧!
鼓勵學(xué)生建立自己的座右銘：我能行!
我們的活動就要結(jié)束了，老師和你么度過了快樂的40分鐘，謝謝。最后，老師送你們一首歌《我真的很不錯》。相信你從現(xiàn)在開始，從你正在做的事開始，盡力做到最好，做最好的自己。
心理輔導(dǎo)教案10
隨著全國各地新課程教育改革的進行，以及社會發(fā)展對未來人才的需求，新時代對未來人才提出了更高的要求。不僅需要具有較全面的能力，更要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。其中健全的人格和健康的心理素質(zhì)在個體的一生中都起到至關(guān)重要的作用。而中學(xué)時期是個體生理心理發(fā)育的轉(zhuǎn)折和關(guān)鍵時期，初中生易出現(xiàn)各種心理問題：如厭學(xué)心理、考試焦慮、逆反心理、人際關(guān)系緊張、溝通問題、早戀、與教師關(guān)系緊張、嫉妒、自卑、情緒問題等等，因而中學(xué)時期不僅要重視青少年學(xué)生的文化素質(zhì)的教育，更要關(guān)注他們的心理健康，全面開展心理健康教育。對初中生進行心理健康教育，既是初中生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。而班級是學(xué)校進行教育工作、開展教育活動的基本單位，是一種豐富的、系統(tǒng)的教育資源。班級建設(shè)的好壞，對整個學(xué)校具有重要的作用，對班級中每個學(xué)生的成長與發(fā)展更是具有直接的關(guān)系。班級生活是學(xué)生在學(xué)校生活的重要部分，對學(xué)生的成長來說，班級生活所發(fā)揮的作用具有廣泛性、深刻性、綜合性及重要性等方面，有著無法替代的地位。初中生正處于對自我認識不夠全面，覺得自己成熟但又仍未完全獨立的心理斷乳期，遇到問題容易逃避，不能采取積極的方法主動解決自己的困惑。甚至容易采取極端的做法，導(dǎo)致最終不可收拾的局面。因此，初中生較少主動走入咨詢室進行心理咨詢或者求助長輩，師長等形式解決自己的問題。因此個體心理咨詢具有一定的局限性。而將團體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)運用于班級建設(shè)中，讓每一位學(xué)生的成長需要盡可能被充分地關(guān)注，同時，通過良好班集體的建設(shè)，又促使他能主動參與并創(chuàng)建更合理的集體的過程中，并且最有利地發(fā)展自己的潛力。這樣，個體的發(fā)展與班集體的發(fā)展成為一個相互依賴、共同促進的過程，學(xué)生也由此參與創(chuàng)造新型團體和社會，充分地融入集體和社會生活，班級的發(fā)展也就成為個體獲得充足發(fā)展的重要條件。因此，團體心理輔導(dǎo)通過主題活動的開展，集體心理游戲等的進行，能營造更好的班級氛圍，也能很好的融入到初中生的學(xué)習(xí)生活中去。從而潛移默化地影響學(xué)生，解決其部分心理問題，更好的促進其人格的完善和發(fā)展。
一、初中生心理健康教育目前存在的問題
中學(xué)階段是初中生心理從不成熟到逐步成熟的關(guān)鍵時期。初中生處于青春發(fā)育階段，是一個處于既渴望獨立又時刻依賴，既渴望成熟又行事幼稚這樣一個矛盾的時期。對此，教育工作者應(yīng)掌握和理解初中生的心理特點，通過開展心理健康教育，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生善于面對人生，面對挫折，成為現(xiàn)代化建設(shè)所需要的人才。而目前我國初中生心理健康教育現(xiàn)存問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：
�。ㄒ唬┲匾暢潭炔粔�。雖然很多教育者已經(jīng)認識到心理健康對于初中生人格培養(yǎng)和發(fā)展的重要性，但是很多學(xué)校仍然把升學(xué)率放在第一位。尤其是所謂重點班，重點學(xué)校的出現(xiàn)。導(dǎo)致補課之風不止。學(xué)生根本沒有足夠的時間休息，更談不上有多余的時間接受心靈疏導(dǎo)。而長此下去，學(xué)生只會在這種問題中麻木自己，導(dǎo)致更嚴重的情況產(chǎn)生。甚至出現(xiàn)學(xué)校心理咨詢室形同虛設(shè)，心理健康課流于形式等現(xiàn)象。
�。ǘ⿷�(yīng)對方式不當。導(dǎo)致應(yīng)對方式不當?shù)脑蛴泻芏啵喝绠斍暗慕逃砟钇�，�?dǎo)致心理健康教育課成了一門采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，也就是簡單生硬的說教，生搬硬套地講述心理學(xué)知識或心理衛(wèi)生知識的學(xué)科。遠遠達不到我們追求的效果。此外，重視程度不夠?qū)е滦睦斫】嫡n的被占用，師資力量遠遠跟不上，甚至有的學(xué)校根本就沒有配備專職的心理教師，而用學(xué)校的德育老師或者生活老師代替。另外，心理測驗的誤用和濫用，不僅沒有起到很好的預(yù)防及診治作用，反而誤導(dǎo)學(xué)生。還有，對于心理咨詢的問題模式和疾病模式，也讓大眾對心理健康沒有一個正確的認知。教育者的教學(xué)多圍繞學(xué)生的心理問題來開展，而忘記了心理健康的另外一個重要方向，即培養(yǎng)學(xué)生的健康人格和學(xué)生潛能的開發(fā)。
二、團體心理輔導(dǎo)概述
團體心理輔導(dǎo)也稱集體心理輔導(dǎo)、小組心理輔導(dǎo)，它是一種獨特的有別于個體心理咨詢的治療方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認識自我、接納自我，調(diào)整與改善他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。
團體規(guī)模因輔導(dǎo)目標的不同而不等，少則3～5人，多則十幾人、甚至幾十人。通過幾次或十幾次團體活動，參加成員互相交流，共同討論大家關(guān)心的問題，彼此啟發(fā)，相互支持，鼓勵分享，使成員了解自己的心理，了解他人的心理，以調(diào)整自己的認識與行為，改善人際關(guān)系，增強社會適應(yīng)性，促進人格健康成長。實踐證明，團體輔導(dǎo)既是一種有效的心理治療，也是一種有效的教育活動。
三、團體心理輔導(dǎo)在班級教育管理中應(yīng)用的可行性
團體心理輔導(dǎo)要求一定規(guī)模的被輔導(dǎo)者面臨相似或相同的`問題，團體內(nèi)部要有相互信任、相互接納的安全氛圍，而這些要求在班級中都可以予以滿足。因此，在班級教育管理中應(yīng)用團體心理輔導(dǎo)是可行的。
第一，班級是一個穩(wěn)定的群體，班級成員基本在50人左右，可以根據(jù)團輔的主題或者目標的不同以班級整體為單位，或?qū)嗉墑澐殖扇舾尚〗M進行，從人數(shù)上來說開展團體輔導(dǎo)是可行的；從群體的穩(wěn)定性來考慮，班級體的存在更是很好的預(yù)防了中途成員脫失的情況，有利于長期跟蹤研究和效果的鞏固。第二，同一班級學(xué)生基本處于相同的年齡階段，在心理發(fā)展上處于同一水平，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識及情感活動的發(fā)展過程中遇到的問題和困惑，從總體上呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性，適宜開展團體心理輔導(dǎo)，預(yù)防和解決班級學(xué)生的心理問題。第三，團體心理輔導(dǎo)符合初中生的心理特點，他們對外界充滿好奇，渴望與人交往，經(jīng)歷了小學(xué)時期男女有別的“三八線”，進入中學(xué)的他們開始渴望更多與異性，與同伴接觸和交流的機會。而這個階段的他們可能因為各種原因，不敢或不愿主動與人交往。團體心理輔導(dǎo)的開展，給他們創(chuàng)造了一種安全，開放的團體氛圍，讓他們主動參與進來。第四，班主任經(jīng)過一定的培訓(xùn)，可成為半專業(yè)團體輔導(dǎo)人員，這為班級團體心理輔導(dǎo)的開展提供了人力保障。班主任是學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中最為重要的人之一，實踐證明，班主任對學(xué)生的影響力是不容置疑的。另外，班級團體心理輔導(dǎo)雖屬心理輔導(dǎo)的范疇，但在班級教育管理中應(yīng)用團體心理輔導(dǎo)主要是針對現(xiàn)實問題的解決而開展，這一核心目標決定了它可以不拘泥于傳統(tǒng)團體輔導(dǎo)的形式和內(nèi)容，因此，不必要求團體輔導(dǎo)老師具備嚴格的專業(yè)知識背景，這也為班主任擔任團體輔導(dǎo)者提供了可能。但班主任如能與專職心理輔導(dǎo)老師密切配合，將會使他們?nèi)￠L補短，將團體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢發(fā)揮到最高水平。
四、團體心理輔導(dǎo)在班級教育管理中應(yīng)用的設(shè)想
（一）從班級團體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容來看。我們根據(jù)班級建設(shè)的目標，在團輔活動過程中，應(yīng)按照不同年級，甚至不同班級學(xué)生的心理規(guī)律特點及當前學(xué)生遇到的主要成長問題，將團體心理輔導(dǎo)目標明確化。有目的性，有針對性地開展班級團體活動。如根據(jù)學(xué)生特定的年級或階段制定主題：針對初中生自信心提高的團輔方案，針對初三畢業(yè)生考試焦慮的團體輔導(dǎo)方案，針對初中生青春期人際交往問題的團體輔導(dǎo)方案，針對初中生厭學(xué)情緒的團體方案，針對初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的團體輔導(dǎo)方案，針對初中生親子關(guān)系的團體輔導(dǎo)方案，針對班干隊伍建設(shè)的團輔方案等。
（二）從團體心理輔導(dǎo)的時間安排來看。可利用每周的班會時間，每周一次，每次45分鐘，每次主題團輔方案以8—10次為宜，這樣持續(xù)的時間不會過長，避免中途因為春游、秋游、期中、期末考試等其它原因中斷而導(dǎo)致無法一學(xué)期完成的情況出現(xiàn)，也不會因為次數(shù)太短而達不到預(yù)期的效果。
（三）從初中生的團輔方案每次的方案設(shè)計來看。以熱身游戲，主題活動，和分享等環(huán)節(jié)為主�？筛鶕�(jù)課堂上的完成情況考慮是否增加課后作業(yè)等。把課堂上的收獲和感悟延續(xù)到生活中去。同時，也可考慮到活動的主題增加適當?shù)囊曨l分享或者故事講述。
目前已有研究，團體心理輔導(dǎo)在高職學(xué)生班級管理中的應(yīng)用，但關(guān)于初中生班級管理中的應(yīng)用還值得探索，因為初中生處于生理和心理的特殊時期，在操作的過程中可能會比高職學(xué)生遇到更多的不配合問題，或者逆反心理等。同時，目前全國各地初中生工作的重心都在教學(xué)方面，學(xué)校大都關(guān)注升學(xué)率，是否能配合開展好團輔工作，還有待商榷。此外，在團體心理輔導(dǎo)工作中，指導(dǎo)者的水平也起很大的作用，這就要求班主任或者心理老師不斷學(xué)習(xí)，加強自身的專業(yè)素養(yǎng)，時刻關(guān)注團輔中成員的表現(xiàn)。因此，在開展此項研究中，我們還有很多需要克服的問題。
心理輔導(dǎo)教案11
一、活動目標：
1、結(jié)合動畫，讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。
2、教會學(xué)生正確洗手。
3、知道口罩的作用，學(xué)會正確佩戴兒童口罩
4、提高學(xué)生的安全意識與能力。
二、活動準備：
1、相關(guān)繪本故事（新型冠狀病毒的'故事）洗手視頻
2、毛巾洗手液洗臉盆。（圖片形式）
3、洗手兒歌。
4、兒童口罩若干
三、活動過程：
1、課題導(dǎo)入
（1）小朋友，你們有沒有注意到這個假期有點長呢？是為什么呢？（學(xué)生分別回答）
�。�2）對了，是因為新型冠狀病毒的影響，我們才會延遲開學(xué)，那大家知道這個病毒是什么嗎？
2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解，并且思考我們怎么做才會戰(zhàn)勝病毒呢？（學(xué)生分別回答勤洗手，不出門，多吃蔬菜，堅持午睡）
3、（1）師提問：我們需要怎么正確洗手呢？我們一起來看動畫中的小朋友是怎么洗手的吧。
�。�2）播放洗手兒歌生回答用洗手液，小手搓一搓，用水沖一沖，還要用干毛巾擦干凈。
�。�3）教師示范正確洗手步驟。
�。�4）教師示范如何正確佩戴兒童口罩
4、游戲：我會洗手游戲介紹：找兩位小朋友做示范，手臟了應(yīng)該怎么辦，看誰洗的干凈。
四、活動結(jié)束：
洗手兒歌小手先沾濕，抹一抹肥皂搓一搓雙手，好多的泡泡大家一起這樣做，預(yù)防最重要。
心理輔導(dǎo)教案12
教學(xué)背景：
隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。
教學(xué)目的：
1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò)"的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認識到遠離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。
2、使學(xué)生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網(wǎng)絡(luò)時代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、教學(xué)開始
老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風，“它風行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。
二、案例展示
來訪者A：我是一個中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲�，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進去，下課了也很少和同學(xué)說話，總是一個人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？
來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學(xué)上學(xué)，還有半年就中考了�？蛇@段時間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前是個很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？
網(wǎng)絡(luò)既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例
�。�1）：泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢的上網(wǎng)費搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。
（2）浙江溫州某中學(xué)學(xué)生小強因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時，被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的`手里，可悲啊，可嘆！
（3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個真實故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)注。
�。�4）：據(jù)法制日報報道，廣西省柳州市某中學(xué)學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。
�。�5）：據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報道，天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級游戲?qū)掖问�，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見�！比缓螅瑥碾娞萆系�11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。
�。�6）華西都市報報道，四川武勝縣一農(nóng)婦因為上小學(xué)的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。
三、網(wǎng)癮危害分析
看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網(wǎng)絡(luò)游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害是第一步。
�。�1）網(wǎng)絡(luò)游戲摧殘我們的身心健康。
有的學(xué)生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽。另外，學(xué)生還會對上網(wǎng)有著很強的心理依賴，輕者影響身體、學(xué)習(xí)；嚴重者導(dǎo)致心理扭曲�，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負擔重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時放松。但網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設(shè)計的陷阱中，有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。
�。�2）網(wǎng)絡(luò)游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。
學(xué)生都是消費者，大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進網(wǎng)吧的錢，有人就想方設(shè)法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時有發(fā)生；網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的學(xué)生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。
�。�3）網(wǎng)絡(luò)游戲影響學(xué)業(yè)。
學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導(dǎo)致他們的興趣轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)成績就會日益下降。有的學(xué)生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學(xué)就直奔這些場所，學(xué)業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外；有的發(fā)展到整天逃學(xué)，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學(xué)業(yè)荒廢。
四、自我診斷
要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的，下面提供“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標準”。
�。�1）對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感；
�。�2）減少或停止上網(wǎng)時，就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。
（3）下述5條內(nèi)至少符合1條：
�、贋檫_到滿足感而不斷增加上網(wǎng)的時間和投入的程度；
�、谏暇W(wǎng)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；
③固執(zhí)的上網(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網(wǎng)的危害仍難以停止；
�、芤蛏暇W(wǎng)而減少或放棄了其它的興趣、娛樂或社交教學(xué)；
�、輰⑸暇W(wǎng)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標準已達到或超過3個月，已經(jīng)導(dǎo)致社交、學(xué)習(xí)或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成癮”了。
五、戒除網(wǎng)癮
要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。
1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時），以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的.種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。
2、自我暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時反復(fù)自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再說”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；如果抵制住了誘惑，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。
3、陽性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應(yīng)注意獎勵或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關(guān)。獎勵和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當目標執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。
4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對戒網(wǎng)癮時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學(xué)會自我放松”）以穩(wěn)定情緒，振作精神。
5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個切實可行的計劃，在家長的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計劃。做到每天有記錄、有總結(jié)，循序漸進戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最后達到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時的目標。
6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，改變習(xí)慣最好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時間和空間，這樣你就一定可以遠離網(wǎng)絡(luò)，找回曾經(jīng)的自己，過上充實而快樂的生活。
六、網(wǎng)絡(luò)文明公約
要限制上網(wǎng)時間，每天上網(wǎng)不過三小時。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)？不瀏覽不良信息
要誠實友好交流不侮辱欺詐他人
要增強自護意識不隨意約會網(wǎng)友
要維護網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序
要有益身心健康？不沉溺虛擬時空
七、班主任總結(jié)：
網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網(wǎng)，健康成長！
心理輔導(dǎo)教案13
一、活動目標：
1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的預(yù)備。
二、活動預(yù)備：
1，每位同學(xué)1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2，計時器或手表l塊，激揚的音樂
3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4，同學(xué)分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
三、活動過程：
一、我的壓力氣球
進入高三，你們感覺到壓力了嗎
�。ㄍ瑢W(xué)回答略）
現(xiàn)在就請你們依據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球里�？纯茨銈兊膲毫τ卸啻�。
�。ㄍ瑢W(xué)活動）
氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度畢竟怎樣
（老師引導(dǎo)同學(xué)觀看氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，假如有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：壓力太大簡單出危急。）
信任大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今日就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊急的生活。
（請同學(xué)將吹好的氣球放在桌子底下或座位四周的位置）
二、人生故事
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院同學(xué)講課。他現(xiàn)場做了演示，給同學(xué)們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的同學(xué)前面，他說：我們來個小測驗。他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，認真地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：瓶子滿了嗎全部同千里之行，始于足下
學(xué)應(yīng)道：滿了。管理專家反問：真的他伸手從桌下拿出一桶沙，開頭漸漸倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的全部間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎他其次次問道。但這一次同學(xué)有些明白了，可能還沒有。一位同學(xué)應(yīng)道。很好！專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著同學(xué)，問道：這個例子說明什么一個心急的同學(xué)舉手發(fā)言：它告知我們：無論你的時間表多么緊湊，假如你的確努力，你可以做更多的事！專家仔細地說：不，我不是想說明這個問題
那么，請你們想一想，這個管理專家想通過試驗說明什么問題
（同學(xué)思索回答）
老師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的很多的苦痛，壓力等，水
則是我們在生活中經(jīng)受的全部不良心情，如哀痛，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計好目標，才能讓我們的生活充實，假如我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力苦痛（沙子），或者先裝滿由壓力苦痛帶來的焦慮自卑等不良的心情（水），那么我們的目標（石塊）是無法裝進去的。記�。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由同學(xué)自己估量能舉的時間）今日就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
�。ɡ蠋熡嫊r，同學(xué)體驗，共享感受）
（請勝利及不勝利的同學(xué)共享感受，共享自己的體會，老師則依據(jù)同學(xué)的表現(xiàn)準時引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答能的同學(xué)效，可對比前面同學(xué)估量的時間及同學(xué)表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當?shù)胤畔拢屪约盒庞辛膺B續(xù)舉；同樣的，要想背負壓力走得久，就要懂得適當?shù)胤畔�，讓自己能喘口氣，幽一默�?/p>
可是，能否永久地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成果高唱凱歌
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張在心理學(xué)中常用的圖，假如橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的狀況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當覺醒增加時，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開頭提高，但是在達到一個最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺醒增加（壓力加大）時，學(xué)習(xí)效率則開頭下降，當壓力超過肯定限度時，我們就會變得非常慌張，以致不能完成與我們實際力量相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的.壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒U型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成果，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的勝利來說是必需的。
五、心理試驗
千里之行，始于足下
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個試驗：將一只小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的狀況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
�。ㄍ瑢W(xué)猜結(jié)果）
這只小白鼠其次次被扔進去后，游了40多分鐘，仍舊沒有放棄，后來試驗者插根棍子讓它爬了上來，試驗者對助手說：沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠！從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（同學(xué)爭論）
老師引導(dǎo)：
l。心態(tài)的重要性（第一只和其次只白鼠結(jié)局的區(qū)分）
2、勝利閱歷的重要性（其次只白鼠為何堅持40多分鐘）
3、堅持的重要性（其次只白鼠的結(jié)局）
4、棍子的意義——四周人的關(guān)心
老師總結(jié)：進入高三后，我們生活中布滿了各種的壓力和挫折，甚至間或會讓我們感到無望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的勝利，哪怕是很小的勝利也能給我們信念，這種信念會增加我們堅持下去的士氣。當然別忘了要懂得隨時
尋求四周人（同學(xué)，老師和父母）的關(guān)心，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠。
六、小嬉戲—釋放壓力
�。úシ偶P的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里悄悄地告知它：高三壓力，我不怕你，我有信念戰(zhàn)勝你！然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
讓我們布滿信念去迎接高三的挑戰(zhàn)！
心理輔導(dǎo)教案14
班會目的：
我們舉行班會的目的是為了引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。我們發(fā)現(xiàn)班級中有一部分同學(xué)的學(xué)習(xí)目標不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)。因此，我們希望通過分析他們的問題，增強學(xué)生的責任感，并告訴他們應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。我們希望幫助他們慢慢摒棄厭學(xué)的壞習(xí)慣，讓他們明白知識的積累能力是成功的前提，命運掌握在自己手中，未來的路要靠自己創(chuàng)造。我們相信，如果他們想要實現(xiàn)自己的夢想，就必須踏實地走好每一步，因為夢想就在我們腳下，只要我們努力，就能通往夢想的巔峰！我們現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
班會形式：
我們計劃讓那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)先發(fā)言，談?wù)勊麄儗W(xué)習(xí)的認識，然后再讓那些經(jīng)常不完成作業(yè)的同學(xué)發(fā)言。
班會主題設(shè)計：
我們計劃讓學(xué)生們從自己的身邊搜集一些例子，用于班會中。
班會準備：
1、召開班干部會議：我們針對班級存在的問題，確定了以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料：我們圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集了相關(guān)資料，例如厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例和厭學(xué)心理的心理測驗題等。
3、確定主持人：我們選定了王思睿同學(xué)作為主持人。
班會過程：
一、班主任致辭：
在致辭中，班主任鼓勵學(xué)生們團結(jié)友愛，上進向前。他們經(jīng)過了四年多的努力，每個人都有所進步。但是我們也發(fā)現(xiàn)，有一部分同學(xué)存在厭學(xué)的現(xiàn)象，經(jīng)常不完成作業(yè)。為了讓我們在以后的日子里更好地學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性以及自信的重要性，我們班特地舉辦了這次主題班會。接下來，我們宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言：
在發(fā)言中，主持人提到了每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是打基礎(chǔ)的階段，也是養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始。然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在開始就不完成作業(yè)，出現(xiàn)了厭學(xué)的現(xiàn)象。這些困擾圍繞著我們，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠，最終影響到我們的人生道路。主持人分享了兩個小學(xué)生因厭學(xué)問題導(dǎo)致犯罪的案例，以此來警示同學(xué)們。
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于_月1_日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的`游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢?”
典型案例2
周某是個自控能力差、學(xué)習(xí)目的不明確的孩子。上課時他不認真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象。他常常考試作弊，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷。他的家長希望他將來有出息，有前途，因此在學(xué)習(xí)上要求他能夠考出好成績，超越別人。一旦他考不好，無論是客觀上還是主觀上的原因，他的家長都會打罵他，給他增加心理壓力。因此，他產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，對抗家長的嚴厲管教，最后一氣之下選擇了向自己最親近的家人投毒。他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中，導(dǎo)致一死一重傷。
主持人指出，這兩個案例讓我們看到了厭學(xué)現(xiàn)象的嚴重后果。小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。面對普遍存在的厭學(xué)現(xiàn)象，我們必須認真分析班級中的厭學(xué)情況。
三、班主任發(fā)言。
班主任從兩個方面闡述了厭學(xué)現(xiàn)象。
�、賹W(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
班主任強調(diào)了來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義，以及學(xué)習(xí)的重要性。
�、谌绾握J識讀不好書的問題
班主任向?qū)W生們解釋了讀不好書的問題，并提出了解決方法。
四、班干部發(fā)言：
班干部對班級中存在的一些厭學(xué)情況進行了分析。
①學(xué)科厭學(xué)
班級中的xx同學(xué)因為不喜歡某個學(xué)科，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，無法培養(yǎng)出學(xué)習(xí)興趣。
�、谶^敏性厭學(xué)
過敏性厭學(xué)是一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的強烈痛苦情緒反應(yīng)行為。這些學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等都會產(chǎn)生過敏的反應(yīng)。
③潛意識條件性厭學(xué)
班級中的xx學(xué)生身體健康，性格開朗，精神飽滿，情緒樂觀。然而，他在上課時總是不能專心聽講，老師講課時他做小動作，回家后也不認真完成作業(yè)。
�、芊沁^敏性厭學(xué)
班級中的xx學(xué)生一開始就是典型的學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級中一直處于下游。盡管他一開始想要迎頭趕上，但無論如何也追不上，最終成績越來越低。
五、主持人發(fā)言：
主持人指出，厭學(xué)現(xiàn)象帶來的后果非常嚴重。如果我們不好好學(xué)習(xí)，沒有文化，很容易走上犯罪道路。我們班是一個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。
心理輔導(dǎo)教案15
教學(xué)目標：
1.知道戴口罩是預(yù)防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。
2.能用正確的方法戴口罩，并愿意主動戴口罩。
教學(xué)重點：
能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。
教學(xué)準備：
1.口罩小衛(wèi)士ppt。
2.學(xué)生正面大照片或自畫像、白紙、彩筆、練習(xí)用的口罩1個。
3.學(xué)生對新型冠狀病毒和其預(yù)防方法已經(jīng)有一些了解
教學(xué)設(shè)計：
一、復(fù)習(xí)冠狀病毒的傳播方法和預(yù)防措施導(dǎo)入出門要戴口罩
教師引發(fā)思考：“小朋友們，你們還記得今年冬天新來的這個病毒叫什么名字嗎？誰能告訴老師，你在家里都做了哪些預(yù)防病毒的措施呢？”可以請兩三位學(xué)生說說自己在家為預(yù)防病毒所做的措施有哪些。
繼續(xù)提問：“看來小朋友們在家里都做好了充分的抗病毒的準備。老師想問問，有沒有哪位小朋友近期家里有人出門去的呀？老師知道，一定有一些不得不出門的原因，才會出門去的，那么小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)他們和平時出門有什么不同呢？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽出門都會戴口罩。
“小朋友們有戴過口罩嗎？戴口罩是什么感覺呢？”可請有戴口罩經(jīng)驗的學(xué)生講講戴口罩的`感覺。“有的小朋友說，戴口罩的時候會掛在耳朵上，呼吸也沒有平時順暢了，那么我們?yōu)槭裁催�要戴口罩呢？一起來看看小小的口罩到底有什么作用吧！
二、介紹口罩作用
演示ppt口罩小衛(wèi)士的部分，解釋“這個圓滾滾戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友們生病了，打針、吃藥、離開爸爸媽媽住進醫(yī)院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！隨著他們的噴嚏，一下子就飛到空氣中了。空氣中的病毒會迅速找到其他身體健康的人，順著他們的鼻子嘴，跑到人們身體里面。結(jié)果健康的人也生病了，開始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難，住進醫(yī)院。這可怎么辦？要把嘴巴鼻子捂住嗎？”可以請學(xué)生說說，要怎么擋住病毒進入鼻子嘴巴。
“當當當，口罩小衛(wèi)士登場了！我就是保護人類的口罩小衛(wèi)士！我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘，為你的鼻子遮風擋雨；我能拉起防護網(wǎng)，為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起，病毒就會遠離你啦~哇！原來小小的口罩衛(wèi)士這么厲害！我也要戴起口罩，遠離病毒！看，小朋友和小動物們都戴上了口罩！”
三、學(xué)兒歌，用正確方法戴口罩
演示戴口罩方法的部分，“小朋友們，小口罩本領(lǐng)這么大，能夠抵擋病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩嗎？”可請學(xué)生表演戴口罩的方法。
演示正確的戴口罩的方法，先要洗手，保證手部清潔，用顏色或標志分清口罩的里外，有鼻貼的方向朝上，把口罩掛在兩邊耳朵上，扯開口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁壓緊。
學(xué)兒歌，記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；壓緊鼻梁莫忘掉。”
四、一起來給自己的照片畫個小口罩
進行小結(jié)：“今天，我們認識了可愛的口罩小衛(wèi)士，它能保護我們免受病毒的襲擊�？谡质潜Ｐl(wèi)我們健康的小衛(wèi)士，在這個特殊的冬天里，請你一定要相信它。當然，疫情很快會被醫(yī)生叔叔阿姨打敗的，希望你一直保持健康，等到春暖花開，我們再與小口罩告別，去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣！”
“接下來，老師想請小朋友拿出準備好的照片，我們一起給自己的小照片畫一個可愛的大口罩吧！首先，我們來觀察一下，口罩是由幾個部分組成的，老師請一位小朋友來說說這幾個部分分別長什么樣子�！笨梢哉�1名學(xué)生介紹口罩外觀，并用正確的步驟試一試，看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。
“老師這里有個醫(yī)用外科口罩，它有一個長方形的口罩主體，還有2根戴在耳朵上的繩子，戴起來之后，長方形的口罩主體上下兩條直線變成了弧線，2根繩子會在耳朵上下繃緊變成直線。請小朋友們觀察自己的照片大小，用白紙和彩筆，給自己的照片畫一個可愛的小口罩吧~”可以請爸爸媽媽幫忙把畫好的小口罩剪下來，粘貼在照片上哦！
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