高三勵志主題班會教案

時間：2022-03-06 06:29:28 教案我要投稿

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高三勵志主題班會教案

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編整理的高三勵志主題班會教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高三勵志主題班會教案

高三勵志主題班會教案1

　　一、班會目的

　　1、幫助學生進一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。

　　2、給予學生具體詳盡的學法指導，為他們解決當前困擾。

　　3、幫助學生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　二、班會準備

　　1、聯系華僑大學的大一新生。

　　2、事先了解學生存在的困惑，并據此給來講座的同學布置講義的側重，使他們有備而來，力爭做到有的放矢，從而達到班會的針對性實效性。

　　3、布置教室，成圍坐式。

　　三、班會時間

　　計劃一小時

　　四、班會過程

　　（一）介紹五位華僑大學大一新生的姓名、高考成績及現在所在院系。

　　嘉賓的高考成績贏得了同學們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學生的注意力，樹立了來講座同學們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了。

　�。ǘ┯晌逦淮髮W生分別從五個方面輪流講解高三生活。

　　1、課堂環(huán)節(jié)

　　要點：

　�、俪酝刚n堂內容

　�、谔岣哒n堂實效性

　　不一定要抄錄老師所有板書，要根據自己情況學

　　2、課下復習環(huán)節(jié)

　　要點：

　�、僬J識其重要性

　　是自己學習實力提高的關鍵環(huán)節(jié)。

　�、谟媱澬�

　　將自己的課余時間和需要復習的課目內容有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復習鞏固。

　�、坩槍π�

　　針對弱科弱項采取相應的復習策略。

　　3、戰(zhàn)略戰(zhàn)術

　　要點

　�、偕钜幸�(guī)律，熬夜應戰(zhàn)得不償失

　　②要根據學科特點采取科學有效的復習方法

　　兼談語文失利的教訓——應堅持少量高頻原則

　�、厶岣弑７忠庾R，不要丟掉輕意能拿到的分

　�、苷莆找恍┐痤}的技巧

　　4、心態(tài)的調整

　　要點：

　�、傩睦硪蛩夭黄饹Q定作用，實力最重要

　　②樹立信心、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)

　　5、聽老師的話——結束語

　　老師們多年帶高三、經驗豐富，責任心強，跟上老師的步伐，按照老師的指導意見去復習沒錯。

　�。ㄈ┩瑢W們自由提問

　　摘要記錄：

　　1、你認為學習是責任還是興趣？

　　2、怎樣處理學習和休息的關系？

　　3、你是怎樣保持充沛的.精力的？

　　4、英語基礎不好，有短期提高的訣竅嗎？

　　5、怎樣選擇參考書？

　　五、班會后記

　　原計劃一個半小時的班會足足開了有兩個多小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學生們被同學們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學們都說，“師哥”們的現身說法聽得很解渴。這次班會后，同學們的學習熱情更加高漲，學習的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學習氣氛空前濃厚，在不久的高三第一次統(tǒng)一練習中我們班取得了較理想的成績。班會基本上達到了預期目的。

　　六、班會感想

　　進入高三，經過一個多月的初步體驗，學生對高三的快節(jié)奏有了些感性的認識，他們感到一種新鮮的刺激，同時又有點招架不住。學習新知與鞏固舊知要齊頭并進，兩年來所學的課程都要進行重新梳理，大量的習題鋪天蓋地而來，令人不知所措，學生們普遍覺得時間不夠用，自信心不足。盡管我在他們上高三的第一天就打足了預防針，讓他們做好思想、精神包括體力上的充分準備，但真正面對現實又是一回事。高三是學生們學習生涯中很特殊的階段，又是非常重要的一個階段。經驗告訴我，如果能調整好學習的步伐，即使以前成績不十分理想的同學也可能后來居上；而若調整不好，那么即便是以前成績好的同學也可能出現；較大滑坡，甚至名落孫山。所以我準備籌劃一次主題班會，幫助學生解決當前的困惑，使他們盡快適應高三生活，少走彎路，力爭達到事倍功半的學習效果。

　　在指導學習方面，相比較來說，老師比家長要權威得多，所以學生比較容易聽得進老師的建議，然而老師與學生畢竟有距離，而且所站的角度不同，我想他們更渴望聽到來自同齡人的成功而又新鮮的經驗，在了解了同學們的困惑和心愿之后，我心中主題班會的雛形基本形成了，即決定請鄰近的華僑大學的大一新生來校和同學們談談他們剛剛經歷過的高三生活。之后又經過了班委會詳細的籌劃，班會最終成形。

高三勵志主題班會教案2

　　活動目的：

　　1、通過感受豐富多彩的大學生活驅使學生向往大學，激發(fā)學習的動力，邁向夢想的大學；

　　2、引導學生樹立在高三復習時期的良好學習心態(tài)；

　　3、通過交流學習心得與方法，使學生能從中改進自身學習方法。

　　活動時間：20xx/x/x

　　活動地點：高三（8）班

　　活動主持人：班長

　　活動過程：

　　一、教師致詞：

　　高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發(fā)現并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢？在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調節(jié)好心理狀態(tài)，風景總在高處！

　　二、展望風景

　　播放大學近三年的精選相片視頻（題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內蒙古實習、上海海南的寒假經歷、三下鄉(xiāng)等）

　　教師：大學不光是獲得專業(yè)學科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經歷的一道亮麗風景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候，我和所有高三學子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔心著。

　　時光如梭，大學生活已經讓我們適應下來了。經常也會回憶起高中時的種。種。那時的天，那時的地，那時的生活……

　　你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍圖，有沒有準備好了在高三征程中的追逐？

　　學生發(fā)表感受

　　三、登高望遠

　　講述個人認為高三復習必須具備的良好心態(tài)及如何調整目前的不良情緒，把理論結合個人經歷和他人真實經歷來講述

　　四、互動交流

　　與學生交流個人的學習方法與經驗，希望學生從中受到啟發(fā)。

　　五、結束：希望同學們始終以堅定的斗志，旺盛的精神迎戰(zhàn)高三的復習，我一直認為，高三是踏遍青山人未老，風景這邊獨好！

　　班會主題邁向大學，放飛夢想

　　活動意義：高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發(fā)他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態(tài)度，堅定追求理想的信心。

　　活動時間：20xx年9月2日星期一班會課

　　活動對象：高三（1）班

　　活動準備：收集大學活動的精彩圖片，制備PPT

　　活動過程：

　　1、導入：讓學生再次思考自己在現階段的目標

　　設問：

　　1）大家現在心里都是否已經有了明確的目標？（引發(fā)思考）

　　總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。

　　2）你們理想中的大學是怎樣的呢？

　　學生探討，了解學生對大學的理解。

　　2、體驗大學的精彩生活

　　1）通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活；

　　讓學生體會到大學精彩，對大學產生憧憬。

　　2）正確認識“大學”的意義。

　　大多數的學生容易陷入一種表象中，認為經過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。

　　通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。

　　3）大學“理財經”

　　由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的`經濟負擔。為了減少學生在經濟方面產生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經濟方面的情況。

　　兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經驗，可謂一箭雙雕。

　　獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發(fā)展的同時也可以解決學生的經濟問題。

　　3、品味一起奮斗的滋味

　　1）分享高三的經歷

　　與學生交流高三的學習方法和學習心態(tài)。

　　2）學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”

　　總結高三的學習經歷中的付出和收獲。

　　為學生加油、鼓勁，提高學習動力。

　　活動效果

　　通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。

　　活動反思

　　需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當地為提供適當的目標參考，以及為他們的學習方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設計。

高三勵志主題班會教案3

　　一、主持：尹——、倪——

　　二、流程設計：

　　開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學生代表）學生談談自己是如何準備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語

　　三、班會過程：

　　尹：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。

　　倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場

　　尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！

　　倪：新高三學生是否已經做好了準備，開始你的備考生活了？

　　合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；

　　尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的`羚羊”（投影）

　　倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）

　　尹：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想？

　　發(fā)言

　　尹：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）

　　倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？

　　發(fā)言（做最好的自己，追求卓越）

　　倪：對，回答的很準確（在黑板上寫下“追求卓越”）

　　尹：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他？（投影）

　�。ā�

　　倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹

　　尹：喬丹曾經說過“”（投影）那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？

　�。ā�

　　倪：信心+意志+目標（板書）

　　尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）

　　倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們

　　高三19班的所有同學，現在已經踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，

　　在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學談談自己的感想。（視

　　時間確定發(fā)言人數。）

　　尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也涌現出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學的學姐介紹她的成功經驗。

　　倪：感謝學姐的。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數線和相關的大學。

　　尹：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。

　　倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。

　　尹：我們有沒有信心成功，有沒有？

　　倪：成功需要付出無數的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！

　　尹：下面進行高考備考宣誓：全體起立！

　　全體宣誓......

　　結束語（合）：高三19班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。

高三勵志主題班會教案4

　　流沙河曾在《理想》中寫到：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明！”因此，本次班會就是結合目前高中學生學習生活狀況，從同學們思想實際出發(fā)，以“理想三部曲”的形式，通過小型的詩朗誦等表演，激起學生心靈的浪花，增強自尊自信自強的精神，并讓同學們更加明確自己心中的理想，了解成功的花朵是需要努力和艱辛去拼湊的。

　　準備工作：案例篩選、照片收集及排版、音樂選擇、PPT的制作、節(jié)目編排準備。

　　班會流程：

　　一、導入：背景音樂選取蘇打綠的《相信》，由主持人引出班會主題。

　　二、班會第一部分：我想飛，多遠都不會累。同學們在班會上發(fā)言、交流自己的目標或理想；第一組同學進行伴樂朗誦《我很想飛，多遠都不會累》。

　　三、班會第二部分：隱形的翅膀。小游戲，名人名言的作者搶答；班主講述1—2個自身經歷過的具體事例，并播放名人事例，找同學發(fā)表感受；第二組同學表演爵士舞《Crymeout》。

　　四、班會第三部分：最美的太陽：第三組同學唱起《最美的太陽》，PPT上播放自高二以來拍攝的`班級參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄。

　　五、班會結束。

　　班會詳細內容：

　　一、導入：背景音樂蘇打綠《相信》

　　主持人開場：

　　同學們，理想深刻在我們的每個細胞里，跟隨著全身的血液流淌，跟隨著心臟的跳動而張狂；理想讓我們像太陽一樣灼燒在碧空下，每一個節(jié)奏都緊張異常。如果說我們在那片藍天下幻想過什么，奢望過什么，期盼過什么，懷疑過什么，銘記過什么，這仿佛預示著我們每一個舉動，每一句話語，都只為了這兩個字——理想！所以，今天讓我們一起揚帆遠航，載著長風破浪會有時的——與壯志，去追尋我們心中最美的太陽。

　　二、下面我們一起進入第一部分：我想飛，多遠都不會累。

　　相信在座的每一位同學，都有屬于你們心中的夢想，那么下面請同學們一起來交流一下吧。（請2—3名同學起來交流，時間在3分鐘左右）

　　謝謝同學們的發(fā)言。

　　穆旦曾經說過：“沒有理想的人像是草木，在春天生發(fā)，到秋日枯黃，對于生活它做不出總結，面對絕望它提不出希望。沒有理想的人像是流水，為什么聽不見它的歌唱？原來它已為現實的泥沙，逐漸淤塞，變成污濁的池塘。”

　　下面請欣賞配樂詩朗誦《我很想飛，多遠都不會累》。

　　三、主持人：謝謝同學們帶來的精彩表演，我們一起進入下一部分：隱形的翅膀。

　　同學們，在漫漫的追夢的旅途上，我們哭過、笑過、成功過、失敗過。當種。種情形擺在我們眼前時，我們又該如何抉擇呢？是的，追逐理想的旅途上并沒有人們所期待的一帆風順，面對成功，人們總是欣喜萬分，因為它是我們努力的認可；面對失敗，人們總是黯然神傷�？墒牵@航程本來就是有波浪，有漣漪，有坎坷，有崎嶇的。

　　小游戲環(huán)節(jié)：PPT上顯示5句關于理想的名言，同學們用搶答的方式答出作者。答對的同學由專門頒獎的同學頒發(fā)神秘小禮物（棒棒糖）。

　　班主任講述1—2個自身經歷過的努力奮斗，克服困難，擁抱理想的具體事例，播放名人事例，5—8分鐘左右，找1—2名同學發(fā)表感受，3分鐘左右。

　　聽了同學們的發(fā)言，也讓我頗有感觸。接下來，請同學們掌聲歡迎第二組同學給我們帶來的爵士舞《Crymeout》（3—4分鐘）。

　　四、主持人：我們絢爛的理想，我們美好的理想，我們遠大的理想。理想就是一座難以攀越的高峰，需要我們以勇氣和毅力去征服，理想就是一股清涼甘甜的山泉，需要我們用堅韌和耐心去找尋，在理想的路上，我們有太多要感謝的人。在理想的征途上，我們有太多要銘記的事�！�，不是夢的終點，而是飛翔的起點。“我的世界因為有你才會美，我的天空因為有你不會黑。”（音樂響起，第三組同學唱起《最美的太陽》，PPT上播放自高二以來拍攝的班級參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄）。

　　五、主持人總結：同學們，我相信，大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過，更顯青松巍峨。在生命中最繽紛的歲月里，愿你們能策馬揚鞭，奔馳在青春的原野。在洗濯過塵世的浮華，染盡了流年的芬芳后，燦爛的揮手告別昨天的迷惘，迎著陽光，映著班駁的色彩，去追尋你們生命中最美的太陽！

　　——班《最美的太陽》主題班會圓滿結束！

高三勵志主題班會教案5

　　【教學目的】

　　通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應試心態(tài)。

　　【教學內容】

　　一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

　　二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。

　　三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。

　　【教學重點難點】

　　1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態(tài)。

　　2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

　　3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。

　　【教學方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

　　【教學課時】一課時(40分鐘)

　　【教學設計】

　　一、導入環(huán)節(jié)

　　(簡單自我介紹)

　　同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

　　二、講授環(huán)節(jié)

　　(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

　　每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

　　清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節(jié)方法。

　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經�？措娨暋⑸暇W、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。

　　(二)與學生之間的互動

　　那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)

　　(三)引導學生正確認識高三壓力的表現

　　高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態(tài)：

　　心理方面：

　　1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

　　2. 強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。

　　3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

　　4. 人際關系敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。

　　5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

　　生理方面：

　　1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經衰弱。

　　如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

　　(四)引導學生正確對待壓力

　　做好自我減壓

　　1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

　　態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

　　2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。

　　3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

　　正確對待外來壓力

　　家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力�？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

　　考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。

　　充滿信心，優(yōu)化情緒

　　1. 增強學習實力�？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。

　　2. 高考目標期待要適當�？忌鶕约浩綍r的學習實力和自己心態(tài)的.情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

　　3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

　　4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。

　　5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。

　　6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。

　　7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

　　8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。

　　9. 多和同學、老師、家長交流。

　　(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

　　(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。

　　(3) 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。

　　(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

　　(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。

　　三、轉換角色，小組討論

　　說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

　　討論：

　　(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;

　　(二)家長對孩子寄予期望的表現;

　　注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

　　五、結束課程

高三勵志主題班會教案6

　　1、結合成人宣誓的背景，通過本節(jié)班會，使學生明確理解責任的內涵和要求；通過教育和自我教育，培養(yǎng)學生愛國主義和集體主義精神。

　　2、促使學生深刻理解肩負的責任，立足在平時學習、生活中努力實踐責任、履行責任，形成強大的學習上進動力，進一步促進班風學風良性發(fā)展。

　　3、主題班會提供讓學生展示自我的綜合舞臺，讓學生有機會來展示自己的閃光點，培養(yǎng)學生實踐能力和創(chuàng)新精神，為同學形成正確的世界觀、人生觀、價值觀創(chuàng)造條件和氛圍，促使學生最終成為一個有較強責任感和事業(yè)心的一代新人。

　　教學準備：

　　1、分組，圍成圓桌形式

　　2、主持人（潘曉瑜、曾帆明）主持稿、彩排

　　3、典型詩歌《人生，背著殼前行——宏揚自強精神》

　　4、制作“責任樹”，書簽

　　活動過程：

　　一、宣布活動開始

　　主持人（女）：責任心是金。一個人有了責任心，他的生命就會閃光。

　　主持人（男）：責任心是美。一個人有了責任心，他的美才會永不衰退。

　　主持人（女）：一個人有了責任心，就樹立了不可逾越的信念。

　　主持人（男）：一個人有了責任心，就擁有了至高無上的靈魂。

　　主持人（合）：責任心，是一種舍己為人的態(tài)度；責任心，是為別人赴湯蹈火的壯舉；責任心，是為別人兩肋插刀的豪情。那么讓我們與責任共成長吧！

　　“我與責任共成長”主題班會現在開始！

　　二、欣賞詩歌朗誦：《人生，背著殼前行——宏揚自強精神》

　　小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來就要背負這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽說：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，但又爬不快，所以要這個殼的保護！

　　小蝸牛：毛蟲姐姐沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽：因為毛蟲姐姐能變成蝴蝶，天空會保護她�。�

　　小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒有骨頭也爬不快，也不會變成蝴蝶，她為什么不背這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽：因為蚯蚓會鉆土，大地會保護他��！

　　小蝸�？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護，大地也不保護……

　　媽媽安慰他：所以我們有殼呀，我們不靠天不靠地，我們只靠自己！

　　主持人（女）：到18歲，青春綻放的年齡，令過來人羨慕的年齡—年輕真好！

　　三分天注定，七分靠打拼。努力爭取不一定得到，放棄一定沒有希望。

　　為青春喝彩，把握現在，每人的未來都不是夢，亮劍吧，為了明天！

　　三、“生命的最后一分鐘”——一位公車司機的真實故事

　　責任心是發(fā)奮圖強的干勁，是發(fā)奮圖強的基礎，責任是永不消失的精神。下面請同學們從“生命的最后一分鐘”里，感悟到人生的價值。大連市的一位普通的公交車駕駛員，叫黃志全。一次在行車途中黃志全突然心臟病發(fā)作，在生命的最后一分鐘里，他做了三件事：把車緩緩地停在馬路邊，用生命的最后力氣拉下了手動剎車閘；把車門打開，讓乘客安全地下了車；將發(fā)動機關閉，確保了車和乘客、路人的安全。最后，他安詳地趴在方向盤上停止了他的呼吸。在生命的最后一分鐘里，黃志全，這個平凡而普通的公交車駕駛員，在生命的最后一刻，把對別人的負責，看得比自己的生命還重要！

　　一名平凡的公共汽車駕駛員，為什么能讓這么多人知道并記住他的名字？這是因為他有一顆閃光的責任心！在生命最后一分鐘，他沒有忘記自己的責任！就這份責任心，挽救了多少人的生命！為國家、為人民，挽回了多少損失！

　　主持人（男）：多么讓人感動的故事，多么寶貴的精神，他雖然去了，但他金子般的責任心卻依然散發(fā)著耀眼的光芒。同學們，讓我們從這個故事中得到啟示，做一個有責任心的人吧！

　　主持人（女）：今天我們都參加了成人宣誓，我們已經外進人生一個重要的階段，如何更好的理解人生第一課：責任，是我們將要一起探討的問題。（圍繞主題，展開討論）

　　四、討論明責任

　　觀點1：我覺得責任就是我們的義務。

　　觀點2：責任有很多種，對自己，對親友，對社會，我們都有責任，但對自己負責是基礎。

　　觀點3：我們現在的責任是好好學習，天天向上。

　　觀點4：我們目前的責任主要是學習，但也不僅僅是學習，還有對親情的責任，對友情的.責任。

　　主持人（男）：剛才我們在討論中對責任有了進一步的了解，下面我們來看看在名人是如何理解“責任”呢？

　　五、說責任（學生事先準備）

　　首先，要尊重生命。生命是一切之源，存在才能擁有。

　　其次，要尊重自己。換句話說就是自重，作為一個成年人，第一要務就是對自己負責。