蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者,通常需要用到說(shuō)課稿來(lái)輔助教學(xué),認(rèn)真擬定說(shuō)課稿,我們?cè)撛趺慈?xiě)說(shuō)課稿呢?下面是小編精心整理的蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿1
一、本課教材:蹲踞式跳遠(yuǎn)(第三次課)——水平二
二、指導(dǎo)思想:根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求,本課在教學(xué)中堅(jiān)持"健康第一"的體育教育思想,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異;體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去實(shí)踐、去嘗試、去體驗(yàn)的過(guò)程,因此在體育教學(xué)過(guò)程中——特別對(duì)中年級(jí)學(xué)生來(lái)講,由于剛剛接觸蹲踞式跳遠(yuǎn),教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動(dòng)作作為重點(diǎn),使學(xué)生通過(guò)觀察、參與、探究、感悟,教育學(xué)生形成良好的動(dòng)作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力;達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。
三、學(xué)情分析:
1、 教學(xué)對(duì)象:小學(xué)三年級(jí)男女生
2、 知識(shí)、技能基礎(chǔ):有一定的知識(shí)、技能基礎(chǔ)(二年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)屈腿跳高),但在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此,在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗(yàn)、多實(shí)踐。
3、 心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點(diǎn):心理素質(zhì)處于思維的.活躍期,思路比較敏捷,活潑好動(dòng)、樂(lè)于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。身體素質(zhì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。
四、教學(xué)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)環(huán)節(jié)以及各個(gè)環(huán)節(jié)的要求。
技能目標(biāo):讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的踏跳技術(shù)(準(zhǔn)確性)以及騰空后成"蹲踞式"動(dòng)作。
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),在活動(dòng)中加強(qiáng)人與人之間的交往和合作,建立良好、和諧人際關(guān)系。
五、教材的重、難點(diǎn):
重 點(diǎn): 踏跳的準(zhǔn)確性。
難 點(diǎn): 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。
六、教學(xué)程序設(shè)計(jì):
1、 開(kāi)始部分:除常規(guī)教學(xué)外,隊(duì)列隊(duì)形——圖形站隊(duì)(三角形、方形、圓形等)。
2、 準(zhǔn)備部分:安排了呼啦圈游戲,學(xué)生在教師的指揮下完成個(gè)人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個(gè)輔助練習(xí),走三步起跳、落地動(dòng)作練習(xí)(體會(huì)起跳腿積極上擺與擺動(dòng)腿靠攏)。通過(guò)練習(xí),進(jìn)一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和興趣,讓學(xué)生在體育課上體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。
3、 主體部分:
。1)、利用語(yǔ)言、圖片導(dǎo)入本課主教材——蹲踞式跳遠(yuǎn)。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作,再通過(guò)教師的示范,學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠(yuǎn)的重難點(diǎn)。B讓學(xué)生通過(guò)自己的理解與觀察教師動(dòng)作,去體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作,學(xué)生按順序進(jìn)行展示練習(xí)。
。2)、教學(xué)中在保證掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上,練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣,教師可以利用小墊子設(shè)置障礙,讓學(xué)生跳過(guò)小墊子落入沙坑;為讓學(xué)生體驗(yàn)踏跳的準(zhǔn)確性,讓學(xué)生在小墊子后面起跳,腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī);為解決空中成"蹲踞式"問(wèn)題,可以采用增加墊子高度的方法,另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí);最后讓學(xué)生體驗(yàn)完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。
。3)、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進(jìn)行,各組在教師的提示下先進(jìn)行障礙設(shè)置,設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進(jìn)行游戲比賽;再游戲時(shí)教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時(shí),還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù),根據(jù)時(shí)間游戲可做2—3次。
4、結(jié)束部分:放松活動(dòng)――"我與奧運(yùn)"。組織學(xué)生每人一個(gè)呼啦圈,教師結(jié)合奧運(yùn)主題,采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)"281天"等方式進(jìn)行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿2
一、教材分析
跳遠(yuǎn)是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運(yùn)動(dòng)形式,蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高,簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性,是頗受學(xué)生喜愛(ài)的田徑項(xiàng)目。蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括:助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點(diǎn),助跑和起跳良好的結(jié)合,有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù),進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。
二、學(xué)情分析
初中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn),身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差;在體育課中比較易興奮,好表現(xiàn),精神不易集中;對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡,興趣也較高。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解蹲踞式跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成,并知道其各部分的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):增強(qiáng)下肢力量及跳躍能力,發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),35%以上的學(xué)生能較好地運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí),并有一定的遠(yuǎn)度。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生不怕臟,不怕苦,勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì),建立與增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
四、教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)
難點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
五、教法
。ㄒ唬、游戲法:通過(guò)"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲,進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生身體,鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力,提高練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
。ǘ⑹痉斗ǎ豪们嗌倌陮W(xué)生模仿能力強(qiáng),好表現(xiàn)自己的特點(diǎn),應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用:完整示范與分解示范及講解相結(jié)合,力求讓學(xué)生多練習(xí),讓學(xué)生在練習(xí)中去體會(huì)、了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦和自覺(jué)練習(xí)的習(xí)慣。
。ㄈ⿲(duì)比練習(xí)法:練習(xí)中相互觀察,提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)。
。ㄋ模、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法: 在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。
六、學(xué)法指導(dǎo)
分層練習(xí)法:根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。(目的:注重個(gè)體差異,做到因人施教,教育學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn),積極對(duì)待每一次練習(xí)。)
七、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬㈤_(kāi)始部分:
1、體委整隊(duì),報(bào)告出席人數(shù),師生相互問(wèn)候。
2、師生問(wèn)好,教師宣布課的內(nèi)容。
3、提出課堂要求:
。1)紀(jì)律方面。
。2)練法—主動(dòng)練習(xí),學(xué)法—?jiǎng)幽X練習(xí)。
4、見(jiàn)習(xí)生安排:做力所能及的活動(dòng)及工作。
。ǘ(zhǔn)備部分
1、繞操場(chǎng)慢跑步3圈600米
2、徒手操:充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)、肌肉,通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的.身體素質(zhì)。教育學(xué)生:認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng),認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義,預(yù)防傷害事故的發(fā)生。
(三)、基本部分:
1、課堂游戲:"老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙".目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生在游戲中達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。
2、主內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)教學(xué)。
(1)、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念,以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。
。2)、分解教學(xué)
、、原地騰空落地練習(xí)。
、凇⑸1步助跑起跳示范教學(xué):(動(dòng)作要領(lǐng))兩腳前后站立,擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開(kāi)始時(shí),重心前移,起跳腳積極向前落地,腳后跟先落地,并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳,擺動(dòng)腿與兩臂配合。
、邸⑸3、5、7步助跑起跳示范教學(xué):在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離,進(jìn)而體會(huì)助跑與踏跳的接合技術(shù)。
。3)、完整技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué):(動(dòng)作要領(lǐng))助跑快速,節(jié)奏穩(wěn)定,踏跳前達(dá)到最佳速度;起跳腳上板快,擺動(dòng)腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)快,起跳腳蹬伸快;騰空后,起跳腿前提與擺動(dòng)腿屈膝并攏,盡量靠攏胸部,在空中完成蹲踞式姿勢(shì);即將落地時(shí)小腿積極前伸,同時(shí)兩臂由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾,屈膝緩沖落地。
。4)、分組練習(xí)。(根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式)
、偕现3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。
、5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。
、廴讨芡暾夹g(shù)練習(xí)。
。5)、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生做完整動(dòng)作展示:通過(guò)對(duì)展示學(xué)生動(dòng)作的觀摩和教師的及時(shí)點(diǎn)評(píng),使學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解更清楚,對(duì)比自身練習(xí)情況,改進(jìn)動(dòng)作技術(shù),進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)熱情,努力練習(xí)。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分:
1、通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉,達(dá)到放松的目的。
2、總結(jié)本課的情況:
。1)提問(wèn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成。
(2)本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。
3、組織學(xué)生整理收還器材。
4、師生再見(jiàn)。
八、課堂效果預(yù)測(cè):
1、掌握知識(shí):85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成;60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。
2、運(yùn)動(dòng)量密度:全課練習(xí)密度40—50%
平均心率125次/分
3、對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況:培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。
九、場(chǎng)地器材:
田徑場(chǎng)、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿3
結(jié)合新課改的要求,本節(jié)課我將以教什么,怎么教,為什么這樣教為思路,從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過(guò)程等幾方面加以說(shuō)明:
一、指導(dǎo)思想:
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心,以體現(xiàn)學(xué)生主體地位,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想,在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力,使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ),從而樹(shù)立終身體育的意識(shí)。
二、教材分析
蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種簡(jiǎn)單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作,也是新課改之后的必修內(nèi)容,同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。
三、學(xué)情分析
水平四的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期,在體育課中比較容易興奮,又容易抑制,他們的接受能力也比較強(qiáng);在生理方面,初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長(zhǎng)期,正是開(kāi)展體育鍛煉的黃金時(shí)期。
四、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能目標(biāo):了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作過(guò)程及特點(diǎn),建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念
過(guò)程與方法目標(biāo):通過(guò)各種教與學(xué),發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):助跑要快,有節(jié)奏,踏板果斷。
難點(diǎn):助跑與起跳的結(jié)合。
六、教學(xué)方法
教法:講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。
學(xué)法:自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):集合,整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù),師生問(wèn)好,教師宣布課的內(nèi)容及要求,安排見(jiàn)習(xí)生。在宣布內(nèi)容時(shí)我會(huì)采用情境導(dǎo)入的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如:各位同學(xué)大家好,在正式上課之前,老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題,如果你前面有一條不是很寬的.溝,想要過(guò)去,你會(huì)怎么辦?好!我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō),有直接跨過(guò)去的,有走步跨的,也有同學(xué)說(shuō)倒小布加助跑沖過(guò)去的。那如果溝比較寬,哪種辦法更好?順勢(shì)導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。
教學(xué)意圖:課堂常規(guī)的進(jìn)行是讓學(xué)生從課下到課上有一個(gè)身心轉(zhuǎn)換的過(guò)程,讓學(xué)生快速進(jìn)入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實(shí)際,可以引發(fā)學(xué)生思考,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。
(二)準(zhǔn)備部分
1.拉網(wǎng)捕魚(yú)游戲
方法:
教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng),其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到,被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點(diǎn)做五個(gè)俯臥撐。
組織教學(xué):見(jiàn)習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。
教學(xué)意圖:采用游戲的方式熱身,不僅可以達(dá)到提高身體機(jī)能興奮性的目的,還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)
組織教學(xué):四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開(kāi),教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng)。
教學(xué)意圖:徒手操可以讓學(xué)生更好的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),韌帶,降低肌肉的粘滯性,預(yù)防肌肉損傷。
3.誘導(dǎo)練習(xí)
學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進(jìn)行摸高誘導(dǎo)練習(xí)
教學(xué)意圖:通過(guò)誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型,從而過(guò)渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)。
。ㄈ┗静糠郑30分鐘)
主教材的練習(xí):
1、示范
提問(wèn):該動(dòng)作分為哪幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)?
通過(guò)學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。
組織教學(xué):雙軌式隊(duì)形
教學(xué)意圖:好的示范不僅會(huì)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,同時(shí)還會(huì)在腦海里建立初步的動(dòng)作表象,為后面動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ);引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個(gè)過(guò)程分為幾個(gè)環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個(gè)初步的動(dòng)作概念。
2、講解
動(dòng)作要點(diǎn):助跑積極、踏跳果斷、屈膝團(tuán)身、落地緩沖
教學(xué)意圖:能夠讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。
3、練習(xí)
。1)定助跑標(biāo)記,明確助跑節(jié)奏練習(xí)。
。2)蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí),體會(huì)起跳的高度。
組織教學(xué):男女生分為兩組,一部分跳沙坑,一部分跳軟墊
(3)全程助跑起跳練習(xí)
教學(xué)意圖:之所以采用這樣的練習(xí)方式,一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動(dòng)作,另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點(diǎn)有針對(duì)性的突破,練習(xí)的過(guò)程中 ,我會(huì)巡視指導(dǎo),對(duì)練習(xí)中容易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào),以達(dá)到突破難點(diǎn)的目的。
4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
(1)以男女生兩個(gè)小組為單位,組內(nèi)各推選一名代表分別進(jìn)行展示
(2)評(píng)價(jià):表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)
教學(xué)意圖:本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,還可以通過(guò)各種評(píng)價(jià)方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生,幫助她們樹(shù)立自信。
輔教材的練習(xí):
組織教學(xué):兩人一組在田徑場(chǎng)草坪上采用推小車的方式進(jìn)行10米距離的比賽,對(duì)于勝出的進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)。
教學(xué)意圖:以發(fā)展上肢力量為主,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形
2、課堂小結(jié),教師總結(jié)學(xué)練清況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體。
3、宣布下課,師生再見(jiàn),回收器材。
教學(xué)意圖:結(jié)束部分的進(jìn)行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛,緩解疲勞,放松身心,還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。
八、場(chǎng)地器材
體操墊五塊,標(biāo)志物5個(gè),優(yōu)盤(pán),小音響,鐵鍬各一個(gè),田徑場(chǎng)一片。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷:
練習(xí)密度 為30-33%;平均心率: 120次 每分鐘-135次每分鐘;強(qiáng)度:中等偏上。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿4
說(shuō)教材
跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng),是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。
一、教學(xué)目標(biāo)
。1)知識(shí)目標(biāo):
初步體會(huì)騰空時(shí)擺動(dòng)腿挺髖前伸的技術(shù)。
。2)能力目標(biāo):
1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)重點(diǎn):
鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。
三、教學(xué)難點(diǎn):
騰空時(shí)擺動(dòng)腿積極挺髖前伸形成騰空步。
教材分析:
跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度、超越水平障礙的一種技能。它是通過(guò)快速的助跑,迅速有力的起跳,把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結(jié)合起來(lái),使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地),(1、助跑:為獲得水平加速度。2、踏跳:為創(chuàng)造最大的騰空速度,即垂直速度3、騰空:獲得空中水平距離。4、落地:保護(hù)身體。)所以跳遠(yuǎn)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力,提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極的作用。
學(xué)生分析:
學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的'、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。
動(dòng)作分析:
蹲踞式跳遠(yuǎn)由助跑、踏跳、騰空、落地、四個(gè)環(huán)節(jié)組成。
助跑:助跑動(dòng)作自然輕松,逐漸加速,最后幾步速度快,最后一步步幅小。
起跳:起跳腿全腳掌迅速落地,身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬伸起跳腿,同時(shí)擺動(dòng)腿和兩臂快速擺起,眼看前上方。
騰空:身體蹬離地面后成騰空步,注意保持平衡。身體騰至最高點(diǎn)時(shí),起跳腿屈膝收起與擺動(dòng)腿靠攏,成蹲踞姿勢(shì)。將要落地時(shí),兩小腿向前伸出,同時(shí)兩臂后擺,準(zhǔn)備落地。
落地:腳跟接觸沙面后,立即向前、向下壓腳掌,曲膝緩沖,同時(shí)兩臂由后向前擺動(dòng)。
說(shuō)教法:
將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
教學(xué)過(guò)程:
一、首先要求學(xué)生通過(guò)合作學(xué)習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空步的抬腿、挺髖練習(xí)。練習(xí)中,要求學(xué)生積極向、前上方抬腿、伸髖,在這個(gè)過(guò)程中有的同學(xué)做不出挺髖這個(gè)動(dòng)作,所以,另一個(gè)學(xué)生在這時(shí)幫助他完成挺髖這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作的練習(xí),使學(xué)生知道在騰空過(guò)程中怎樣做到挺髖,使學(xué)生建立一個(gè)挺髖的本體感覺(jué)。
二、下面一個(gè)內(nèi)容是要求學(xué)生利用剛才練習(xí)的挺髖動(dòng)作,來(lái)完成行進(jìn)間通過(guò)障礙的練習(xí)。將兩床墊子重疊方在地上,要求學(xué)生采用兩步一跨的方式從墊上通過(guò),提醒學(xué)生在跨越障礙的時(shí)候,擺動(dòng)腿積極向前上方抬起、挺髖來(lái)完成練習(xí),使學(xué)生從中體會(huì)出在空中挺髖的動(dòng)作。
三、接下來(lái)是進(jìn)行完整的騰空步練習(xí)。在地上架一個(gè)高約30cm的PVC管,(目的:由于有的學(xué)生會(huì)因?yàn)楹ε聦?dǎo)致不敢進(jìn)行練習(xí),所以我們用pvc管來(lái)代替橫桿,減小學(xué)生的恐懼心理,并把危險(xiǎn)系數(shù)降到最低。同時(shí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候敢于嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì),如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功,建立學(xué)生的自信心;并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。)學(xué)生通過(guò)助跑、踏跳然后完成騰空的動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中,要求學(xué)生按照老師的口令進(jìn)行練習(xí),四個(gè)人一組進(jìn)行練習(xí),這樣可以觀察到學(xué)生的錯(cuò)誤,并且可以保證學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的安全。
四、最后將學(xué)生組織起來(lái)進(jìn)行一項(xiàng)跨越障礙的比賽。要求學(xué)生。
利用所學(xué)的知識(shí)來(lái)完成比賽。依次從每一個(gè)障礙物上越過(guò),然后從一邊跑回來(lái)。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味,又使學(xué)生在無(wú)形中鞏固了練習(xí)內(nèi)容。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿5
各位評(píng)委好,今天我說(shuō)的題目是初中三年級(jí)的教材:蹲踞式跳遠(yuǎn)課的構(gòu)思:
當(dāng)你縱身躍過(guò)一道小溝渠時(shí),這就是跳遠(yuǎn)------人類活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能。練習(xí)跳遠(yuǎn)能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力,增強(qiáng)空中平衡感,養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠(yuǎn)對(duì)提高人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此,跳遠(yuǎn)是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容,跳遠(yuǎn)按照騰空姿勢(shì)可分蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種最自然、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠(yuǎn)方式。通過(guò)助跑,以單腳起跳、在空中成蹲式動(dòng)作,然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠(yuǎn)入門的首選方法。
目前中學(xué)體育課存在著一個(gè)普遍現(xiàn)象,就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺(jué)枯燥無(wú)味,學(xué)生練習(xí)的積極性不高,我將跳遠(yuǎn)教學(xué)中加入游戲內(nèi)容,以游戲貫穿的方法來(lái)進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué),使學(xué)生在玩中學(xué),在游戲中練,以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,達(dá)到跳遠(yuǎn)的教學(xué)的目的。
。鎸(duì)初三的學(xué)生,我認(rèn)為本教材的)
教學(xué)難點(diǎn)是:助跑與起跳的銜接;
教學(xué)的重點(diǎn)是:助跑的節(jié)奏。
本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來(lái)完成我的教學(xué)任務(wù):
一、首先,一個(gè)“撒魚(yú)網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來(lái),它既替代慢跑熱身,又將枯燥無(wú)味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí),這也是該年齡段孩子們比較喜愛(ài)的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過(guò)成功的經(jīng)驗(yàn)。
二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計(jì)了另一個(gè)游戲:“奮勇向前”,將跳遠(yuǎn)基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳;從跳箱上往下跳到大墊子上,就是練習(xí)騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作,同時(shí)將跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守,沒(méi)有過(guò)高的要求,動(dòng)作力求簡(jiǎn)單,不讓學(xué)生有任何壓力,以提高他們的練習(xí)興趣。
三、在主教材中,我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué):
我們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳、騰空和落地
四個(gè)部分組成的,所以,助跑自然放松且有彈性,逐漸加速、節(jié)奏明顯,步點(diǎn)準(zhǔn)確,是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個(gè)向前、向上的力,也就是我們常說(shuō)的“銜接”是本教材的難點(diǎn),這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。
我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對(duì)其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認(rèn)識(shí);然后,在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”;并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”;當(dāng)同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí),加長(zhǎng)助跑距離、提高助跑速度;接下來(lái)是以練習(xí)小組為單位,在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí),并要求落地時(shí)的“緩沖”;此時(shí),我會(huì)在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo);練習(xí)結(jié)束前,每組請(qǐng)出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來(lái)展示,并分別分析其特點(diǎn);然后要求每人完成一次自己最滿意的.動(dòng)作。
四、我是這樣結(jié)束課的:在一個(gè)歡快、輕松音樂(lè)的伴奏下,帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操,以緩解和消除疲勞。我想,歡快的開(kāi)始伴隨一個(gè)回味無(wú)窮的結(jié)尾會(huì)讓同學(xué)們對(duì)體育課興趣盎然;同時(shí),也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。
在教學(xué)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題:助跑節(jié)奏不好;起跳不果斷;
解決的辦法:由三步、五步的助跑開(kāi)始逐漸加長(zhǎng)助跑距離,大量的做跑跳步練習(xí);不急于跳的遠(yuǎn),首先是向上起跳。
教學(xué)效果預(yù)測(cè):運(yùn)用上述的組織教法及教學(xué)手段,我想同學(xué)們首先會(huì)對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀的了解并在練習(xí)的過(guò)程中基本做出了動(dòng)作;部分能力較強(qiáng)的學(xué)生掌握基本要領(lǐng);小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來(lái)的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大,所以,在各種不同類型的奔跑中會(huì)使內(nèi)臟功能有所改善,同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂(lè)趣讓孩子們快樂(lè)之余無(wú)形的把自己容入了集體,歡聲笑語(yǔ)在完善著孩子們健全的性格。
結(jié)束語(yǔ):我雖然是參加工作三十年的體育教師,但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方,在教材的理解和教法手段的運(yùn)用上還有欠缺。
我熱愛(ài)我的體育教學(xué),盡管我做的還很不好,但我總是在努力。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿6
尊敬的各位評(píng)委,各位老師:
大家好!我說(shuō)課的題目是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》選自《人教版》義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》中第五章田徑部分內(nèi)容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過(guò)程四個(gè)方面闡述如下:
一、教材分析
蹲踞式跳遠(yuǎn)是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容,同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,著重學(xué)習(xí)跳躍基本動(dòng)作,掌握跳躍基本原理,并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí),發(fā)展彈跳力,使下肢肌肉富有彈性,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我,獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。
二、學(xué)情分析
任課班級(jí)二年一班,本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,跳躍能力已有一定的基礎(chǔ),身體素質(zhì)較好,接受能力強(qiáng),富有創(chuàng)造精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,具有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感,而且好勝不服輸。
三、教材的地位與作用
1、教學(xué)目標(biāo):
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng),通過(guò)體驗(yàn)式,探究式學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,愛(ài)好。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作,學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動(dòng)。
身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。
心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢,果斷,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì):戰(zhàn)勝自我,體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,獲得自尊和自信。
社會(huì)適應(yīng)能力目標(biāo):在日常生活中遇到困難,勇于克服困難。
2、教學(xué)方式:
探究式。
課型:新授課
3、重點(diǎn):
助跑與起跳的.銜接
難點(diǎn):發(fā)展學(xué)生彈跳能力
四、教學(xué)過(guò)程
分以下幾個(gè)部分:
1、學(xué)跳兔子舞:學(xué)生在音樂(lè)伴奏下手拉手跳兔子舞,目的在于振奮精神,陶冶情操。
2、體驗(yàn):學(xué)生以小組為單位,自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法,目的是為了增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力,并且在體驗(yàn)、探究中,培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵(lì)學(xué)生,激勵(lì)學(xué)生,大膽創(chuàng)編,自由想象,只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。
3、立定跳遠(yuǎn):在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前,問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝,想過(guò)去你怎么辦?讓學(xué)生做嘗試性練習(xí),用各種姿勢(shì)跳過(guò)沙坑,并讓學(xué)生說(shuō)出感受,學(xué)生會(huì)說(shuō)“不會(huì)動(dòng)作”“踏跳時(shí)搗小步”等等。針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性的練習(xí),一是體驗(yàn)簡(jiǎn)單的確定助跑距離方法,用走步法或跑法試一試,經(jīng)過(guò)調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點(diǎn),助跑時(shí)輕松自然,逐漸加速,最后幾步加快步頻,步點(diǎn)準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則,發(fā)揮了學(xué)生的主體地位,起跳時(shí)編順中溜“蹬伸用力起跳快,擺臂擺腿配合快!痹谡麄(gè)練習(xí)中,小組交流探討,在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù),充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo),當(dāng)好學(xué)生的參謀,合作者,對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評(píng)價(jià)。使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,二是自定跳遠(yuǎn)成績(jī)目標(biāo),與同組同學(xué)比一比,看誰(shuí)跳得遠(yuǎn),誰(shuí)的進(jìn)步大?在此項(xiàng)活動(dòng)中,學(xué)生很好地進(jìn)行了自評(píng),并在比賽中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣,獲得了自尊和自信。
4、游戲:為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力,同時(shí)達(dá)到活躍課堂氣氛的目的,進(jìn)行了跳球接力跑游戲,學(xué)生自由分成四組,第一名同學(xué)依次跳過(guò)球,然后快速奔跑返回,把接力棒交給下一名同學(xué),自已站到排尾,依此類推,先跑完的隊(duì)獲勝,教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油,使課堂氣氛達(dá)到高潮。
5、聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞:
為了使學(xué)生不但鍛煉身體,還要愉悅身心進(jìn)行了聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞放松活動(dòng),在輕松,愉快的音樂(lè)當(dāng)中陶冶情操,增添了學(xué)生對(duì)各族人民的深厚感情,對(duì)祖國(guó)大好河山的熱愛(ài)。
6、學(xué)生自評(píng):學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)出本次課收獲與不足等等,對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià),教師解疑。
7、作業(yè):(1)常規(guī)性作業(yè):2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí),(2)體驗(yàn)作業(yè):現(xiàn)實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過(guò)的(從身體,心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活,引發(fā)思索。
8、師生再見(jiàn)
五、預(yù)計(jì)效果:
在本次課中:學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式,探究式,合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù),并通過(guò)音樂(lè),游戲等達(dá)到愉悅身心的目的。
本人由于剛剛嘗試新課改理念,有許多不足之處,望各位批評(píng)指正。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿7
跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng),是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。
一、教學(xué)目標(biāo)
(1)知識(shí)目標(biāo):初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。
。2)能力目標(biāo):1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
二、教學(xué)重點(diǎn):鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。
三、教學(xué)難點(diǎn):助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)
說(shuō)對(duì)象:小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的'、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。說(shuō)教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法:將教學(xué)寓于“跳球游戲”中,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。示范法利用學(xué)生模仿能力強(qiáng),好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。(說(shuō)詞)跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式,即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái),越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地),(1、助跑:為獲得水平加速度。2、踏跳:為創(chuàng)造最大的騰空速度,即垂直速度3、騰空:獲得空中水平距離。4、落地:保護(hù)身體。)著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn):1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練:(說(shuō)詞)兩腳前后站立,擺動(dòng)腿稍屈在前,起跳腿自然彎曲在后,動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地,起跳腿向前邁出,并積極下放,模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作,同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作,積極向前上方擺動(dòng),要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合,重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練。指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。
四、障礙練習(xí)法運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。(目的:以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。)
說(shuō)學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法:根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。(目的:做到因人施教,保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注:分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué))大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。(目的:認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì),如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功,建立自己的自信心;并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。)說(shuō)教學(xué)過(guò)程
教學(xué)環(huán)節(jié)
教學(xué)程序
設(shè)計(jì)意圖
課堂常規(guī)
強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容
準(zhǔn)備活動(dòng)
徒手操(4╳8拍)腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng) 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳 4、全身運(yùn)動(dòng)
做好準(zhǔn)備,預(yù)防損傷。
課堂游戲
跳球接力
活躍學(xué)習(xí)氣氛,提高學(xué)習(xí)興趣;在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。
主內(nèi)容教學(xué)
完整示范 2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)
學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
課堂小結(jié)
整隊(duì)總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的
使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿8
各位老師:上午好!今天我向大家說(shuō)的是小學(xué)三年級(jí)的體育課:《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。
一. 說(shuō)教材:
蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成的動(dòng)作要領(lǐng)上 ,將起跳腿積極起跳,擺動(dòng)腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二.說(shuō)教學(xué)目標(biāo):
基于以上思想的引導(dǎo),我設(shè)計(jì)了本課的教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):在掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)騰空步在跳遠(yuǎn)動(dòng)作上的重要性
2、技能目標(biāo):通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠(yuǎn)上的有效利用
3、情感目標(biāo):通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。對(duì)跳遠(yuǎn)有了一定的'基礎(chǔ)認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點(diǎn)放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過(guò)合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。
三、說(shuō)教法、學(xué)法:
本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng),根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求,采用分解與完整示范相結(jié)合的方式,利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法,讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中,促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。
在本課的學(xué)習(xí)中,學(xué)生主要通過(guò)觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)目的。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程:(略)
接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)過(guò)程,教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分:
準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿9
一、指導(dǎo)思想:
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù),堅(jiān)持以學(xué)生為本,突出學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,尊重學(xué)生差異,區(qū)別對(duì)待,運(yùn)用多種教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)對(duì)象:
水平二(三年級(jí))
三、教學(xué)主題:蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳(第一課時(shí))
四、教材分析
蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。
五、學(xué)情分析
小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,容易興奮,喜歡挑戰(zhàn),在學(xué)習(xí)中樂(lè)于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展,學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異,因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際,區(qū)別對(duì)待,使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。
六、教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo):能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動(dòng)作與方法,做到動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。
2技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的彈跳力,體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受,培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。 3情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神
七、教學(xué)重點(diǎn):
助跑有節(jié)奏,踏跳有力教學(xué)難點(diǎn):助跑和踏跳相結(jié)合
八、教學(xué)器材:
籃球場(chǎng)地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機(jī)
九、教學(xué)過(guò)程:
1、上課開(kāi)始,體委整隊(duì),師生問(wèn)好,教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作,提出問(wèn)題,決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫?和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí),學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn)的練習(xí),調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性。
2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的.帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏,放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂(lè)做韻律操,(10分鐘)
3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí),教師提示學(xué)生要緩沖落地,并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí),在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理(10分鐘)
4、示范助跑起跳的動(dòng)作,學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳,教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo),教師巡視指導(dǎo),請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示,給與表?yè)P(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別,分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球,課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后,教師給學(xué)生提出問(wèn)題:怎樣更好地摸到氣球?教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。(快速助跑有力踏跳)學(xué)生經(jīng)過(guò)了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解,我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個(gè)40厘米的高度,學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離(4-6步)和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過(guò)皮筋的練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全教育,巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì),對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度,進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣,提高跳躍能力。(10分鐘)
5、教師講解穿過(guò)封鎖線的游戲方法和規(guī)則,組織學(xué)生布置場(chǎng)地,分成四組嘗試練習(xí)。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡(欄架)爬過(guò)封鎖線(大墊子)的游戲比賽。通過(guò)比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神。(10分鐘)
十、安全措施:
1、課前檢查場(chǎng)地。器材,杜絕安全隱患2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育,避免傷害事故出現(xiàn)
十一、
1、運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段,充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性
2、尊重學(xué)生的個(gè)體差異,區(qū)別對(duì)待,力求使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷125次分鐘
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿10
我的內(nèi)容是教材《體育與健康》七-九年級(jí)中田徑的教學(xué)內(nèi)容之一《蹲踞式跳遠(yuǎn)》,很高興與大家共同學(xué)習(xí)分享,本次教學(xué)我將圍繞指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)、教法與學(xué)法、教學(xué)過(guò)程、等環(huán)節(jié)展開(kāi)說(shuō)明。
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為宗旨,以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面協(xié)調(diào)發(fā)展為核心,以恰到好處的教法、學(xué)法及組織形式為教學(xué)主線,來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,同時(shí)提高學(xué)生的蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù),發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣,為終身體育打好基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳遠(yuǎn)是日常生活中最常見(jiàn)且經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng);學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式;是現(xiàn)代奧林匹克田徑運(yùn)動(dòng)中重要的比賽項(xiàng)目之一。蹲踞式跳遠(yuǎn)在《體育與健康》七-九年級(jí)中初中田徑教學(xué)內(nèi)容跳躍部分中占三分之一的內(nèi)容。教學(xué)要求是掌握基本技術(shù),體驗(yàn)從事跳躍活動(dòng)的樂(lè)趣餓,發(fā)展跳躍能力,培養(yǎng)自練、自測(cè)、自評(píng)的能力。跳遠(yuǎn)對(duì)提高學(xué)生的跳躍能力,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生的體能與運(yùn)動(dòng)技巧有很好的作用,有利于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),促進(jìn)身心健康發(fā)展,因而在初中體育教學(xué)中占有重要的地位,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,其身體的活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性,同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點(diǎn),學(xué)生之前已經(jīng)學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)。根據(jù)我對(duì)教材的理解和分析結(jié)合教學(xué)對(duì)象的實(shí)際情況,我制定了如下的教學(xué)目標(biāo)和重、難點(diǎn)。
四、教學(xué)目標(biāo)
(《體育與健康》七-九年級(jí)教師用書(shū)74頁(yè))
。1)知識(shí)目標(biāo):基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作與訓(xùn)練方法。
。2)技能目標(biāo):基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能,安全進(jìn)行訓(xùn)練。
。3)情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與;增強(qiáng)自尊和自信,培養(yǎng)不怕挫折的精神和較強(qiáng)的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)要點(diǎn)
。ā扼w育與健康》七-九年級(jí)教師用書(shū)81頁(yè))
蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)是助跑快速、步點(diǎn)準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分,空中身體姿勢(shì)平穩(wěn),落地安全。
個(gè)人認(rèn)為教學(xué)難點(diǎn)是助跑和起跳的結(jié)合。
六、教法與學(xué)法
本次課在教法與學(xué)法的運(yùn)用上通過(guò)合作探究等方法“使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣始終保持最佳狀態(tài)”。多種教法與學(xué)法的合理滲透,使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習(xí)、掌握技能,勇于實(shí)踐,課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺(tái)。
教法:
1、 示范、講解。
2、 觀看繼續(xù)課件視頻。
3、 統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤、個(gè)別糾正錯(cuò)誤結(jié)合。
4、 表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。
5、 組織學(xué)生互相發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,互相提醒改正。
6、 講、練結(jié)合。
7、 小比賽。
學(xué)法:
1、 模仿練習(xí)。
2、 重復(fù)練習(xí)。
3、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、 互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
5、 以賽代練。
七、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬┮龑(dǎo)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣階段。
講解、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法:助跑速度快,節(jié)奏穩(wěn)定,踏板前達(dá)到最快速度;起跳腳上板快,兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快,起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩(wěn)好,落地時(shí)兩腿前伸,落入沙坑屈膝緩沖,安全落地。
動(dòng)作要點(diǎn):助跑快速、步點(diǎn)、準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極=起跳充分,空中身體姿勢(shì)平衡,落地安全。
。ǘ┍3謱W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)與提高階段。
觀看蹲踞式跳遠(yuǎn)(課件)
。ㄈ⿲W(xué)生模仿練習(xí)。
(四)統(tǒng)一糾正普遍錯(cuò)誤。
(五)重復(fù)練習(xí),個(gè)別糾正錯(cuò)誤。
。┲貜(fù)練習(xí),學(xué)生互相糾錯(cuò)。
。ㄆ撸┙虒W(xué)小比賽。
八、教學(xué)過(guò)程中的知識(shí)擴(kuò)展:
1、(新課)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn): 跳遠(yuǎn)是指通過(guò)起動(dòng),經(jīng)過(guò)一段距離的助跑,準(zhǔn)確地踏上起跳板進(jìn)行起跳、騰空,并在空中做出一定的技術(shù)動(dòng)作,雙足落在沙坑里,比遠(yuǎn)度的跳躍運(yùn)動(dòng)。
2、(新課)跳遠(yuǎn)的技術(shù)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)動(dòng)作過(guò)程連續(xù)完成的。助跑與起跳的緊密結(jié)合,是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。這四個(gè)動(dòng)作過(guò)程是統(tǒng)一的整體,無(wú)論哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,都會(huì)影響技術(shù)水平的發(fā)揮和成績(jī)的提高。
3、(復(fù)習(xí)課)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的演變:跳遠(yuǎn)技術(shù)的改進(jìn),主要是起跳后空中身體姿勢(shì)的變化和發(fā)展。1890年以前,采用的是原始的蹲踞式跳遠(yuǎn),即起跳后立即團(tuán)身,并自然向前伸小腿落地。1895年~1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠(yuǎn)。1935年~1960年,挺身式跳遠(yuǎn)日趨完善,并出現(xiàn)了走步式跳遠(yuǎn)。目前,男子高水平運(yùn)動(dòng)員基本采用更加完美的走步式跳遠(yuǎn),女子高水平選手多數(shù)采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均來(lái)自美國(guó),前者是鮑威爾,后者是卡爾.劉易斯。
4、(復(fù)習(xí)課)跳遠(yuǎn)記錄:
男子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄勞劍峰在1997年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上8.40米,女子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄是姚偉麗在1993年創(chuàng)造的,成績(jī)是7.03米。
男子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者為美國(guó)籍的邁克·鮑威爾於1991年8月30日在東京所創(chuàng)下的'8.95米,女子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科娃跳遠(yuǎn) 7.52 1988.06.11 。
5、(復(fù)習(xí)課)了解跳遠(yuǎn)的規(guī)則
跳遠(yuǎn)場(chǎng)地和器械 :用于跳遠(yuǎn)助跑的跑道,寬度為1.22~1.25米,長(zhǎng)度不得短于40米。起跳板應(yīng)為長(zhǎng)方形,長(zhǎng)為1.21~1.22米,寬度為20厘米,厚度為10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地區(qū)一端的邊緣為起跳限制線。比賽時(shí),如果運(yùn)動(dòng)員腳部在起跳中踩過(guò)起跳線即為犯規(guī),成績(jī)無(wú)效。落地區(qū)是跳遠(yuǎn)起跳騰空后的落地區(qū)域,一般為填滿松軟沙子的沙坑。沙坑的最小寬度為2.75米,沙坑的遠(yuǎn)端與起跳板的距離不得短于lO米。
6. (復(fù)習(xí)課)跳遠(yuǎn)技術(shù)評(píng)論看點(diǎn)
(1)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)主要看以下幾點(diǎn):
A. 助跑和起跳的結(jié)合是否緊密、協(xié)調(diào),能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。
B. 起跳的速度和幅度,及上板的準(zhǔn)確度。 C. 應(yīng)有適宜的騰起角度和踏板的制動(dòng)力較小。
(2)運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)主要看以下幾點(diǎn):
A. 無(wú)論是何種騰空技術(shù)動(dòng)作,都必須能夠保持身體在空中的平衡。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿。
B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態(tài)。正確完成空中技術(shù)動(dòng)作。
C. 挺身式必須挺胸展髖,使髖部前移,不能挺腹。走步式交換步的動(dòng)作要在身體重心下方,兩大腿進(jìn)行剪絞交換。
九、結(jié)束部分
1、放松整理。
2、對(duì)所教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要回顧。
3、對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行,表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)為主。
十、預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)
第一節(jié)課70%以上的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng);第二節(jié)課90%的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng);到第六節(jié)課60%能熟練的掌握,并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。整堂課負(fù)荷強(qiáng)度由低到高,心率控制在110-130次/分。練習(xí)密度約40%。
十一、教學(xué)反思
記錄自己的感悟、課堂的效果、學(xué)生的反饋,對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題的分析和對(duì)策,下一次教學(xué)的改進(jìn)方向和注意事項(xiàng)。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿11
一、指導(dǎo)思想:
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù),堅(jiān)持以學(xué)生為本,突出學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,尊重學(xué)生差異,區(qū)別對(duì)待,運(yùn)用多種教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)對(duì)象:水平二(三年級(jí))
三、教學(xué)主題:蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳(第一課時(shí))
四、教材分析:蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。
五、學(xué)情分析
小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,容易興奮,喜歡挑戰(zhàn),在學(xué)習(xí)中樂(lè)于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展,學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異,因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際,區(qū)別對(duì)待,使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。
六、教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo):能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動(dòng)作 與方法,做到動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。
2技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的彈跳力,體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受,培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神
七、教學(xué)重點(diǎn):助跑有節(jié)奏,踏跳有力
教學(xué)難點(diǎn):助跑和踏跳相結(jié)合
八、教學(xué)器材:籃球場(chǎng)地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機(jī)
九、教學(xué)過(guò)程:
1、上課開(kāi)始,體委整隊(duì),師生問(wèn)好,教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作,提出問(wèn)題,決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫?和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容
提示學(xué)生反口令練習(xí),學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn)的練習(xí),調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的'注意力和積極性。
2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏,放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂(lè)做韻律操,(10分鐘)
3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí),教師提示學(xué)生要緩沖落地,并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí),在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理(10分鐘)
4、示范助跑起跳的動(dòng)作,學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳,教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo),教師巡視指導(dǎo),請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示,給與表?yè)P(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別,分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球,課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后,教師給學(xué)生提出問(wèn)題:怎樣更好地摸到氣球?教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。(快速助跑有力踏跳)學(xué)生經(jīng)過(guò)了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解,我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個(gè)40厘米的高度,學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離(4-6步)和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過(guò)皮筋的練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全教育,巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì),
對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度,進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣,提高跳躍能力。(10分鐘)
5、教師講解穿過(guò)封鎖線的游戲方法和規(guī)則,組織學(xué)生布置場(chǎng)地,分成四組嘗試練習(xí)。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡(欄架)爬過(guò)封鎖線(大墊子)的游戲比賽。通過(guò)比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神。(10分鐘)
十、安全措施:
1、課前檢查場(chǎng)地。器材,杜絕安全隱患
2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育,避免傷害事故出現(xiàn)
十一、
1、運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段,充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性
2、尊重學(xué)生的個(gè)體差異,區(qū)別對(duì)待,力求使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷125次分鐘
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿12
今天我說(shuō)課的內(nèi)容是水平三階段的跳躍類教材《蹲踞式跳遠(yuǎn)》6—①和游戲:《即興創(chuàng)造》。
一、說(shuō)教材分析:
蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)五年級(jí)跳躍類教材,該教材有很好的健身價(jià)值,對(duì)增強(qiáng)下肢肌肉的力量,促進(jìn)身心發(fā)展方面的都具有顯著的作用。為了培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí),結(jié)合本課的場(chǎng)地器材,激勵(lì)啟發(fā)學(xué)生以小組為單位,創(chuàng)編游戲作為輔助教材,以拓寬本課的教學(xué)效果。
二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)小學(xué)生特點(diǎn),本單元始終圍繞“四個(gè)環(huán)節(jié)”的基本技術(shù)進(jìn)行,本課按單元6—①次課設(shè)計(jì),確定教學(xué)目標(biāo)如下:
1、在簡(jiǎn)化條件、降低難度前提下,使75%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。
2、增強(qiáng)學(xué)生上下肢肌肉的力量,發(fā)展靈敏、速度、彈跳以及創(chuàng)造思維能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇往直前,積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)及集體榮譽(yù)感。
為了更好地促進(jìn)本課目標(biāo)達(dá)成,在分析主教材技術(shù)結(jié)構(gòu)的`基礎(chǔ)上,確定了如下教學(xué)要點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):助跑踏跳的結(jié)合。
教學(xué)難點(diǎn):踏跳準(zhǔn)確。
三、說(shuō)教法
根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)。本節(jié)課我主要采用啟發(fā)誘導(dǎo),講解示范,分解與完整,掛圖展示,巡回指導(dǎo),典型榜樣,利用自制輔助器材改變練習(xí)條件等方法幫助學(xué)生理解教材。
四、說(shuō)學(xué)法
為達(dá)到教學(xué)目標(biāo),調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,引導(dǎo)學(xué)生觀察、模仿、討論、自評(píng)、互評(píng)、通過(guò)自主探究、合作交流等方式,幫助學(xué)生分析問(wèn)題,解決問(wèn)題。
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程(按40名學(xué)生設(shè)計(jì))
在確定三維教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)要點(diǎn)后,依據(jù)課程理念安排以下四段式結(jié)構(gòu)的教學(xué)流程。
(一)激發(fā)興趣:身心發(fā)動(dòng)(3分鐘)
1、學(xué)生圍繞教師散點(diǎn)站位,開(kāi)課式
2、小游戲:《躲閃》,保持興趣,為學(xué)習(xí)新知識(shí)做好服務(wù)。
。ㄈ╈柟膛d趣,學(xué)習(xí)新知(28分)
1、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)18′。組織形式采用分組不輪換.學(xué)生分別觀看教師不同方向的示范動(dòng)作,對(duì)動(dòng)作有個(gè)直觀認(rèn)識(shí)。然后分組模仿嘗試練習(xí),提示學(xué)生自我體驗(yàn)的同時(shí),觀察同伴的動(dòng)作,作對(duì)比,找出問(wèn)題。提出問(wèn)題進(jìn)行小組討論,教師引導(dǎo)學(xué)生提出動(dòng)作重點(diǎn)、難點(diǎn),并幫助解決。
預(yù)計(jì)學(xué)生能提出以下幾種問(wèn)題:
。1)跑過(guò)來(lái)跳的不得勁,(主要是踏跳不準(zhǔn)確的問(wèn)題);
。2)跳的不遠(yuǎn)。(主要是助跑踏跳結(jié)合不好)。
根據(jù)問(wèn)題可以用以下方法幫助學(xué)生解決:
。1)對(duì)四組分別出示掛圖,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作深入的理解。
。2)各組利用自制的跳板練習(xí),解決踏跳不準(zhǔn)確的問(wèn)題。
。3)上一步踏跳練習(xí),慢跑三步踏跳練習(xí),中速跑5步踏跳練習(xí),每項(xiàng)練習(xí)每人2次,主要解決助跑與踏跳的結(jié)合問(wèn)題。
以上是解決動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題所采取的主要措施。在多數(shù)學(xué)生初略掌握動(dòng)作要領(lǐng)的情況下,在練中,還有部分學(xué)生掌握的不是很好。因此,再通過(guò)典型榜樣樹(shù)立,展示個(gè)性。按能力分組等方式,鍛煉學(xué)生的自學(xué)、自練、自評(píng)、互評(píng)的能力。使學(xué)生能自覺(jué)積極地參加體育鍛煉,終身受益。
。2)游戲(即興創(chuàng)造)10′.
學(xué)生分成四組,根據(jù)本組現(xiàn)有的場(chǎng)地器材,各組自創(chuàng)一種躍障礙游戲,通過(guò)學(xué)生評(píng)議,教師小結(jié)評(píng)選出一種合理的游戲方式,四組進(jìn)行游戲比賽。目的是通過(guò)自創(chuàng)游戲,開(kāi)發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維,加強(qiáng)學(xué)生的自編自創(chuàng)能力,使學(xué)生在本課上活潑、愉快,課堂氣氛活躍。
。ㄋ模┭永m(xù)興趣,愉悅身心4′
1、學(xué)生分散在各自的場(chǎng)地內(nèi)隨著音樂(lè),和教師一起做放松活動(dòng),使學(xué)生的身心得到恢復(fù)。
2、學(xué)生交流,說(shuō)出本課收獲。教師做簡(jiǎn)單的課上總結(jié),表?yè)P(yáng)課上認(rèn)真練習(xí),積極動(dòng)腦的學(xué)生,并提出希望。
3、積極參與收拾器材,培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)勞動(dòng)的優(yōu)良傳統(tǒng)。
六、說(shuō)場(chǎng)地器材
本課在25米邊長(zhǎng)的正方形場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行教學(xué)。
器材:掛圖4個(gè),自制踏跳板4塊,大體操墊4塊,錄音機(jī)1臺(tái)。
七、說(shuō)教材效果設(shè)計(jì)
使80﹪的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確方法,20﹪的學(xué)生有待于下節(jié)課提高,預(yù)計(jì)練習(xí)密度40﹪—45﹪,平均心率130—140次每分,最高心率150次每分,本課屬于雙峰型。八、教學(xué)特色
本課的教學(xué)設(shè)計(jì),重點(diǎn)體現(xiàn)新課程提出的“以學(xué)生為主題,以教師為主導(dǎo)”的思想,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,大膽嘗試“分層次”教學(xué)法,同時(shí),采用“自主學(xué)習(xí),合作探究”的學(xué)習(xí)方式,讓學(xué)生通過(guò)“合作探究、相互評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)幫助”等多種學(xué)法完成學(xué)習(xí)任務(wù),整個(gè)教學(xué)過(guò)程在輕松、愉快、民主的氣氛中完成。
蹲踞式跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿13
一、本課的指導(dǎo)思想:
根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和新課程改革的要求,在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō),它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí),打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作,探究學(xué)習(xí)方式的形成,具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng),增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,倡導(dǎo)建立有“主動(dòng)參與,樂(lè)于探究,交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與,主動(dòng)思考,合作學(xué)習(xí),同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。
二、課的內(nèi)容:
在教學(xué)過(guò)程中詳細(xì)講解。
三、教材分析:
選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容,輔助內(nèi)容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運(yùn)球和半場(chǎng)比賽。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制,我在本課實(shí)行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和負(fù)荷,另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開(kāi)。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場(chǎng)地有限的情況下,綜合上下肢鍛煉的平衡性,把復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球作為輔助教材,以提高學(xué)生的鍛煉興趣,促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。
四、教學(xué)目標(biāo):
知識(shí)目標(biāo):學(xué)生通過(guò)自己練習(xí)和總結(jié)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法有一定的了解。
能力目標(biāo):大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作,加強(qiáng)籃球運(yùn)球能力。
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):助跑有節(jié)奏。
難點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)
六、教學(xué)對(duì)象分析:
本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生,共50人,男生30人、女生20人,該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,班集體初步形成,有一定的凝聚力和合作意識(shí),學(xué)生求知欲強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高,上進(jìn)心強(qiáng),平時(shí)活潑、好動(dòng),心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。
(一)有利因素:由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高,好勝心強(qiáng),愛(ài)表現(xiàn)自己,因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲,只要激發(fā)得當(dāng),學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。
。ǘ┎焕蛩兀河捎趯W(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大,可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理,也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象,這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度,這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。
七、教法設(shè)想:
本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)法,讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)進(jìn)行理解,并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
八、學(xué)法指導(dǎo):
堅(jiān)持教師的主導(dǎo)地位,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的`積極性,發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗(yàn),提出問(wèn)題、解決問(wèn)題,通過(guò)在課堂中利用嘗試練習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練,來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力,挖掘?qū)W生的潛在能力。
九、教學(xué)過(guò)程
1、課堂常規(guī),師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求,以集中學(xué)生注意力,使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。
2、準(zhǔn)備活動(dòng),繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑;倔w操。在課的準(zhǔn)備部分鐘,采用繞球場(chǎng)跑代替原始的慢跑,讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來(lái),并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時(shí)間。
3、蹲踞式跳遠(yuǎn)之素質(zhì)練習(xí):?jiǎn)文_跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙,女生用實(shí)心球做障礙。
大概2分鐘時(shí)間。
4、分組:女生復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球,由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。中間交換。男生分成2組,一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠(yuǎn)動(dòng)作,要求注意觀察并討論:如何才能跳得更遠(yuǎn)?二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。
5、一輪之后,集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習(xí)得到的跳遠(yuǎn)方法。總結(jié)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本方法:助跑:放松自然,逐漸加速。起跳:腳踏上助跳板后,蹬伸用力,起跳快,擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣:助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。
6、學(xué)生練習(xí):學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳動(dòng)作(跨越20——30厘米高的橡皮筋)?凑l(shuí)能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋,并從上面越過(guò)完成一次跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在蹲踞式跳遠(yuǎn)的過(guò)程中,采用“先高后遠(yuǎn)”的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力,增強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。
要求:
。1)開(kāi)始練習(xí)不要太快,4——6步助跑即可。
。2)一組練習(xí),另一組在沙坑的右邊觀察思考,好的要鼓勵(lì)。
。3)一個(gè)同學(xué)跳完離開(kāi)沙坑,下一個(gè)再跳。
。4)一組完成,另一組組長(zhǎng)快速帶隊(duì)練習(xí)。
7、學(xué)生展示。對(duì)每一位學(xué)生給予正面的評(píng)價(jià),缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。
8、集合,放松活動(dòng),安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操,可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí),學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況,教師做個(gè)小結(jié)。大概4分鐘時(shí)間。
9、下課、師生再見(jiàn);厥掌鞑摹4蟾1分鐘時(shí)間。
十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì):
預(yù)計(jì)
。1)練習(xí)密度:35~40%
。2)平均心率:130~160次/分
十一、場(chǎng)地器材:
沙坑場(chǎng)地一個(gè),籃球場(chǎng)二個(gè),籃球4個(gè),實(shí)心球4個(gè),橡皮筋一根,小紅旗一面,鐵锨一把,標(biāo)志桿兩根,蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖一份。
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