初中體育說課稿

時間：2022-02-12 21:21:31 說課稿我要投稿

關(guān)于初中體育說課稿合集五篇

　　作為一名無私奉獻的老師，往往需要進行說課稿編寫工作，借助說課稿可以有效提升自己的教學能力。那么什么樣的說課稿才是好的呢？下面是小編收集整理的初中體育說課稿5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于初中體育說課稿合集五篇

初中體育說課稿篇1

　　一、指導思想

　　根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

　　二、教材分析

　　教材是進行教學的評判憑據(jù)，是學生獲取知識的重要來源。首先，我對本節(jié)教材進行一定的分析：

　　排球“中一二”戰(zhàn)術(shù)選自人教版水平四排球基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容，排球是學生特別喜愛的項目，在學習“中一二”戰(zhàn)術(shù)前，學生通過前面的學習和奧運會、世界杯排球賽事的觀看，有了相關(guān)基本知識和技能儲備。戰(zhàn)術(shù)的場上位置和分工，戰(zhàn)術(shù)意識，同伴間的相互配合，各項技術(shù)的綜合運用是“中一二”戰(zhàn)術(shù)教學的重難點。因此教師在教學中應當結(jié)合學生關(guān)注的排球賽事熱點。同時在教學中多加如游戲競賽增加學生學習興趣。從而發(fā)展靈敏、快速反應等能力，增強責任感和合作意識。

　　三、學情分析

　　教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下：

　　初中學生，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，同學之間團結(jié)合作，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、教學目標

　　從課程標準中“學生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計了以下教學目標：

　　知識與技能：

　　85%學生能理解“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)的陣型布局及其運用，并能夠明確戰(zhàn)術(shù)配合在比賽中的作用，知道基本規(guī)則要求。

　　過程與方法：

　　通過分組練習，戰(zhàn)術(shù)配合學練，提高技、戰(zhàn)術(shù)運用能力，做到分工明確，配合默契，靈活運用。

　　情感態(tài)度與價值觀：

　　在比賽中培養(yǎng)勇敢拼搏，團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，增強團隊意識。

　　五、教學重難點

　　教學目標已經(jīng)確立，教學重難點就顯而易見：

　　重點：場上位置和分工，戰(zhàn)術(shù)意識。

　　難點：同伴間的相互配合，各項技術(shù)的綜合運用。

　　六、教學方法

　　俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我采用了：

　　教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法

　　學法：探究法、觀察法、分組練習法

　　七、教學過程

　　圍繞以上教學目標，教學重難點，根據(jù)“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學環(huán)節(jié)：

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī)。體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。課堂常規(guī)是促進學生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學習目標。使身心都做好上課準備。在課堂常規(guī)后進入我的導入環(huán)節(jié)。

　　提問導入：同學們，你們知道獲得20xx年里約奧運會女子排球冠軍是哪個隊嗎？

　　對，是我們中國隊，提到女排我們都會熱血沸騰，中國女排是我們國人的驕傲。當然女排有今天的成就不僅僅是靠隊員們的天賦還要靠隊員們長期艱苦卓絕的訓練。那今天就跟老師一起走進排球訓練營—學習排球“中一二戰(zhàn)術(shù)”。提問導入，與學生生活實際情況緊密相關(guān)，能夠激發(fā)學生學習欲望，為后面的教學做好心理準備。

　�。ǘ蕚洳糠�

　　為了讓學生在運動中不受傷，保證學生的安全，準備活動是必不可少的，在準備部分我將安排三項活動，首先第一項游戲—聽數(shù)接球?qū)W生分成4個小組，各自圍成一個圈。各組選出一名同學站在中央，其余同學依次報數(shù)。游戲開始時，中間同學將球拋起并迅速喊出一個數(shù)字，喊到數(shù)的這名同學出來接球這名同學出來接球，若是沒有接住角色互換。第二項為排球操頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關(guān)節(jié)繞球、兩人持球壓肩。第三項為專項練習并步、交叉步、滑步、跨步。通過游戲激發(fā)學生學習的熱情，熱身的同時與專項相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的'興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ)。

　�。ㄈ┗静糠�

　　下面進行課程最核心的部分基本部分，我將從掛圖講解、學練示范、學生練習、優(yōu)生展示幾個環(huán)節(jié)展開：

　　1、示范

　　教師找出體育班委一起完整示范傳切配合跑動路線和練習方法。并提問學生影響戰(zhàn)術(shù)成功配合的關(guān)鍵？這樣能激發(fā)學生自主合作探究的能力。提出問題也是傳切戰(zhàn)術(shù)教學的重難點，教師總結(jié)講解為后面課程做好準備。

　　2、掛圖講解

　　在講解動作時注重簡潔明了，我會用掛圖講解中一二進攻戰(zhàn)術(shù)陣型，是由前排中間3號位隊員做二傳，將球傳給4號或2號位兩個前排隊員扣球的進攻陣型。執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時站位正確，區(qū)域責任明確；一傳接發(fā)球時，3號位二傳隊員做好充分準備，積極移動去接應，并將球傳起；4號、2號位隊員隨時注意觀察、判斷，做好扣球準備，1、6、5號位隊員做好跟進保護，注意同伴間配合默契。通過教師掛圖講解戰(zhàn)術(shù)讓學生整體把握戰(zhàn)術(shù)原理，準確理解戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項。

　　3、體育課的學習，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學生直接參與、直接體驗，這樣才能學會技術(shù)，體驗快樂。下面進行我的練習環(huán)節(jié)，

　�。�1）接本方半場拋球，組織“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)配合練習。

　　（2）4、5、6號位隊員接對方拋球，3號位二傳組織4號位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

　�。�3）4、5、6號位隊員接拋球，接近距離發(fā)球后，傳給3號位二傳組織4號位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

　�。�4）2、1、6、5、4接發(fā)球，3號位組織，4、2號位隊員進攻。

　　學生對戰(zhàn)術(shù)有了一定的表象后，采取循序漸進和逐層深入練習，符合水平四認知水平特點，同時在練習中加入學生自主思考探究，能極大加強學生學習興趣滿足新課程標準要求。

　　4、教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。通過學生自評互評和教師評價，能夠讓學生參與到課堂中來，成為課堂的主體。并且在評價過程中回顧傳切戰(zhàn)術(shù)的重難點，達到鞏固目的這樣學生能夠更加深入的掌握“中一二”戰(zhàn)術(shù)。

　　5、比賽—運用“中一二”戰(zhàn)術(shù)實戰(zhàn)對抗

　　在教學后面組織教學比賽，可以將課堂的激情推向高潮，同時在競賽中加入前面學習的戰(zhàn)術(shù)訓練。能夠?qū)φn程做好回顧，并能將所學的知識應用的實戰(zhàn)，達到教學目標要求。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　在一節(jié)課學習的尾聲，讓同學們充分放松是很有必要的，為了緩解學生的身體疲勞，同時也讓學生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂，在音樂聲中帶領(lǐng)同學們做拉伸放松的活動方式。在活動結(jié)束后，我讓學生圍城一個圈，讓學生說說本節(jié)課學到了什么，老師同時伴隨著提問，檢查學生的學習效果，對學生進行口頭評價。宣布下課，師生再見，安排學生回收器材。

　　八、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　九、場地器材

　　排球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

初中體育說課稿篇2

　　尊敬的老師親愛的同學們大家好，本次我說課的題目是《快速跑》。下面我將從說教材、說學情、說教法學法、說教學流程，四個方面來進行說課。

　　一：說教材

　　我說課的第一個方面是說教材

　　本次活動選自山東省學習資源初中體育與健康課程中的《快速跑》。跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運動項目之一，快速跑對培養(yǎng)學生勇敢頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要的`作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗到跑的正確姿勢。對于以上對教材及指導思想的分析，我確定了本節(jié)課的活動目標。

　　活動目標：

　　1、認知目標：理解起跑后的加速跑技術(shù)在快速跑中的重要作用。

　　2、技能目標：通過練習使學生較好的掌握起跑后加速跑的方法，發(fā)展學生的快速啟動加速跑的能力。

　　3、情感目標：通過培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作、積極向上的

　　精神。

　　重點難點：

　　1、重點：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點。

　　2、難點：快速擺臂及后蹬動作的協(xié)調(diào)配合。

　　二：說學情

　　本班級40名學生具有典型的初中生活動特點，活潑好動，注意力不易集中，自控力較弱，力量性不強，可塑性大，勇于克服困難的特點，根據(jù)山東省初中體育與健康課程要求，我設(shè)計了這堂課，來鍛煉學生的自我學習能力，培養(yǎng)練習學生的組織能力。

　　三：說教法學法

　　根據(jù)課程的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力的學習理念。在教學過程中，主要采用的教法與學法如下： 1、教法：示范法

　　教師示范動作，讓學生能夠清晰明了的觀看到快速跑動作的整體動作示范。

　　講解法

　　教師講解動作，讓學生了解動作技術(shù)要領(lǐng)及動作的重難點，便于學生快速理解。

　　啟發(fā)法

　　利用啟發(fā)式提問，讓學生自主講解并嘗試完成動作，進而，教師給予糾錯講解。

　　游戲法

　　教師設(shè)計與課程相契合的游戲，引動學生參加，從而讓學生在游

　　戲過程中更快速的掌握動作。

　　2、學法：

　　觀察法

　　學生觀察老師的示范動作，初步理解動作要領(lǐng)。

　　分組練習法

　　學生分組練習動作，掌握動作。

　　參與法

　　學生積極參與游戲，在游戲過程中更深入的理解掌握動作。

　　四、說教學流程

　　本次活動分為以下幾個環(huán)節(jié)：

　　1、課程導入 10min

　　開始進行熱身運動，目的以防止學生受傷，之后讓學生分組進行短距離往返跑，測試結(jié)束后讓學生們分析跑的過程，進而讓學生理解快速跑的重要性。

　　2、教師講解示范 10min

　　教師在課程導入環(huán)節(jié)之后對學生說明本節(jié)課的內(nèi)容，并對加速跑的重要意義加以闡述，最后講解示范快速跑的基本動作要領(lǐng)，讓學生仔細觀察教師作并進行模仿。

　　3、學生自主練習 10min

　　將學生分成幾組，互相交流溝通，糾正錯誤，教師加以指導，使學生正確的掌握加速跑的動作要領(lǐng)，并嘗試將這種技術(shù)運用到實踐中。

　　4、游戲 10min

　　將學生分為人數(shù)均等的幾組，規(guī)定15米距離，每組之間利用掌握到的動作技術(shù)要領(lǐng)進行折返跑競賽，頭一名同學跑回后與下一位同學擊掌進行接力的交接，往后依次進行，進行競賽，提高學生對動作學習的積極性，以便更好的掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

　　活動準備：

　　秒表一塊、口哨一個、田徑場一塊。以上，就是我的全部說課內(nèi)容，謝謝！

初中體育說課稿篇3

　　第一部分課程說課

　　一、課程設(shè)置

　　1。設(shè)置依據(jù)

　　《排球》課程是“以人為本”和“健康第一”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，以學生為主，使學生生動活潑、主動地、創(chuàng)造性地進行學習，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，從而達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)的目標；使排球教學課成為促進大學生身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能于身體活動有機結(jié)合的教育過程；成為實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

　　2。培養(yǎng)目標

　�。�1）認知目標：學習后能夠了解排球的歷史和發(fā)展趨勢，熟悉排球運動的規(guī)則并能欣賞比賽。

　　（2）運動技能目標：掌握排球的墊球、傳球、發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)，提高學生的身體素質(zhì)和適應能力，為終身體育打好基礎(chǔ)

　�。�3）情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的習慣、形成“終身體育”意識、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的“團隊精神”及培養(yǎng)學生欣賞排球比賽的能力。

　　二、教學內(nèi)容的選取、組織與安排

　　1。選取依據(jù)

　　排球選項課程教學內(nèi)容的選取主要是根據(jù)體育與健康課程發(fā)展要求，結(jié)合我校學生的實際情況和體育場地設(shè)施條件等方面因素。排球選項課程教學內(nèi)容主要包括排球理論知識，排球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)等方面。排球理論主要介紹排球運動概述，排球規(guī)則和裁判法等方面知識，排球的基本技術(shù)主要包括墊球、發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等方面內(nèi)容，排球的基本戰(zhàn)術(shù)主要是介紹“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)和“心跟進”防守戰(zhàn)術(shù)。

　　2。教學重點、難點

　　排球選項課程的教學重點是墊球、發(fā)球、傳球、排球規(guī)則與裁判法等方面。難點是排球規(guī)則與裁判法和排球技術(shù)在實踐中的運用。

　　3。理論與實踐教學的學時分配

　　本課程理論教學8學時，實踐教學58學時，共計64學時。

　　三、教學實施

　　1。學情分析

　　我所授本課程的教學對象為五年制�？茖W生，年齡在20歲左右，這個時期的學生們精力旺盛，活潑好動，易于接受新鮮事物；但同時部分學生缺乏持久的拼搏精神，心理承受挫折的能力也不高；另外，基于我校女生眾多的現(xiàn)狀，極易產(chǎn)生不良的惰性“鏈條反應”。所以，在教學過程中要運用多種方法和手段，充分調(diào)動學生們的練習積極性，培養(yǎng)他們不怕吃苦、頑強拼搏的精神，以及團隊的合作、競爭意識。

　　2。教學方法與手段

　　針對我校的實際情況，我采用了游戲法、講解示范法、情景教學法和競賽法等教學方法，以及自我修正和他人糾錯相結(jié)合的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體能動作用。

　　3。考核

　　排球選項課程考核主要采取多元化、綜合性的考核方式。排球選項課程的考核內(nèi)容主要包括排球理論考核（排球技戰(zhàn)術(shù)理論知識、排球規(guī)則與裁判法）、排球技戰(zhàn)術(shù)考核（墊球、發(fā)球、傳球、扣球、比賽）、平時成績考核（出勤情況、課堂表現(xiàn)、學習態(tài)度、進步程度等方面）、身體素質(zhì)考核（立定跳遠、50米、800/1000米）。

　　排球選項課程考核內(nèi)容和比例：

　　排球理論：10% 排球技能：60%

　　身體素質(zhì)：10% 平時成績：20%

　　四、教學條件

　　1。師資情況

　　我校擔任排球課程教學的`有兩位教師，均為體育學院畢業(yè)，并獲得裁判等級資格，所學專業(yè)知識能夠滿足教學的一般需要。特別是兩位教師積極外出參加培訓及學習，不斷充實新知識、新技能。

　　2。場地、器材

　　我�，F(xiàn)有標準室外排球場地三塊，室內(nèi)排球場一塊，教學用球可達到一人一球，基本能夠滿足教學所需。

　　五、存在問題及建設(shè)思路

　　1、要增加學生裁判實踐鍛煉的機會，可以嘗試在校學生排球賽事進行鍛煉。

　　2、應增加學生學習技能和排球規(guī)則與裁判法等知識的渠道，將排球教學內(nèi)容的相關(guān)視頻和資料掛在系科網(wǎng)站上，或者建立排球選項課程網(wǎng)上教學的網(wǎng)站或空間，便于學生的學習。

　　第二部分單元說課

　　六、單元說課

　　首先對學習正面雙手墊球做個簡單的介紹。其中正面雙手墊球是本節(jié)課學習的重點，難點內(nèi)容是插、夾、抬動作的協(xié)調(diào)用力。在整個教學過程中運用了講解法、示范法、完整與分解法、練習法、糾正法。目的要求：使學生掌握正面雙手墊球技術(shù)，調(diào)動學習的積極性和主動性，培養(yǎng)自主學習與鍛煉，提高與他人合作的能力。教學過程分為四個部分，即開始部分、準備部分、基本部分和結(jié)束部分。

　　一、開始部分

　　開始上課前，學生成二列橫隊集合，由體委負責整隊、向老師報告實到人數(shù)。然后教師站到隊伍正前方中央位置，師生問好，教師宣布本課教學內(nèi)容、目標及要求。目的是迅速組織學生，將學生注意力集中到課中來，激發(fā)學習動機，使他們精神飽滿、愉快的開始一堂課。時間約為5分鐘。

　　二、準備部分

　　教師帶領(lǐng)學生慢跑400米，然后回到集合地點，適當?shù)幕謴驼{(diào)整后成體操隊形站立，教師做鏡面示范喊口令指揮學生練習八節(jié)徒手操，每節(jié)2*8拍，要求動作規(guī)范，舒展大方、整齊一致。然后做個游戲—胯下傳球。教師講解游戲規(guī)則，組織游戲。要求學生反應速度快、動作靈敏。時間約為15分鐘。

　　三、基本部分

　　學習正面雙手墊球

　�。�1）組織：全體成二列橫隊

　　教法：①教師做完整示范，使學生建立正確的技術(shù)概念

　　②教師再邊講解邊示范動作。

　　技術(shù)要點：插、夾、抬

　�。�2）原地徒手模仿完整的墊球動作

　　組織：成體操隊形站立

　　教法：①教師徒手示范，帶領(lǐng)學生模仿練習

　�、趯W生兩人一組模仿練習，互相糾正

　�、劢處熝不剌o導，糾正指錯，對易錯動作集中講解

　�。�3）兩人一組，相距4—5米，一拋一墊

　　組織：兩人一球

　　教法：①教師完整示范動作，然后邊講解邊示范。

　　②學生分組練習，教師巡回輔導，糾正指錯，對易錯動作集中講解

　　四、結(jié)束部分

　　有組織的結(jié)束教學活動，通過放松練習使學生全身或局部肌肉得到放松，講評學習紀律、學習質(zhì)量和教學任務完成情況。

初中體育說課稿篇4

　　一、教材概述：

　　耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材，應側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎(chǔ)。體育科學研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應加強耐久跑的教學和練習，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的能力。

　　本次課的教學目標是：學生知道合理分配體力的方法，70%的學生途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。

　　本次課的教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服“極點”。

　　希望通過本次課的教學，使學生能運用所學的正確的跑的姿勢，輕松自然的跑完全程。

　　二、學情分析：

　　我們都有知道，學生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數(shù)學生害怕耐久跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行耐久跑練習時有一定的難度。

　　三、教學過程：

　　在本次課的開始部分，通過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學生在學習耐久跑之前，有一個愉快的心情；調(diào)動學生學習的積極性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的'學習。

　　基本部分由兩個教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習，前一個教材強度大，后一個強度小，符合合理安排運動量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學生能克服畏難情緒，減少練習的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)學校的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學能順利完成全程跑的任務，我對班級學生進行了分組，能力較強的同學在一組，能力較差的同學在一組，且兩組同學的要求也不一樣，對較胖的同學，我采取用一位成績較好的同學跟跑，進行不斷的鼓勵，適當?shù)臅r侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，符合區(qū)別對待的原則。

　　為了使同學們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學生在看見不同的標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。

　　為了使同學們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習的同學，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。

　　在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習，通過柔韌素質(zhì)的練習，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對耐久跑后的一種放松性練習，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量的功效。

　　課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學方法，這個游戲就是“反口令”練習，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整。

　　四、教學流程設(shè)計：

　　五、教學方法：

　　示范法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啟發(fā)法、預防糾正法、重復法