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中考前心理輔導(dǎo)教案（通用10篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編幫大家整理的中考前心理輔導(dǎo)教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中考前心理輔導(dǎo)教案 1
一、活動(dòng)目的：
1.通過資料展示與同學(xué)們的討論，給出“理想”的具體的解釋。
2.使同學(xué)們對(duì)“理想”有更加深刻的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)的重要作用。
3.著重教育同學(xué)們以理想來(lái)帶動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
九月九日初三七十九班教室
三、活動(dòng)方式：
多媒體課件展示，學(xué)生積極參與。
四、活動(dòng)內(nèi)容及過程安排：
（一）、班主任導(dǎo)入
�。�1）理想像什么？有人說(shuō)，理想無(wú)影無(wú)形，無(wú)色無(wú)味，什么也不像。我說(shuō)，理想像滿天繁星，驅(qū)散夜空的黑暗；理想像獵獵勁風(fēng)，鼓起生命的風(fēng)帆；理想像灰姑娘的水晶鞋，展現(xiàn)生命的光華；理想像展翅高翔的海燕，呼喚著生命風(fēng)暴的更加猛烈。
對(duì)于今天的我們來(lái)說(shuō)，理想更像高懸天際的啟明星，指引我們攻堅(jiān)克難，占領(lǐng)人生的制高點(diǎn)。
�。�2）一個(gè)孩子的夢(mèng)想
五歲時(shí)，她夢(mèng)想當(dāng)一名飛行員，翱翔在蔚藍(lán)的蒼穹，然后把飛機(jī)停在學(xué)校的操場(chǎng)上，載上爸爸媽媽周游世界。
七歲時(shí)，深邃的星空、靈動(dòng)的星星引起了她無(wú)限的向往，她的心里植下了另一棵幼苗——當(dāng)一名天文學(xué)家，去探索神秘的宇宙。
十四歲，她又想成為一名特警，只是羨慕那颯爽的英姿、傳奇的經(jīng)歷。
現(xiàn)在，她的向往趨于平淡，她渴望走進(jìn)理想的大學(xué)，由此開始自己奮進(jìn)的人生。
夢(mèng)想，也許虛幻，但它卻是掀起人生波瀾的東風(fēng)。讓我們放飛我們的夢(mèng)想吧。
�。�3）學(xué)生小組合作，共同討論理想的含義以及作用，小組代表發(fā)言，全班交流。
（二）、展示資料
教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際向?qū)W生展示近年來(lái)我校的一些成績(jī)和我縣的教育發(fā)展情況以及重點(diǎn)高中的情況和未來(lái)。
（三）、學(xué)生暢所欲言談感想
學(xué)生1：通過剛才的圖片，我恨不得現(xiàn)在就能上高中，而且是能上重點(diǎn)高中，他們對(duì)我太有吸引力了。
學(xué)生2：大學(xué)生活是美好的，他們的風(fēng)光讓我看了心動(dòng)，我相信只要我有足夠的付出、只要我能在剩余的時(shí)間里好好用功，我會(huì)考上一個(gè)好的高中，為以后能夠正在成為一個(gè)大學(xué)生而打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)的。
學(xué)生3：我這人很現(xiàn)實(shí)，我知道我自己知識(shí)基礎(chǔ)不好，上重點(diǎn)高中是不可能的，但是我不會(huì)放棄，畢竟我努力了，中考的結(jié)果如何我無(wú)怨無(wú)悔。
學(xué)生4：我的目的很明確，那就是能上職業(yè)中學(xué)，學(xué)有一技之長(zhǎng)，那樣也可以在未來(lái)實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。
（四）、過渡
現(xiàn)在讓我們來(lái)追尋中考狀元們的足跡，擷取智慧的火花，點(diǎn)燃照亮我們的'星空的火炬。
（五）、資料展示（中考狀元談學(xué)習(xí)）
（1）山東省狀元張博然總結(jié)了自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，主要有兩個(gè)方面：
第一，注重效率。做題時(shí)要抓住試題的規(guī)律，即從一個(gè)有代表性的試題中發(fā)現(xiàn)此類問題的一般性規(guī)律，并舉一反三，觸類旁通。這樣，學(xué)習(xí)就成為主動(dòng)思考、探究的過程，不但感到輕松而有趣，還可以大大提高效率。
第二，培養(yǎng)自信。在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師就鼓勵(lì)大家要樹立必勝的信心，班里所有同學(xué)也都在考前相互鼓勵(lì)。
�。�2）吉林狀元薛蓬博
課堂巧做筆記
在課堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思維、敏感的捕捉信息的能力。語(yǔ)文、英語(yǔ)、化學(xué)這些全都要做筆記，你要跟住老師。老師都富于經(jīng)驗(yàn)，他知道哪里容易出題，哪里是重點(diǎn)，以前的學(xué)生在哪容易出錯(cuò)，他會(huì)在講課時(shí)一一滲透出來(lái)。
所以你要時(shí)刻“警惕”，老師很不經(jīng)意的一句話可能就是癥結(jié)所在。而且一定要記老師的板書，好的板書是一節(jié)課的脈絡(luò)。
�。�3）安徽省狀元曹姍
語(yǔ)文：多揣摩考題
大閱讀很靈活，并不是文章讀懂就一定能拿高分，需要一定的答題技巧。我找出歷年中考考題中閱讀的部分，先把文章讀熟讀通，然后自己組織答案，不需要用筆寫出來(lái)，再和標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行對(duì)照，看自己的語(yǔ)言組織和思考的線索方面和參考答案有什么區(qū)別。
讓自己的思維逐漸接近命題者的思維，這樣在考場(chǎng)上，就比較容易答出和參考答案相近的答案，并且可以讓自己的語(yǔ)言組織和思路更清晰。
數(shù)學(xué)：追根溯源法
有句話叫“物理難，化學(xué)煩、數(shù)學(xué)作業(yè)做不完”，可見數(shù)學(xué)題的數(shù)量之驚人。所以，我并不提倡題海戰(zhàn)術(shù)，做題應(yīng)該是少而精，做一道就有一道的收獲。
在數(shù)學(xué)中注重比較、歸納和對(duì)題型的深入挖掘，不同的題常常有相同的本質(zhì)，而同一道題也能發(fā)散、演變成許多不同的題。其內(nèi)在具有一種規(guī)律性。在具體操作上就是找同一方面的典型題來(lái)研究。
英語(yǔ)：經(jīng)典句型記憶法
所謂“萬(wàn)變不離其宗”，這在英語(yǔ)上表現(xiàn)得最為明顯。所有繁雜的知識(shí)點(diǎn)，都能融入一個(gè)個(gè)生動(dòng)的句子中，句子盡管千變?nèi)f化，但其中包含的語(yǔ)法不會(huì)變。而記下經(jīng)典例句，往往比記下枯燥的語(yǔ)法知識(shí)要容易得多。
對(duì)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)選擇若干個(gè)經(jīng)典例句，反復(fù)朗讀，直到能熟練地運(yùn)用，目的就達(dá)到了。經(jīng)典例句，可以從課文中選，可以從做過的完型填空和閱讀理解中選，可以從讀過的課外讀物中選……一切由你，但總的原則是句子要好記。
如果有能力，不妨讓你的經(jīng)典例句復(fù)雜一點(diǎn)，比如把幾種從句放入一個(gè)大句子中，平日里想一想，讀一讀，上考場(chǎng)時(shí)就可以用上。
�。嘀魅慰偨Y(jié)
“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修煉在自身�！�
學(xué)習(xí)是辛苦的，是智慧的，是個(gè)性的。愿我們每位同學(xué)發(fā)揮自己的聰明才智，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，讓這不平凡的一年結(jié)出豐碩的果實(shí)。
提醒各位，學(xué)習(xí)首先是辛苦的，要舍得一身剮，才能把皇帝拉下馬。舍此，一切都是水中月，鏡中花。
中考前心理輔導(dǎo)教案 2
學(xué)情分析
進(jìn)入初三以來(lái)，許多同學(xué)意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，兩個(gè)月來(lái)的學(xué)習(xí)勁頭比起初二時(shí)有了明顯的進(jìn)步。許多同學(xué)以為自己這次期中考試考得不錯(cuò)，誰(shuí)知一見成績(jī)與自己的理想反差太大，大家都想不通為什么自己努力了成績(jī)卻不理想，所有的人情緒都很低落。
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓學(xué)生回顧自己在這兩個(gè)月里的努力、進(jìn)步。
2、讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期、艱苦的過程，想取得立竿見影的效果是不可能的。要想取得好成績(jī)必須要有持之以恒的毅力。
3、為學(xué)生提供一個(gè)交流的平臺(tái)，互訴衷腸、溝通感情、取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓學(xué)生們課余互幫互助，團(tuán)結(jié)一心，以取得更好的成績(jī)。
活動(dòng)過程
一、主持導(dǎo)入
進(jìn)入初三以來(lái)，同學(xué)們都意識(shí)到這是迎接中考的關(guān)鍵時(shí)刻，許多同學(xué)都刻苦拼搏了兩個(gè)月，希望能在期中考試中取得好成績(jī)�，F(xiàn)在成績(jī)下來(lái)了，我看到有的同學(xué)很沮喪，覺得這成績(jī)與自己理想中應(yīng)得的分?jǐn)?shù)差距太大。其實(shí)，優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)的取得本來(lái)就不可能會(huì)立竿見影，學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過程，困難是人人都會(huì)遇到的，只要學(xué)生有恒心、有毅力，想把自己的學(xué)習(xí)搞好，那么，老師送給你一句箴言：堅(jiān)持!成功就在你我眼前!
二、風(fēng)采展現(xiàn)
1、唱班歌
2、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己升入初三這兩個(gè)月里有哪些提高、進(jìn)步。
3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的好友或同位升入初三這兩個(gè)月里有哪些提高、進(jìn)步。
4、班主任總結(jié)：同學(xué)們要肯定自己的努力，也要明白好成績(jī)的取得需要持之以恒的努力!
三、真情交流
互動(dòng)游戲《學(xué)會(huì)用腦》。
讓4名學(xué)生同時(shí)背10個(gè)沒學(xué)過的單詞，然后，立刻再給他們放一段錄像(一段動(dòng)畫片)，錄像看過后再來(lái)考察學(xué)生前面背過的.單詞。
游戲結(jié)束后給學(xué)生介紹學(xué)習(xí)時(shí)要科學(xué)用腦。學(xué)生互相介紹自己用腦的經(jīng)驗(yàn)
合唱《真心英雄》
(鼓勵(lì)學(xué)生只有經(jīng)歷磨難才能迎來(lái)彩虹。)
四、攜手向前
1、請(qǐng)3名學(xué)生介紹自己克服學(xué)習(xí)中的困難，取得進(jìn)步的事例。
2、學(xué)生說(shuō)說(shuō)下一階段有哪些困難，自己打算怎樣解決。
五、心靈之約
學(xué)生互相約定，齊心協(xié)力，努力向前，兩個(gè)月后的期末考試取得更大的進(jìn)步。
采取方式：
學(xué)生鄭重走到講臺(tái)前，大聲說(shuō)出自己座右銘和學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)自己。
六、班級(jí)誓言
全班齊背班級(jí)誓言。
七、班主任總結(jié)
為下一階段的學(xué)習(xí)鼓勁鋪墊。
中考前心理輔導(dǎo)教案 3
一、班會(huì)背景：
中考是人生的第一個(gè)十字路口，如何把握好這人生中的重要關(guān)口，對(duì)于初三的同學(xué)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。但是，從近期的觀察及與同學(xué)的交流中發(fā)現(xiàn)，我們有的同學(xué)在即將面臨中考的時(shí)刻，胸?zé)o大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學(xué)生荒廢時(shí)間、碌碌無(wú)為，學(xué)習(xí)效率低，針對(duì)這種情況，特召開《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會(huì)。
二、班會(huì)的目的
1、通過活動(dòng)，使學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)積極進(jìn)取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)與樹立遠(yuǎn)大理想，鼓干勁，創(chuàng)輝煌。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、讓學(xué)生搜集汶川地震的圖片。
2、學(xué)生到父母工作單位實(shí)踐體驗(yàn)并拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長(zhǎng)的寄語(yǔ)及朋友間的美好祝福。
5、個(gè)人拼搏宣言
四、活動(dòng)過程
1、主持人引入：百舸爭(zhēng)流千帆過，波濤在后永向前。20xx年學(xué)考的腳步離我們?cè)絹?lái)越近了。站在人生的第一個(gè)十字路口，我想更多的同學(xué)對(duì)自己的未來(lái)充滿了信心和希望，那么首先我們來(lái)欣賞一段視頻：
第一環(huán)節(jié)：播放地震視頻
引導(dǎo)學(xué)生思考生命的意義，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
鋼鐵是怎樣煉成的中對(duì)生命價(jià)值的詮釋
我們當(dāng)下的`生命價(jià)值：備考學(xué)考。體驗(yàn)父母的辛苦
第二環(huán)節(jié)：學(xué)生拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
2、《談?wù)勛约簩W(xué)習(xí)的理想目標(biāo)、家庭責(zé)任與信念》
3、增強(qiáng)自己的責(zé)任感，做一個(gè)勇敢的挑戰(zhàn)者
1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫面展示如：女排、劉翔、千手觀音等
2)、學(xué)生朗誦自己的拼搏誓言。
3、有請(qǐng)黃文艷為大家?guī)?lái)配樂詩(shī)朗誦《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結(jié)：
(1)饅頭理論
(2)備考關(guān)鍵
(3)學(xué)習(xí)的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來(lái)頑強(qiáng)拼搏》
(一)男：既然我們把理想選擇了遠(yuǎn)方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長(zhǎng)。
女：既然我們將銀球作為追求的夢(mèng)想，那就不必在乎訓(xùn)練的艱辛和路的成才的漫長(zhǎng)。
男：既然我們已經(jīng)決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
女：既然我們已經(jīng)決定馳騁乒壇，那就不必害怕對(duì)手的強(qiáng)悍和失敗的迷茫。
男：鼓起執(zhí)著不悔的帆，藐視孤獨(dú)寂寞寒冷饑餓和失望。
女：揚(yáng)起布滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
男：不必懼怕暴風(fēng)雨的猛烈，我們會(huì)像海燕那樣高傲地飛翔。
女：無(wú)需抱怨竟賽場(chǎng)的殘酷我們會(huì)像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會(huì)練就本領(lǐng)，豐滿翅膀，頑強(qiáng)拼搏，挺起胸膛，昂首闊步邁進(jìn)成功的殿堂。
6、美好的祝愿---家長(zhǎng)篇美好的祝愿---任課教師篇
美好的祝愿---朋友篇
7、歌曲《相信自己》---提高自信心
中考前心理輔導(dǎo)教案 4
一、活動(dòng)目的:
中考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學(xué)習(xí)效率不高、情緒不穩(wěn)定等。有必要提供機(jī)會(huì)讓學(xué)生吐露自己的內(nèi)心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力,讓學(xué)生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點(diǎn)。
二、活動(dòng)對(duì)象：
九二班全體學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月22日下午16：15—16：55
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
九(2)班教室
五、活動(dòng)內(nèi)容：
初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。
1、如何緩解學(xué)業(yè)焦慮？
初三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。之所以如此，原因有三：
一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。
二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。
三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長(zhǎng)。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。學(xué)習(xí)動(dòng)力不足(即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問題)也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)動(dòng)機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會(huì)相輔相成，相得益彰。
2、正確看待信心問題
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
�。�1）、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
（2）、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
�。�3）、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
（4）、不妨制定階段性目標(biāo)。
�。�5）、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。
�。�6）、增強(qiáng)自信心。
（7）、樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
3、如何改善人際溝通？
有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)“換位思維法"，也就是我們常說(shuō)的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。
4、正確理解應(yīng)試與備考，社會(huì)呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。
一些初三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)�！皯�(yīng)試教育”嚴(yán)重，因而對(duì)片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了初三階段的復(fù)習(xí)和備考。
首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。
其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試�！皯�(yīng)試”與“應(yīng)試教育”是兩個(gè)不同的概念。不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來(lái)講，都需要考試。雖然高考制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國(guó)家還不可能普及大學(xué)教育，中考的競(jìng)爭(zhēng)必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。
5、擺脫苦悶自卑心理
中考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認(rèn)真分析的原因考不好。也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的`最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰(shuí)手”，還未可知，沒有理由輕視自己。
6、學(xué)會(huì)緩減心理壓力
初三階段，隨著中考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。對(duì)此，教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于中考復(fù)習(xí)、備考。
但壓力過大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著中考的臨近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。有了這樣的認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)，考時(shí)當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來(lái)復(fù)習(xí)備考。再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，中考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。
�。�1）.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
（2）.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
�。�3）.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。
�。�4）.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
7、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
8、增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及考試目標(biāo)。
中考前心理輔導(dǎo)教案 5
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
記憶是智力基本要素之一。記憶是過去經(jīng)歷過的事物在人腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記和保持是再認(rèn)和回憶的前提，再認(rèn)和回憶又是識(shí)記和保持的結(jié)果，識(shí)記和保持效果如何，直接影響再認(rèn)和回憶；識(shí)記和保持是有規(guī)律可循的，遵循其規(guī)律就可增強(qiáng)記憶力。
輔導(dǎo)目的：
1、使學(xué)生了解記憶的概念，記憶的三條規(guī)律。
2、通過活動(dòng)與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握記憶的一些訣竅。
3、結(jié)合學(xué)生情況，選用一些記憶方法，提高學(xué)生的記憶力。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：
掌握三條記憶規(guī)律和二種記憶方法。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：
結(jié)合學(xué)生自身情況，運(yùn)用記憶規(guī)律改進(jìn)記憶方法。
教學(xué)對(duì)象：
輔導(dǎo)方式：講述、自測(cè)、討論、表演。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：
將記憶訓(xùn)練材料寫在小黑板上或制成投影片。
輔導(dǎo)過程
1、導(dǎo)入新課
同學(xué)們，平時(shí)我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個(gè)人聰明與否，與記憶力
有很大的關(guān)系。記憶力通過訓(xùn)練是可以增強(qiáng)的。我們每個(gè)同學(xué)，經(jīng)過訓(xùn)練后都可以大大
增強(qiáng)記憶力，變得聰明起來(lái)。今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)，“怎樣增強(qiáng)記憶力”。
(板書：怎樣增強(qiáng)記憶力)
2、讓學(xué)生了解自己的記憶力情況。
同學(xué)們，你們想不想了解自己的記憶力如何?請(qǐng)看我即將出示的材料，上有三行數(shù)字，每行12個(gè)。你可任選一行，在一分鐘內(nèi)讀完，然后把那些記住的數(shù)字寫出來(lái)，位置可以顛倒。
(1)出示數(shù)字材料。上面的數(shù)字是：
63、8
5、34、27、59、48、9
2、47、12、7
5、28、41
6、29、59、24、6
7、19、8
3、49、23、9
1、12、46
58、6
2、8
7、9
3、25、9
8、28、32、45、16、7
3、51
(2)讓學(xué)生讀1分鐘。
(3)讓學(xué)生默寫。
(4)記憶自測(cè)結(jié)果評(píng)價(jià)。
如果把每一行中的12個(gè)數(shù)字正確的寫下來(lái)，記憶力是驚人的；如果能寫下8-9個(gè)數(shù)字記憶力可得優(yōu)；如果能寫下4-7個(gè)數(shù)字，記憶力只能算一般；如果寫下的數(shù)字在4個(gè)以下，則記憶力很不理想。
(5)啟發(fā)同學(xué)討論，理解什么是記憶力。
老師歸納：記憶力是過去經(jīng)歷過的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據(jù)需要提取出來(lái)的能力。
3、告訴同學(xué)們，記憶力是有規(guī)律可循的。
�。�1）根據(jù)上面的'材料所得的經(jīng)歷告訴老師你們覺得記憶有什么樣的規(guī)律。
�、僖鲇洃浺�(guī)律一，中間的材料較難記。
對(duì)策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。
�、诎验L(zhǎng)材料分割成短材料記，最后串起來(lái)一起記。
(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線圖。
�、僬�(qǐng)同學(xué)講解，老師補(bǔ)充、舉例。
曲線表明了遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初時(shí)間遺忘很快，后來(lái)逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘了。
②引出記憶規(guī)律二，遺忘進(jìn)程先快后慢。
對(duì)策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)，如在晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)，第二天早晨復(fù)習(xí)效果較好。
(3)出示字材料
送別
山中相送吧
日暮掩柴扉春草年年綠
王孫歸不歸
�、僮屚瑢W(xué)讀一分鐘。
�、谡�(qǐng)4個(gè)同學(xué)在黑板上默寫。
③請(qǐng)默寫得好的同學(xué)談經(jīng)驗(yàn)。
�、芤鲇洃浺�(guī)律三，理解的材料容易記。
對(duì)策：不要死記硬背，對(duì)一些枯燥的材料可賦于意義聯(lián)想歸類等記憶。
4、記憶方法訓(xùn)練。
(1)諧音記憶法。
例如：
清兵入關(guān)：1644年(一路死尸)
班超出使西域：73年(帶著旗和傘)
4930381(死狗山洞三把椅)
(2)奇特形象聯(lián)想記憶法
�、倮�(眼睛)可發(fā)揮成@y@
富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數(shù)
②出示詞材料，示范及讓學(xué)生練習(xí)。
5、小結(jié)
通過學(xué)習(xí)，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過記憶訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)記憶力的，記憶方法要靈活運(yùn)用，記憶的十個(gè)要訣，供同學(xué)們參考。
背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎(chǔ)
趣味——記憶的媒介應(yīng)用——記憶的動(dòng)力
卡片——記憶的倉(cāng)庫(kù)爭(zhēng)論——記憶的益友
重復(fù)——記憶的竊門聯(lián)想——記憶的捷徑
簡(jiǎn)化——記憶的助手整理——記憶的措施
中考前心理輔導(dǎo)教案 6
一、設(shè)計(jì)背景
初中學(xué)生偏課現(xiàn)象比較突出，有些學(xué)生喜歡數(shù)理化，而對(duì)語(yǔ)文、歷史、地理等學(xué)科一籌莫展，而有些學(xué)生則恰好相反，找其談話，總以一句“興趣使然”作為回答�！芭d趣”已成為學(xué)生自主選擇課程的依據(jù)。只是在初中階段，各門科目都屬于基礎(chǔ)學(xué)科，沒有孰輕孰重之理。這時(shí)候，擺在我們心理輔導(dǎo)教師面前就有了這么一個(gè)嚴(yán)峻的問題：如何幫助學(xué)生克服偏課心理，引導(dǎo)他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
本次心理健康輔導(dǎo)就以此為出發(fā)點(diǎn)，秉著以學(xué)生為主的主體性原則，制定活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題：
驅(qū)逐偏課心理，挑戰(zhàn)自己，我能行
三、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到偏課現(xiàn)象的危害性，引導(dǎo)他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
2、肯定學(xué)生的長(zhǎng)處，并強(qiáng)化他們挑戰(zhàn)自己的信心
四、活動(dòng)輔導(dǎo)的對(duì)象：
有偏課傾向的初中部分學(xué)生
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
一則笑話，一些空白卡片
六、活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬�、出示一則笑話，導(dǎo)入課題
從前有個(gè)大財(cái)主，他很愚蠢，又很固執(zhí)。有一天，他到鄰村去拜訪另一個(gè)財(cái)主，見到這個(gè)財(cái)主住的是一幢新建的三層樓房，這樓房建得高大雄偉，寬敞明亮，很有氣派，他十分羨慕。于是回到家后，他把建造那座樓房的木匠找來(lái)說(shuō)：“你也照那個(gè)樣子，再給我造一幢，成嗎？”木匠答應(yīng)了。不久，這個(gè)木匠組織了其他木匠備齊了工料，打好了基石，就從地面上壘起了磚來(lái)。這個(gè)大財(cái)主恨不得樓馬上能建造成，天天到工地來(lái)�？珊枚嗵爝^去了，樓房還沒有建起來(lái)，他就生氣地質(zhì)問那個(gè)木匠：“你們這么多人忙乎著，準(zhǔn)備干什么？”木匠聽他這么說(shuō)有些驚奇：“你不要造三層樓房嗎？’大財(cái)主急忙說(shuō)：‘你們搞錯(cuò)了，搞錯(cuò)了，我只要上面那一層，不要下面兩層，你們把第三層建造出來(lái)就行了�！痹瓉�(lái)這個(gè)大財(cái)主他想建造的竟然是前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的“空中樓閣”呀！針對(duì)這則笑話，請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀銓?duì)這則笑話的看法：
1、這個(gè)大財(cái)主的空中樓閣能造成嗎？為什么？
2、從這則笑話中，你感悟到了什么道理？
討論后明確：空中樓閣沒有基礎(chǔ)，是不可能建成的，告訴我們：離開了基礎(chǔ)，萬(wàn)事想成功也難。
教師引申：其實(shí)我們的學(xué)習(xí)就好比蓋房子，蓋房子要打好基礎(chǔ)，三層樓得從第一層蓋起；學(xué)習(xí)也如此，也要從基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)起。在初中階段，各門學(xué)科都屬于基礎(chǔ)，如果基礎(chǔ)沒有打好，以后就會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，甚至你的一生。今天，我們共同來(lái)探討大家學(xué)習(xí)中普遍出現(xiàn)的偏課現(xiàn)象。
（二）、認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)學(xué)科的重要性
在座的大家或多或少都有自己最擅長(zhǎng)的學(xué)科，請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)你是怎么看待這門學(xué)科的，以及你想給那些沒有學(xué)好這門課的同學(xué)的建議。（目的：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到每門學(xué)科都有它的重要性。）
聽了大家的介紹，匯總關(guān)于偏課的危害。
1、在知識(shí)上產(chǎn)生缺陷，在學(xué)科方面出現(xiàn)“跛腿”現(xiàn)象。那樣會(huì)影響中考總分成績(jī)，覺得在某一領(lǐng)域總會(huì)“低人一等”。如有的學(xué)生不學(xué)語(yǔ)文，以后在工作中，連一個(gè)招牌都不會(huì)寫，也寫不出。
2、影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。因?yàn)楦鏖T學(xué)科是相互聯(lián)系的，缺一就會(huì)覺得不協(xié)調(diào)。正如人缺一只手或一條腿一樣，你就會(huì)覺得很多不便。
教師引導(dǎo)：偏課的危害是不可忽視的，在座的大家想想法，我們共同來(lái)尋找戰(zhàn)勝它的方法。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，先摸清這一敵人的底細(xì)。
�。ㄈ�、探討形成偏課現(xiàn)象的原因
說(shuō)說(shuō)自己為什么會(huì)偏課。不外乎這幾種原因：
1、對(duì)某一學(xué)科沒有興趣，有太多的失敗記錄，沒有成就感；
2、學(xué)好主課就行，副課不學(xué)又沒影響，中考又不考或者比分占得少。
（四）、尋找對(duì)策，戰(zhàn)勝偏課
1、肯定自己，增強(qiáng)信心
給自己作一番心理建設(shè)：我是非常棒的，能把大家眼中這么難的數(shù)學(xué)（舉自己擅長(zhǎng)的學(xué)科）學(xué)好，我還有什么可怕的.呢？
教師引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生分別給自己的同學(xué)寫一句贈(zèng)言，以贊美性的語(yǔ)句為主，比如：你真厲害，竟然能把數(shù)學(xué)學(xué)得那么好，我得好好向你學(xué)習(xí)。
2、尋找挑戰(zhàn)，體驗(yàn)更大的成功
“我不僅在這門學(xué)科的學(xué)習(xí)中非常棒，我還可以證明給大家看，在其他方面我也一樣可以表現(xiàn)得很棒�！�
教師引導(dǎo)學(xué)生就自己薄弱學(xué)科制定一個(gè)近期努力目標(biāo)，比如：這一星期內(nèi)，我英語(yǔ)單詞默寫要過關(guān)，我一定能做到。
教師的話：戰(zhàn)勝偏課，本身就是對(duì)自己最大的挑戰(zhàn)，堅(jiān)定信心，你肯定能成功。
�。ㄎ澹�、活動(dòng)總結(jié)
通過本次心理輔導(dǎo)，我們一起探討了大家學(xué)習(xí)中普遍存在著的偏課現(xiàn)象，在我們初中階段學(xué)習(xí)中，偏課現(xiàn)象是要不得的，每門學(xué)科都是基礎(chǔ)，只有有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，我們才能到達(dá)成功的彼岸。因此，希望大家能不斷地挑戰(zhàn)自己，記�。簯�(zhàn)勝偏課，你一定行！
（六）、課后反思：
�。�1）、輔導(dǎo)對(duì)象的挑選要注意：以有一門學(xué)科較擅長(zhǎng)，而其他學(xué)科相對(duì)薄弱的學(xué)生為主。
�。�2）、本次活動(dòng)要發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生在活動(dòng)中一步步認(rèn)識(shí)到偏課的不可取，切不可教師越俎代庖。
�。�3）、教師在輔導(dǎo)過程中要適度地進(jìn)行一下總結(jié)，以表示教師與學(xué)生是站在同一戰(zhàn)線上的，并能不時(shí)地為他們鼓勁。
�。�4）、對(duì)于此次輔導(dǎo)，教師須設(shè)立追蹤反饋的檔案，以便查看這些學(xué)生具體的實(shí)踐效果。
中考前心理輔導(dǎo)教案 7
一、活動(dòng)宗旨
以積極心理學(xué)為統(tǒng)領(lǐng)，在學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，通過圍繞“積極心態(tài)、快樂成長(zhǎng)”的主題，組織開展一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)，宣傳和普及心理健康知識(shí)，構(gòu)建和諧校園，為學(xué)生搭建起優(yōu)化心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái)，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
“積極心態(tài)、快樂成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月1日至4月30日
四、活動(dòng)內(nèi)容與形式
（一）心理健康宣傳和心理知識(shí)/圖片展覽
1、活動(dòng)時(shí)間：4月1日~4月30日
2、活動(dòng)內(nèi)容：
�、贆M幅（積極心態(tài)、快樂成長(zhǎng)。敞開心靈、擁抱陽(yáng)光。快樂每一天、自信每一天、充實(shí)每一天。積極成長(zhǎng)，美麗人生從“心”開始
�、凇鞍盐招牡暮较颉睦斫】蹬c心理安全”圖片展、展板(樹立陽(yáng)光心態(tài)，體驗(yàn)快樂生活)
3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)各教學(xué)樓前空地
4、負(fù)責(zé)部門：心理教研室
（二）心理“抱抱團(tuán)”活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：4月16日早7：00――7：30分
2、地點(diǎn)：學(xué)校東門與北門
3、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生會(huì)成員與心理委員在校門口迎接師生，與進(jìn)校門的師生擁抱，拍照留念，送上真誠(chéng)的祝福
4、負(fù)責(zé)部門：心理教研室、學(xué)生處、團(tuán)委及心理委員
(三）心理委員培訓(xùn)
1、培訓(xùn)時(shí)間：4月22日
2、培訓(xùn)地點(diǎn)：心理活動(dòng)室
3、培訓(xùn)內(nèi)容：“抑郁癥的識(shí)別與預(yù)防”
4、參與人員：心理委員、宿舍長(zhǎng)
5、負(fù)責(zé)部門：心理教研室
�。ㄋ模┬睦黼娪百p析
1、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生觀看心理電影《風(fēng)雨哈佛路》、《快樂的大腳》《貧民窟的百萬(wàn)富翁》等。
2、每個(gè)班級(jí)上交手寫的三份觀后感
4、負(fù)責(zé)部門：心理教研室、學(xué)生處、心理委員
（五）“健康人生，從心開始”優(yōu)秀班級(jí)活動(dòng)評(píng)選負(fù)責(zé)部門：學(xué)生處、團(tuán)委、心理教研室，班主任
1、召開心理主題班（團(tuán)）會(huì)、出心理主題黑板報(bào)
活動(dòng)內(nèi)容：各班根據(jù)自己班級(jí)情況選擇主題，召開一次心理主題班會(huì)、出一期心理主題黑板報(bào)。
評(píng)比方式：根據(jù)各班的內(nèi)容與形式、上交的文字、圖片、影像資料評(píng)選一等獎(jiǎng)2個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)，三等獎(jiǎng)5個(gè)。
2、心靈雞湯
以真誠(chéng)、寬容、合作力、信念與希望等積極心理品質(zhì)的'小故事收集分享。每個(gè)班閱讀一本心靈書籍，收集5個(gè)以上的積極心理品質(zhì)的小故事，粘貼在本班宣傳欄上，大家一起分享。
活動(dòng)時(shí)間：貫穿一個(gè)月
3、我愛我的班級(jí)――班級(jí)特色文化海報(bào)展示
每個(gè)班級(jí)根據(jù)自己的專業(yè)特色，設(shè)計(jì)班級(jí)特色文化海報(bào)。海報(bào)內(nèi)容包括班名、班級(jí)LOGO（班徽）、班訓(xùn)（口號(hào)）、班規(guī)，重點(diǎn)圍繞宣傳本次心理健康活動(dòng)月的內(nèi)容與意義，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、積極參與相關(guān)活動(dòng)，營(yíng)造有個(gè)性的班級(jí)文化。
海報(bào)紙統(tǒng)一發(fā)放，設(shè)計(jì)之后貼到自己班級(jí)門口。
評(píng)委小組將評(píng)出一等獎(jiǎng)3個(gè)，二等獎(jiǎng)6個(gè)，三等獎(jiǎng)10個(gè)�；顒�(dòng)時(shí)間：4月23日，評(píng)委小組將統(tǒng)一檢查活動(dòng)要求：
*各班主任要利用班會(huì)向?qū)W生宣傳本次心理健康活動(dòng)月的內(nèi)容與意義，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、積極參與相關(guān)活動(dòng)。
*各班班委要精心策劃、組織好心理主題班會(huì)和心理主題黑板報(bào)，主題根據(jù)本班學(xué)生心理狀況選擇，內(nèi)容充實(shí)、形式多樣；要做到有計(jì)劃、有總結(jié)、有特色、有成效。
*各班心理委員制定心理主題班會(huì)活動(dòng)方案，上報(bào)心理教研室匯總、備案。學(xué)生處、團(tuán)委、心理教研室對(duì)各班心理主題班會(huì)實(shí)施情況和心理主題黑板報(bào)進(jìn)行檢查、評(píng)比。
*各班要在活動(dòng)中注意收集文字、圖片、影像資料
五、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
六、活動(dòng)要求
1、高度重視校園心理健康文化建設(shè)方案的重要意義，加強(qiáng)宣傳和組織工作，學(xué)生工作各職能部門通力合作，確保工作落到實(shí)處。
2、各部門要根據(jù)學(xué)校的總體要求，創(chuàng)新開展各具特色的心理健康主題教育。
3、精心組織好各項(xiàng)活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，保證活動(dòng)的覆蓋面，確�；顒�(dòng)的實(shí)施效果。
4、注重活動(dòng)資料的整理、積累，做好宣傳工作，營(yíng)造良好的氛圍。
中考前心理輔導(dǎo)教案 8
一、活動(dòng)宗旨
為營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，特開展以“關(guān)愛心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)
二、活動(dòng)主題：
關(guān)愛心靈，全面發(fā)展
三、活動(dòng)目的：
1、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性
2、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的`心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；
3、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月
五、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬﹥A聽心靈的聲音——心靈講座
活動(dòng)目的：通過舉辦講座或者廣播的形式宣傳心理健康的小故事，小常識(shí)，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理健康氛圍。
�。ǘ┳屝睦斫】等谌胛覀兊膶W(xué)習(xí)生活
活動(dòng)主題：心靈的成長(zhǎng)
活動(dòng)內(nèi)容：周一學(xué)生國(guó)旗下講話的內(nèi)容為“讓心理走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活”。從學(xué)生自身的實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性。
活動(dòng)目的：中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不夠，因此呼吁大家在學(xué)習(xí)中運(yùn)用心理知識(shí)，將學(xué)習(xí)變更加有趣。
活動(dòng)時(shí)間：每周一升旗儀式
（三）活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課
活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在活動(dòng)目的：各班自定形式，通過主題班隊(duì)活動(dòng)課或者觀看相關(guān)網(wǎng)絡(luò)視頻讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。
中考前心理輔導(dǎo)教案 9
一、教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到中考前可能產(chǎn)生的各種情緒反應(yīng)，包括焦慮、緊張、壓力等，并理解這些反應(yīng)是正�，F(xiàn)象。
幫助學(xué)生掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)在中考前保持良好的心理狀態(tài)。
增強(qiáng)學(xué)生的自信心，樹立積極的考試態(tài)度，提高應(yīng)對(duì)中考的心理準(zhǔn)備水平。
二、教學(xué)重點(diǎn)
理解中考前心理變化的原因和規(guī)律。
掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
增強(qiáng)自信心，樹立積極態(tài)度。
三、教學(xué)難點(diǎn)
如何引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)中考?jí)毫�，避免過度焦慮。
如何幫助學(xué)生找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
四、教學(xué)方法
采用案例分析、小組討論、角色扮演等互動(dòng)式教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，提高教學(xué)效果。
五、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
通過講述中考前學(xué)生常見的心理現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到中考前心理輔導(dǎo)的重要性。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解中考前學(xué)生可能產(chǎn)生的各種情緒反應(yīng)，包括焦慮、緊張、壓力等，并解釋這些反應(yīng)是正�，F(xiàn)象。
分析中考前心理變化的.原因和規(guī)律，幫助學(xué)生理解自己的心理狀況。
案例分析（10分鐘）
選取典型的中考前心理輔導(dǎo)案例，通過案例分析引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)的重要性。
分析案例中學(xué)生的情緒反應(yīng)和調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)用到自己身上。
小組討論（15分鐘）
將學(xué)生分成若干小組，每組討論一種情緒調(diào)節(jié)方法，并分享給全班。
教師點(diǎn)評(píng)各組的討論結(jié)果，并補(bǔ)充和完善學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法。
角色扮演（10分鐘）
選取中考前可能遇到的情境，讓學(xué)生扮演不同角色進(jìn)行模擬練習(xí)。
通過角色扮演讓學(xué)生體驗(yàn)中考前的緊張氛圍，并練習(xí)使用情緒調(diào)節(jié)方法。
總結(jié)歸納（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，提高自己的中考心理準(zhǔn)備水平。
六、課后作業(yè)
讓學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并寫一篇關(guān)于中考前情緒調(diào)節(jié)的感想或總結(jié)。
鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)或老師交流自己的中考前心理狀態(tài)和情緒調(diào)節(jié)方法。
中考前心理輔導(dǎo)教案 10
一、教學(xué)目標(biāo)
情感與態(tài)度目標(biāo)
使學(xué)生明白中考前產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒是正常的心理反應(yīng)。
幫助學(xué)生建立積極的情緒調(diào)控觀念，能夠主動(dòng)尋找和采取合適的方法來(lái)緩解負(fù)面情緒。
知識(shí)與技能目標(biāo)
讓學(xué)生了解并掌握幾種有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如自我暗示、呼吸放松等。
培養(yǎng)學(xué)生建立正確的考試觀念，如“成功不是與別人作比較而是做最棒的自己”。
過程與方法目標(biāo)
通過課堂討論、角色扮演、游戲體驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)并學(xué)會(huì)應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)技巧。
引導(dǎo)學(xué)生通過自我反思和小組分享，加深對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法的理解和應(yīng)用。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)
掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如自我暗示、呼吸放松等。
建立正確的'考試觀念，避免與同學(xué)進(jìn)行不必要的比較。
教學(xué)難點(diǎn)
如何引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，積極參與課堂討論和分享。
如何使學(xué)生將所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法真正應(yīng)用到實(shí)際生活中。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
反映不同情緒的圖片或視頻資料。
教室布置成適合小組討論和分享的形式。
準(zhǔn)備相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)方法和考試觀念的材料。
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
通過提問或討論，引導(dǎo)學(xué)生思考中考前可能面臨的情緒問題和挑戰(zhàn)。
展示不同情緒的圖片或視頻資料，讓學(xué)生感受和理解不同情緒的特點(diǎn)和影響。
新課講授（20分鐘）
講解中考前常見的情緒問題和挑戰(zhàn)，如焦慮、緊張等。
介紹幾種有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如自我暗示、呼吸放松等，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作和體驗(yàn)。
闡述正確的考試觀念，如“成功不是與別人作比較而是做最棒的自己”，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論和反思。
活動(dòng)體驗(yàn)（15分鐘）
組織學(xué)生進(jìn)行游戲體驗(yàn)或角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)方法。
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論和分享，分享自己的經(jīng)歷和感受，以及如何應(yīng)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法。
總結(jié)提升（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性和應(yīng)用方法。
引導(dǎo)學(xué)生思考如何將所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實(shí)際生活中，并鼓勵(lì)他們相互支持和幫助。
作業(yè)布置
讓學(xué)生制定一個(gè)中考前情緒調(diào)節(jié)計(jì)劃，并鼓勵(lì)他們?cè)趯?shí)際生活中堅(jiān)持執(zhí)行。
鼓勵(lì)學(xué)生在家中與家長(zhǎng)分享所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法和考試觀念，并尋求家長(zhǎng)的支持和幫助。
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