跨欄跑第一次課教案

時間：2023-10-17 08:19:16 教案我要投稿

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跨欄跑第一次課教案

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。那要怎么寫好教案呢？以下是小編精心整理的跨欄跑第一次課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

跨欄跑第一次課教案

跨欄跑第一次課教案1

　　一、教學目標【知識與技能】

　　學會跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作，90%以上學生能完成跨欄技術(shù)動作。【過程與方法】

　　通過跨欄技術(shù)動作的學習發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　【情感態(tài)度價值觀】

　　學生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學生、勇敢頑強以及培養(yǎng)同學互助學習的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學重難點【重點】

　　學會跨欄跑及欄間跑的技術(shù)動作。【難點】

　　起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正，擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(2分鐘)課堂常規(guī)：

　　(1)集合整隊

　　(2)師生問好，報告人數(shù)

　　(3)檢查服裝

　　(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容

　　(5)安排見習生教學組織：四列橫隊要求：快、靜、齊

　　(二)準備部分(10分鐘)

　　1.游戲——跨越障礙

　　將1——4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的.口令后開始跑動跨過障礙1物，當?shù)谝晃煌瑢W跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據(jù)到達終點的先后順序排出名次。

　　教學組織：四列縱隊

　　要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

　　2.專項準備活動

　　教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習

　　(1)擺動腿攻欄

　　(2)起跨腿提拉

　　教學組織：四列橫隊

　　要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　導入：展示劉翔獲得奧運會110米冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進行的是什么運動項目?學生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術(shù)動作起跨和攻欄。

　　新課講授：

　　1、學習欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　　(1)教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結(jié)回答，教師進行補充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

　　(2)分組練習

　�、傩羞M間雙腿交替擺壓腿練習

　�、谏喜焦诰毩�

　　③行進間走動擺動腿欄側(cè)過欄

　�、苄羞M間跑動擺動腿欄側(cè)過欄

　　將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現(xiàn)的錯誤進行個別指導。

　　2、起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　　(1)教師示范，學生觀察總結(jié)技術(shù)動作要點，教師進行補充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

　　(2)分組練習

　　①原地撐墻模仿起跨腿過欄練習

　�、谠負螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習

　�、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習

　�、苄羞M間走動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

　�、菪羞M間跑動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現(xiàn)的錯誤進行個別指導。

　　教學組織：分為人數(shù)均等的四組要求：認真完成動作，互相點評指正。

　　3、競速游戲——障礙跑

　　將學生分為實力均等的4組，1-4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。

　　教學組織：四列縱隊

　　要求：跨越障礙時運用所學技術(shù)，注意安全。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1、老師針對今天上課的情況進行簡單總結(jié)，并請兩位學生就今天的課程提出建議與意見。

　　2、伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操。

　　3、值日生歸還器材，教師宣布下課。

　　四、預計強度

　　平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

　　五、教學反思

跨欄跑第一次課教案2

　　一、設(shè)計思路

　　本課堅持以“健康第一”為指導思想，遵循體育教學規(guī)律的原則，結(jié)合當前素質(zhì)教育的要求，以學生為發(fā)展中心，突出學生的主體地位，讓學生參加跨欄跑學習中能有效地發(fā)展速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢頑強的精神。增強學生的組織紀律性和集體榮譽感。寓教于練，使學生在輕松愉悅的課堂環(huán)境中學習知識，掌握技能。

　　二、教材分析

　　跨欄跑是田徑項目中技術(shù)要求較高且觀賞性很強的技術(shù)項目，動作復雜、節(jié)奏鮮明，韻律性較好，通過鍛煉能夠提高學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和動作速度，同時能夠提高學生的勇敢，堅毅、果斷的意志品質(zhì)和競爭意識，提高學生克服困難的決心，促進學生身心和諧發(fā)展。

　　三、學情分析

　　(1)高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

　　(2)女生具有動作幅度小、跨欄步距離短、過欄時身體重心趨于平穩(wěn)(身體重心起伏不大)等特點。

　　(3)該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有畏懼過欄的心理障礙。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：了解跨欄跑的相關(guān)知識，建立跨欄跑的正確動作概念

　　2、技能目標：80%的學生初步掌握跨欄跑技術(shù)，并能連續(xù)跨越1-3個低欄

　　3、情感目標：通過跨欄跑的練習培養(yǎng)學生勇敢果斷的意志品質(zhì)，提高學生的自信心。

　　五、教學重、難點

　　1、教學重點：擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的'蹬、屈、拉

　　2、教學難點：擺動腿、起跨腿的協(xié)調(diào)配合

　　六、教法與學法

　　本次課遵循教學規(guī)律和學生的認知規(guī)律，讓學生在現(xiàn)有的水平上通過自主學習來提高動作技能，教師在教法上采用：

　　①講解示范;

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　�、茴A防和糾正錯誤法;

　　⑤積極性評價法等，適時進行施教，使學生對教學目標有更深的理解和體驗。

　　學生在學法上：采用了

　�、袤w驗法;

　�、谟^察法;

　�、勰７戮毩暦�;

　�、芴骄糠�;

　�、莺献髋c互評等學法，來改進和提高跨欄跑的技術(shù)動作，從而完成本課的學習目標。

　　七、教學流程

　　(一)準備部分

　　1、課堂常規(guī)(集合、整隊，報告人數(shù)，檢查服裝，師生問好，宣布本次課的內(nèi)容，安排見習生，強調(diào)安全意思)

　　2、展示圖片、播放視頻，激發(fā)學生的學習興趣和求知欲

　　3、一般準備活動(慢跑，徒手操)

　　4、分組接力游戲比賽

　　(二)基本部分

　　1、跨欄坐練習(原地跨欄坐練習、測滾換腿成跨欄坐)

　　2、通過掛圖了解擺動腿、起跨腿的動作要領(lǐng)

　　3、原地或行進間擺動腿模仿練習

　　4、原地或行進間起跨腿模仿練習

　　5、面對墻做擺動腿的攻擺練習

　　6、手扶墻做起跨腿提拉練習

　　7、欄上練習(欄側(cè)擺動腿模仿練習、欄側(cè)起跨腿模仿練習、行進間欄上完整動作練習)

　　(三)結(jié)束部分

　　1、集合整隊

　　2、放音樂學生閉眼回想各部分動作要領(lǐng)

　　3、兩人一組相互放松

　　4、師生總結(jié)

　　5：布置作業(yè)，宣布下課

　　八、教學效果預計、場地、器材：

　　因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計本次課學生運動強度的最高心率達到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通過本次課學習，預計70%以上學生基本掌握本次課的技術(shù)動作，練習密度為50%左右，教學效果較好。

　　場地：樹膠跑到

　　器材：欄架、教學展板、掛圖

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