心理健康教育教案

時間：2024-06-29 13:59:41 教案我要投稿

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心理健康教育教案【優(yōu)】

　　在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動中，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編幫大家整理的心理健康教育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康教育教案【優(yōu)】

心理健康教育教案1

　　活動目標(biāo)

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識。

　　2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。活動內(nèi)容

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　活動形式

　　游戲、討論

　　活動對象

　　小學(xué)四年級學(xué)生

　　活動時間

　　40分鐘。

　　活動準(zhǔn)備

　　課件、彩色棒、撲克牌

　　活動過程

　　一、兒歌導(dǎo)入，初步感知：

　　1、親愛的同學(xué)們，大家下午好。經(jīng)過一天緊張的學(xué)習(xí)，大家一定很累了。這一節(jié)課，我和大家一起做游戲好不好？

　　2、在游戲之前，我們先讀一首兒歌吧。（出示兒歌《小螞蟻搬蟲蟲》，指一名同學(xué)，給予贊揚(yáng)后，同學(xué)們齊讀。）

　　3、大家來評價一下小螞蟻吧。（指名說出自己的看法）

　　4、是呀，小螞蟻真團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)的力量真是大。下面的游戲中，我們也要像小螞蟻一樣團(tuán)結(jié)一心，爭取勝利好嗎？

　　二、深入體驗(yàn)，感知團(tuán)結(jié)合作力量大

　　1、分小棒：

　　（1）出示游戲的要求，讀給同學(xué)們聽：試著將桌面上50根小棒，按照不同顏色分類整理，越快越好！任務(wù)完成，小組代表立即起立，教師為用時最短的小組計時，用時最短的小組獲勝。冠軍組獲得獎勵。

　�。�2）講清游戲的步驟：第一步，每組選一名同學(xué)代表給小棒分類計時；第二步，全組同學(xué)給小棒分類計時。

　�。�3）游戲材料準(zhǔn)備好，按口令由代表開始完成游戲第一步，教師計時并記錄。評價優(yōu)勝組代表，給予獎勵。

　　（4）再準(zhǔn)備好游戲材料，小組商量好方法，按口令由全組開始完成游戲第二步，教師計時并記錄。評價優(yōu)勝小組，給予獎勵。

　�。�5）引導(dǎo)對比兩步游戲所用的時間，提問：通過對比你發(fā)現(xiàn)了什么？

　�。�6）學(xué)生回答后，教師總結(jié)：團(tuán)結(jié)的力量確實(shí)大。優(yōu)勝小組和我們的方法一樣嗎？

　　交流分享：說一說怎樣才能取勝。優(yōu)勝小組代表我們?yōu)槭裁磿A

　　小結(jié)：人多并不一定力量就大，人多還得心齊�？磥砦覀円霊�(zhàn)勝對手，取得比賽的勝利，就必須心往一處想，勁兒往一處使。

　　2、我們?yōu)閳D畫添色彩

　　方法：四人小組團(tuán)結(jié)起來一起合作為這幅圖畫添上美麗的色彩好嗎？

　　（1）學(xué)生合作為圖畫添上色彩。（配樂《團(tuán)結(jié)就是力量》）

　�。�2）學(xué)生評一評。

　�。�3）小結(jié)：你們的圖畫之所以會變得那么栩栩如生，都是你們小組團(tuán)結(jié)合作取得的成果。

　　三、聯(lián)系生活，深化理解

　　1、想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情？有沒有必須靠兩個人以上才能完成的`事情？那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情？試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。

　　2、請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。（圖片略）

　　①出版一本書；

　�、谥圃煲惠v汽車；

　　③唱一臺好戲；

　�、苋龒{工程。

　　3、師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作！小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功！就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)合作。（板書課題）

　　4、師：同學(xué)們，我們學(xué)校每個星期都進(jìn)行文明班的評選。那么，要想使咱們班被評為文明班，大家具體應(yīng)該怎么辦呢？討論分享。

　　5、總結(jié)：只要我們每個人心里都想著我們的班集體，在各方面都嚴(yán)格按要求去做，團(tuán)結(jié)一致，共同努力，相信我們班一定會被評為文明班集體！師：同學(xué)們，通過這堂課的學(xué)習(xí)，你們都明白了一個什么道理呀？（指名說。）最后，讓我們以《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧�。ǚ拧秷F(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲。）

　　（1）我們來比一比誰的力量大：我這里有一根筷子，你能把它折斷嗎？（找一名同學(xué)試一下），你的力氣真不小，不費(fèi)勁就折斷了。

　　（2）我這里有一把筷子是十根，你愿意再試一試嗎？

　�。�3）提問：為什么1根筷子那么容易就折斷了，而10根筷子就折不斷了呢？

　�。�4）學(xué)生回答后，教師師小結(jié)：這就驗(yàn)證了一句諺語，你能說出來嗎？

　　（5）由此，我們會聯(lián)想到什么？（指名回答，歸納出團(tuán)結(jié)力量大。）

心理健康教育教案2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　知識與技能：通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣。

　　過程與方法：通過討論交流，了解到養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。

　　情感態(tài)度與價值觀：從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　讓學(xué)生了解到，養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。

　　三、教學(xué)時間

　　一課時

　　四、教學(xué)過程

　　1．導(dǎo)入

　　師：你們生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時候，原因是什么呢？這與我們每個人的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的習(xí)慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績�？梢�，好的習(xí)慣對一個人的成長有多么重要。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。

　　2．學(xué)文明理

　�。�1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯？應(yīng)該怎樣做？可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報。

　�。�2）教師按課文提示，幫助學(xué)生明事理，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

　　3．活動明理

　�。�1）演一演

　　通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：

　　熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時候認(rèn)真仔細(xì)，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的`精神。

　　熊妹妹是一個做事不認(rèn)真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點(diǎn)，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。

　�。�2）填一填

　　教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵子完整。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準(zhǔn)確，只要意思對就行。

　　如：熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果。

　　熊妹妹是一個辦事不認(rèn)真的人，但她能知錯能改。

　　4．總結(jié)全課

　　通過今天的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動、文明禮貌的好習(xí)慣。

心理健康教育教案3

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、探究記憶的方法，并練習(xí)靈活運(yùn)用。

　　2、體驗(yàn)使用記憶策略進(jìn)行記憶的樂趣。

　　教學(xué)方法：

　　游戲體驗(yàn)、討論等。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　各種記憶的素材等。

　　教學(xué)活動過程：

　　一、熱身活動，引入課題

　　下面有三行數(shù)字，每行12個，你可以任選一行，在30分鐘內(nèi)讀完，然后默寫出來，寫出的數(shù)字越多越好，數(shù)字的位置可以顛倒。

　　教師統(tǒng)計寫對的人數(shù)，并填寫對的學(xué)生交流分享自己是如何記憶的？

　　教師小結(jié)：從日常的學(xué)習(xí)和剛才的比賽結(jié)果來看，大家的記憶存在差異。合適的記憶方法能幫助我們記得快、記得牢。這節(jié)課，我們就一起到記憶王國探尋記憶的方法。

　　二、創(chuàng)設(shè)情境，游戲悟法

　　多媒體課件出示：記憶王國藏寶圖。

　　教師導(dǎo)語：在記憶河、記憶林、記憶山中都蘊(yùn)藏著記憶的好方法。下面我們逐一闖關(guān)，逐個探秘。

　　第一關(guān)：趟過“記憶河”

　　1、集體探究。

　　“記憶河”的守護(hù)精靈說：要想在我這里得到記憶的秘訣，必須記住下面的數(shù)字和詞。

　　多媒體課件呈現(xiàn)：

　　電腦、馬、學(xué)校、狗、1997、槍、大樓、草地、57、樹、朋友、23、玩具、生活。

　　這么多詞和數(shù)字好記嗎？

　　怎樣能記住這么多詞和數(shù)字，老師告訴你一個好辦法，把這些詞、數(shù)字全部串起來。編一個形象的故事能幫助你更好地記住這些材料，比一比，誰的故事更精彩

　　學(xué)生自己編故事，點(diǎn)名匯報。

　　生：交流匯報。

　　2、教師小結(jié)：如果把一些完全不相關(guān)聯(lián)的材料用故事編起來，能幫助我們更好地記憶。

　　第二關(guān)：穿過“記憶林”

　　1、合作探究。

　　“記憶林”的守護(hù)精靈說：這里有三組數(shù)字，請用自己的方法記住這些數(shù)字。

　　多媒體課件呈現(xiàn)：

　　0564335、169815178、3.1415926

　　請觀察小組合作交流，并討論快速記憶的方法。

　　師：老師教你們一個好辦法，用諧音把這些數(shù)字組合成句子。能記得更快。

　　2、學(xué)生組合句子，比比誰組合的句子更有趣。

　　2、教師小結(jié)：真是一個好辦法，將抽象的數(shù)字變成具體的句子，能顯著提高記憶力

　　第三關(guān)：爬上“記憶山”

　　1、自主探究。

　　記憶山的守護(hù)精靈要求我們：這里有一組圖形，請你用好的.辦法記住它們。

　　多媒體課件呈現(xiàn)：

　　請觀察小組合作交流圖中都有什么，并討論快速記憶的方法

　　2、教師小結(jié)：真是一個好辦法，一觀察，二分類，很快就能記住許多不同的內(nèi)容。這種記憶方法叫做“歸類記憶法”。

　　三、總結(jié)提示，延伸課堂（6）

　　教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)：今天的記憶王國之旅，我們探尋到了哪些記憶的方法？除了這些，你還有哪些記憶的好方法？（如“諧音法”、“口訣法”、“理解法”等）

　　教師提示：記憶有法，但無定法，希望大家能巧妙地運(yùn)用這些記憶的方法，讓記憶變得快樂、輕松。

　　最后，以一周朗朗傷口的兒歌，結(jié)束這節(jié)課的學(xué)習(xí)。

　　多媒體課件呈現(xiàn)：記憶好，真重要；分類記，快又牢；找規(guī)律，巧聯(lián)想；方法巧，難不倒。

　　四、課后拓展。

　　做課后拓展題。

心理健康教育教案4

　　班會目的：

　　教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價值取向的原則問題，小到日�，嵤碌呐袛鄾Q定，心態(tài)不同，選擇自然不同；而不同的選擇當(dāng)然帶來不同的后果�？鞓肥侨松慕K極目標(biāo)，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理，了解快樂的來源，讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。班會形式：討論法，情景法，演示法

　　班會過程：

　　一。導(dǎo)入課題

　　今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)。（多媒體出示"快樂的科學(xué)"字樣。讓學(xué)生解讀書名。得到本書的內(nèi)容重點(diǎn)是講"快樂"而非科學(xué)。通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題———快樂）"快樂"的科學(xué)，快樂是有學(xué)問的它的作者是德國一位著名的哲學(xué)

　　家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責(zé)任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源。二。分享快樂

　�。�1）孔子三樂

　　今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的哲學(xué)家，他分析了快樂，那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家————我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?/p>

　�。ㄌ崾緦W(xué)生回憶初一的語文課本，學(xué)生答出"學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎人不知而不慍，不亦君子乎"。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）

　　（2）孟子之樂

　　另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說"君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。"（稍作解釋。）

　�。�3）同學(xué)之樂

　　圣人有快樂，那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓贰?獨(dú)樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學(xué)們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么

　　（學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚(yáng)等方面的快樂。）

　　三。快樂溯源

　　剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今

　　相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學(xué)上

　　說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺。"既然快樂是人

　　性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源。

　　第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個層次的需要。

　　第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中，這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的罪惡。

　　第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了，就想到成家了，因?yàn)槿诵枰獝叟c被愛，親情，友情，愛情都屬于這個范圍。第四層；尊重的需要。

　　這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強(qiáng)加于人。舉個例子：（在桌子上寫一個"6"，問對面一個學(xué)生）這是幾，（學(xué)生會回答）"9"，（老師問）誰對呢誰都對。這就是因?yàn)閮蓚€人所處的角度不同，看問題得出的結(jié)論就不同。所以平時要注意換位思考，設(shè)身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。

　　第五層；認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學(xué)，來求知，就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲，有認(rèn)知的需要。第六層：美的需要。我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體，所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)。第七層：也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價值。剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎，是幫助了別人，都是因?yàn)槟阃ㄟ^努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因此你會特別快樂。

　�。ㄔ俪鍪拘枨蠓謱哟蔚膱D片，解釋這些層次的意義。）一般來說，只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后，人們才會向更高層次的需求發(fā)起"進(jìn)攻"。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的'追求，就更加難得了。比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅守氣節(jié)的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡，比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因?yàn)樗麄兊碾y能可貴。

　　綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉€基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時，才能產(chǎn)生長久的快樂。下面檢驗(yàn)同學(xué)們對需要層次論的理解。

　　（多媒體出示"思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要"。學(xué)生回答出：

　　"學(xué)而時習(xí)之"：反映認(rèn)知及自我實(shí)現(xiàn)的需要

　　"有朋自遠(yuǎn)方來"：反映友情及社交的需要

　　"人不知而不慍"：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對"人不知而不慍"反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進(jìn)行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我

　　否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個"6"和"9"的例子，就是因?yàn)槲覀兛磫栴}角度不同。

心理健康教育教案5

　　一、活動背景：

　　都說90后是衣食無憂的一代，沒有經(jīng)歷過歷史和政治上的動蕩，也沒有經(jīng)歷過大的經(jīng)濟(jì)波動。由于計劃生育政策的影響，90后的大部分都是獨(dú)生子女。由于知識經(jīng)驗(yàn)的相對增多，認(rèn)知能力和思維能力的相對發(fā)展，他們對外部世界的認(rèn)識不斷廣泛而深入。特別是對新的自我的發(fā)現(xiàn)，使他們的心理活動開始指向自己的內(nèi)部世界，指向內(nèi)部世界和外部世界的關(guān)系，此時他們逐漸出現(xiàn)了心理上的閉鎖性。這種閉鎖性，使他們不再輕易向別人吐露真情，交往中的要求較高，選擇條件也比較苛刻，此時，他們很難找到“心心相印”、“相互理解”、可以產(chǎn)生心理共鳴的知音，因此常感到不易被人理解并由此而產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感。但由于社會化的要求，他們又強(qiáng)烈地想與人交往，想得到別人的理解，想向能理解自己的人敞開心理的大門。但由于很難找到這種知音，他們常常感到煩悶不安。他們對自己的未來感到很迷茫。誰說90后是自私的一代，90后同樣也學(xué)會欣賞和贊美別人。

　　二、活動主題：

　　學(xué)會欣賞和贊美別人

　　三、活動目標(biāo)：

　�。ㄒ唬┲R與技能目標(biāo)：

　　1.了解欣賞和贊美的必要性，掌握贊美的技巧和基本原則。

　　2.能夠運(yùn)用學(xué)到的贊美技巧、贊美性語言、贊美性的行為方式，對他人進(jìn)行適度的贊美以形成融洽的人際關(guān)系

　�。ǘ┻^程與方法目標(biāo)：

　　1.通過活動,認(rèn)識到適當(dāng)?shù)馁澝罆o集體和個人帶來快樂.

　　2.通過活動,初步學(xué)會如何欣賞和贊美他人,并增強(qiáng)自信心,樹立健康的交往觀念,以進(jìn)一步增進(jìn)同學(xué)之間的了解和友誼.

　�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價值觀：

　　體驗(yàn)到欣賞和贊美別人帶來的愉悅和受到贊美后的鼓舞、奮進(jìn)，激發(fā)學(xué)生恰當(dāng)?shù)貙λ吮硎举澝赖膭訖C(jī)。

　　四、活動重難點(diǎn)

　�。ㄒ唬┲攸c(diǎn)：贊美技巧的掌握以及預(yù)防和克服在這一方面存在的心理障礙。

　�。ǘ╇y點(diǎn)：贊美原則的掌握以及良好習(xí)慣的培養(yǎng)。

　　五、活動時間

　　20xx年10月22日第九節(jié)班會課（星期二）

　　六、活動地點(diǎn)：

　　高二（11）班

　　七、活動形式：

　　班會、游戲

　　八、活動對象：

　　九、活動內(nèi)容

　　（背景音樂：《寂靜之聲》）

　　1.給全班同學(xué)展示一張只有一小處黑點(diǎn)的A4白紙，讓同學(xué)們討論：你們看到的是什么？學(xué)生回答：（略）

　　主持人：為什么同樣的一件事物，不同的人為什么會有不同的反應(yīng)。有的同學(xué)看到的是一張白紙，而更多的同學(xué)看到的則是污點(diǎn)呢？

　　學(xué)生回答：（略）

　　主持人：我想，很多時候，我們在看待一件事物或者是看一個人的時候，我們會不自覺的用挑剔和批判的眼光去看，因此這件事或者這個人表面的一些缺陷或者是不足的東西更容易被我們記住。（舉例說明）由記者曾經(jīng)做過這樣的調(diào)查，經(jīng)常賞識、贊美他人的人往往處事積極樂觀，受人歡迎、受人尊敬、不常生病，并且比一般人長壽，而經(jīng)常指責(zé)和抱怨的人則朋友較少、孤單落寞，身體、心理脆弱，比一般人的壽命短。

　　2.故事欣賞

　　主持人：我想，很多時候，我們在看待一件事物或者是看一個人的時候，我們會不自覺的用挑剔和批判的眼光去看，因此這件事或者這個人表面的一些缺陷或者是不足的東西更容易被我們記住。接下來，我們來看一個小故事——《一個聾子的鼓勵》

　　一個小女孩因?yàn)殚L得又矮又瘦而被老師排除在合唱團(tuán)之外，而且，誰叫她永遠(yuǎn)穿著一件又灰又舊又不合身的'衣服哩!小女孩躲在公園里傷心地流淚。她想:我為什么不能去唱歌呢?難道我真的唱得很難聽嗎?想著想著，小女孩就低聲唱了起來，她唱了一支又一支，直到唱累了為止。 “唱得真好!”這時，一個聲音響起來，“謝謝你，小姑娘，你讓我度過了一個愉快的下午�！毙」媚矬@呆了!說話的是一個滿頭白發(fā)的老人。他說完后站起來顧自走了。小女孩第二天再去時，那老人還坐在原來的位置上，滿臉慈祥地看著她微笑。小女孩于是又唱起來，老人聚精會神地聽著，一副陶醉其中的表情。最后他大聲喝彩，說:“謝謝你，小姑娘，你唱得太棒了!”說完，他仍顧自走了。這樣過去了許多年后，小女孩成了大女孩，成了大女孩的她長得美麗窈窕，而且是小城有名的歌星。但她忘不了公園靠椅上那個慈祥的老人，一個冬日的下午，她特意去公園找老人，但她失望了，那兒只有一張小小的孤獨(dú)的靠椅。后來才知道，老人早就死了。 “他是個聾子，都聾了20年哩!”一個知情人告訴她。姑娘驚呆了。那個天天屏聲靜氣聚精會神聽一個小女孩唱歌并熱情贊美她的老人竟是個聾子!主持人：這個故事告訴我們什么？

　　這個故事告訴我們，孩子的健康成長需要被人掀賞，被人贊美。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，不光是孩子，世界上所有的人，都需要被欣賞、被贊美、被鼓勵。想象一下，如果一個足球運(yùn)動員射中了球門，沒人給他喝彩，全世界的觀眾，無論是球場上的，還是電視機(jī)前的，大家都對進(jìn)球保持沉默??，那么還會有足球賽嗎？還會有運(yùn)動員嗎？人們正是用掌聲、歡呼、鮮花和夸獎的語言來表達(dá)對運(yùn)動員的欣賞、贊美和鼓勵。

　　1852年秋天，屠格涅夫在打獵時無意間揀了一本皺巴巴的《現(xiàn)代人》雜志，隨手翻了幾頁，竟被一篇題為《童年》的小說所吸引。作者是一個初出茅廬的無名小輩，屠格涅夫卻十分欣賞，鐘愛有加。

　　他四處打聽作者的住處，最后得知作者是由其姑母一手撫養(yǎng)照顧長大的青年人，又幾經(jīng)周折，找到了作者的姑母，表達(dá)對作者的欣賞與肯定。姑母很快寫信告訴侄兒：“你的第一篇小說在瓦列里引起了很大的轟動，大名鼎鼎，寫《獵人日記》的作者屠格涅夫逢人便稱贊你。他說：這位青年人如果能繼續(xù)寫下去，他的前途一定不可限量！”作者收到信后驚喜若

　　狂。他本是因生活的苦悶而信筆涂鴉打發(fā)心中寂寥的。由于名家屠格涅夫的欣賞，竟一下子點(diǎn)燃了心中的火焰，找回了自信和人生的價值，于是一發(fā)而不可收的寫了下去，最終成為響譽(yù)世界的藝術(shù)家和思想家。他就是列夫.托爾斯泰。

　　3.尋找同桌的優(yōu)點(diǎn)

　　主持人：每個同學(xué)準(zhǔn)備一張紙，請在紙上給你的同桌找出至少5個優(yōu)點(diǎn)。請大家注意，在給對方找優(yōu)點(diǎn)的時候一定要用心去感受平日你和同學(xué)相處過程中從他那里所了解和觀察到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，要實(shí)事求是，不要夸大。（同學(xué)們開始寫，主持人播放背景音樂：《致愛麗絲》）

　　主持人：現(xiàn)在大家可能都已經(jīng)把對同桌的贊美寫在紙上了，接下來，我希望你們能夠?qū)⒛闼l(fā)現(xiàn)的同桌的優(yōu)點(diǎn)大聲地朗讀給你的同桌聽。

　　（同學(xué)們互相朗誦，這時播放背景音樂：《同桌的你》）

　　主持人：同學(xué)們表現(xiàn)得很不錯，我從你們的話語中感受到了相互的理解和信任，從你們相互的贊賞中我更看到了你們對生活和學(xué)習(xí)的自信，并且，我還能感受到你們在贊賞他人時所感受到對方帶給你的信任和感激以及自己被他人贊賞時的愉悅心情。

　　4.猜猜他（她）是誰

　　主持人：每位同學(xué)任意挑選班內(nèi)某一位同學(xué)，并詳細(xì)寫下關(guān)于他（她）的至少5個優(yōu)點(diǎn)；然后請同學(xué)講出自己所寫的某個同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，但不要講出對方的姓名；全班同學(xué)共同猜想所描述的優(yōu)點(diǎn)是屬于哪位同學(xué)的。

　　5.九九乘法表

　　每個小組選出五名選手，進(jìn)行兩組PK。所有人順序打亂，排成一排，按照一定的節(jié)奏打拍子，每個人依次提問，由下一個選手回答，并進(jìn)行提問。依次輪流，答錯的要進(jìn)行懲罰。最終獲勝的小組可以記一分。

　　小小懲罰，含水唱歌：

　　輸?shù)男〗M選派的成員商量好唱一首歌（只要2-3句即可，當(dāng)然唱完更提倡），然后每個人含一口水將幾句歌詞唱完。

　　6.你在哪：

　　每個小組選出五名選手，進(jìn)行兩組車輪比賽。每組隊(duì)長每次選派一名選手進(jìn)行PK。兩名選手首先石頭剪刀布，決定贏的一方先開始發(fā)問。接下來都用布蒙住眼睛，贏的一方先問“你在哪？”，輸?shù)囊环交卮稹拔以谶@。”，并且閃躲，但是不能蹲。依次交換，達(dá)到對方的頭就算贏。輸?shù)囊环皆龠x派一名選手，直到剩下的最后一方所在的小組即為本游戲的贏家。

　　7.終極懲罰：

　　輸?shù)男〗M要齊聲并且大聲喊出“我好笨，我好笨，我好笨”三次，并且誠心的向贏的小組大聲夸獎“你們好聰明”三次。

　　8.總結(jié)

心理健康教育教案6

　　一、設(shè)計背景

　　學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐步形成的比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式，如學(xué)習(xí)中的注意力傾向、記憶的習(xí)慣方式、思考問題和解決問題的心理定勢，作業(yè)和復(fù)習(xí)的行為習(xí)慣等。而我們班級的行為習(xí)慣很差，學(xué)習(xí)成績也很差。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：

　　了解學(xué)習(xí)習(xí)慣對學(xué)習(xí)效果的不同影響，并對自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行自我分析。

　　2、能力目標(biāo)：

　　掌握改進(jìn)不良學(xué)習(xí)行為的方向，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　3、情感目標(biāo)：

　　讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到快樂。

　　三、重點(diǎn)

　　讓學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理自測，并根據(jù)實(shí)際情況自我分析。

　　四、準(zhǔn)備

　　準(zhǔn)備“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的小測驗(yàn)，每人一份。

　　準(zhǔn)備ppt課件

　　五、過程

　　師：同學(xué)們，今天的主題班會是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該追求好習(xí)慣。作為一名小學(xué)生，我覺得我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。在上課前我們來個猜一猜：

　�。ㄒ唬�、猜迷語導(dǎo)入：

　　我不是你的影子，但我和你最親密。我不是你的手腳，但我最聽你的話。對成功的人來說，我是功臣。對失敗的人來說，我是罪人。

　　培訓(xùn)我，－－我會為你贏得整個人生；

　　放縱我，－－我會毀掉你的終身。我到底是誰？－－我平凡得讓你驚奇。

　　謎底：（習(xí)慣）

　　管得住自己，你是習(xí)慣的主人，管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸，做主人，還是做奴隸，全在于自己的選擇。

　　大家好：我是吳韻潼，我是梁裕燊，我們是今天這個養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣主題班會的'小主持人。

　　小主持人：A：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣要培養(yǎng)，如果我們帶著不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不但不

　　能提高學(xué)習(xí)效率，而且對身心發(fā)展也會造成不利的影響。下面同學(xué)們進(jìn)行一項(xiàng)學(xué)習(xí)習(xí)慣測試———說說你我的壞習(xí)慣（要實(shí)事求是地填哦�。�

　　（二）、引出本次班會的主題：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣

　�。�1）引以為戒——說說你我的壞習(xí)慣

　　“學(xué)習(xí)習(xí)慣”小測驗(yàn)。

　　判斷以下行為，你有的打√，沒有的打×。（要實(shí)事求是的填寫）

　　1、學(xué)習(xí)時間不固定（）

　　2、課堂上注意力不集中；（）

　　3、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確；（）

　　4、不愛用工具書，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；（）

　　5、不懂不會也不問；（）

　　6、學(xué)習(xí)時沉迷于空想；（）

　　7、快下課時就聽不進(jìn)去了，開始想著課后的娛樂活動；（）

　　8、做作業(yè)前不溫習(xí)，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對對答案；（）9、作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)，扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查；（）

　　10、做作業(yè)或復(fù)習(xí)時，常做一些小動作；（）

　　11、遇到好電視，或者一玩起來，就忘記做作業(yè)；（）

　　12、邊做作業(yè)，邊聽音樂或者看電視；（）

　　13、學(xué)習(xí)用具亂扔，用時找不到；（）

　　14、平時不復(fù)習(xí)，考前開夜車；（）

　　15、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科；（）

　　16、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學(xué)習(xí)；（）

　　5個以下√，要引起注意，立即改正

　　5—10個√，得趕快制定計劃，自己改正

　　10個以上√，問題嚴(yán)重，請別人幫助自己改正

　　師：同學(xué)們，你有哪些壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣，哪個是給你們印象最深的呢？有請誰來回答？

　　小主持B：同學(xué)們對自己的壞習(xí)慣剖析得很認(rèn)真。作為一名小學(xué)生，在學(xué)習(xí)時最重要的是養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，“好習(xí)慣，益終身”。

　�。�2）、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣

　　“良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率”。良好習(xí)慣的培養(yǎng)是一個長期的過程。

　　下面有請小品：發(fā)生在我們身邊的事——認(rèn)識不良行為習(xí)慣。

　　一天早上，天氣很晴朗，同學(xué)們一大早就回教室，一到門口，門就被關(guān)了起來；小明一邊吃零食一邊把零食袋扔到地上；“小博士”高高興興地走進(jìn)了教室，正準(zhǔn)備把作業(yè)交上，小虎突然攔住了他，晃著拳頭惡狠狠地說：“趕快把作業(yè)交給我！”小博士嚇得臉色都變了，顫抖著說：“給……給你�！毙』⒛闷鹱鳂I(yè)本就抄起作業(yè)來；上課鈴響了，同學(xué)們拿起書本準(zhǔn)備讀書，這時候，同學(xué)們又要做什么呢？有同學(xué)趴著桌子讀書；有一位同學(xué)因?yàn)樽蛲砜措娨暱吹煤芡�，一大早就趴在桌上睡覺；教室里的兩個同學(xué)又因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，不小心又打起架來；有個同學(xué)習(xí)慣性地在抽屜里拿出一張紙折飛機(jī)，把紙飛機(jī)從這邊飛到那邊。

　　師：a、看了這個小品，大家知道我們身邊發(fā)生了哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣和不良行為習(xí)慣？

　　b、這些不好的習(xí)慣都是在我們同學(xué)身上表現(xiàn)出來的，除了這些不良行為以外，在我們身邊還有哪些？

　　小主持人A：部分同學(xué)找出了一些不良行為習(xí)慣，但有些同學(xué)覺得這些事情還是司空見慣的，對于學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)，要有耐心，有條理，有思路；才會起到立竿見影的效果。良好行為習(xí)慣可以分為以下幾點(diǎn)：

　　C、總結(jié)——良好行為習(xí)慣衛(wèi)生方面：

　�、僦v究衛(wèi)生，不亂吐痰、亂扔紙屑，不在墻上、課桌上亂涂亂畫，愛護(hù)好公物

　　②勤儉節(jié)約，不浪費(fèi)水、電資源，不亂花零錢

　�、壅J(rèn)真完成值日，保持好衛(wèi)生

　　紀(jì)律方面：

　�、僬n間有秩序，不喧嘩打鬧

　�、谡Z言有禮貌，不講臟話，語氣和藹

　�、鄄慌c社會上行為放蕩分子來往，不上網(wǎng)玩游戲

　�、懿荒檬謾C(jī)，不抽煙，不喝酒，不打架斗毆

　　消費(fèi)方面：

　　①及時回收餐具，不浪費(fèi)食物

　�、诓怀粤闶�，不攀比吃穿作息方面：

　�、侔磿r作息，不在教室內(nèi)大聲喧嘩、打鬧

　　②遵守教室紀(jì)律，保持好清潔。

　　處人待事方面：

　　熱情大方、謙虛、包容、禮貌鍛煉身體習(xí)慣……

　　師：良好行為習(xí)慣記到心里了嗎？讓我們一起幫良好行為習(xí)慣找找家吧。同學(xué)真厲害，全找對了，相信大家的心里都非常清楚，明白。

　　小主持人B：孔子說：少成若天性，習(xí)慣如自然意思就是說小時候形成

　　的習(xí)慣和天生的一樣牢固。（下面讓我們談自己）

　　d、談自己：

　　從小到大，你有什么“好習(xí)慣”曾讓你倍受贊賞、取得小勝利或取得一些事情上的成功？給同學(xué)們說說，大家來分享、學(xué)習(xí)一下。

　　e、聽到同學(xué)的發(fā)言，請思考別人的這些習(xí)慣你有嗎？

　　人生仿佛就是一場好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，好習(xí)慣要培養(yǎng)，壞習(xí)慣要糾正，好習(xí)慣用加法，壞習(xí)慣用減法。習(xí)慣是人成功的核心，對不良習(xí)慣，我們怎么辦？

　　改掉壞習(xí)慣的方法：

　　1、用寫日記來管住自己。

　　2、交一些能夠管住自己的朋友。

　　3、用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己。

　　小主持人A：良好的行為習(xí)慣就像人存放在自己身體內(nèi)的“資本”，一輩子都

　　享受不盡它的利息；可一旦養(yǎng)成了壞習(xí)慣，一輩子都將償還不完它的債務(wù)。因此，希望同學(xué)們在日常的學(xué)習(xí)和生活中，自覺約束自己的言行，播下良好的行為種子，養(yǎng)成文明行為習(xí)慣，一步步走向成功的人生。

　　師：f、校園是我們共同的家園，愛護(hù)校園是我們每個同學(xué)的責(zé)任。為了使我們能夠更好的學(xué)習(xí)，生活，我們需要一個優(yōu)美清靜，和諧溫馨的校園環(huán)境。為我們?nèi)?）班全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

　　一、熱愛集體、關(guān)心他人，友愛同學(xué)；珍惜榮譽(yù)，不做可恥行為。積極參加學(xué)校和班級組織的各項(xiàng)活動，并爭取好成績。

　　二、養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)，勤思好問的學(xué)習(xí)習(xí)慣。自覺遵守課堂紀(jì)律，考試不作弊。三、愛護(hù)公共財物，不人為破壞桌椅，拒絕“課桌文化”。四、維護(hù)公共利益，不在教室里吃零食。

　　五、節(jié)約用水，用完后擰緊水龍頭，杜絕“長流水”。

　　六、誠實(shí)守信，禮貌待人；舉止文明，言行得當(dāng)；孝敬父母，尊敬師長。

　　七、愛護(hù)學(xué)校花草樹木，不亂丟廢棄物，不損壞校園綠化設(shè)施。

　　八、舉止文明，使用文明禮貌用語，告別污言穢語。談吐斯文，禮貌大方，見到老師能夠主動問好。

　　九、維護(hù)學(xué)校良好秩序，不在教室、樓道和校園內(nèi)追逐打鬧喧嘩。

　　小主持人B：同學(xué)們，你們要知道，習(xí)慣對于一個人來說是多么的重要��！為了我們?nèi)松�，讓我們一起來養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣吧！今天的養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣的主題班會到此結(jié)束。

　　師：讓我們從今天起，從現(xiàn)在起，從小事情做起，在生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)一個又一個的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣，讓良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣陪伴我們終身，成為我們走向成功，走向輝煌的一個又一個五彩的階梯。

心理健康教育教案7

　　一、教學(xué)目的

　　幫忙學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

　　二、教學(xué)準(zhǔn)備

　　字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶

　　三、教學(xué)過程

　　1、導(dǎo)入

　　教師：今日我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

　　2、學(xué)禮貌理

　　提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題

　�。▽W(xué)回答后教師小結(jié)）

　　教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最終城為了英國著名的科學(xué)家。

　　許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

　�。▽W(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

　　教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

　　3、活動明理

　�。�1）請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情景。

　�。�2）做個放松小游戲

　　出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的'答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

　�。�3）誰來幫忙蘋果娃娃

　　分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

　　（4）開個小擂臺賽

　　分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。

　�。�5）想想自己最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課對自己不喜歡的課，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

　　4、總結(jié)全課

　　同學(xué)們喜歡今日的學(xué)習(xí)嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今日的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

心理健康教育教案8

　　主題：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人

　　活動目的：

　　1.認(rèn)識到積極情緒有益身心健康，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。

　　2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒，激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機(jī)，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。

　　活動形式：討論交流、小品表演等

　　重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。

　　難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時化解自己的消極情緒。

　　活動準(zhǔn)備：

1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》

　　2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

　　活動過程：

　　一、引入課題

　　同學(xué)們，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎？心情好的時候與心情糟糕的時候你的感覺有什么不同？誰來與大家分享一下？

　�。▽W(xué)生分享自己的體會）

　　是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”

　　如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：

　　1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？

　　2.這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響？

　　二、認(rèn)識消極情緒的危害

　　1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。

　　內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的，就是不讓達(dá)到90分�？吹酵赖目荚嚫吲d的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時幫助你，你能及格嗎？放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去。

　　2.學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)

　　學(xué)生積極討論以上兩個問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。

事情	想法	情緒	行為
數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒能達(dá)到90分	老師故意整我	怨憤	咒罵、繞道走、不聽課，
	是我太笨	悲觀、自責(zé)	作業(yè)馬虎
	同學(xué)幸災(zāi)樂禍	討厭、憤怒	不理同學(xué)、尖刻
	父母會對我失望	內(nèi)疚不安	不敢告訴

　　3.歸納：

　　這個小品告訴我們什么道理呢？

　　消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。

　　4.啟發(fā)思考

　　同學(xué)們對蘭蘭有什么好的建議嗎？能否幫助她擺脫這個消極情緒怪圈？我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時曾經(jīng)有意識地調(diào)節(jié)過自己的`消極情緒嗎？你是怎么做的？

　�。▽W(xué)生分享自己的想法與做法）

　　三、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動體驗(yàn)

　　1.說明活動方法

　　回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。

　　播放音樂《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情，當(dāng)時情緒表現(xiàn)怎樣？當(dāng)時自己是怎么想的？現(xiàn)在怎樣看待當(dāng)時的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時的消極情緒？

　　小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來？對于調(diào)節(jié)情緒，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請小組同學(xué)幫你支招。

　　教師活動：巡視，了解小組活動進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流。

　　全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。

　　調(diào)節(jié)情緒常用的方法：

　　1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……

　　2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……

　　3.幽默法：自我解嘲。

　　4.自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn)，吃一塹長一智，退后是為了向前……

　　5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。

　　6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。

　　7.改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。

　　8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識。

　　……

　　四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒

　　回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。

事情	想法	情緒	行為
數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒達(dá)90分	老師是公平的	自信愉快	主動向老師請教
	我有潛力發(fā)揮		作業(yè)認(rèn)真，積極思考
	同學(xué)是善意的		尊重同學(xué)，對同學(xué)友好
	父母是愛我的		主動與父母溝通

　　結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

　　板書：

　　1、不合理：寢室長被免職，太丟面子了。

　　合理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。

　　2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。

　　合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

　　3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀。

　　合理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。

　　4、不合理：我長得太胖，同學(xué)們都不會喜歡我。

　　合理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會喜歡我。

　　5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

　　合理：人無完人，每個人都會犯錯誤。勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

　　五、歸納小結(jié)：

　　從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。

　　通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。

　　六、實(shí)踐（課外作業(yè)）

　　根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人。

　　七、尾聲

　　播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。

心理健康教育教案9

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、通過故事、心理劇場等活動讓學(xué)生走進(jìn)受欺凌者的內(nèi)心，深切體會欺凌帶來的身心傷害。

　　2、引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)生活中要不斷鍛煉自己，增強(qiáng)自己的自信心，變得強(qiáng)大起來。遇到別人受欺凌時不能沉默當(dāng)旁觀者。

　　3、掌握應(yīng)對校園欺凌的正確方法。

　　【教學(xué)重點(diǎn)】掌握應(yīng)對校園欺凌的正確方法。

　　【教學(xué)難點(diǎn)】通過各種心理團(tuán)體活動讓學(xué)生體會校園欺凌帶來的傷害。

　　【教學(xué)對象】四年級

　　【教學(xué)時間】 40分鐘

　　【教學(xué)準(zhǔn)備】多媒體課件，視頻、找繪本圖片、音頻

　　【教學(xué)過程】

　　一、課前游戲

　　老師帶學(xué)生們做"情緒變奏曲"的游戲，“小雨”——手指互相敲擊；“中雨”——兩手輪拍大腿；“大雨”——大力鼓掌；“暴雨”——跺腳�；顒娱_始：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨最后雨過天晴�！彪S著不斷變化的手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會非常熱烈。最后，“讓我們以熱烈的掌聲迎接”我們今天的心理課——對校園欺凌說“不”

　　【設(shè)計意圖】

　　通過游戲活動，讓學(xué)生在比較輕松的狀態(tài)進(jìn)行心理課的輔導(dǎo)。

　　二、繪本故事

　　有一只可愛的猩猩，它的名字叫做威利，威利是一只特別善良的小猩猩，善良到連一只蒼蠅都舍不得傷害，所以它的善良在別人看來就是膽小，因此它經(jīng)常被比它強(qiáng)壯的人欺負(fù)。一次，他出去散步，被一群小混混邊打邊叫他“膽小鬼威利”，威利討厭這個外號。晚上，威利在報紙廣告上發(fā)現(xiàn)了一本能使自己變得強(qiáng)壯的書，于是他就郵購了這本書，它再也不想被叫做膽小鬼，所以威利下決心要變強(qiáng)變壯……威利是一只善良的.小猩猩，連一只蒼蠅都不忍心傷害。每次出門散步的時候，威利都生怕自己會踩到小蟲子，別人撞到他，威利也總是說：“噢，對不起！”其實(shí)根本不是他的錯。有時，一群郊區(qū)的小混混想欺負(fù)他，“噢，對不起！別打了”威利一邊挨打一邊說，小混混們都叫他“膽小鬼威利”，“你就是膽小鬼威利，誰叫你不敢還手的，你就是個膽小鬼，快來，打他。嘿呵，打”

　　1、你喜歡這樣的威利么？是啊，別人撞了他，都還說對不起，真是膽小鬼其實(shí)威利并不喜歡這樣，也討厭別人叫他膽小鬼。他內(nèi)心很苦惱，一天晚上，威利正在讀漫畫雜志，突然看到一則廣告：千萬別做膽小鬼。從前我是一個瘦巴巴、沒有胸肌的可憐的弱者，現(xiàn)在……我能命令別人，往他們臉上踢沙子，大聲地說話，舉起很重的東西，得到別人的尊重，你也想……手臂肌肉結(jié)實(shí)，大腿強(qiáng)健有力，有發(fā)達(dá)的胸肌，穿帥氣的衣服，擁有迷人的個性么？請立刻寄信過來吧！（讓學(xué)生讀）

　　威利看到這樣的廣告，心想很適合我嘛。于是，他按廣告上的地址寄了些錢。每天早上，送信時間一到，威利就沖到門口。如果郵遞員沒有捎來他的東西，他就會說，“噢，對不起！”一天，威利收到一個包裹，就是它！威利激動地打開。原來是一本書，它告訴威利怎么做：先做一些準(zhǔn)備工作，然后慢跑，營養(yǎng)大餐必不可少。

　　2、除了圖片的香蕉，威利會吃什么營養(yǎng)大餐呢？（是啊，各種各樣的東西都要吃，不能挑食）他學(xué)拳擊。

　　3、學(xué)拳擊的時候，會遇到什么困難？他去健身俱樂部，在那里每個人都跟著迪斯科的音樂跳舞。威利覺得有點(diǎn)傻，他開始舉重了，幾個星期過去了，幾個月過去了，漸漸地，威利變得強(qiáng)壯……更強(qiáng)壯，非常強(qiáng)壯了。

　　4、你們看，威利從過去的弱小變得非常強(qiáng)壯了。你喜歡現(xiàn)在的威利么？（身材棒棒的，有肌肉，而且長高了。是啊，威利通過改變自己，使自己變得強(qiáng)大起來，比以前自信多了。）威利看著鏡子中的自己。他也喜歡他現(xiàn)在的樣子。一天，威利走在路上，他看見那群郊區(qū)小混混正在欺負(fù)米莉……

　　5、猜猜威利會怎么做？他還是以前的膽小鬼么，看到這樣現(xiàn)象雙腿發(fā)軟、撒腿跑掉么？沒錯，威利此時很勇敢，他走上前，說道：“趕快走，你們這群壞蛋�！彼麄兟浠亩�。 “噢，威利！” “怎么了，米莉？” “你是我的英雄，威利” “嘿嘿”是啊，威利很驕傲，第一組來，讀，他可以大聲說道：我不是膽小鬼啦，我是英雄。 Bang，威利開心得撞到了電線桿，但還是說對不起，可現(xiàn)在的威利不是以前那個膽小鬼，他現(xiàn)在是有禮貌、強(qiáng)大的威利。

　　【設(shè)計意圖】

　　威利能從原來那個膽小的小猩猩變成自信的小猩猩，說明自信帶給他的一系列改變非常重要，對于膽小的孩子，這是很有必要的，在書中告訴孩子只有自己變得強(qiáng)大起來，才不會有人欺負(fù)，而且自己變強(qiáng)大以后還要去幫助別人。

　　1、當(dāng)被人欺負(fù)了的時候應(yīng)該怎么辦？（要通過努力改變自己的膽小懦弱，使自己變得更強(qiáng)大）

　　2、變強(qiáng)大了可以去欺負(fù)別人么？（應(yīng)該去幫助別人）

　　過渡：同學(xué)們，欺凌事件也存在校園里，校園本是我們快樂學(xué)習(xí)的樂園，可校園欺凌打破了這片凈土，對受欺凌者來說，會帶來肉體的損傷甚至殘疾，易造成心靈的陰影和傷害�，F(xiàn)在讓我們一起來觀賞一場心理劇，走進(jìn)受欺凌者的內(nèi)心。

　　三、走進(jìn)受欺凌者內(nèi)心

　�。ㄒ唬┬睦硇雠园祝盒∥湟�?yàn)榧彝ピ蜣D(zhuǎn)學(xué)，一個人走在放學(xué)路上，面對陌生的學(xué)校、陌生的面孔，卻想不到在這個學(xué)校迎來了人生中黑暗的一段時光。

　　場景一：

　　女學(xué)生（1）：嘿，你看，這是新來的吧。（兩名女同學(xué)圍著小武轉(zhuǎn)了兩圈，嘲笑小武）

　　女學(xué)生（2）：哇，你看他怎么那么胖呀，像豬一樣，還有你看他那個鞋，天啊，太土了吧。

　　女學(xué)生（1）：哦，天哪，真討厭。

　　場景二：

　　男學(xué)生（1）：站住，小子，新來的吧，沒見過啊，來來，借點(diǎn)錢唄。

　　小武：我......我......沒錢吶。

　　男學(xué)生（2）：快點(diǎn)啊，少廢話。

　　男學(xué)生（1）：沒錢？把他錢包拿過來......還敢反抗。

　　男學(xué)生（2）：老大，沒東西。

　　男學(xué)生（1）：沒錢！外出連錢都不帶。聽著啊，今天先給你點(diǎn)教訓(xùn)，明天記得帶錢來，聽到?jīng)]有！要不然以后見你一次打你一次。

　　男學(xué)生（2）：窮鬼！

　　1、采訪采訪小武，你能說說你的內(nèi)心么？生：我很害怕，不敢去上學(xué)（是啊，學(xué)校有這么一群小霸王）生：我會懷疑自己真的這么胖么，是不是很討人厭（是啊，別人的語言傷害讓我越來越憂郁，越來越自卑）

　　小結(jié)：同學(xué)們，校園欺凌對受欺凌者來說，傷害大著呢。

　　2、如果你是小武，你會怎么做？勇敢面對結(jié)伴同行求助他人保護(hù)身體（板書）

　　【設(shè)計意圖】

　　通過在課堂上真實(shí)地展示這一心理劇，讓學(xué)生深刻體會欺凌給人帶來的心理傷害，并且讓學(xué)生在討論中尋求應(yīng)對校園欺凌的正確方法。

　　四、校園欺凌中旁觀者應(yīng)該如何做？

　　過渡：在欺凌中，除了欺凌者、受欺凌者，有時候還有旁觀者，作為旁觀者又應(yīng)該怎么做呢？接下來我們來看看一段小視頻。影片中的主人公易遙，也是被欺凌者，她家境貧寒，從小就被媽媽罵是一個賠錢貨，在校園里屢屢受到欺凌，同學(xué)喂他吃垃圾、扒她衣服、甚至在全校出游時把她一個人落下，還私自拿走他書包的所有的錢，一次次的欺凌，使他一次次半夜失眠，她恐懼，最后內(nèi)心終于承受不了，選擇跳海，下面是易遙在跳海前說的一段話，看完想一想如果你是校園欺凌事件中的旁觀者，你應(yīng)該怎么做？播放《悲傷逆流成河》最后控訴視頻。

　　1、在校園欺凌中，如果我們作為旁觀者，我們應(yīng)該怎么做？

　　【設(shè)計意圖】

　　通過播放視頻，聽聽受欺凌者的語言控訴，讓學(xué)生認(rèn)識到在校園欺凌中，兇手不僅僅只有施暴者，旁觀者的沉默對受欺凌者來說也是一種傷害。

　　2、心愿樹在校園欺凌中，你認(rèn)為受欺凌者，欺凌者、旁觀者應(yīng)該怎么做？寫在小紙條上，并且貼在黑板上相應(yīng)的位置上。

　　結(jié)語：

　　一個懂得保護(hù)自己和愛惜生命的同學(xué)，是不會傷害別人的身體和心靈的。只要我們學(xué)會傾聽，懂得去深入別人的內(nèi)心，懂得交換角色，做事多考慮考慮，那么校園欺凌是可以避免的。希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)生活中要和睦相處、團(tuán)結(jié)友愛，營造一個美好和諧的校園生活。最后，老師帶來一首《相親相愛是一家人》送給大家。

　　【設(shè)計意圖】

　　通過心愿樹的活動，讓孩子各抒己見，認(rèn)識到校園欺凌各個角色的內(nèi)心，并且能表決自己的立場，遠(yuǎn)離校園欺凌設(shè)計板書對校園欺凌說“不”欺凌者受欺凌者旁觀者勇敢面對結(jié)伴同行求助他人保護(hù)身體

心理健康教育教案10

　　教學(xué)目的：

　　培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫助學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際能力，培養(yǎng)學(xué)生做一個快樂的健康的人。

　　課前準(zhǔn)備：

　　1、課件設(shè)計

　　2、小品編排教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的.人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

　　二、活動：

　　1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)

　　2、談一談

　�。�1）我找到朋友時心里感到。

　�。�2）我沒找到朋友時心里感到。（學(xué)生談心里感受）

　　3、交朋友的秘訣

　�。�1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）

　　看課件：

　　課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）

　　課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

　　課件3：遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

　�。�2）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧�。� 學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）

　�。�3）請看小品：

　　問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

　　問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

　　問題3：請大家?guī)退龀鲋饕�，讓他交到更多的朋友。（學(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫助，說說笑笑玩得多開心啊！可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個人非常孤獨(dú)。）

　　三、總結(jié) ：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！

心理健康教育教案11

　　第一節(jié)：引入

　　1.教師先與學(xué)生交流感想，詢問學(xué)生最近是否有情緒不好的時候，并讓學(xué)生分享原因和感受。

　　2.通過學(xué)生的分享，教師強(qiáng)調(diào)每個人都有情緒，情緒是生活的一部分，但是如何管理情緒是很重要的。

　　3.引出本節(jié)課的主題：“情緒萬花筒方案”，即如何運(yùn)用不同的方法來管理自己的情緒，讓情緒變得有規(guī)律、有條理。

　　第二節(jié)：理解情緒

　　1.教師向?qū)W生介紹情緒，并讓學(xué)生思考“情緒是什么”。

　　2.學(xué)生們回答后，教師通過實(shí)例、圖片或動畫等方式進(jìn)行解釋和展示，讓學(xué)生更深入地理解情緒。

　　3.學(xué)生們開始懂得，情緒是一種情感狀態(tài)，它可以由各種各樣的情況引起，如高興、悲傷、生氣、緊張、恐懼等。

　　第三節(jié)：情緒的碎片化

　　1.通過情境分析、故事、視頻等方式，讓學(xué)生感受到經(jīng)常陷入情緒的碎片化的狀態(tài)。

　　2.告訴學(xué)生，情緒沒有錯，但是如果經(jīng)常處于碎片化的狀態(tài)，就會影響生活和學(xué)習(xí)。

　　3.教師討論和學(xué)生分享，碎片化情緒表現(xiàn)在哪些方面，對生活、學(xué)習(xí)或行為的影響分別有哪些。

　　第四節(jié)：情緒的有規(guī)律性

　　1.接著教師向?qū)W生展示情緒有規(guī)律性，一個有規(guī)律的情緒狀態(tài)可以改善碎片化的情緒。

　　2.教師讓學(xué)生思考，如果可以讓自己的情緒變得有規(guī)律、有條理，會有什么好處？

　　3.學(xué)生們回答后，教師通過例子，告訴學(xué)生有規(guī)律情緒對于生活、學(xué)習(xí)和行為的影響，讓學(xué)生意識到有規(guī)律的情緒是多么重要。

　　第五節(jié)：情緒管理方案

　　1.教師向?qū)W生介紹幾種情緒管理方案，例如冥想、深呼吸、運(yùn)動、寫日記等。

　　2.分組討論，學(xué)生們可以選擇一種或多種方法，并且對其進(jìn)行探究和分享。

　　3.學(xué)生們各自嘗試不同的方法，并在接下來的幾天，記錄情緒和使用情緒管理方案的成效。

　　4.學(xué)生們分享他們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和感受，教師給予正面的反饋和鼓勵。

　　第六節(jié)：總結(jié)與評價

　　1.教師和學(xué)生一起回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。

　　2.學(xué)生們可以評價自己的學(xué)習(xí)和情緒管理實(shí)踐成果，教師也會給予正面回應(yīng)和鼓勵。

　　3.最后，教師提醒學(xué)生，情緒管理是一個需要長期實(shí)踐和堅持的過程。

　　本節(jié)課的評價標(biāo)準(zhǔn)為：學(xué)生能夠理解情緒、意識到情緒的碎片化狀態(tài)帶來的影響、理解情緒有規(guī)律性的重要性，并且能夠采用情緒管理方案，記錄情緒和感受、分享實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

第一節(jié)、引入部分

帶領(lǐng)學(xué)生們深入理解情緒的概念以及情緒管理的重要性。通過情境分析、故事、視頻等方式，讓學(xué)生感受到經(jīng)常陷入情緒的碎片化的狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)情緒碎片化對生活和學(xué)習(xí)的負(fù)面影響，讓學(xué)生意識到有規(guī)律的情緒是多么重要。

　　第二節(jié)、理解情緒部分

要讓學(xué)生們盡可能的多了解情緒，這樣才能夠更加深刻的認(rèn)識到情緒。教師可以與學(xué)生進(jìn)行交流，引導(dǎo)學(xué)生們多分享自己感受到的不同的情緒，情緒的來源，以及這些情緒讓自己感受到的變化。教師通過實(shí)例、圖片或動畫等方式進(jìn)行解釋和展示，讓學(xué)生更深入地理解情緒。

　　第三節(jié)、情緒的碎片化這部分

讓學(xué)生們了解到自己情緒常常處于碎片化的狀態(tài)，并能夠分析和歸納情緒碎片化狀態(tài)帶來的負(fù)面影響，這里教師可以針對學(xué)生們常常碎片化的'情境，底下進(jìn)行分析。

　　第四節(jié)、情緒的有規(guī)律性

這部分是情緒管理方案的前提環(huán)節(jié)，必須要讓學(xué)生們覺得有規(guī)律情緒的重要性如何。讓學(xué)生們深入了解情緒有規(guī)律性的概念，并歸納情緒有規(guī)律性帶來的好處，如：助于自我調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，更加自信、冷靜；減少與他人產(chǎn)生沖突，在交流和合作中更加和諧；提高學(xué)習(xí)與工作效率，幫助更快的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　第五節(jié)、情緒管理方案

采用這種交互式的方式，學(xué)生們可以自主選擇一種或多種情緒管理的方法，并且對其進(jìn)行探究和分享，這里教師需要說明出各種方法的實(shí)踐效果。

　　1.深呼吸法

　　這種方法需要學(xué)生們通過深呼吸的方式來控制情緒。學(xué)生們需要專注于吸氣和呼氣的過程，并在吸氣和呼氣過程中放松身體，松懈心神。

　　2.冥想法

　　這種方法強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的平靜，需要學(xué)生們做到內(nèi)心的全面放松，讓自己的思維和情緒盡量的放松，感受「無」的存在。

　　3.運(yùn)動法

　　這種方法強(qiáng)調(diào)通過運(yùn)動的方式來釋放負(fù)面情緒的特點(diǎn)，并讓大腦分泌更多的快樂荷爾蒙，讓情緒更加愉悅和向上。

　　4.寫日記法

　　這種方法強(qiáng)調(diào)通過書寫的方式來排解負(fù)面情緒，讓自己能夠沉淀自己的負(fù)面情緒，通過日記記錄自己情緒的變化，給自己的情緒帶來更加重要的意義和質(zhì)量。

　　第六節(jié)、總結(jié)部分

最后，華麗的總結(jié)所學(xué)內(nèi)容，評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和心理狀態(tài)，讓他們有更甜蜜的回味。情緒管理是一個長期的過程，不能一蹴而就，需要進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)和實(shí)踐，才能夠更好地掌握情緒管理的核心要點(diǎn)，建立穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

心理健康教育教案12

　　活動目標(biāo)

　　1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。

　　2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過程。

　　活動準(zhǔn)備

　　課件、畫筆、紙、視頻展示臺

　　活動過程

　　(一)觀看課件，回答問題

　　1.播放課件。

　　2.師：你看到畫面上有誰?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?

　　學(xué)生：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。

　　師：你去看病的時候，心情是怎樣的?誰來說一說?玩偶們在等待看病的時候的心情又是怎樣的呢?(小學(xué)生討論，并說一說)

　　(二)仔細(xì)觀察，描述不同表情

　　師：請注意觀察小玩偶們的`表情變化。

　　操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個，出來一個”的句式請小學(xué)生觀察、說說玩偶們表情的變化。

　　師學(xué)生共同總結(jié)玩偶們表情的變化。(課件中將幾個場景結(jié)合起來，一起觀看、比較。)

　　著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個玩偶時，小木偶的表情是笑的，為什么?還剩2個玩偶時，小木偶的頭往右看一看，為什么?還剩1個玩偶時，它的動作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?

　　(三)操作、介紹

　　問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎?

　　請小學(xué)生介紹(利用展示臺)介紹完后再請所有小學(xué)生一起貼一貼。

　　師小結(jié)：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎?為什么?緊張了對自己的身體有什么壞處呢?

　　學(xué)生：

　　1.緊張了會讓疼痛更加重。

　　2.緊張了會心情糟糕。

　　3.緊張了會抑郁。

　　4.緊張了會越來越害怕。

　　(四)結(jié)束活動

　　問：有什么好方法，能讓自己變得不緊張?

　　師學(xué)生共同大聲說：我不怕，我一定會勇敢的。

心理健康教育教案13

　　【活動目標(biāo)】

　　讓學(xué)生了解善于表達(dá)對于人際溝通的作用和價值，讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧，營造良好人際關(guān)系。

　　【活動方式】

　　講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

　　【活動準(zhǔn)備】

　　將桌子擺成6個小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件。

　　【活動過程】

　　一、熱身活動

　�。ㄒ唬﹥扇艘唤M，聽數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。

　�。ǘ┛磮D測驗(yàn)——分析測試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個人約會見面的地點(diǎn)�，F(xiàn)在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準(zhǔn)備如何說？從1~4中選一項(xiàng)。

　　1、最大的三層樓房。

　　2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

　　3、牙科診所和面包店之間的樓房。

　　4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說：用語言向人傳達(dá)，實(shí)際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會表達(dá)嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。

　�。ㄈ╀浵瘢骸豆P記本不見了》（2分鐘）

　　A：你看見我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？

　　B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>

　　A：沒有嘛！你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎？

　　B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！

　　A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！

　　B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！

　　A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！

　　B：神經(jīng)病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。

　　A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。

　　B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！

　　A：你說什么？

　　B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。

　　小結(jié)：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們在說話的時候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來看有效表達(dá)的初步技巧。

　　二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道什么時候該說什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習(xí)：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來代入角色，進(jìn)行現(xiàn)場演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、小明應(yīng)該觀察到的是什么？

　　2、小明的需要是什么？

　　3、表達(dá)時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來。

　　4、在與長輩溝通發(fā)生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通，在溝通的過程中學(xué)會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點(diǎn)生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們該如何解決問題？

　�。ㄇ楦�、需要、觀察）小組討論：

　　1、你對同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度？

　　2、你會不會當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來？該怎么表達(dá)為好？

　　3、你們的需要是什么？

　　4、在與同輩的相處中，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點(diǎn)不高興，覺得你不夠意思。你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）

　　小組討論：

　　1、你主要關(guān)注的是什么？

　　2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？

　　3、同學(xué)聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？

　　4、說"不"的時候，你會怎樣說才能照顧到同學(xué)的情緒？——說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：��！對不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關(guān)心的另一件事吧。補(bǔ)償法：真對不起，這件事我實(shí)在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！學(xué)會拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現(xiàn)出自己人格的獨(dú)特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動，生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、溝通成功的感受。

　　三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）

　　1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學(xué)生競猜他所表達(dá)的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

　　活動小結(jié)：在上述情境中，他不用說話，我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時候，我們不但可以用語言表達(dá)我們的意思，還可以用身體語言來表達(dá)。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語言表達(dá)嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達(dá)：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學(xué)幾個典型肢體語言。

　　小結(jié)：當(dāng)我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學(xué)會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的`感覺，同時，與別人交談時，要注意身體語言要與所表達(dá)意思一致，才能與對方進(jìn)行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現(xiàn)出高興，他就會感到高興。

　　2、適當(dāng)運(yùn)用體態(tài)語言：用身體語言傳達(dá)你的真實(shí)意思，注意保持信息的一致性。

　　3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽浮⒂幸�、有選擇地把自己的真實(shí)情況告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進(jìn)來，自己也出不去，非常孤獨(dú)，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時，就給了對方一個了解自己的機(jī)會，我們也得到一個被理解的機(jī)會。當(dāng)別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機(jī)會，被信任的機(jī)會。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進(jìn)一步深入接觸，就會把自己的思想、情感、需要等包括進(jìn)去——但只涉及過去或?qū)�。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經(jīng)歷、兒時經(jīng)歷的情感、你曾有過的恐懼或?qū)ξ磥淼膿?dān)憂、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情，對方都會因走進(jìn)你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘）分組訓(xùn)練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟约河X得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請選擇2~3項(xiàng)跟同桌交流一下。（3分鐘）

　　1、你小時候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件

　　2、你心目中的學(xué)校

　　3、你最喜歡的老師

　　4、你感興趣的事情

　　5、你所熱愛和關(guān)心的人

　　6、曾讓你出丑的事情

　　7、你最美妙的時光

　　8、你最大的成就

　　9、你的愛好

　　10、你過得愉快的假日

　　11、你近期覺得開心的事情

　　12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。

　　四、總結(jié)（7分鐘）小結(jié)過渡：在日常生活中與周圍人交往難免會產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

　　我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導(dǎo)演示：《話要這么說》（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實(shí)生活中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運(yùn)用。無論我們運(yùn)用何種方式、何種技巧進(jìn)行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié)：俗話說，理解是溝通的基礎(chǔ)，表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，運(yùn)用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。

心理健康教育教案14

　　一、教學(xué)目標(biāo):

　　1、了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；

　　2、掌握達(dá)到心理健康的方法；

　　二、教學(xué)過程:

　　1、什么是心理健康：

　　心理健康的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種狀態(tài)下能作出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，且能充分發(fā)展自己身心的潛能�！⒚绹业亩x

　　這只是眾多關(guān)于心理健康的概念之一，雖然各種概念在細(xì)節(jié)的表述上有所差異，但它們都突出了“適應(yīng)”和“潛能”這2個重要的地方：人是社會的動物，心理是否健康往往是通過社會性行為表現(xiàn)出來的，“適應(yīng)”這個社會與否就成為心理機(jī)制是否正常運(yùn)行的標(biāo)準(zhǔn)。其次是“潛能”，之所以強(qiáng)調(diào)“潛能”是將人看成一個發(fā)展的個體，像同學(xué)門現(xiàn)在正接受教育，正不斷的成長就是一種發(fā)展的體現(xiàn)。

　　有位同學(xué)對我說：“沒有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩蓋起來而已！”其實(shí)，所謂的良好心理狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳心理功能狀態(tài)，就能稱之為心理健康。

　　那天，我在教室外碰到幾位男生在打打鬧鬧，其中一個開玩笑地指著另外一位同學(xué)對我說：“老師，他的.心理不正常！”有時候，我們也會聽到“神經(jīng)病”這樣的口頭禪，那我們現(xiàn)在來思考一個問題：到底心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)在哪里？（學(xué)生討論）

　　2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　智力正常：正常人的智商在90—110之間，同學(xué)們有測過自己的智商嗎？（學(xué)生回答）

　　估計同學(xué)們的智力都很正常，有可能還高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本條件，只有智力正常的人才能進(jìn)行正常的生活、工作、學(xué)習(xí)。

　　有明確的自我意識，接受自我：在座的同學(xué)，誰能跟大家說說自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？

　�。▽W(xué)生回答）說的不錯，看來大家都能正確剖析自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這就代表你們有明確的自我意識能接受自己。那么，你們對他人的優(yōu)缺點(diǎn)又是怎么看的呢？根據(jù)可靠的消息，我們班的班長是個大好人，你們說呢？（學(xué)生笑）但是我還不是很了解他，能不能請哪位同學(xué)來拍拍班長的馬屁說說他的優(yōu)點(diǎn)？（學(xué)生回答）恩，大家都說的很好，看來我們班還是很有前途的嘛，有這樣的一位好班長。從上述大家的發(fā)言，看的出你們都能公正的評價他人和接受他人，這正是心理健康的另一個標(biāo)準(zhǔn)。

　　情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確：每個人都有郁悶的時候，郁悶時我們會繃著個臉，面無表情或者皺著眉頭，但是你有可能把這樣的表情持續(xù)一天、兩天，你有可能連續(xù)一個月兩個月都是一張苦瓜臉嗎？（學(xué)生：幾個小時就好了~~）還有，你們現(xiàn)在每個人都很認(rèn)真地在聽我講課，我突然把一位同學(xué)叫起來，劈頭蓋臉的把他罵一通，你們覺得，他這時候會有什么感覺？他會覺得神清氣爽、心情愉快嗎？

　�。▽W(xué)生：不可能……）是啊，這時候他的心情一定是覺得非常的委屈，這就是情緒反應(yīng)的適當(dāng)與正確。

　　人際關(guān)系和諧：請同學(xué)來談?wù)勛约号c他人的關(guān)系如何？（學(xué)生回答）心理健康的人往往有良好的人際關(guān)系，通過與他人的互動反過來促進(jìn)心理健康。關(guān)于這個問題我們后面會有專題來介紹。

　　符合年齡特征：你們小時侯都玩些什么游戲�。浚▽W(xué)生討論）那你們現(xiàn)在還會玩這些游戲嗎？（學(xué)生：不會~~）如果有同學(xué)還在玩幼兒園時的游戲的話，請我單獨(dú)面談。（學(xué)生笑~）心理健康的最后一條標(biāo)準(zhǔn)就是人的行為要符合自身所處的年齡發(fā)展階段。

　　以上這些是心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們看看板書對照自己的情況是不是夠健康。我看，大多數(shù)同學(xué)的心理還是很健康的，偶爾有一些情緒低落，或者是自己認(rèn)為很荒唐的想法，只要能自我調(diào)節(jié)過來就可以了。如果還是無法排解，可以找朋友傾訴，宣泄一下，或者來學(xué)校咨詢室，讓老師用專業(yè)的心理學(xué)知識幫助大家。

　　3、心理健康的意義和作用：

　　為什么我們要強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，要開設(shè)心理健康課程，要有學(xué)校心理咨詢室呢？

　　下面，我們來說說心理健康的意義和作用，先給大家介紹一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：美國心理學(xué)家布雷迪做了這樣一個實(shí)驗(yàn)：他把兩只猴子綁在并排的椅子上，其中一只猴子稱為“執(zhí)行猴”，心理學(xué)家訓(xùn)練它每過20分鐘按動杠桿一次，否則，它和另外一只猴子都會遭到電擊。在這種情況下，那只可憐的“執(zhí)行猴”得了胃潰瘍，而那只無所事事的猴子卻什么事情也沒有。從這個實(shí)驗(yàn)，我們可以看出，因?yàn)槟侵弧皥?zhí)行猴”長期處于緊張和焦慮之中，心理上的不健康最終導(dǎo)致了生理問題的出現(xiàn)。所以，心理健康的最基本作用在于，有利于生理的健康。

　　促進(jìn)智力的發(fā)展，發(fā)揮潛能：同學(xué)們，試想一下，假設(shè)你們在考試之前已經(jīng)做了完全的準(zhǔn)備，可是一上考場你就兩腿發(fā)軟，頭暈眼花，雙手冒汗，腦袋一片空白，請問你又如何能取得好成績呢？只有在良好心理狀態(tài)下你才能最好地發(fā)揮自己的能力。

　　健全人格的保證：同學(xué)們，你們希望和心理健康的人交往嗎？（學(xué)生：是的。）那你們?yōu)槭裁床惶敢夂托睦聿唤】档娜私煌�？是的，因�(yàn)樾睦聿唤】档娜送缓孟嗵�，為什么呢？因�(yàn)�，心理健康的人格健全的保證，如果心理不健康，會影響到一個人的人格發(fā)展。

　　4、維護(hù)心理健康的途徑與方法：

　　既然心理健康那么重要，那我們應(yīng)該采取那些辦法來解決心理的

心理健康教育教案15

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　針對學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確而出現(xiàn)的學(xué)習(xí)動力不足的現(xiàn)象，通過引導(dǎo)學(xué)生尋找內(nèi)心最想實(shí)現(xiàn)的夢想作為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)夢想而努力學(xué)習(xí)，充實(shí)生活的目的，從而為學(xué)生指明學(xué)習(xí)方向，提高學(xué)生學(xué)習(xí)動力。

　　【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

　　教學(xué)重點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在真正渴望實(shí)現(xiàn)的夢想和目標(biāo)，同時通過想象成功實(shí)現(xiàn)了夢想來體會夢想給人帶來的甜蜜和幸福。通過夢想拍賣引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到夢想之于人生的重要意義，完滿的人生是盡可能多的實(shí)現(xiàn)個人夢想的'人生。從而引出問題：為了讓我們?nèi)松腋�，更快樂，讓我們的人生少一些遺憾，多一些圓滿，現(xiàn)在的我們該采取什么樣的態(tài)度、什么樣的行動去面對自己的夢想？通過反思，讓學(xué)生從想象中回到現(xiàn)實(shí)，思考自己改如何做的問題。這既是該課程的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。

　　【教學(xué)方法】

　　探究教學(xué)法

　　問題教學(xué)法

　　【教學(xué)準(zhǔn)備】

　　圖片、音樂、多媒體教學(xué)工具

　　【教學(xué)時間】

　　40分鐘

　　【教學(xué)對象】

　　高一班

　　【教學(xué)過程】

　　一、導(dǎo)入：猜猜他是誰？

　　通過比爾.蓋茨的故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到任何一個人所取得偉大的成就都源于一個最初的夢想。夢想是精彩人生的起點(diǎn)，是我們也是成就個人輝煌的舞臺。