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(精)實心球教案15篇
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的實心球教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
實心球教案1
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強(qiáng)力量的實心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的。同時，為了提高健美操美的`表現(xiàn)力，將音樂帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過實心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準(zhǔn)備活動 ×××××××
�、倮@操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍�(zhǔn)備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實心球練習(xí) 10 組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案2
教學(xué)內(nèi)容：
雙手過頭頂向前投擲實心球
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術(shù)。
2、讓學(xué)生知道拋擲實心球的動作要領(lǐng)及用力順序。
3、初步了解原地側(cè)向擲實心球技術(shù)。
4、學(xué)生能注意聽教師講解，認(rèn)真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習(xí)。
5、使發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣。
4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，教會學(xué)生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。
運(yùn)動參與目標(biāo)：
1、創(chuàng)造性的利用實心球進(jìn)行體育鍛煉，80%—90%的同學(xué)會靈活運(yùn)用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。
2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步建立投擲實心球的技術(shù)概念
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進(jìn)取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。
教學(xué)重點及難點
1、出手速度與角度
2、安全問題
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。
2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的'內(nèi)容。
3、教師安排見習(xí)生并作安全紀(jì)律教育。
�。ǘ�(zhǔn)備活動
1、全班學(xué)生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。
2、徒手體操
�。�1）頭部繞環(huán)；
�。�2）上肢運(yùn)動；
�。�3）擴(kuò)胸運(yùn)動；
�。�4）腰部運(yùn)動；
（5）腹部及腰部繞環(huán)；
（6）弓步壓腿；
（7）仆步壓腿；
（8）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動；
�。�9）指關(guān)節(jié)運(yùn)動；
3、專項練習(xí)
�。�1）2人一組正面互相壓肩
�。�2）2人一組背向拉肩
�。�3）2人一組側(cè)向弓步拉肩
�。�4）2人一組相互推掌
二、基本部分
（一）、實心球教學(xué)
1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。
動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。
練習(xí)一：學(xué)生進(jìn)行拋球過一定高度的皮筋練習(xí)。
目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學(xué)難點。
方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學(xué)生觀察并指導(dǎo)和糾錯，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。
練習(xí)二：比一比，看誰是投手。
目的：檢測學(xué)生動作掌握情況，提高學(xué)生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。
方法：學(xué)生分成8個組進(jìn)行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進(jìn)行評比，得分高者在前。
要求：撿球時注意安全。
練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
目的：通過學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導(dǎo)動作方法。個別問題個別指導(dǎo)，普遍問題集體糾錯。
要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認(rèn)真觀察，理解重點。
三、結(jié)束部分整理放松運(yùn)動
�。ㄒ唬┱矸潘�
1、手臂放松
2、腰部放松
3、腹部放松
4、腿部放松
組織全班集體放松，組織隊形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
�。ǘ�、小結(jié)
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領(lǐng)，基本理解動作技術(shù)并能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。
2、自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習(xí)等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。
三、送還器材
四、師生再見
實心球教案3
1、雙手頭上向前拋實心球
2、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：通過雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)及用力順序，并能簡單描述整個動作。
技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。情感目標(biāo)：通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會合作、學(xué)會競爭、互幫互學(xué)的能力。
教學(xué)重、難點
重點：自下而上的用力順序。難點：全身協(xié)調(diào)用力
教學(xué)過程
教學(xué)時間
教學(xué)內(nèi)容
組織教法與學(xué)法
開始部分分鐘
1、集合整隊：教師整隊、檢查人數(shù)、服裝
2、師生問好：
3、宣布本課內(nèi)容及要求：
�。�1）投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋實心球，初步學(xué)會正確的.投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。
組織：四列橫隊★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求：目標(biāo)明確、主動學(xué)習(xí)、安全第一
準(zhǔn)備部分分鐘
一、熱身活動：
教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運(yùn)動。
二、個人徒手操：
1、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
2、頭部運(yùn)動
3、擴(kuò)胸運(yùn)動
4、肩部繞環(huán)
三、持球準(zhǔn)備活動：
1、腹背運(yùn)動
2、側(cè)身運(yùn)動
四、傳接球游戲（胯下、頭上）
教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地做慢跑運(yùn)動。
要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動組織：四列橫隊☆
要求：動作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘
一、雙手頭上向前拋實心球
組織：兩列橫隊站立。
☆要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：
1、組織學(xué)生探索討論如何進(jìn)行雙手前拋實心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領(lǐng)
3、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。
水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人基本部分分鐘
動作要領(lǐng)：
兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序
難點：上下肢協(xié)調(diào)用力
二、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)
4、組織學(xué)生進(jìn)行持球做身體滿弓練習(xí)。
5、組織學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上向前拋實心球。
6、教師巡回指導(dǎo)，并糾正錯誤。
7、組織學(xué)生達(dá)標(biāo)練習(xí)。學(xué)法：
1、學(xué)生探索學(xué)習(xí)，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術(shù)。
2、跟教師進(jìn)行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習(xí)。
3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)。
4、個別同學(xué)展示，與教師一起點評。
要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。
組織：
教法：
1、教師講解游戲活動的規(guī)則與要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行“保齡球”比準(zhǔn)練習(xí)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。學(xué)法：
1、聽清游戲的規(guī)則與要求。
2、進(jìn)行比賽，爭取第一。要求：遵守規(guī)則，積極進(jìn)取。
結(jié)束部分分鐘
1、放松操
2、學(xué)生談感受，教師講評本課。
3、整理場地和器材
4、下課
組織：四列橫隊
要求：看清動作，積極放松
場地器材
田徑場
實心球52個
練習(xí)密度
25%——30%
實心球教案4
投擲教學(xué)作為發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)的重要手段和學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的測試項目，雖然一直受普遍關(guān)注。但從以往的教學(xué)情況來看，教學(xué)過程中往往存在著學(xué)生參與不積極或反感于這種無休止的重復(fù)練習(xí)，從而降低了學(xué)習(xí)投擲技術(shù)的興趣，影響了學(xué)習(xí)的效果。本案例針對投擲教學(xué)中存在的一些問題，如投擲方法的單一枯燥，學(xué)生揮臂用力不夠，揮臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出現(xiàn)爭搶器材等現(xiàn)象，采用班級授課，個人練習(xí)，集體練習(xí)，小組合作相結(jié)合的教學(xué)方法，以學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自我發(fā)現(xiàn)為主，通過多邊、多向各種形式的練習(xí)，為每位學(xué)生提供主動積極學(xué)習(xí)和自我展示的空間，促進(jìn)每位學(xué)生的身心發(fā)展。
案例操作過程：
一、設(shè)置懸念，激趣導(dǎo)學(xué)階段
1、口訣導(dǎo)入:教師邊示范輕物投擲的動作邊念口訣:兩腳前后開立站，單手持球于肩上，眼看前方高遠(yuǎn)處，快速揮臂用力投。
學(xué)生回答：……
2、教師引出本課學(xué)習(xí)主題――輕物投遠(yuǎn)，提出要求：邊念口訣邊練習(xí)動作
3、學(xué)生原地自主練習(xí)、體驗肩上屈肘、快速揮臂徒手動作
4、學(xué)生為教師糾錯（教師有意示范兩腳并立、左右開立，直臂揮動等錯誤動作）
5、個別學(xué)生展示
組織：
要求：主動參與、積極練習(xí)
［評析：教師將投擲動作領(lǐng)編成一個口訣，讓學(xué)生探討猜測，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與的欲望，并根據(jù)口訣在原地自主嘗試練習(xí)，不僅能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到新鮮，牢牢記住投擲的動作，又能幫助學(xué)生盡快地掌握、提高投擲動作。］
二、運(yùn)動參與，體驗提高階段
1、嘗試持球練習(xí)
2、持球擲過單橫線
教師設(shè)疑：怎樣才能投得更遠(yuǎn)
學(xué)生嘗試投過單橫繩
3、持球擲過雙橫線
教師融入學(xué)生，營造和諧氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；
4、小組比賽，觀察個體
5、個別展示，抓住閃光點，及時表揚(yáng)
組織：
要求：1、顏色分組，教師令下，兩組同時進(jìn)行投擲
2、認(rèn)真思考，仔細(xì)觀察，大膽有序地嘗試練習(xí)，注意安全。
3、在練習(xí)投過兩條橫線時要求輕物從兩條橫繩之間通過。
4、輕物投過之后，按教師要求撿物。
［評析：本課的教學(xué)重點是讓學(xué)生掌握原地側(cè)向投擲的.技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我緊扣教學(xué)目標(biāo)設(shè)計練習(xí)，通過圍繞教學(xué)重點進(jìn)行提問和設(shè)計，循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，借助橫繩解決投擲出手角度問題，使學(xué)生在不斷提高運(yùn)動能力的過程中體驗成功的感覺。在小組分組教學(xué)中，學(xué)生的積極性較高，有的還一邊做動作一邊念口訣，他們在玩中明白了"投擲的角度是前上方，出手的速度要快"這兩個重要技術(shù)的原理，達(dá)到了較好的效果。］
三、合作游戲，拓展階段
搬運(yùn)游戲（小組合作）
1、放球接力：將球放在指定的呼啦圈內(nèi)
2、拿球接力：將球從呼啦圈內(nèi)拿回
組織：
3、評價總結(jié)，談感受
�。墼u析：學(xué)生在輔助練習(xí)游戲活動過程中，逐步了解和認(rèn)識了團(tuán)隊合作精神的重要性，并在此過程中體驗和感受到了團(tuán)隊合作帶來的快樂，同學(xué)間的協(xié)作能力得到提高，團(tuán)隊的凝聚力和歸屬感顯著增強(qiáng)，符合新課程改革理念，更突出了"以學(xué)生為本，健康第一"的指導(dǎo)思想，使學(xué)生學(xué)會了生存、合作、健身的方法，跟好地與終身體育相銜接。］
實心球教案5
一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】
掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術(shù)和簡單的鍛煉方法，80%的學(xué)生能做出該動作。
【過程與方法】
通過學(xué)練方法體會用力技巧，增強(qiáng)上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)良好的合作意識和行為，學(xué)會在思維中活動，在活動中思維的學(xué)習(xí)方式。
二、教學(xué)重難點【重點】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。
出手時機(jī)，動作連貫，協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，上課之前來回憶一下之前我們所學(xué)習(xí)過的投擲技術(shù)有哪些?對，有助跑擲壘球，還記得影響投擲遠(yuǎn)度的因素哪些?對，有出手角度，出手速度，出手高度。老師又有疑問了，所有投擲技術(shù)的遠(yuǎn)度都受這三個因素影響嗎?看到同學(xué)們臉上半信半疑的表情，沒有關(guān)系，帶著這個問題一起走進(jìn)今天的學(xué)習(xí)雙手前擲實心球。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的'過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。
組織教學(xué)：四路縱隊
2.配樂韻律操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、弓步壓腿。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(25分鐘)
1.示范
提問：剛剛老師擲實心球的時候，出手點在哪里?學(xué)生回答：身體的前上方。組織教學(xué)：八字隊形
2.講解
動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協(xié)調(diào)用力。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
(2)兩人一組，對投小足球。
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習(xí)過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學(xué)之間可以用“信號法”來互相提示。
(3)對沙坑投擲實心球的練習(xí)。
組織教學(xué)：第一排先投，2.3.4排依次投。
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動—活動上肢組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
實心球20個、小足球20個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：33%-40%;平均心率：
六、課后反思略
128-136次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
實心球教案6
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過運(yùn)用觀察、思維、比較和嘗試，使學(xué)生感知拋球角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，掌握持球方法，知道拋實心球必須全身心協(xié)調(diào)用力，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)前拋實心球奠基。
2、技能目標(biāo)：通過雙手頭上前拋實心球教學(xué)使80%的學(xué)生學(xué)會雙手向前拋實心球的動作方法，發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過雙手頭上前拋實心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對實心球的練習(xí)熱情，并通過擴(kuò)展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識。
二、教學(xué)重點、難點：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、開始部分：
�、俳M織：
學(xué)生成四列橫隊集合。
②教法與步驟：
1、向?qū)W生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、讓見習(xí)生出列。
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口令清晰，組織合理，精神飽滿。
四、準(zhǔn)備部分
①武術(shù)操(4x8拍)要求：動作舒緩，精神集中。
�、谳o助游戲：傳球接龍
規(guī)則與方法：
學(xué)生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把實心球，經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織：
1、成四路縱隊站立。
2、前后兩排面對面站立。
教法與步驟：
1、講解運(yùn)送實心球的規(guī)則與方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)送"傳球接龍"游戲。
要求：
積極參與游戲和運(yùn)動模仿操，充分活動開身體。
五、基本部分：
①雙手上步前拋實心球 :
1、徒手雙手頭上前拋練習(xí)按準(zhǔn)備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟：
1、講解背躬練習(xí)的方法和要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行背躬練習(xí)。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習(xí)的方法，提醒出手的位置。
4、組織學(xué)生進(jìn)行徒手雙手頭上前擲練習(xí)。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習(xí)的.方法。
6、組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。
7、個別糾錯和巡回指導(dǎo)。
8、集體講評和指導(dǎo)。
9、提出再練習(xí)的要求。
要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評客觀。
注意強(qiáng)調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學(xué)重點：雙手頭上前，擲實心球的出手位置和角度。
教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)、配合，合理發(fā)力。
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1、四路縱隊排列。
教法與步驟：
1、講解游戲練習(xí)方法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。
六、結(jié)束部分：
組織：學(xué)生成四列橫隊集合。
教法與步驟：
1、帶學(xué)生做放松操。
2、課的小結(jié)。
3、宣布課后的練習(xí)。
4、組織學(xué)生收器材。
5、向?qū)W生道再見。
要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。
品評：
本節(jié)課總體來說還是比較成功的，基本功扎實。在隊列隊形訓(xùn)練中，教師口令標(biāo)準(zhǔn)，口哨的吹得好，教師狀態(tài)良好。但是還有一些細(xì)節(jié)之處，需要改正如在講解動作時，更細(xì)化一些。在講解難點時，強(qiáng)調(diào)重心前移。在課堂上，設(shè)置游戲比賽機(jī)制，激發(fā)學(xué)生興趣。
實心球教案7
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：
1。教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。
2。教師參與到游戲中去調(diào)動同學(xué)們的積極性。
3。同時教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo)，隨時糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動：
1。理解和掌握游戲的方法。
2。積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂的完成游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：學(xué)會兩腳用力蹬地、動作連貫
難點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1。教師組織進(jìn)行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2。進(jìn)行動作的講解并示范方法。
3。提示實心球練習(xí)時紀(jì)律的重要性和安全的重要。
4。整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對技術(shù)的掌握。
5。一個接一個的的順序進(jìn)行練習(xí)。通過此方法提高學(xué)生的成績。
學(xué)生活動：
1。認(rèn)真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2。積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的'重要性和注意安全。
3。在做個體的練習(xí)時盡全力的練習(xí)，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習(xí)
教師活動：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。
組織：四列橫隊
場地器材：實心球
1．課前準(zhǔn)備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1．整隊快、靜。
2．精神飽滿。
制造氣氛
1．教師語言引導(dǎo)學(xué)生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習(xí)。
2．帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。
1．學(xué)生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2．培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
自由創(chuàng)意游玩
1．教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實心球投得更遠(yuǎn)，并與學(xué)生一起練習(xí)。
2．引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。
1．學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂意地進(jìn)行散點自由發(fā)的發(fā)揮。
2．學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1．教師示范。
2．講解動作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實心球的口訣。
3．個別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點評。
4．學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
5．強(qiáng)調(diào)注意事項。
6．加難度（三個人傳接球）
學(xué)生討論：相互幫助進(jìn)行練。
1．學(xué)生通過觀察，激發(fā)興趣。
2．學(xué)生認(rèn)真聽。
3．學(xué)生點評。
4．學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
5．增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習(xí)時注意安全。
游戲：截住空中球
1．教師帶領(lǐng)大家分組。
2．師講解游戲規(guī)則。
3．教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。
1．學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動作。
2．適當(dāng)時教師給學(xué)生適當(dāng)提示。
教師小結(jié)，布置收還器材。
實心球教案8
教案名稱：實心球
適用年齡：小學(xué)二年級及以上
教學(xué)目標(biāo)：
1.了解實心球的基本知識和規(guī)則。
2.掌握實心球的基本技巧和動作。
3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競技精神。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1.實心球。
2.場地。
3.計分板。
教學(xué)過程：
一、了解實心球的基本知識和規(guī)則。
1.實心球是一種球類運(yùn)動，球體硬實，不易變形，是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動。
2.實心球比賽分為兩隊，每隊6人，比賽時間為40分鐘。
3.比賽規(guī)則：比賽雙方在各自的半場內(nèi)互相攻防，球員可以用手、腳、胸、腿等任何部位觸球，但不能用手臂或手肘觸球。球員要將球踢進(jìn)對方球門，進(jìn)球后得1分。
二、掌握實心球的基本技巧和動作。
1.傳球：將球傳給隊友，讓球更好地控制和進(jìn)攻。
2.接球：接住來球后，迅速控制球，為進(jìn)攻做準(zhǔn)備。
3.射門：將球射向?qū)Ψ角蜷T，爭取得分。
三、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競技精神。
1.團(tuán)隊合作：比賽中每個人都有自己的位置和任務(wù)，只有團(tuán)隊合作才能取得勝利。
2.競技精神：比賽中要遵守規(guī)則，尊重對手，勇于拼搏，不怕失敗。
教學(xué)總結(jié)：
通過實心球的'教學(xué)，學(xué)生不僅能夠了解實心球的基本知識和規(guī)則，掌握實心球的基本技巧和動作，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和競技精神，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
實心球教案9
一、指導(dǎo)思想
堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。
使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、學(xué)會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使學(xué)生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，使學(xué)生體驗成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作精神。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、《雙手持實心球擲遠(yuǎn)》
2、不等距離跑
四、學(xué)情調(diào)查
學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識，運(yùn)動技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。
四年級學(xué)生理解力強(qiáng)，對動作的認(rèn)識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。
五、教材分析
前拋實心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運(yùn)動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實現(xiàn)。
六、教學(xué)重難點
教學(xué)重難點：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教學(xué)過程
1、課的開始與準(zhǔn)備部分
本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)動機(jī)，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)、熱身游戲、專項。
2、課的基本部分
�。�1）前拋實心球”是基礎(chǔ)教學(xué)，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。
�。�2）組織教法：
學(xué)生站在圓上，首先進(jìn)行徒手練習(xí)，兩人一組距離15米對練，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全，教師可以在中間進(jìn)行講解示范，教師能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤動作并加以糾正。分組練習(xí)由小組長指揮進(jìn)行輔導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，教師只對小組評價。
�。�3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。
3、課的結(jié)束部分
�。�1）通過抖動達(dá)到放松肌肉和心理的目的。
�。�2）教師總結(jié)本節(jié)課。
�。�3）教與學(xué)法：
在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。
學(xué)生認(rèn)真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。
實心球教案10
第四課時單手向前推實心球
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步學(xué)會推實心球的方法。
2、發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、綜合實踐等能力。
教學(xué)重難點：投擲時注意肘關(guān)節(jié)不能下垂教學(xué)準(zhǔn)備：實心球若干個課時安排：1課時教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好，安排見習(xí)生并檢查學(xué)生是否攜帶危險物品到課堂。
3、師宣布本節(jié)課的內(nèi)容。組織教學(xué)：
要求：動作迅速、隊列整齊，做到快、靜、齊
4、準(zhǔn)備活動
（1）游戲：推實心球比賽
A、師講解游戲法和游戲規(guī)則B、生開始游戲，師指導(dǎo)。
�。�2）生活動身體各關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手臂、腰部等。
二、基本部分單手向前推實心球
1、教師講解握實心球的方法，生認(rèn)真聽。
2、師講解單手推實心球的方法及應(yīng)注意的事項。
3、生認(rèn)真聽師講解并模仿師的動作。
4、生在師的`統(tǒng)一的口令下，做不拿球的徒手練習(xí)。
5、分組練習(xí)，師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。
6、個別學(xué)生展示。
三、結(jié)束部分
1、整理放松（音伴）
2、教師小結(jié)作業(yè)：
1、課外時間練習(xí)上肢力量
2、每天下午用1個小時或者是半個小時的時間進(jìn)行體育活動。課后反思：
本節(jié)課是學(xué)生第一次接觸投擲項目中投擲球的內(nèi)容，學(xué)生呢興趣特別的濃，積極地配合老師，基本上掌握了本節(jié)課的內(nèi)容，但還應(yīng)加強(qiáng)對上肢力量的練習(xí)。
實心球教案11
學(xué)習(xí)階段：水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo)：和同伴一起完成練習(xí)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球接力。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習(xí)中利用掌握的技術(shù)取得好成績。
學(xué)習(xí)步驟：
有趣的游戲
教師活動：
1、教師提出游戲《貼大餅》的要求。
2、講解規(guī)則和方法。
3、組織進(jìn)行游戲。
學(xué)生活動：
1、知道游戲的方法和規(guī)則。
2、積極的投入到游戲。
組織：
合作探究、掌握技能。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習(xí)中利用掌握的技術(shù)取得好成績。
教師活動：
1、教師提出實心求練習(xí)的要求。
2、組織學(xué)生自主的進(jìn)行專項的.準(zhǔn)備活動。
3、組織學(xué)生和自己的好朋友一起進(jìn)行徒手的練習(xí)。
4、組織學(xué)用壘球進(jìn)行模擬實心球投擲。
5、組織進(jìn)行實心球的投擲練習(xí)。
6、劃分等級線，組織練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、自主的進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
2、和同伴一起進(jìn)行徒手的練習(xí)。
3、以小組為單位進(jìn)行壘球的模擬練習(xí)。
4、集體進(jìn)行實心球的練習(xí)。
5、利用等級線進(jìn)行對自己的評估。
組織：
激烈的接力練習(xí)。
教師活動：
1、教師提出接力練習(xí)的要求。
2、組織學(xué)生利用實心球布置接力的場地。
3、組織學(xué)生熟悉接力場地。
4、組織接力練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、和同伴一起布置場地。
2、熟悉場地。
3、和同伴一起完成接力。
組織：
場地器材：
課后小結(jié)：在練習(xí)實心球的時候通過，練習(xí)方法的改變激發(fā)的大家的學(xué)習(xí)激情。同學(xué)們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質(zhì)的局限。投擲的距離不是很滿意。
實心球教案12
教學(xué)內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標(biāo)
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學(xué)會鍛煉方法。
2、 運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)健康與安全意識。
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動情景，調(diào)動學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問題，揭示教學(xué)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。
4、適時參與學(xué)生活動、加強(qiáng)師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動。
3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入角色
2、促進(jìn)師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的`想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、達(dá)到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。
采用四種不同的投擲動作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準(zhǔn)確，及時指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學(xué)生努力實現(xiàn)目標(biāo)。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動區(qū)域。
2、學(xué)會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運(yùn)用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠(yuǎn)？
3、進(jìn)行互動式的練習(xí)，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進(jìn)行自主性練習(xí)，努力達(dá)標(biāo)。
5、適時的進(jìn)行自我評價與相互評價活動，形成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運(yùn)用,科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學(xué)會評價，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)激勵的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導(dǎo)與點評，教會學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學(xué)生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動活動，理解與運(yùn)用技能，學(xué)會練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強(qiáng)，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評價活動。
1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評價活動。
2、教師進(jìn)行歸納性的評價，注重明確改進(jìn)與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動評價，促進(jìn)語言的交流。
2、明確改進(jìn)與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學(xué)會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案13
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學(xué)習(xí)步驟：
一、 情景導(dǎo)入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學(xué)們的積極性。
3.同時教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo)，隨時糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學(xué)會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進(jìn)行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進(jìn)行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習(xí)時紀(jì)律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對技術(shù)的`掌握。
5.一個接一個的的順序進(jìn)行練習(xí)。通過此方法提高學(xué)生的成績。
學(xué)生活動：
1.認(rèn)真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習(xí)時盡全力的練習(xí)，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習(xí)
教師活動：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
實心球教案14
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準(zhǔn)確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的'結(jié)合。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
之前我們學(xué)過雙手前擲實心球，同學(xué)們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)一下單手推實心球的技術(shù)——原地側(cè)向推實心球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.捕魚游戲
方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學(xué)為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進(jìn)行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。
規(guī)則：學(xué)生不能踩線，不能出線，按教師要求進(jìn)行。
2.徒手操：頭部運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動，腹背運(yùn)動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習(xí)：兩人一組拉肩練習(xí)，俯臥撐練習(xí)。
(三)基本部分
1.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學(xué)過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學(xué)生回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。
組織教學(xué)：呈八字式站立。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指�？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)
(1)原地徒手模仿向前推球練習(xí)，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學(xué)：在教師口令下進(jìn)行，1-準(zhǔn)備，2-投擲。
要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。
(2)四列橫隊推沙包練習(xí)，并且默念口訣，體會發(fā)力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。
組織教學(xué)：四列縱隊依次進(jìn)行。
(3)四列橫隊推實心球練習(xí)。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進(jìn)行推球。
(4)分層投擲練習(xí)，設(shè)置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。
5.游戲—看誰推的遠(yuǎn)。
方法：學(xué)生分成4組，在場地上預(yù)先設(shè)計不同遠(yuǎn)度的3個投擲得分區(qū)，學(xué)生依次進(jìn)行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動-團(tuán)結(jié)小分隊
組織教學(xué)：圓形站立相互捶打。
要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，提出期許，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。
實心球教案15
教學(xué)目標(biāo)
1、透過練習(xí)，使學(xué)生掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領(lǐng)及用力順序。
2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個人目標(biāo)。
3、透過教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生用心參與，學(xué)會合作，學(xué)會競爭，互幫互學(xué)及社會適應(yīng)潛力。
教學(xué)過程
教學(xué)時間：四課時
第一課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實心球，初步學(xué)會正確的投擲用力順序。要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動：
1、隊列隊形練習(xí)；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動
4、擴(kuò)胸運(yùn)動
5、全身運(yùn)動
6、跳躍運(yùn)動
三、新授課部分
1、教師邊講解雙手頭上投擲實心球的動作要領(lǐng)，邊做示范：動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測測每個學(xué)生的成績
四、自由活動
1、群眾游戲
2、小組有戲
3、自由活動：跳繩，跳皮筋，打沙包
五、課堂小結(jié)
第二課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復(fù)習(xí)雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動：
1、隊列隊形練習(xí)；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動
4、擴(kuò)胸運(yùn)動
5、全身運(yùn)動
6、跳躍運(yùn)動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：復(fù)習(xí)動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
強(qiáng)調(diào)動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測測每個學(xué)生的.成績
四、自由活動
五、課堂小結(jié)
第三課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復(fù)習(xí)雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動：
1、隊列隊形練習(xí)；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動
4、擴(kuò)胸運(yùn)動
5、全身運(yùn)動
6、跳躍運(yùn)動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測測每個學(xué)生的成績
四、自由活動
五、課堂小結(jié)
第四課時
一、開始部分
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《投擲：實心球》 說課稿11-24