蹲踞式起跑教案

時(shí)間：2024-08-08 10:26:49 教案我要投稿

蹲踞式起跑教案推薦度：
體育蹲踞式起跑教案推薦度：
《蹲踞式起跑》優(yōu)秀教案推薦度：
相關(guān)推薦

蹲踞式起跑教案匯總（15篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。那要怎么寫(xiě)好教案呢？下面是小編收集整理的蹲踞式起跑教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

蹲踞式起跑教案匯總（15篇）

蹲踞式起跑教案1

　　《蹲踞式起跑》教案

　　年級(jí)：九年級(jí)

　　內(nèi)容

　　1蹲踞式起跑

　　2接力游戲

　　重點(diǎn)

　　手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

　　難點(diǎn)

　　上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

　　部分

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師活動(dòng)

　　組織與隊(duì)形

　　一

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)；

　　2、師生問(wèn)好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

　　1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

　　2、向老師問(wèn)好

　　1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過(guò)奧運(yùn)會(huì)等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢(shì)？那么起跑姿勢(shì)有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

　　3安排見(jiàn)習(xí)生

　　隊(duì)形：

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、飽滿，富有朝氣

　　二

　　游戲：拉捕魚(yú)

　　徒手操：

　　1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

　　2腹背運(yùn)動(dòng)

　　3壓腿

　　4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

　　作為的同學(xué)手拉手結(jié)成，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

　　學(xué)生跟練

　　1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　2挑選作為的`同學(xué)

　　3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)

　　4交換角色再進(jìn)行一次

　　教師講解示范、口令領(lǐng)做

　　組織：

　　籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng)，男、女各一個(gè)場(chǎng)地

　　組織隊(duì)形：

　　四列體操隊(duì)形

　　要求：動(dòng)作有力熱身充分

　　三

　　四

　　一、蹲踞式起跑

　　動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽(tīng)到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽(tīng)到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

　　二、接力游戲

　　1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

　　2.請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來(lái)進(jìn)行講解示范，

　　3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

　　3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

　　4.集合學(xué)生展示。

　　5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

　　1教師點(diǎn)評(píng)，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。

　　2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結(jié)合）。

　　3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。

　　4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)

　　5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

　　組織：

　　各小組分散

　　五

　　一、組織放松

　　二、本課

　　三、宣布下課，師生再見(jiàn)

　　1、積極放松。

　　2、聽(tīng)取。

　　3、與老師再見(jiàn)

　　1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

　　2、本課情況

　　3、宣布下課

　　組織隊(duì)形：

　　散點(diǎn)

蹲踞式起跑教案2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.能夠說(shuō)出傳切配合的動(dòng)作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

　　2.通過(guò)傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.樹(shù)立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛(ài)體育的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　擺脫對(duì)手，加速空切籃下。

　　【難點(diǎn)】

　　傳球跑動(dòng)的時(shí)機(jī)。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　(一)開(kāi)始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。

　　2.導(dǎo)入：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊(duì)員所運(yùn)用的攻守方法的總稱，是比賽中隊(duì)員之間相互協(xié)同行動(dòng)的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊(duì)員的技術(shù)與特長(zhǎng)，制約對(duì)方，力爭(zhēng)掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.跳繩接力跑游戲

　　方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立，聽(tīng)到口令后，2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

　　2.配樂(lè)韻律操

　　肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

　　(1)示范

　　(2)易犯錯(cuò)誤：起跑后頭和上體抬起過(guò)早。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過(guò)早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

　　2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

　　教師邊示范邊講解1.切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的'剎那乘機(jī)而入，或者在對(duì)方防守較緊時(shí)，要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手，切入籃下。2.持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作，牽制對(duì)手，當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí)，要及時(shí)地將球傳給他。

　　組織教學(xué)：教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范，其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀看。

　　3.學(xué)生練習(xí)

　　(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組通過(guò)傳切配合越過(guò)固定障礙。

　　(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

　　組織形式：進(jìn)行四角傳接球練習(xí)，隨著掌握熟練程度移動(dòng)速度和傳接速度由由慢到快。

　　(3)消極防守傳切配合練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。

　　(4)積極防守傳切配合練習(xí)

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

　　4.檢驗(yàn)—教學(xué)比賽

　　分成2個(gè)小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.播放舒緩的音樂(lè)，在音樂(lè)中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

　　2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

　　3.預(yù)習(xí)：展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

　　動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對(duì)手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

　　4.宣布下課。

　　5.值日生回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思

蹲踞式起跑教案3

　　學(xué)習(xí)階段：水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、快樂(lè)游戲，活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、組織學(xué)生游戲：搶位子

　　3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

　　3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。

　　組織：四列橫隊(duì)、小組分散

　　* * * * * *

　　二、積極游戲，你追我趕

　　重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

　　難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕

　　松協(xié)調(diào)。

　　教師活動(dòng)：1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

　　2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

　　4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

　　5、組織學(xué)生歡慶勝利。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的`反應(yīng)快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　組織：

　　場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容：

　　蹲踞式起跑、游戲

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。

　　2、動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的'“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

　　3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

　　四、學(xué)情分析

　　授課班級(jí)為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來(lái)自本地農(nóng)村家庭子女和外來(lái)務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂(lè)于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來(lái)自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過(guò)程中要更加注意師生間情感交流與語(yǔ)言激勵(lì)，盡量營(yíng)造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

　　五、教材分析

　　短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過(guò)該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，為快樂(lè)體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　六、教學(xué)重點(diǎn)：

　　“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

　　七、教學(xué)設(shè)想

　　1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起，增加難度）

　　2、實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個(gè)學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

　　3、教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

　　八、教學(xué)流程：

　　激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲

　　1、師起跑動(dòng)作講解示范

　　2、學(xué)生學(xué)練

　　蹲踞式起跑

　　3、分四組練習(xí)

　　4、巡回輔導(dǎo)

　　5、實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）

　　6、拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”

　　7、身心調(diào)整4—5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課本課以新課標(biāo)的教化理念——堅(jiān)持“健康歡樂(lè)第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注意培育學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和愛(ài)好，讓學(xué)生駕馭從事終身體育運(yùn)動(dòng)所須要的體育學(xué)問(wèn)和技能，提高自我熬煉的實(shí)力，養(yǎng)成終身體育看法和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，增加學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生特性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的實(shí)力。而在快速跑的起跑姿態(tài)中，以蹲距式起跑更能使身體快速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力氣、靈敏等身體素養(yǎng)。使學(xué)生駕馭從事終身體育運(yùn)動(dòng)所須要的體育學(xué)問(wèn)和技能。依據(jù)學(xué)生接收實(shí)力的狀況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，依據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的打算部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)嬉戲。運(yùn)動(dòng)嬉戲，也稱為體育嬉戲，是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今仍充溢活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)嬉戲具有基礎(chǔ)性、簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性、教化性、適應(yīng)性、開(kāi)放性、消遣性等。本課導(dǎo)入的嬉戲是“快速出擊”，嬉戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過(guò)嬉戲的開(kāi)展，把學(xué)生的留意力吸引到課堂上來(lái)，同時(shí)，本次課運(yùn)用的`嬉戲起主要作用也是培育學(xué)生的反映實(shí)力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次可的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、仿照實(shí)力好。在這一階段應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)有利于提高力氣、速度等身體素養(yǎng)的練習(xí)駕馭通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。

　　2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。

　　3、情感目標(biāo)：培育學(xué)生克服困難、主動(dòng)上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、本課的重、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

　　六、教法的應(yīng)用：

　　依據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維實(shí)力較強(qiáng)，擅長(zhǎng)仿照的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺(jué)性原則，本課采納下列教學(xué)法：

　　1、講解法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

　　①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)愛(ài)好。

　�、诰v，幫助學(xué)生駕馭動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)思維，學(xué)練結(jié)合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，動(dòng)作正確美麗，利于仿照。

　　①老師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

　�、谕ㄟ^(guò)示范，培育學(xué)生視察思維的實(shí)力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

　　3、練習(xí)法：

　�、偻ㄟ^(guò)嘗試練和仿照學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。

　�、趯W(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、同等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，駕馭動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

　　七、教學(xué)程序：

　　遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的改變規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：起先部分（課堂常規(guī)）、打算部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。

　　1、打算部分

　�。�1）、熱身慢跑

　�。�2）、熱身操

　　2、基本部分

　　（1）、嬉戲——“快速出擊”

　�。�2）、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

　　A、老師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”（或“跑”）三個(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，留意聽(tīng)“預(yù)備”口令。

　　B、分解教學(xué)老師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

　　C、分組練習(xí)：

　　全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽(tīng)口令做動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)哨音后第一排快速跑出去（距離30），二，三排原地不動(dòng)，第四排同學(xué)細(xì)致視察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。老師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相長(zhǎng)活動(dòng)。

　　D、展示與評(píng)價(jià)：自我展示和集體展示，提倡自評(píng)、互評(píng)和老師評(píng)價(jià)。

　　3、結(jié)束部分

　�。�1）、整理隊(duì)伍，散開(kāi)。

　　（2）、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

　�。�3）、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

　　（4）、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生整理體育器材，如數(shù)歸還。

　　4、整堂課練習(xí)密度約為：28——31%，練習(xí)強(qiáng)度中等。

蹲踞式起跑教案6

　　《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)生能夠理解蹲踞式起跑動(dòng)作原理及價(jià)值，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。

　　2.通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合等形式，提高身體的感知和控制能力。

　　3.在練習(xí)過(guò)程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的.意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂(lè)趣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)以及重心位置。

　　【難點(diǎn)】

　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不搶跑，全身能協(xié)調(diào)發(fā)力。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　(一)開(kāi)始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　2.導(dǎo)入：同學(xué)們，在短跑比賽和長(zhǎng)跑比賽的過(guò)程中，他們的起跑方式有什么不同?(長(zhǎng)跑站著，短跑蹲著)同學(xué)們很善于觀察，那么同學(xué)們我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下短跑的起跑方式，蹲踞式起跑。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.游戲—喊數(shù)抱團(tuán)

　　方法：學(xué)生以教師為圓心成圓跑動(dòng)，教師隨機(jī)喊出數(shù)字，學(xué)生按照對(duì)應(yīng)數(shù)字抱在一起，并蹲下。超出或不足的學(xué)生判為失敗。

　　規(guī)則：學(xué)生不允許逆向跑動(dòng)，按照老師要求進(jìn)行。

　　2.徒手操

　　伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

　　動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20～25厘米，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問(wèn)：剛剛老師做蹲踞式起跑各就位口令時(shí)，手臂姿態(tài)是怎樣的?重心是在身體哪一位置?

　　學(xué)生回答：手臂伸直，兩肩夾緊，重心在兩臂兩腿的中間。

　　組織教學(xué)：雙軌式

　　2.講解技術(shù)動(dòng)作

　　動(dòng)作要點(diǎn)：“各就位”階段：當(dāng)聽(tīng)到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員輕快走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后抵足板上，腳尖接觸地面，后膝跪地，兩臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后，兩手間距離略寬于肩，體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，頭與軀干保持在一條直線上。

　　“預(yù)備”階段：當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)從容地抬起臀部，重心向前移動(dòng)，身體重量主要在兩臂和前腿之間，肩部略超過(guò)起跑線，臀部略高于肩，前膝夾角為90～100度，后膝夾角為110～130度，注意力集中聽(tīng)槍聲。

　　“鳴槍”階段：當(dāng)聽(tīng)到槍聲后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘快速有力地前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運(yùn)動(dòng)，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿勢(shì)。后蹬角為42～45度，上體前傾與地面約成15～20度角。

　　3.練習(xí)

　　(1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑

　　(2)六人一組，原地討論并模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟，培養(yǎng)集體探討，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

　　(3)原地口令練習(xí)，根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。

　　(4)六人一組，起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動(dòng)作，鞏固所學(xué)。

　　4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

　　5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕

　　方法：學(xué)生分成4個(gè)小組在田徑場(chǎng)地上間隔4米，同時(shí)起跑，50米內(nèi)，被捉到者將后面的同學(xué)背回。

　　規(guī)則：學(xué)生不允許搶跑，按照老師要求進(jìn)行。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

　　五、場(chǎng)地器材

　　足球20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

　　六、課后反思

蹲踞式起跑教案7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一〞為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生開(kāi)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的開(kāi)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別表達(dá)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過(guò)教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反響能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的.體育知識(shí)和技能。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過(guò)蹲踞式起跑。大局部學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反響速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)，開(kāi)展奔跑的能力。

　　四、相應(yīng)對(duì)策

　　本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反響速度快〞作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密〞為教學(xué)難點(diǎn)，突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來(lái)完成。并用竹竿、信號(hào)旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

　　五、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線的動(dòng)作；開(kāi)展學(xué)生快速起跑的能力。通過(guò)游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氣氛，使學(xué)生通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

　　3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過(guò)程中與同伴能默契配合，共同提高，開(kāi)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

　　設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

　　3〕輔助教具突破重點(diǎn)：

　　a、大局部同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來(lái)的，只是反響不過(guò)快，現(xiàn)在我們聽(tīng)竹竿落地的聲音迅速跑出。

　　b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反響慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

　　〔設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反響的教學(xué)重點(diǎn)�！�

　　(4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn)：

　　a、同學(xué)們我們通過(guò)自己的努力大局部學(xué)生已經(jīng)根本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫�，F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來(lái)模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來(lái)給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來(lái)。

　　〔5〕教學(xué)比賽穩(wěn)固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步穩(wěn)固所學(xué)技術(shù)，并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)開(kāi)展學(xué)生奔跑能力。

　　2、游戲：趕豬

　　方法：略。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)趕豬比賽開(kāi)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　〔四)結(jié)束局部放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

　　五、教學(xué)評(píng)價(jià)：

　　評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)。

　　2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

　　評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

　　六、教學(xué)特點(diǎn)：

　　1、課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人。

　　2、進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

　　3、利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案8

　　一、教材分析:

　　短跑技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等四個(gè)緊密相連的階段組成。

　　蹲踞式起跑姿勢(shì)，是短跑項(xiàng)目中普遍采用的起跑姿勢(shì)�！短飶礁�(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定，短跑比賽時(shí)必須使用起跑器。常見(jiàn)的起跑器安裝方式有兩種--“普通式”和“拉長(zhǎng)式”。通常采用“普通式”。

　　起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)環(huán)節(jié)�！案骶臀弧�:前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開(kāi)四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直。

　　“預(yù)備”:兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90-100度，后起跑器的腿約為120-130度，兩腳掌緊壓抵趾板。大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員舒適自然，容易發(fā)力為原則。

　　“跑”:聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令時(shí)，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動(dòng)作，同時(shí)兩腿迅速蹬離起跑器，迅速啟動(dòng)。

　　起跑的任務(wù)是對(duì)槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。

　　田徑規(guī)則要求，短距離跑比賽必須采用起跑器起跑。一般初學(xué)者大都不習(xí)慣蹲踞式起跑，因此，起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術(shù)，以及起跑后的加速跑方式都需要在教學(xué)中進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。

　　二、學(xué)情分析:

　　作為高中學(xué)生，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問(wèn)題的能力。但對(duì)于課堂教學(xué)，已不滿足于“一刀切”的學(xué)習(xí)方式和練習(xí)方式，所以在課堂教學(xué)上給予他們一定的“權(quán)力”，讓他們動(dòng)腦筋，去發(fā)現(xiàn)，去探索，去實(shí)踐，去體驗(yàn)，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化，自由化。

　　由于技術(shù)過(guò)程難度大，有的學(xué)生腿部力量差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽(tīng)槍響，就會(huì)先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中主要通過(guò)一定的連習(xí)和游戲的運(yùn)用，讓學(xué)生初步掌握動(dòng)作方法，重點(diǎn)貴在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)果斷等品質(zhì)。

　　設(shè)計(jì)思想:

　　三、指導(dǎo)思想:

　　本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，側(cè)重于學(xué)生主體地位的落實(shí)，對(duì)其進(jìn)行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識(shí)及實(shí)踐能力培養(yǎng)，學(xué)會(huì)欣賞他人、體驗(yàn)成功的心情。同時(shí)進(jìn)行思想品德教育，又不乏其個(gè)性的張揚(yáng)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。

　　四、教法與學(xué)法

　　在教學(xué)過(guò)程中主要采用:探究教學(xué)法、示范法和游戲教學(xué)法。

　　1、運(yùn)用探究教學(xué)時(shí)教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根據(jù)自己的特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的.動(dòng)作，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)和小結(jié)，激勵(lì)學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。

　　2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動(dòng)作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動(dòng)的直接經(jīng)驗(yàn)，便于學(xué)生獲得更多的知識(shí)。

　　3、游戲教學(xué)法：田徑項(xiàng)目的教學(xué)是枯燥無(wú)味的，多數(shù)學(xué)生都不感興趣，因此在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)游戲教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　4、在運(yùn)用教法的同時(shí)，滲透學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法上主要采用自學(xué)法、自練法、和討論法。

　　5、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識(shí)的能力。

　　6、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

　　動(dòng)作教學(xué)程序：

　　講解——示范——學(xué)生演示——講解指導(dǎo)——練習(xí)反饋——講解糾正——練習(xí)總結(jié)

蹲踞式起跑教案9

　　一、教學(xué)理念

　　積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)五年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力與需求，結(jié)合蹲踞式起跑教學(xué)內(nèi)容的特電，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng)，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。

　　同時(shí)，設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

　　二、教材和學(xué)情分析

　　主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材，是田徑教材的重要組成部分。

　　蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力（跑類）的教材之一，是學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是跑類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是江蘇省小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中五年級(jí)首推的活動(dòng)形式，所以學(xué)練該內(nèi)容比較重要，但也有一定難度。在小學(xué)五年級(jí)的蹲踞式起跑課上，大多數(shù)學(xué)生體能較好且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)往往憑興趣，甚至?xí)@得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，顯得基本活動(dòng)能力、靈活性與協(xié)調(diào)性較差。

　　而五年級(jí)學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會(huì)滿足于簡(jiǎn)單的站立式起跑和相關(guān)的活動(dòng)形式。所以，在一節(jié)五年級(jí)學(xué)生的`蹲踞式起跑課上，筆者從激發(fā)學(xué)生興趣人手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式，讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

　　三、目標(biāo)和重難點(diǎn)分析

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)

　　1、使學(xué)生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方法。

　　2、通過(guò)多種快速起動(dòng)的游戲?qū)W練形式，使學(xué)生體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力的過(guò)程，發(fā)展陜速反應(yīng)的能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)同互助的意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)和合作進(jìn)取的精神。

　�。ǘ┙虒W(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：快速起動(dòng)。

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢。

　　四、主要環(huán)節(jié)與方法

　　為了突破“陜速起動(dòng)”這一教學(xué)重點(diǎn)，解決“協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢”這一教學(xué)難點(diǎn)，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)的多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的游戲形式的學(xué)練步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入地學(xué)練蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。

　　在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過(guò)程中，注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”這一關(guān)鍵動(dòng)作，讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中，真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在地提高技能水平。在教學(xué)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

　�。ㄒ唬┯螒驕�(zhǔn)備

　　學(xué)生在指定的地點(diǎn)集合成四列橫隊(duì)，師生間相互問(wèn)好；教師檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；

　　介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，接著做準(zhǔn)備活動(dòng)，具體內(nèi)容如下

　　1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展

　　學(xué)練方法：學(xué)生先用手在身體的不同部位做“石頭、剪子、布”游戲，用來(lái)代替上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)；

　　接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲，用來(lái)代替全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)；最后采用蹲踞式的動(dòng)作用腳做“石頭、剪子、布”游戲。設(shè)計(jì)意圖：用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)形式，并逐步過(guò)渡到用“蹲踞式”動(dòng)作做“石頭、剪子'布”游戲，進(jìn)而引入本節(jié)課蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　2、“鉆山洞”游戲的拓展學(xué)練方法：

　　1、2兩排和3、4兩排各為一組，面對(duì)面的兩人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直線，學(xué)生聽(tīng)到教師起跑的信號(hào)后，從山洞的一端快速跑到另一端并繼續(xù)搭成山洞。設(shè)計(jì)意圖：“鉆山洞”游戲能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并使學(xué)生體會(huì)到上肢逐步抬高的動(dòng)作過(guò)程。

　　3、“叫號(hào)取木”游戲

　　學(xué)練方法：學(xué)生四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形散開(kāi)，記清楚自己的號(hào)碼，跟隨教師做相關(guān)的靜力性練習(xí)，聽(tīng)到信號(hào)（號(hào)碼）后迅速跑到隊(duì)伍的左邊拿一塊“木質(zhì)起跑器”，然后看誰(shuí)先快速回到原來(lái)的位置。設(shè)計(jì)意圖：利用叫號(hào)取木游戲發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并自然過(guò)渡到基本部分的學(xué)練。

　�。ǘ⿲W(xué)習(xí)蹲踞式起跑

　　1、示范與講解教師結(jié)合掛圖講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與起跑器擺放的位置，示范蹲踞式起跑動(dòng)作。學(xué)生能初步了解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法，明確起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿；知道動(dòng)作口訣：起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預(yù)備口令膝提起、信號(hào)響后蹬離“器”。

　　2、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練方法：學(xué)生先進(jìn)行徒手模仿“各就位、預(yù)備”的動(dòng)作；然后兩人_組擺好起跑器，進(jìn)行合作練習(xí)起跑后跑過(guò)“山洞”。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí)，能初步了解蹲踞式起跑的過(guò)程；通過(guò)后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移說(shuō)明了前面學(xué)練起跑動(dòng)作的學(xué)生是否用力蹬離起跑器；鉆山洞則又一次解決了學(xué)生起跑后迅速抬高上體的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　3、小競(jìng)賽“比一比，評(píng)一評(píng)”學(xué)練方法：后排學(xué)生用力踩實(shí)起跑器，同時(shí)抬頭觀看前排學(xué)生的蹲踞式起跑后加速跑的動(dòng)作過(guò)程。比一比前排誰(shuí)最先跑到20米處，評(píng)一評(píng)誰(shuí)的上肢是逐步抬起來(lái)、重逐步提高的，然后用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，接著后排與前排互換。

　　設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過(guò)山洞后，增加了學(xué)練次數(shù)，通過(guò)學(xué)生的相互評(píng)價(jià)來(lái)促進(jìn)同伴的運(yùn)動(dòng)技能的形成。相互評(píng)價(jià)的過(guò)程也是對(duì)蹲踞。

蹲踞式起跑教案10

　　大家好！我是來(lái)自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級(jí)教師王軍。今天我說(shuō)課的內(nèi)容是：水平三五年級(jí)《蹲踞式起跑》第一課時(shí)。

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的根底上，對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打根底。主要是通過(guò)蹲踞式起跑姿勢(shì)的反

　　復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反響時(shí)，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)。

　　輔教材上肢游戲《推小車》，開(kāi)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　〔1〕知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

　　〔2〕能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。

　　〔3〕情感目標(biāo)：樂(lè)于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競(jìng)技意識(shí)與拼搏向上的精神。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)

　　蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

　　四、教學(xué)難點(diǎn)

　　臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線。

　　五、教學(xué)過(guò)程

　　為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階段：

　　〔1〕教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育精神。

　　〔2〕教學(xué)方法：語(yǔ)言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，鼓勵(lì)評(píng)價(jià)法。

　　〔3〕教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段。

　　1、準(zhǔn)備階段

　　★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。

　　★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng)：選取中式街舞的一些根本動(dòng)作作為準(zhǔn)備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂(lè)伴奏下能夠做到反響敏捷，動(dòng)作放得開(kāi)。教師有針對(duì)性的給予表?yè)P(yáng)。

　　★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長(zhǎng)做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

　　2、探究學(xué)習(xí)階段

　　★引出問(wèn)題：?jiǎn)栴}設(shè)計(jì)：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個(gè)問(wèn)題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑。

　　教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過(guò)渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。

　　★探究問(wèn)題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語(yǔ)，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長(zhǎng)，并說(shuō)明，在心中有疑問(wèn)的時(shí)刻，翻開(kāi)錦囊。通過(guò)錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過(guò)自主探究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

　　★教師示范：在學(xué)生自主探究的根底上，教師要給學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)明易懂的`講解及正確的示范。讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)更加清晰的概念。這樣８0％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。

　　★學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，表達(dá)師生互動(dòng)。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　3、游戲階段

　　輔教材上肢游戲，《推小車》

　　本游戲表達(dá)合作精神，通過(guò)角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受，同時(shí)開(kāi)展學(xué)生上肢力量。游戲開(kāi)始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)。

　　4、結(jié)束局部

　　選取祖國(guó)道教吐納法，配合輕音樂(lè)到達(dá)調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

　　總之，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，在快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)。

　　教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%;平均心律預(yù)計(jì):125次/分;學(xué)生能夠較好完本錢(qián)課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

　　我的說(shuō)課到此結(jié)束，不妥之處，懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)指正。

蹲踞式起跑教案11

　　初中學(xué)生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，體育與健康課程對(duì)于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨(dú)特的作用。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)原則是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，為此在體育教學(xué)中要以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。本課是通過(guò)蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，在普通式、接近式、拉長(zhǎng)式蹲踞式起跑的幾個(gè)亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學(xué)生以前對(duì)起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生探究學(xué)習(xí)。

　　一、教學(xué)主題

　　蹲踞式起跑教學(xué)：蹲踞式起跑是短跑競(jìng)賽中普遍采用一種起跑姿勢(shì)，掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學(xué)生的速度，提高短跑成績(jī)。本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑姿勢(shì)的探究式學(xué)習(xí)，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢(shì)。

　　二、教學(xué)細(xì)節(jié)

　　準(zhǔn)備部分：注重對(duì)腰、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。教師親身帶領(lǐng)學(xué)生熱身，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，嚴(yán)格要求自己和學(xué)生，講述運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)的重要性，提高學(xué)生的自覺(jué)性。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側(cè)壓腿等順序進(jìn)行。

　　基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長(zhǎng)式蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，同學(xué)們選擇適合自己起跑方式的準(zhǔn)則。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)普通式蹲踞式起跑是最適合的。對(duì)于身高比較矮小的學(xué)生來(lái)說(shuō)接近式起跑較為適合，對(duì)于身材比較高大的學(xué)生來(lái)說(shuō)拉長(zhǎng)式比較適合。根據(jù)學(xué)生在這個(gè)年齡階段的生理特點(diǎn)，教師建議身高在1.5米—1.7米的學(xué)生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉長(zhǎng)式，同時(shí)由于學(xué)生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學(xué)生分別體會(huì)三種起跑姿勢(shì)，選擇適合自己起跑的姿勢(shì)。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長(zhǎng)式。確定自己的起跑姿勢(shì)后，教師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正。將采用不同起跑方式的同學(xué)歸為一組進(jìn)行練習(xí)，相互之間進(jìn)行競(jìng)賽，組與組之間進(jìn)行競(jìng)賽，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)拼搏精神。

　　結(jié)束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學(xué)生對(duì)本次課自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)生互相評(píng)價(jià)和教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，師生再見(jiàn)。

　　三、教學(xué)結(jié)果

　　本次課通過(guò)教授學(xué)生自主學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，開(kāi)發(fā)學(xué)生的思維、發(fā)展學(xué)生的體魄、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式，提高自己的靈敏、柔韌、力量和速度。對(duì)個(gè)子比較低的同學(xué)來(lái)說(shuō)在老師的指導(dǎo)下普遍選擇接近式起跑姿勢(shì)，但也有特例，身高較高，而對(duì)于下肢比例所占身高較少的同學(xué)也自覺(jué)的選擇接近式起跑的姿勢(shì)。對(duì)于身材比較勻稱，身高一般的同學(xué)大都采用普通式蹲踞式起跑。對(duì)于身高較高的學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中喜歡采用拉長(zhǎng)式起跑姿勢(shì)，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的學(xué)生也偏愛(ài)于蹲踞式起跑姿勢(shì)。

　　由于在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生對(duì)三種起跑姿勢(shì)都有教系統(tǒng)的.了解，在體念三種起跑姿勢(shì)的過(guò)程中選擇了適合自己的起跑姿勢(shì)，體現(xiàn)了素質(zhì)教育的開(kāi)放性學(xué)習(xí)理念，對(duì)啟迪學(xué)生的智慧、開(kāi)發(fā)學(xué)生的想象力起到了良好的作用。

　　四、教學(xué)反思和評(píng)析

　　本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn)：

　　1.本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué)，采用提問(wèn)的方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個(gè)亞類學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，在教學(xué)過(guò)程中真正做到了“不僅授之于魚(yú)，而且授之于漁”的目的。

　　2.本節(jié)課中，學(xué)生采用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢(shì)，在學(xué)習(xí)中更進(jìn)一步的了解自己，將自己所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，最大限度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

　　3. 在展示個(gè)性、發(fā)展思維的教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生可根據(jù)自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性，從而提高了學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究，為學(xué)生提供發(fā)展的空間。

　　4.這節(jié)課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊，使學(xué)生在緊張有序的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí)，體會(huì)到體育課的價(jià)值。學(xué)生感受到在新課程改革的帶動(dòng)寫(xiě)體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發(fā)展學(xué)生的心理和身體素質(zhì)。

蹲踞式起跑教案12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過(guò)教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過(guò)蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)，發(fā)展奔跑的能力。

　　四、相應(yīng)對(duì)策

　　本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn)，突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來(lái)完成。并用竹竿、信號(hào)旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

　　五、教學(xué)目標(biāo)：

　　出臀高于肩、重心前移，肩超過(guò)起跑線的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過(guò)游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

　　3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過(guò)程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　六、本課的重、難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快

　　2、難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

　　七、教學(xué)過(guò)程分析

　　我將通過(guò)以下四個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分：課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)二四列互變、裂隊(duì)合隊(duì)走。設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識(shí)和朝氣蓬勃的精神面貌

　�。ǘ�(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適應(yīng)基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程我是從五方面來(lái)設(shè)計(jì)的：復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)蹲踞式起跑適用于那些田徑項(xiàng)目，具體作用是什么？（設(shè)計(jì)意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí)）

　　2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

　　a、通過(guò)找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個(gè)信號(hào)的正確動(dòng)作。

　　b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

　　c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

　　設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的.身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

　　3）輔助教具突破重點(diǎn)：

　　a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來(lái)的，只是反應(yīng)不過(guò)快，現(xiàn)在我們聽(tīng)竹竿落地的聲音迅速跑出

　　b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。）

　　(4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn)：

　　a、同學(xué)們我們通過(guò)自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫�，F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來(lái)模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來(lái)給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來(lái)。

　�。�5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

　　2、游戲：趕豬

　　方法：略。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　（四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

　　八、教學(xué)評(píng)價(jià)：

　　1.教師的糾正式評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)式評(píng)價(jià)相結(jié)合

　　評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

　　2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

　　評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

　　九、教學(xué)特點(diǎn)：

　　1.課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生

　　的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人

　　2.進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

　　3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案13

　　今天我說(shuō)課的內(nèi)容是水平三，小學(xué)5年級(jí)田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個(gè)方面進(jìn)行闡述。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。因此，在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對(duì)身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　二、我對(duì)這節(jié)課教材作如下分析：

　　本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的'起跑姿勢(shì)技術(shù)動(dòng)作。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)5年級(jí)，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活潑好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表?yè)P(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。

　　四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

　　1.學(xué)生能初步掌握并能說(shuō)出蹲踞式起跑姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)。

　　2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過(guò)跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識(shí)，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

　　五、本次課的重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

　　難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)。

　　六：基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

　　1、講解示范法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

　　①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

　　②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

　�、劢處煹耐暾痉�，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

　　2、直觀圖片法：通過(guò)出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。

　　3、練習(xí)法：

　�、偻ㄟ^(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

　�、趯W(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

　　4、設(shè)問(wèn)法：通過(guò)步幅的大小，設(shè)問(wèn)讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對(duì)起跑的作用。

　　七：為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分：

　　一、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)）

　　主要采用一些激勵(lì)的語(yǔ)言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過(guò)“蛇行跑”、配音樂(lè)做活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　二、基本部分（課的主要內(nèi)容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。

　　第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

　　第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。

　　第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問(wèn)引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請(qǐng)問(wèn)甲乙兩同學(xué)誰(shuí)的跑速快？通過(guò)對(duì)比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。接下來(lái)設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來(lái)了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

　　第五步：將學(xué)生分組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)開(kāi)始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的(轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：)游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、結(jié)束部分

　　(1)、整理隊(duì)伍，散開(kāi)。

　　(2)、跟著音樂(lè)和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。

　　(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。

　　(4)、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

　　八、通過(guò)上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計(jì)效果：

　　密度25%————35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。

　　九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解學(xué)生及場(chǎng)地器材設(shè)施。

　　3.根據(jù)課前要求布置場(chǎng)地。

蹲踞式起跑教案14

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

　　2、坐位體前屈

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步駕馭蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。

　　2、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相宜，步幅相宜、步頻快。能嫻熟地進(jìn)行蹲踞式起跑。 3、培育學(xué)培育學(xué)生英勇堅(jiān)韌拼搏精神，團(tuán)結(jié)合作與創(chuàng)新的`實(shí)力。

　　教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。

　　難點(diǎn)：起跑與起跑后的加速的連接技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容

　　一、課堂常規(guī)

　　二、慢跑操場(chǎng)2圈熱身。

　　三、隊(duì)列練習(xí)

　　二）打算操

　　1、頭部運(yùn)動(dòng)

　　2、肩部運(yùn)動(dòng)

　　3、伸展運(yùn)動(dòng)

　　4、下蹲運(yùn)動(dòng)

　　5、踝關(guān)節(jié)

　　6、小步跑

　　7、后蹬跑

　　三、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

　　教學(xué)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。

　　四、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)

　　動(dòng)作要點(diǎn)：后蹬充分、有力；后擺時(shí)大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時(shí)用前腳掌向后下方扒地并快速屈踝；重心前移上體前傾；

　　五、坐位體前屈練習(xí)

　　散點(diǎn)在草地上分組練習(xí)

　　一、放松

　　二、總結(jié)，課后延長(zhǎng)

　　三、師生再見(jiàn)

　　集合隊(duì)伍，整隊(duì)，師生問(wèn)好

　　體育委員帶領(lǐng)慢跑

　　師生齊做

　　跟隨節(jié)奏做操

　　教學(xué)：老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作，再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示，老師指導(dǎo)，最終分組進(jìn)行訓(xùn)練，老師巡察指導(dǎo)。動(dòng)作教學(xué)程序：講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解訂正--練習(xí)總結(jié)

　　復(fù)習(xí)動(dòng)作3—4次

　　40 -60米中速跑；

　　40-60米放松跑；

　　老師講解，學(xué)生練習(xí)

　　動(dòng)作到位

　　師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動(dòng)。師生共同小結(jié)本課。

　　相互評(píng)價(jià)

　　整理器材，師生再見(jiàn)。要求：精神飽滿，綻開(kāi)想象，身心投入，仔細(xì)學(xué)練。使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。要求：學(xué)生遵守紀(jì)律，一切行好聽(tīng)指揮

　　要求：學(xué)會(huì)思索，學(xué)會(huì)合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭(zhēng)上游。

　　獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂(lè)趣，培育學(xué)生大膽發(fā)言，提高語(yǔ)言表達(dá)實(shí)力。