鉛球教案

時間：2022-04-07 09:15:49 教案我要投稿

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鉛球教案

　　作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學(xué)、恰當?shù)慕虒W(xué)方法。來參考自己需要的教案吧！下面是小編整理的鉛球教案，歡迎閱讀與收藏！

鉛球教案

　　鉛球教案篇1

　　教材分析

　　推鉛球中投擲是一項發(fā)展力量的體育運動，在教學(xué)中能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律性和頑強拼搏的精神。

　　學(xué)情分析

　　由于教學(xué)對象是高年級學(xué)生，他們大部分同學(xué)或多或少的接觸過鉛球，因此在教學(xué)過程中，在復(fù)習(xí)鞏固他們原有知識的同時，把教學(xué)的重點放在側(cè)向滑步推鉛球的最后用力上，把滑步和最后用力的結(jié)合確定為本次課的難點。但技術(shù)上的重點和難點對學(xué)生來說不是一成不變的，它根據(jù)學(xué)生能力的不同以及學(xué)習(xí)階段的不同，要因人而異，因時而變。

　　教學(xué)目標

　　1、通過教學(xué)使學(xué)生初步了解和掌握側(cè)向滑步推鉛球的基本知識、技術(shù)、技能。

　　2、發(fā)展學(xué)生腰腹力量及上、下肢協(xié)調(diào)能力，提高投擲能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強及安全第一的'意識。

　　教學(xué)重點和難點

　　滑步與最后用力的銜接和學(xué)生中普遍存在的共同錯誤動作，有效地糾正錯誤。

　　教學(xué)過程

　　一、側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動作要領(lǐng)

　　1、預(yù)備姿勢：強調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

　　2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。

　　3、最后用力：技術(shù)關(guān)鍵強調(diào)用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉(zhuǎn)動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)步驟和手段

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)步驟：

　　1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會動作。

　　3、側(cè)向滑步推鉛球分解練習(xí)。

　　4、側(cè)向滑步推鉛球完整技術(shù)練習(xí)。

　　5、評價學(xué)生在練習(xí)過程中完成動作質(zhì)量。

　　（二）教學(xué)手段：

　　1、講解動作要領(lǐng)和注意事項，分解動作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習(xí)方法：①兩手交換拋接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

　　4、滑步練習(xí)：a擺動腿預(yù)擺練習(xí)。b支撐腿主動后撤練習(xí)。c預(yù)擺滑步練習(xí)。

　　5、最后用力模仿練習(xí)（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　6、滑步動作完整練習(xí)。

　　7、學(xué)生普遍存在的錯誤動作進行指導(dǎo)糾正。

　　三、易犯錯誤

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預(yù)備姿勢緊張

　　3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

　　鉛球教案篇2

　　教研課題：從分層次教學(xué)入手，提高體育較好生的專項能力。

　　寓德于教內(nèi)容要點：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、互助友愛的精神。

　　設(shè)想：

　　高中階段學(xué)生均具備了一定的體育素質(zhì)與能力，在學(xué)習(xí)本年級教綱內(nèi)容時，相當一些學(xué)生都能在較短的時間內(nèi)完成課的任務(wù)，針對這一特點，本課從分層教學(xué)入手，讓一些教材掌握快的學(xué)生，在剩余的時間里任意選擇一項自己喜歡的球類項目作為自身的長項，并靠自己的能力自行練習(xí)。這樣高中三年里，大部分學(xué)生都能有自己的善長項目，而許多事例證明，只有具備一定的專項能力的人，才會終身引發(fā)運動的愛好，這種教學(xué)思路迎合了時代的要求與發(fā)展，為終身體育教育打下基礎(chǔ)。同時，球類興趣項目的練習(xí)，完全靠學(xué)生自身的能力，這種教學(xué)也符合國家教委關(guān)于高中體育教學(xué)改革重在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自學(xué)、自練、自撿、自測、自我調(diào)節(jié)和自找控制能力的目標。

　　本課既立足于教師的主導(dǎo)作用，又依靠學(xué)生的主體發(fā)揮，整節(jié)課教與學(xué)雙邊和諧進行。使學(xué)生上完體育課能有較大的滿足感和快樂感。達到身心健康的目的。

　　教材：1、技巧；2、耐久跑；3、球類項目

　　任務(wù)：

　　1、學(xué)習(xí)掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)及有關(guān)的肌肉力量。

　　2、復(fù)習(xí)改進耐久跑技術(shù)，提高耐力素質(zhì)。

　　3、進行興趣項目的'選擇練習(xí)，發(fā)展專長項目能力。

　　4、通過以上教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、吃苦互助的良好品質(zhì)。

　　課的目標：（一）

　　1、課堂常規(guī)（整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布課內(nèi)容）

　　2、慢跑400m（熱身運動、慢速前進）

　　3、徒手操七節(jié)（聽口令、合拍、動作整齊、有力）

　　課的目標（二）

　　教材（1）頭手倒立（男生）

　　要求：改進提高頭手倒立

　　重點：雙足蹬地舉腿調(diào)節(jié)重心。

　　教法：①有人幫助下的頭手倒立

　�、讵毩⑼瓿深^手倒立

　　③慢起的頭手倒立。

　　教材（2）肩肘倒立（女生）

　　要求：復(fù)習(xí)改進肩肘倒立

　　重點：舉臀、撐腰、展髖

　　教法：①前后滾動

　�、诩缰獾沽�，后滾翻

　　課的目標（三）球類項目

　　要求：能較好地完成技巧規(guī)定動作的學(xué)生，可根據(jù)自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等項目練習(xí)，進一步發(fā)展專長項目，學(xué)會自學(xué)、自練、自撿、自測、自我調(diào)節(jié)和控制的能力，提高自身的體育意識與運動能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。

　　課的目標（四）耐久跑（定時跑）

　　要求：改進提高耐久跑技術(shù)，控制跑速，合理分配體力。

　　重點：呼吸與腳步的配合，克服極點現(xiàn)象，增強信念。

　　教法：①8分鐘耐久跑過程可跑400m后走50米或100米。

　　課的目標（五）

　　1、放松運動2×8拍

　　2、講評本課上課情況

　　3、分配值日生

　　4、師生道別

　　鉛球教案篇3

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進取、求精、守紀的品質(zhì)。

　　教學(xué)過程

　　一、準備部分

　�。ㄒ唬w育委員整隊，向老師報告出缺勤人數(shù)

　�。ǘ┬�

　　本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　（三）徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié)

　　2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運動

　　4、弓步跳躍

　　二、基本部分

　　（一）側(cè)向滑步推鉛球

　　組織教法：

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)

　　教學(xué)要求：

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

　　教學(xué)重點：

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法：

　�。�1）徒手側(cè)向預(yù)備姿勢，扶住同伴的.手，反復(fù)做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)（不滑進）。

　�。�2）同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3）同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢。

　�。�4）獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作，先不斷向左滑進，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　�。�5）簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學(xué)生持實心球進行完整練習(xí)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲

　　練習(xí)：原地側(cè)向推鉛球（實心球替代），側(cè)向滑步推鉛球——學(xué)生在教師指導(dǎo)下進行練習(xí)。

　　三、結(jié)束部分

　　1、放松活動

　　2、小結(jié)講評，宣布下次課內(nèi)容、地點

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連場地：田徑場

　　器材：實心球、鉛球、墊子練習(xí)密度預(yù)測35%

　　鉛球教案篇4

　　一、教學(xué)目標

　　【知識與技能】

　　能說出側(cè)向滑步推鉛球動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動作幫助大家復(fù)習(xí)？

　　做的非常標準！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習(xí)：進行行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

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　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的`排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標準，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

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　　1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環(huán)節(jié)？

　　學(xué)生回答：預(yù)備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點：

　�。�1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

　�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　　（3）預(yù)備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　　（4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側(cè)擺出，同時右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習(xí)

　　（1）徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開。

　�。�2）滑步練習(xí)：①擺動腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

　�。�3）最后用力模仿練習(xí)（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　�。�4）滑步動作完整練習(xí)。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點分別給從低到高的分數(shù)，并強調(diào)安全注意事項。分數(shù)少的同學(xué)幫助分數(shù)高的同學(xué)做放松運動。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。