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體育跑步教案

時間:2024-11-28 22:19:30 志彬 教案 我要投稿
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體育跑步教案(精選13篇)

  作為一名無私奉獻的老師,總歸要編寫教案,教案有助于學生理解并掌握系統(tǒng)的知識。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?以下是小編幫大家整理的體育跑步教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

  體育跑步教案 1

  一、活動目標

  1、鞏固跑步的正確姿勢,訓練跑的速度。

  2、能開動腦筋,運用多種方法練習跑。

  3、復(fù)習游戲《沖過封鎖線》,培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律的品質(zhì)。

  4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的.大膽嘗試的精神。

  5、培養(yǎng)競爭意識,體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

  二、活動準備

  1、幼兒人手一張報紙。

  2、韻律操音樂的磁帶及錄音機。

  三、活動過程

  (一)開始部分

  1、幼兒入場,做準備運動。

  幼兒手拿卷好的報紙,在音樂聲中有精神地入場。

  2、準備運動:韻律操。

  幼兒在教師的帶領(lǐng)下,聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報紙,有精神地做操。

 �。ǘ┗静糠�

  1、教師打開報紙,啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試:不用手幫忙怎樣才能讓報紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動。

  2、試后,請幼兒集中,談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論:把報紙貼在胸口,快速地跑。

  3、第二次嘗試將報紙貼在胸前往前跑,試跑幾次,讓幼兒得到結(jié)論:跑得越快,紙越貼得緊,越不容易掉。

  4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。

  5、復(fù)習游戲《沖過封鎖線》。

  發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進行。

  (三)結(jié)束部分

  教師帶領(lǐng)幼兒做"大笑"、"大哭"的表情,以放松肌體和情緒,對幼兒活動情況作簡單評價。幼兒在音樂聲中步回教室。

  教學反思:

  活動讓幼兒在寬松的氛圍內(nèi)自由探索,充分發(fā)揮了幼兒做為活動主體的作用。調(diào)動了幼兒的積極性,教師以活動的引導者、合作者等不同的身份參與活動,增加幼兒參與活動的積極性及情趣。

  體育跑步教案 2

  活動

  在日常的跑步活動中,我發(fā)現(xiàn)孩子跑步的基本動作不夠協(xié)調(diào),缺乏擺臂的意識,聽口令不夠?qū)Wⅲ懿綍r喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領(lǐng)?如何增加跑的難度,發(fā)展幼兒跑的能力?帶著對這一系列問題的思考,結(jié)合我班的實際情況,我巧妙地設(shè)計了本次活動,將跑作為本班的體育教學內(nèi)容,力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì),有效地增強幼兒腿部的肌肉力量,發(fā)展幼兒跪的能力。

  活動目標:

  1.積極參加游戲,體驗跑的樂趣。

  2.能雙眼注視前方,曲肘協(xié)調(diào)擺臂,快速地跑動。

  3.能認真傾聽口令,敏捷靈活做出反應(yīng)。

  活動準備:

  錄音機;磁帶;布置好場地的三塊區(qū)域。

  活動過程:

  一、準備部分

  1.聽口令變換隊形。

  師:小朋友,請一路縱隊集合,看誰的動作又快又好。

  請一路縱隊變二路縱隊。

  請二路縱隊變四路縱隊。

  小結(jié):小朋友們排隊的速度又快又好,今天老師要和大家一起來做許多跑的游戲,我們先來做準備活動。

  2.幼兒四路縱隊與老師一起做準備活動。

  小結(jié);準備完畢了,現(xiàn)在請小朋友在橫線上站成一排,我們一起來玩跑的游戲。

  二、基本部分

  (一)游戲:誰會跑

  1.師:小朋友聽口令,從起點跑到對面,看誰最先跑到終點。

  提問:你跑得快還是慢?

  小結(jié):小朋友跑得不錯,都想得第一。

  2.師:這次我們來記數(shù),看看老師數(shù)到幾的時候你跑到了對面。預(yù)備--跑!

  提問:你跑的'幾,你跑的幾“…

  為什么有的小朋友跑得快?有的跑得慢?

  怎樣做可以讓自己跑得快?(根據(jù)孩子的回答做出相應(yīng)的反應(yīng),練習擺臂、跨步)

  小結(jié):原來讓自己跑得快的秘密是:要注意聽口令快速地起跑、整理好自己的服裝,手臂彎曲擺動、步子大一點。讓我們再跑一跑,看看是不是比上次跑得快。

  3.幼兒再次嘗試跑1次。教師:預(yù)備--跑!

  提問:你跑的幾,你跑的幾,比上次快了嗎?請有進步的小朋友舉手。我們用掌聲鼓勵自己。

  小結(jié):原來用正確的姿勢真的可以讓自己跑得更快。

  (二)聽令跑

  1.聽口令換位置跑動的游戲。

  (l)發(fā)出數(shù)字指令,幼兒跑動。

  師:當老師發(fā)出一二三的口令,小朋友就跑出去。

  (2)拍掌發(fā)指令,幼兒跑動。

  師:當你聽到老師的擊掌聲音才跑,明白了嗎?一二,擊掌。

  (3)進行加減法計算獲取“三”的指令,幼兒跑動。

  師:老師要增加難度了,當你計算出的答案是三的時候才跑(2+2=?2+O=?5-2=3的時候做什么)

  小結(jié):小朋友今天真能干,學會了聽老師的各種口令玩跑的游戲,真棒。

  2.聽音變換場地跑動的游戲。

  幼兒四散場地中,聽序號快速進入對應(yīng)場地。

  師:場地上有三塊場地,它們分別表示l號場地、2號場地、3號場地,當我說出1的時候你就跑到1號場地,明白了嗎?(按123序號做2次,按321序號做2次,無序喊號2次,用手指數(shù)來表示區(qū)域做2次,用口型來表示區(qū)域做2次,用眼神來表示區(qū)域做2次)

  小結(jié):小朋友學會了周耳朵仔細聽、用眼睛仔細看來接受老師的口令快速地跑動,真棒!

  (三)跑步比賽

  1.邀請老師參加接力比賽。

  2.引發(fā)討論:誰獲得了勝利?為什么會勝?為什么會輸?

 �。ㄋ模﹪L試多種跑步的方法

  提問:剛才我們玩的是往前直線跑,你覺得還可以怎樣跑會更有趣?

  小結(jié):我們玩出了這么多的跑步方法,我們真能干,為自己的聰明鼓掌。

  三、結(jié)束部分

  幼兒四路縱隊集合,配合《小白船》的音樂放松肌肉,調(diào)節(jié)疲勞結(jié)束活動。

  體育跑步教案 3

  教學目標:

  1、讓大部分學生進一步了解齊步走的要領(lǐng),正確身體姿勢和良好習慣。

  2、使學生在集體行動中逐漸養(yǎng)成動作正確、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。

  3、通過游戲發(fā)展學生的跳躍、躲閃的能力發(fā)展彈跳力,培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強和應(yīng)變的能力,感受成功的快樂和生動活潑的情緒。

  教學步驟:

  一、開始部分

  1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。

  2、復(fù)習前幾節(jié)課的內(nèi)容。

  3、教師領(lǐng)學生進行象形模仿游戲。(螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等)

  二、基本部分

 �。ㄒ唬┬羞M間隊列(齊步走)

  齊步走:

 �。�1)復(fù)習原地踏步走的動作(強調(diào)擺臂與節(jié)奏)。

  (2)教師找出做的比較好的'學生做示范,再練習。

 �。�3)教師講解齊步走動作的要領(lǐng)和練習的要求

 �。�4)下達口令集體練習(隨時提示,強調(diào)步幅與步頻)

 �。�5)選優(yōu)示范并進行鼓勵表揚

  (6)教師巡視指導學生分散練習

 �。�7)激勵學生再次集體練習

 �。�8)分散再練

 �。�9)驗收成果

  三、結(jié)束部分

  1、復(fù)習本課內(nèi)容

  2、象形游戲,放松

  3、小結(jié)

  體育跑步教案 4

  學習目標:

  1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢,養(yǎng)成良好的身體姿勢。

  2、充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造思維和參與意識,培養(yǎng)勇于克服克服困難的'意志品質(zhì)。

  學習內(nèi)容:

  跑步走--立定,高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

  重點:

  動作自然協(xié)調(diào)

  難點:

  集體步調(diào)一致

  學習步驟:

  一、跑步走

  教師組織教學:

  1、激發(fā)學生學習的興趣和熱愛集體的精神

  2、理解并掌握跑步走——立定

  3、發(fā)揮學生的主體作用

  學生學習活動:

  1、教師提示學生注意體會動作的節(jié)奏

  2、學生分小組進行復(fù)習練習

  3、學生輪流當指揮員

  4教師巡視指導、鼓勵

  5、學生展示

  二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

  高抬腿跑的教學重點是:擺動腿高抬;難點:蹬地腿充分伸直。

  體育跑步教案 5

  教學目標:

  1、培養(yǎng)學生跑步走的正確姿勢,提高跑步走的能力和自控能力。

  2、發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和時空感與觀察力。

  3、增強學生的組織性、紀律性和集體協(xié)同一致動作的集體意識與觀念,培養(yǎng)良好的'意志與品質(zhì)。

  教學重點:

  在跑步練習中,要求學生注意保持前后距離,提高觀察力和自控能力。

  教學難點:

  在跑步練習中,動作協(xié)調(diào)一致。

  教學內(nèi)容:

  跑步走→立定

  教與學步驟:

  一、準備部分

  1、體育委員整隊,教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容。

  2、隊列練習,立正、稍息、向左、向右、向后轉(zhuǎn)。準備活動:繞操場跑一圈。

 �。ㄒ唬⿲W提綱

  1、教師講解動作方法,并做示范。

  2、跑步走、立定動作的分解練習。

  “立定”口令必須落在右腳上,口令是“立定”。當聽到口令時,繼續(xù)跑兩步,左腳向前邁大半步右腳迅速向左腳靠攏,同時兩手迅速放下,成立正姿勢。

  (二)導入設(shè)計:首先講述國慶閱兵的整齊步伐,為什么這么整齊?因為他們都是練出來的。

  二、基本部分

  自學導綱

  采用曲臂前后擺動,做原地踏步動作,當聽到“立定”口令后,原地做“立定”動作。

  曲臂前后擺動跑步,當聽到“立定”口令后,學生呼“1、2、3、4”口令,并作出立定的分解動作。

  合作互動

  采用原地跑步開始的練習。即在原地跑時,聽到“立定”口令,隨即向前做出的立定動作。

  橫隊排列或做二路縱隊沿大圓圈站隊,連續(xù)做小步慢跑的立定練習,并讓學生自己邊喊口令邊做立定動作。

 �。ㄈ⿲W訓練

  按正常節(jié)奏進行跑步、立定練習。

  立定動作還可以采取個人練習、小組練習和整體練習。

  三、結(jié)束部分

  1、放松運動

  2、教師小節(jié)

  3、宣布下課

  體育跑步教案 6

  活動目標

  1、鍛煉幼兒跑和跳的能力;

  2、發(fā)展幼兒注意能力和記憶能力;

  3、培養(yǎng)競爭意識和遵守規(guī)則的'習慣。

  活動準備

  1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干

  2、音樂磁帶、音樂播放器。

  3、平整、空曠的活動場所

  活動過程

  一、創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)興趣。

  小朋友現(xiàn)在來聽一首兒歌:“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳,小鴨走路搖啊搖啊搖,小烏龜走路慢吞吞,小花貓走路靜悄悄�!�

  小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的樣子好嗎?

  師:這些小動物都覺的自己跑的快,所以他們決定組織一場比賽,看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。

  二、開始游戲:

  幼兒分成人數(shù)相等的4 組,各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。

  裁判大喊:預(yù)備,跑

  各組的第一個幼兒開始跑,這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑,看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。

  一輪完成后,可以交換較色再比。

  三、結(jié)束部分

  孩子們真棒,現(xiàn)在休息休息,甩甩胳膊踢踢腿,我們準備回教室了。

  體育跑步教案 7

  活動目標:

  1.增強快速奔跑和追逐的能力。

  2.提高動作的反應(yīng)速度和敏捷性,激發(fā)對體育游戲的興趣。

  3.增強合作精神,提高競爭意識。

  4.培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。

  活動準備:

  學會"荷花"這首兒歌、寬敞無障礙物的場地。

  游戲規(guī)則:

  1.兒歌對完后才能開始跑。

  2.被抓到時,兩個幼兒要互換角色。

  玩法:

  若干幼兒手拉手圍成一個大圓圈,幾個幼兒站在圈內(nèi)扮作荷花,圈上幼兒圍著荷花和荷花對歌。(圈上幼兒:荷花荷花幾時開?圈內(nèi)幼兒:一月開。)一月不開幾時開?二月開。

  ……六月荷花朵朵開。

  教學反思:

  今天語言活動《荷花荷花幾月開》中,游戲的部分需要幼兒通過問答的形式說出一年四季的花卉,當我問幼兒:“什么花兒春天開?”時,幼兒說出的花卉有迎春花、紫玉蘭、杜鵑花等,而這些都是幼兒園里有的或者是在“春天”主題活動中帶幼兒出去看到的,幼兒對于夏天、秋天、冬天的花卉卻了解的比較少。雖然我已經(jīng)通過家校路路通讓家長告訴幼兒一些相關(guān)的.知識,了解一些四季的花卉,然而今天的游戲活動中幼兒的回答卻沒有達到我預(yù)期的效果。

  由此我想到了,課前滲透也需要講究方式,最好是通過實物、圖片等直觀的東西引導幼兒,讓幼兒親身感受則是最好的方式,印象特別深刻。我想,對于今天的這個活動可以利用晨間談話,一方面先了解幼兒在這方面的知識或是家長對其的豐富,另方面也可以根據(jù)實際情況,教師本身也可以豐富他們在這方面的知識,這樣才能使活動達到預(yù)期的效果吧!

  體育跑步教案 8

  課程準備:

  木啞鈴、線繩、紅旗、跳高障礙物、籃子

  教學目標:

  1、通過亞運的背景,引導小朋友成為一名跑步運動員,經(jīng)過訓練和考驗成為跑步冠軍。

  2、訓練附帶啞鈴原地擺臂和行進間高抬腿,訓練幼兒上肢和下肢的力量和擺動的頻率。

  3、通過障礙物接力賽游戲,使小朋友綜合練習今天學習的內(nèi)容和技巧,感受正確的跑姿。

  活動過程:

  開始部分:

  導入課題導入語:小朋友,廣州現(xiàn)在有什么重大的事情�。�(亞運會) 亞運會你們喜歡什么運動�。浚ㄅ懿剑┠銈兿氩幌氤蔀橐粋€跑步運動員代表國家比賽�。浚ㄏ耄┖�,但是要成為國家跑步運動員要經(jīng)過很多的困難,很多的考驗,你們能不能經(jīng)受考驗�。浚埽� 好,這節(jié)課老師和大家就一起經(jīng)受考驗,一起學習跑步,看誰可以成為真正的跑步運動員。

  準備活動:復(fù)習啞鈴操導入語:小朋友,我們訓練跑步前,要先進行準備活動,要不然我們等會在訓練中就會很容易受傷。現(xiàn)在,小朋友拿起木啞鈴,跟老師一起做啞鈴操。

  基本部分;練習原地擺臂(附帶木啞鈴)導入語:小朋友,我們現(xiàn)在就開始訓練咯,你們要成為跑步運動員,現(xiàn)在就要努力訓練咯。我們第一個訓練項目是:原地擺臂,我看誰擺得好,誰就可以進行第二個訓練。

  要求:動作規(guī)范,兩臂成九十度,擺手的高度不可以超過鼻子,盡量后拉,兩臂前后擺,不可以左右擺動,重心向前,腳步成弓步。

  集體練習:聽老師的`掌聲進行原地擺臂,隨著掌聲的加快而加快,練習的時間不可太長。練習完后進行放松。

  練習完后收拾好木啞鈴。收啞鈴的時候一排一排把木啞鈴放回籃子。

  練習行進間高抬腿導入語:好,剛才小朋友都做得非常好,我們已經(jīng)向真正的跑步運動員邁進一步了�,F(xiàn)在我們進行第二個訓練:高抬腿。我們一起繼續(xù)努力好不好?(好)集體練習:全體小朋友一起訓練原地高抬腿練習。要求:兩腳盡量太高,與地面平行,腳尖碰地,不能整只腳著地,兩臂自然擺臂。

  分散練習;一排一排就行練習,第一排練完后才第二排進行,如此循環(huán)。

  障礙物接力賽游戲?qū)胝Z:小朋友,你們剛才的表現(xiàn)真的太棒了。我們現(xiàn)在只剩下最好一個困難,就是把前面的紅旗全部拿回自己隊的籃子里�?凑l做的好,跑得快就成為我們真正的跑步運動員。

  游戲規(guī)則:從起點出發(fā),跑向第一個紅旗區(qū)并拿一面紅旗,然后急轉(zhuǎn)身跑回起點并把紅旗放在自己隊的籃子里,然后繼續(xù)跑向第二個紅旗區(qū)并拿一面紅旗后急轉(zhuǎn)身跑回起點放到籃子里,然后繼續(xù)跑向用線繩做的沼澤地,并用行進間高抬腿通過。過完沼澤地后,雙腳跳過障礙物,然后跑到最后一個紅旗區(qū)拿一面紅旗跑回起點并放在自己隊里的籃子里(回去的時候直接跑回去就可以),然后第二個出發(fā).以最快拿完紅旗的那組為勝。

  注意事項:拿紅旗的順序一定要由近到遠,并過沼澤地的時候一定要按要求(高抬腿)過去。

  表揚表現(xiàn)好的小朋友,表揚他們成為真正的跑步運動員,并且改正剛才動作不標準、錯誤的小朋友。

  結(jié)束部分老師帶領(lǐng)全體進行放松;提問小朋友這節(jié)課學習了什么。并表揚表現(xiàn)好,聽話的小朋友;提出這節(jié)課需要改正的地方和問題;點清器材,師生再見。

  體育跑步教案 9

  【活動目標】

  1、學習多人合作運動走的技能,發(fā)展身體的平衡能力。

  2、培養(yǎng)幼兒不怕困難,互相協(xié)作的`品質(zhì)。

  【活動準備】

  1、音樂:一起走

  2、長松緊帶墊子,拱形門,椅子。

  【活動過程】

  一、聽音樂做韻律操。

  二、學習多人合作向前走的動作。

  1、小蜈蚣學走路

  兩人為一只小蜈蚣,練習向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”。

  2、蜈蚣長大

  練習三人、四人、五人走,要求動作協(xié)調(diào),步伐一致。

  告訴他們,小蜈蚣可以站著走,還可以蹲著走,大家試一試。

  3、幼兒連在一起,沿場地走一圈,并配上兒歌

  小蜈蚣,學走路,

  許多只腳不打架,

  喊聲口令齊步走,

  一二一,向前走”。

  三、練習腳受束縛向前走的動作。

  1、出示腳環(huán),講解戴法。

  2、幼兒五人一組,戴上腳環(huán),練習走路。

  要求步伐一致,注意安全。

  四、蜈蚣練本領(lǐng)

  1、設(shè)計三個情景:草地(軟墊)、山洞(拱形門)、樹林(椅子)。

  2、幼兒依次練習,教師給予指導。

  五、蜈蚣走路比賽

  五人一組,分成四組,過草地,鉆山洞,繞樹林,比賽哪組走得最快,最穩(wěn)。

  六、做放松動作。

  坐在墊上,解下腳環(huán)。

  七、活動評價。

  體育跑步教案 10

  教材分析

  發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性,五年級跑步教學設(shè)計與反思。理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。

  發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多,其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力,是所有運動的基礎(chǔ),也是初中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點,根據(jù)學校場地、器材等實際情況,選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容,使學生達到發(fā)展體能的目的。

  學情分析

  通過教學增強學生的自尊心和自信心,磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習,使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識,學會與他人合作的方法和獲得成功感。

  教學目標

  知識與技能目標:通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

  能力與方法目標:通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣,提高學生的奔跑能力,發(fā)展學生的速度和耐力水平,培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神,養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  教學重點和難點

  1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響,從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力

  教學過程

 �。ㄒ唬嵘砘顒樱ù┰秸系K游戲):學生簡單活動身體各部位關(guān)節(jié)后,成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式,慢跑穿越各種障礙。

 �。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲)

  1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

  2.游戲方法:將學生按能力分成人數(shù)相等的兩組;在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤;在20米遠處設(shè)置折返點,折返點處放置球筐兩個(內(nèi)置實心球若干作為防洪沙包);要求每名學生跑到折返點時,從球筐內(nèi)取出一個實心球后,迅速返回起點(途中若實心球落地,要拾起后才可繼續(xù)游戲),將球放入本組的防洪大堤上;該名學生完成防洪任務(wù)后,下一名學生繼續(xù)進行;以最短時間完成抗洪搶險任務(wù)的'組為獲勝組。

 �。ㄈ┠途昧ε芫毩�

  1. 教師為學生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學情境,以情境導入游戲練習。

  2. 角色分配:學生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”,其他同學扮演見義勇為的好少年。

  3.游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開始“追捕”,路線不限,方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲,10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。

 �。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習

  1.教師講述“賽船”游戲的來源:賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載,該項活動是由滿族民間賽船演變而來,在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。

  2.游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一起向前跑,先跑到終點,隊伍不散的組為獲勝組。

  3.規(guī)則:每個小組在中途因動作不一致,有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時,必須全體停下,待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲,到達終點是以“舵手”過線為準。

 �。ㄎ澹┱砘顒�

  學生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習,將身心從緊張的游戲情境中解放出來,使心理和身體獲得徹底的放松,教學反思《五年級跑步教學設(shè)計與反思》。教師簡單總結(jié)授課情況,給予全體學生積極性的評價,本課結(jié)束。

  教學環(huán)節(jié)

  1. 熱身活動

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  教師活動

  1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

  2. 將學生按能力分成人數(shù)相等的兩組;在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤。

  預(yù)設(shè)學生行為

  1. 學生簡單活動身體各部位關(guān)節(jié)后,成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式,慢跑穿越各種障礙。

  2. 每名學生跑到折返點時,從球筐內(nèi)取出一個實心球后,迅速返回起點。

  3. 學生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”,其他同學扮演見義勇為的好少年。

  設(shè)計意圖

  1. 抗洪搶險游戲

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  板書設(shè)計

  1. 熱身活動

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  5. 并貼上實物圖。

  學生學習活動評價設(shè)計

  全班學生能積極參與體育比賽,90%以上的學生表現(xiàn)優(yōu)秀,100%的學生掌握了本堂的學習內(nèi)容。收到了預(yù)期的教學效果。

  體育跑步教案 11

  一、教學目標

  1. 學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

  2. 提高學生的跑步速度和耐力。

  3. 培養(yǎng)學生對跑步的興趣和熱愛運動的精神。

  二、教學重難點

  重點:正確的`跑步姿勢和呼吸方法。

  難點:提高跑步速度和耐力。

  三、教學過程

  1. 熱身活動

  帶領(lǐng)學生進行簡單的關(guān)節(jié)活動和拉伸,如頭部運動、肩部運動、手腕腳踝運動等,為跑步做好準備。

  2. 講解示范

 �。�1)講解正確的跑步姿勢:身體微微前傾,頭部正直,手臂自然擺動,步伐適中。

 �。�2)示范跑步的動作和呼吸方法,強調(diào)用鼻子吸氣,嘴巴呼氣。

  3. 練習環(huán)節(jié)

 �。�1)學生進行原地擺臂和高抬腿練習,熟悉跑步的節(jié)奏。

 �。�2)分組進行短距離慢跑練習,教師巡視指導,糾正錯誤姿勢。

  4. 游戲競賽

  組織接力賽跑游戲,激發(fā)學生的競爭意識和團隊合作精神。

  5. 放松活動

  帶領(lǐng)學生進行放松拉伸,緩解肌肉疲勞。

  四、教學反思

  在本次跑步教學中,有以下幾點值得總結(jié)反思:

  優(yōu)點:

  1. 教學過程較為流暢,通過熱身、講解示范、練習和游戲等環(huán)節(jié),讓學生逐步掌握跑步技巧。

  2. 注重學生個體差異,在練習和游戲中根據(jù)學生的能力進行分組,讓每個學生都能得到鍛煉。

  不足:

  1. 對學生的安全提醒不夠,跑步過程中可能出現(xiàn)摔倒等情況。

  2. 游戲環(huán)節(jié)的組織可以更加完善,避免出現(xiàn)混亂。

  改進措施:

  1. 今后在教學中要加強安全意識教育,提前告知學生跑步的注意事項。

  2. 進一步優(yōu)化游戲環(huán)節(jié)的組織,明確規(guī)則和要求,確保游戲順利進行。

  體育跑步教案 12

  學習目標:

  1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢,養(yǎng)成良好的身體姿勢。

  2、充分發(fā)揮學生的'創(chuàng)造思維和參與意識,培養(yǎng)勇于克 服克服困難的意志品質(zhì)。

  學習內(nèi)容:

  跑步走--立定,高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

  重點:動作自然協(xié)調(diào)

  難點:集體步調(diào)一致

  學習步驟:

  一、 跑步走

  教師組織教學:

  1、激發(fā)學生學習的興趣和熱愛集體的精神

  2、理解并掌握跑步走——立定

  3、發(fā)揮學生的主體作用

  學生學習活動:

  1、教師提示學生注意體會動作的節(jié)奏

  2、學生分小組進行復(fù)習練習

  3、學生輪流當指揮員

  4、教師巡視指導、鼓勵

  5、學生展示

  二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

  高抬腿跑的教學

  重點是:擺動腿高抬;

  難點:蹬地腿充分伸直。

  三、結(jié)束

  布置任務(wù),家庭作業(yè)一分鐘30個俯臥撐。

  體育跑步教案 13

  教學目標:

  1. 學生能夠掌握正確的跑步姿勢和技巧。

  2. 學生能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成一定距離的跑步。

  3. 培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。

  教學準備:

  跑步鞋

  運動服

  計時器

  跑步道標

  水壺

  教學時間:

  40分鐘

  教學過程:

  1. 熱身(10分鐘)

  進行全身熱身活動,包括拉伸和慢跑。

  熱身內(nèi)容:頸部、肩部、腰部、腿部的拉伸,慢跑2圈(約400米)。

  2. 跑步技巧講解(10分鐘)

  講解正確的跑步姿勢:

  身體稍微向前傾,保持直立。

  手臂自然彎曲,隨著步伐擺動。

  腳掌著地時要輕柔,避免重重落地。

  演示正確的呼吸方法:

  鼻吸嘴呼,保持均勻的呼吸節(jié)奏。

  3. 分組練習(15分鐘)

  學生分成四組,每組5人。

  每組進行接力跑訓練,鍛煉團隊合作能力。

  每位學生跑100米,完成后交接給下一位同學。

  4. 計時跑(10分鐘)

  學生進行個人計時跑,跑200米。

  教師記錄每位學生的時間,并給予反饋。

  5. 放松與總結(jié)(5分鐘)

  進行放松運動,幫助身體恢復(fù)。

  總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容,鼓勵學生在課后繼續(xù)練習跑步。

  教學反思

  在本次體育課中,學生們表現(xiàn)出色,積極參與各項活動。通過熱身、技巧講解、分組練習和計時跑,學生們不僅掌握了跑步的基本技巧,還提高了身體素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。

  優(yōu)點:

  1. 學生參與度高:大部分學生在課堂上表現(xiàn)出積極性,主動參與各項練習,特別是在接力跑中,大家相互鼓勵,氣氛熱烈。

  2. 技巧掌握良好:經(jīng)過講解和示范,學生們對跑步姿勢和呼吸方法有了較好的理解。在計時跑中,許多學生的表現(xiàn)明顯提高,速度加快。

  3. 團隊合作意識增強:在分組練習中,學生們通過接力跑體會到了團隊合作的重要性,增強了彼此之間的默契。

  改進建議:

  1. 時間安排:在分組練習和計時跑的時間上可以適當增加,確保每位學生都有更多的'練習機會,以提高他們的跑步能力。

  2. 個別指導:在練習過程中,部分學生在跑步姿勢上仍存在一些問題,教師應(yīng)在場地內(nèi)多走動,給予個別指導,幫助學生糾正錯誤姿勢。

  3. 增加趣味性:可以在未來的課程中加入一些趣味跑步游戲,例如障礙跑、追逐賽等,以提高學生的興趣和參與度。

  總的來說,本節(jié)課達到了預(yù)期目標,學生們不僅學到了跑步的技巧,還感受到了運動的樂趣。希望在今后的課程中,能繼續(xù)保持這種積極向上的態(tài)度,并不斷改進教學方法,使每位學生都能在運動中受益。

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體育跑步教案(精選13篇)

  作為一名無私奉獻的老師,總歸要編寫教案,教案有助于學生理解并掌握系統(tǒng)的知識。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?以下是小編幫大家整理的體育跑步教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

  體育跑步教案 1

  一、活動目標

  1、鞏固跑步的正確姿勢,訓練跑的速度。

  2、能開動腦筋,運用多種方法練習跑。

  3、復(fù)習游戲《沖過封鎖線》,培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律的品質(zhì)。

  4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的.大膽嘗試的精神。

  5、培養(yǎng)競爭意識,體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

  二、活動準備

  1、幼兒人手一張報紙。

  2、韻律操音樂的磁帶及錄音機。

  三、活動過程

  (一)開始部分

  1、幼兒入場,做準備運動。

  幼兒手拿卷好的報紙,在音樂聲中有精神地入場。

  2、準備運動:韻律操。

  幼兒在教師的帶領(lǐng)下,聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報紙,有精神地做操。

 �。ǘ┗静糠�

  1、教師打開報紙,啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試:不用手幫忙怎樣才能讓報紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動。

  2、試后,請幼兒集中,談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論:把報紙貼在胸口,快速地跑。

  3、第二次嘗試將報紙貼在胸前往前跑,試跑幾次,讓幼兒得到結(jié)論:跑得越快,紙越貼得緊,越不容易掉。

  4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。

  5、復(fù)習游戲《沖過封鎖線》。

  發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進行。

  (三)結(jié)束部分

  教師帶領(lǐng)幼兒做"大笑"、"大哭"的表情,以放松肌體和情緒,對幼兒活動情況作簡單評價。幼兒在音樂聲中步回教室。

  教學反思:

  活動讓幼兒在寬松的氛圍內(nèi)自由探索,充分發(fā)揮了幼兒做為活動主體的作用。調(diào)動了幼兒的積極性,教師以活動的引導者、合作者等不同的身份參與活動,增加幼兒參與活動的積極性及情趣。

  體育跑步教案 2

  活動

  在日常的跑步活動中,我發(fā)現(xiàn)孩子跑步的基本動作不夠協(xié)調(diào),缺乏擺臂的意識,聽口令不夠?qū)Wⅲ懿綍r喜歡東張西望。如何讓幼兒在自我的感受體驗中獲得跑的動作要領(lǐng)?如何增加跑的難度,發(fā)展幼兒跑的能力?帶著對這一系列問題的思考,結(jié)合我班的實際情況,我巧妙地設(shè)計了本次活動,將跑作為本班的體育教學內(nèi)容,力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì),有效地增強幼兒腿部的肌肉力量,發(fā)展幼兒跪的能力。

  活動目標:

  1.積極參加游戲,體驗跑的樂趣。

  2.能雙眼注視前方,曲肘協(xié)調(diào)擺臂,快速地跑動。

  3.能認真傾聽口令,敏捷靈活做出反應(yīng)。

  活動準備:

  錄音機;磁帶;布置好場地的三塊區(qū)域。

  活動過程:

  一、準備部分

  1.聽口令變換隊形。

  師:小朋友,請一路縱隊集合,看誰的動作又快又好。

  請一路縱隊變二路縱隊。

  請二路縱隊變四路縱隊。

  小結(jié):小朋友們排隊的速度又快又好,今天老師要和大家一起來做許多跑的游戲,我們先來做準備活動。

  2.幼兒四路縱隊與老師一起做準備活動。

  小結(jié);準備完畢了,現(xiàn)在請小朋友在橫線上站成一排,我們一起來玩跑的游戲。

  二、基本部分

  (一)游戲:誰會跑

  1.師:小朋友聽口令,從起點跑到對面,看誰最先跑到終點。

  提問:你跑得快還是慢?

  小結(jié):小朋友跑得不錯,都想得第一。

  2.師:這次我們來記數(shù),看看老師數(shù)到幾的時候你跑到了對面。預(yù)備--跑!

  提問:你跑的'幾,你跑的幾“…

  為什么有的小朋友跑得快?有的跑得慢?

  怎樣做可以讓自己跑得快?(根據(jù)孩子的回答做出相應(yīng)的反應(yīng),練習擺臂、跨步)

  小結(jié):原來讓自己跑得快的秘密是:要注意聽口令快速地起跑、整理好自己的服裝,手臂彎曲擺動、步子大一點。讓我們再跑一跑,看看是不是比上次跑得快。

  3.幼兒再次嘗試跑1次。教師:預(yù)備--跑!

  提問:你跑的幾,你跑的幾,比上次快了嗎?請有進步的小朋友舉手。我們用掌聲鼓勵自己。

  小結(jié):原來用正確的姿勢真的可以讓自己跑得更快。

  (二)聽令跑

  1.聽口令換位置跑動的游戲。

  (l)發(fā)出數(shù)字指令,幼兒跑動。

  師:當老師發(fā)出一二三的口令,小朋友就跑出去。

  (2)拍掌發(fā)指令,幼兒跑動。

  師:當你聽到老師的擊掌聲音才跑,明白了嗎?一二,擊掌。

  (3)進行加減法計算獲取“三”的指令,幼兒跑動。

  師:老師要增加難度了,當你計算出的答案是三的時候才跑(2+2=?2+O=?5-2=3的時候做什么)

  小結(jié):小朋友今天真能干,學會了聽老師的各種口令玩跑的游戲,真棒。

  2.聽音變換場地跑動的游戲。

  幼兒四散場地中,聽序號快速進入對應(yīng)場地。

  師:場地上有三塊場地,它們分別表示l號場地、2號場地、3號場地,當我說出1的時候你就跑到1號場地,明白了嗎?(按123序號做2次,按321序號做2次,無序喊號2次,用手指數(shù)來表示區(qū)域做2次,用口型來表示區(qū)域做2次,用眼神來表示區(qū)域做2次)

  小結(jié):小朋友學會了周耳朵仔細聽、用眼睛仔細看來接受老師的口令快速地跑動,真棒!

  (三)跑步比賽

  1.邀請老師參加接力比賽。

  2.引發(fā)討論:誰獲得了勝利?為什么會勝?為什么會輸?

 �。ㄋ模﹪L試多種跑步的方法

  提問:剛才我們玩的是往前直線跑,你覺得還可以怎樣跑會更有趣?

  小結(jié):我們玩出了這么多的跑步方法,我們真能干,為自己的聰明鼓掌。

  三、結(jié)束部分

  幼兒四路縱隊集合,配合《小白船》的音樂放松肌肉,調(diào)節(jié)疲勞結(jié)束活動。

  體育跑步教案 3

  教學目標:

  1、讓大部分學生進一步了解齊步走的要領(lǐng),正確身體姿勢和良好習慣。

  2、使學生在集體行動中逐漸養(yǎng)成動作正確、聽從指揮、遵守紀律的良好作風。

  3、通過游戲發(fā)展學生的跳躍、躲閃的能力發(fā)展彈跳力,培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強和應(yīng)變的能力,感受成功的快樂和生動活潑的情緒。

  教學步驟:

  一、開始部分

  1、學生自己按大小個男女生排成二列橫隊。

  2、復(fù)習前幾節(jié)課的內(nèi)容。

  3、教師領(lǐng)學生進行象形模仿游戲。(螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等)

  二、基本部分

 �。ㄒ唬┬羞M間隊列(齊步走)

  齊步走:

 �。�1)復(fù)習原地踏步走的動作(強調(diào)擺臂與節(jié)奏)。

  (2)教師找出做的比較好的'學生做示范,再練習。

 �。�3)教師講解齊步走動作的要領(lǐng)和練習的要求

 �。�4)下達口令集體練習(隨時提示,強調(diào)步幅與步頻)

 �。�5)選優(yōu)示范并進行鼓勵表揚

  (6)教師巡視指導學生分散練習

 �。�7)激勵學生再次集體練習

 �。�8)分散再練

 �。�9)驗收成果

  三、結(jié)束部分

  1、復(fù)習本課內(nèi)容

  2、象形游戲,放松

  3、小結(jié)

  體育跑步教案 4

  學習目標:

  1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢,養(yǎng)成良好的身體姿勢。

  2、充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造思維和參與意識,培養(yǎng)勇于克服克服困難的'意志品質(zhì)。

  學習內(nèi)容:

  跑步走--立定,高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

  重點:

  動作自然協(xié)調(diào)

  難點:

  集體步調(diào)一致

  學習步驟:

  一、跑步走

  教師組織教學:

  1、激發(fā)學生學習的興趣和熱愛集體的精神

  2、理解并掌握跑步走——立定

  3、發(fā)揮學生的主體作用

  學生學習活動:

  1、教師提示學生注意體會動作的節(jié)奏

  2、學生分小組進行復(fù)習練習

  3、學生輪流當指揮員

  4教師巡視指導、鼓勵

  5、學生展示

  二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

  高抬腿跑的教學重點是:擺動腿高抬;難點:蹬地腿充分伸直。

  體育跑步教案 5

  教學目標:

  1、培養(yǎng)學生跑步走的正確姿勢,提高跑步走的能力和自控能力。

  2、發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和時空感與觀察力。

  3、增強學生的組織性、紀律性和集體協(xié)同一致動作的集體意識與觀念,培養(yǎng)良好的'意志與品質(zhì)。

  教學重點:

  在跑步練習中,要求學生注意保持前后距離,提高觀察力和自控能力。

  教學難點:

  在跑步練習中,動作協(xié)調(diào)一致。

  教學內(nèi)容:

  跑步走→立定

  教與學步驟:

  一、準備部分

  1、體育委員整隊,教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容。

  2、隊列練習,立正、稍息、向左、向右、向后轉(zhuǎn)。準備活動:繞操場跑一圈。

 �。ㄒ唬⿲W提綱

  1、教師講解動作方法,并做示范。

  2、跑步走、立定動作的分解練習。

  “立定”口令必須落在右腳上,口令是“立定”。當聽到口令時,繼續(xù)跑兩步,左腳向前邁大半步右腳迅速向左腳靠攏,同時兩手迅速放下,成立正姿勢。

  (二)導入設(shè)計:首先講述國慶閱兵的整齊步伐,為什么這么整齊?因為他們都是練出來的。

  二、基本部分

  自學導綱

  采用曲臂前后擺動,做原地踏步動作,當聽到“立定”口令后,原地做“立定”動作。

  曲臂前后擺動跑步,當聽到“立定”口令后,學生呼“1、2、3、4”口令,并作出立定的分解動作。

  合作互動

  采用原地跑步開始的練習。即在原地跑時,聽到“立定”口令,隨即向前做出的立定動作。

  橫隊排列或做二路縱隊沿大圓圈站隊,連續(xù)做小步慢跑的立定練習,并讓學生自己邊喊口令邊做立定動作。

 �。ㄈ⿲W訓練

  按正常節(jié)奏進行跑步、立定練習。

  立定動作還可以采取個人練習、小組練習和整體練習。

  三、結(jié)束部分

  1、放松運動

  2、教師小節(jié)

  3、宣布下課

  體育跑步教案 6

  活動目標

  1、鍛煉幼兒跑和跳的能力;

  2、發(fā)展幼兒注意能力和記憶能力;

  3、培養(yǎng)競爭意識和遵守規(guī)則的'習慣。

  活動準備

  1、小兔、小鴨、小烏龜、小花貓、大象頭飾若干

  2、音樂磁帶、音樂播放器。

  3、平整、空曠的活動場所

  活動過程

  一、創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)興趣。

  小朋友現(xiàn)在來聽一首兒歌:“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳,小鴨走路搖啊搖啊搖,小烏龜走路慢吞吞,小花貓走路靜悄悄�!�

  小朋友們來學學小兔、小鴨、小烏龜、小花貓這些小動物走路的樣子好嗎?

  師:這些小動物都覺的自己跑的快,所以他們決定組織一場比賽,看看誰跑得快。下面我們一起去觀看他們的比賽。

  二、開始游戲:

  幼兒分成人數(shù)相等的4 組,各組分別扮做小兔、小鴨、小烏龜、小花貓。教師扮大象當裁判。

  裁判大喊:預(yù)備,跑

  各組的第一個幼兒開始跑,這個幼兒跑回來下一個幼兒再跑,看哪一組幼兒先跑完。先跑完的為勝。

  一輪完成后,可以交換較色再比。

  三、結(jié)束部分

  孩子們真棒,現(xiàn)在休息休息,甩甩胳膊踢踢腿,我們準備回教室了。

  體育跑步教案 7

  活動目標:

  1.增強快速奔跑和追逐的能力。

  2.提高動作的反應(yīng)速度和敏捷性,激發(fā)對體育游戲的興趣。

  3.增強合作精神,提高競爭意識。

  4.培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。

  活動準備:

  學會"荷花"這首兒歌、寬敞無障礙物的場地。

  游戲規(guī)則:

  1.兒歌對完后才能開始跑。

  2.被抓到時,兩個幼兒要互換角色。

  玩法:

  若干幼兒手拉手圍成一個大圓圈,幾個幼兒站在圈內(nèi)扮作荷花,圈上幼兒圍著荷花和荷花對歌。(圈上幼兒:荷花荷花幾時開?圈內(nèi)幼兒:一月開。)一月不開幾時開?二月開。

  ……六月荷花朵朵開。

  教學反思:

  今天語言活動《荷花荷花幾月開》中,游戲的部分需要幼兒通過問答的形式說出一年四季的花卉,當我問幼兒:“什么花兒春天開?”時,幼兒說出的花卉有迎春花、紫玉蘭、杜鵑花等,而這些都是幼兒園里有的或者是在“春天”主題活動中帶幼兒出去看到的,幼兒對于夏天、秋天、冬天的花卉卻了解的比較少。雖然我已經(jīng)通過家校路路通讓家長告訴幼兒一些相關(guān)的.知識,了解一些四季的花卉,然而今天的游戲活動中幼兒的回答卻沒有達到我預(yù)期的效果。

  由此我想到了,課前滲透也需要講究方式,最好是通過實物、圖片等直觀的東西引導幼兒,讓幼兒親身感受則是最好的方式,印象特別深刻。我想,對于今天的這個活動可以利用晨間談話,一方面先了解幼兒在這方面的知識或是家長對其的豐富,另方面也可以根據(jù)實際情況,教師本身也可以豐富他們在這方面的知識,這樣才能使活動達到預(yù)期的效果吧!

  體育跑步教案 8

  課程準備:

  木啞鈴、線繩、紅旗、跳高障礙物、籃子

  教學目標:

  1、通過亞運的背景,引導小朋友成為一名跑步運動員,經(jīng)過訓練和考驗成為跑步冠軍。

  2、訓練附帶啞鈴原地擺臂和行進間高抬腿,訓練幼兒上肢和下肢的力量和擺動的頻率。

  3、通過障礙物接力賽游戲,使小朋友綜合練習今天學習的內(nèi)容和技巧,感受正確的跑姿。

  活動過程:

  開始部分:

  導入課題導入語:小朋友,廣州現(xiàn)在有什么重大的事情�。�(亞運會) 亞運會你們喜歡什么運動�。浚ㄅ懿剑┠銈兿氩幌氤蔀橐粋€跑步運動員代表國家比賽�。浚ㄏ耄┖�,但是要成為國家跑步運動員要經(jīng)過很多的困難,很多的考驗,你們能不能經(jīng)受考驗�。浚埽� 好,這節(jié)課老師和大家就一起經(jīng)受考驗,一起學習跑步,看誰可以成為真正的跑步運動員。

  準備活動:復(fù)習啞鈴操導入語:小朋友,我們訓練跑步前,要先進行準備活動,要不然我們等會在訓練中就會很容易受傷。現(xiàn)在,小朋友拿起木啞鈴,跟老師一起做啞鈴操。

  基本部分;練習原地擺臂(附帶木啞鈴)導入語:小朋友,我們現(xiàn)在就開始訓練咯,你們要成為跑步運動員,現(xiàn)在就要努力訓練咯。我們第一個訓練項目是:原地擺臂,我看誰擺得好,誰就可以進行第二個訓練。

  要求:動作規(guī)范,兩臂成九十度,擺手的高度不可以超過鼻子,盡量后拉,兩臂前后擺,不可以左右擺動,重心向前,腳步成弓步。

  集體練習:聽老師的`掌聲進行原地擺臂,隨著掌聲的加快而加快,練習的時間不可太長。練習完后進行放松。

  練習完后收拾好木啞鈴。收啞鈴的時候一排一排把木啞鈴放回籃子。

  練習行進間高抬腿導入語:好,剛才小朋友都做得非常好,我們已經(jīng)向真正的跑步運動員邁進一步了�,F(xiàn)在我們進行第二個訓練:高抬腿。我們一起繼續(xù)努力好不好?(好)集體練習:全體小朋友一起訓練原地高抬腿練習。要求:兩腳盡量太高,與地面平行,腳尖碰地,不能整只腳著地,兩臂自然擺臂。

  分散練習;一排一排就行練習,第一排練完后才第二排進行,如此循環(huán)。

  障礙物接力賽游戲?qū)胝Z:小朋友,你們剛才的表現(xiàn)真的太棒了。我們現(xiàn)在只剩下最好一個困難,就是把前面的紅旗全部拿回自己隊的籃子里�?凑l做的好,跑得快就成為我們真正的跑步運動員。

  游戲規(guī)則:從起點出發(fā),跑向第一個紅旗區(qū)并拿一面紅旗,然后急轉(zhuǎn)身跑回起點并把紅旗放在自己隊的籃子里,然后繼續(xù)跑向第二個紅旗區(qū)并拿一面紅旗后急轉(zhuǎn)身跑回起點放到籃子里,然后繼續(xù)跑向用線繩做的沼澤地,并用行進間高抬腿通過。過完沼澤地后,雙腳跳過障礙物,然后跑到最后一個紅旗區(qū)拿一面紅旗跑回起點并放在自己隊里的籃子里(回去的時候直接跑回去就可以),然后第二個出發(fā).以最快拿完紅旗的那組為勝。

  注意事項:拿紅旗的順序一定要由近到遠,并過沼澤地的時候一定要按要求(高抬腿)過去。

  表揚表現(xiàn)好的小朋友,表揚他們成為真正的跑步運動員,并且改正剛才動作不標準、錯誤的小朋友。

  結(jié)束部分老師帶領(lǐng)全體進行放松;提問小朋友這節(jié)課學習了什么。并表揚表現(xiàn)好,聽話的小朋友;提出這節(jié)課需要改正的地方和問題;點清器材,師生再見。

  體育跑步教案 9

  【活動目標】

  1、學習多人合作運動走的技能,發(fā)展身體的平衡能力。

  2、培養(yǎng)幼兒不怕困難,互相協(xié)作的`品質(zhì)。

  【活動準備】

  1、音樂:一起走

  2、長松緊帶墊子,拱形門,椅子。

  【活動過程】

  一、聽音樂做韻律操。

  二、學習多人合作向前走的動作。

  1、小蜈蚣學走路

  兩人為一只小蜈蚣,練習向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”。

  2、蜈蚣長大

  練習三人、四人、五人走,要求動作協(xié)調(diào),步伐一致。

  告訴他們,小蜈蚣可以站著走,還可以蹲著走,大家試一試。

  3、幼兒連在一起,沿場地走一圈,并配上兒歌

  小蜈蚣,學走路,

  許多只腳不打架,

  喊聲口令齊步走,

  一二一,向前走”。

  三、練習腳受束縛向前走的動作。

  1、出示腳環(huán),講解戴法。

  2、幼兒五人一組,戴上腳環(huán),練習走路。

  要求步伐一致,注意安全。

  四、蜈蚣練本領(lǐng)

  1、設(shè)計三個情景:草地(軟墊)、山洞(拱形門)、樹林(椅子)。

  2、幼兒依次練習,教師給予指導。

  五、蜈蚣走路比賽

  五人一組,分成四組,過草地,鉆山洞,繞樹林,比賽哪組走得最快,最穩(wěn)。

  六、做放松動作。

  坐在墊上,解下腳環(huán)。

  七、活動評價。

  體育跑步教案 10

  教材分析

  發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性,五年級跑步教學設(shè)計與反思。理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。

  發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多,其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力,是所有運動的基礎(chǔ),也是初中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點,根據(jù)學校場地、器材等實際情況,選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容,使學生達到發(fā)展體能的目的。

  學情分析

  通過教學增強學生的自尊心和自信心,磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習,使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識,學會與他人合作的方法和獲得成功感。

  教學目標

  知識與技能目標:通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

  能力與方法目標:通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣,提高學生的奔跑能力,發(fā)展學生的速度和耐力水平,培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神,養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  教學重點和難點

  1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響,從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力

  教學過程

 �。ㄒ唬嵘砘顒樱ù┰秸系K游戲):學生簡單活動身體各部位關(guān)節(jié)后,成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式,慢跑穿越各種障礙。

 �。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲)

  1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

  2.游戲方法:將學生按能力分成人數(shù)相等的兩組;在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤;在20米遠處設(shè)置折返點,折返點處放置球筐兩個(內(nèi)置實心球若干作為防洪沙包);要求每名學生跑到折返點時,從球筐內(nèi)取出一個實心球后,迅速返回起點(途中若實心球落地,要拾起后才可繼續(xù)游戲),將球放入本組的防洪大堤上;該名學生完成防洪任務(wù)后,下一名學生繼續(xù)進行;以最短時間完成抗洪搶險任務(wù)的'組為獲勝組。

 �。ㄈ┠途昧ε芫毩�

  1. 教師為學生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學情境,以情境導入游戲練習。

  2. 角色分配:學生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”,其他同學扮演見義勇為的好少年。

  3.游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開始“追捕”,路線不限,方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲,10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。

 �。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習

  1.教師講述“賽船”游戲的來源:賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載,該項活動是由滿族民間賽船演變而來,在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。

  2.游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一起向前跑,先跑到終點,隊伍不散的組為獲勝組。

  3.規(guī)則:每個小組在中途因動作不一致,有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時,必須全體停下,待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲,到達終點是以“舵手”過線為準。

 �。ㄎ澹┱砘顒�

  學生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習,將身心從緊張的游戲情境中解放出來,使心理和身體獲得徹底的放松,教學反思《五年級跑步教學設(shè)計與反思》。教師簡單總結(jié)授課情況,給予全體學生積極性的評價,本課結(jié)束。

  教學環(huán)節(jié)

  1. 熱身活動

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  教師活動

  1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

  2. 將學生按能力分成人數(shù)相等的兩組;在起點處分別放置兩個空球筐作為防洪大堤。

  預(yù)設(shè)學生行為

  1. 學生簡單活動身體各部位關(guān)節(jié)后,成一路縱隊以跳、跨、鉆、滾等方式,慢跑穿越各種障礙。

  2. 每名學生跑到折返點時,從球筐內(nèi)取出一個實心球后,迅速返回起點。

  3. 學生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”,其他同學扮演見義勇為的好少年。

  設(shè)計意圖

  1. 抗洪搶險游戲

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  板書設(shè)計

  1. 熱身活動

  2. 快速跑練習

  3. 耐久力跑練習

  4. 協(xié)作跑練習

  5. 并貼上實物圖。

  學生學習活動評價設(shè)計

  全班學生能積極參與體育比賽,90%以上的學生表現(xiàn)優(yōu)秀,100%的學生掌握了本堂的學習內(nèi)容。收到了預(yù)期的教學效果。

  體育跑步教案 11

  一、教學目標

  1. 學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

  2. 提高學生的跑步速度和耐力。

  3. 培養(yǎng)學生對跑步的興趣和熱愛運動的精神。

  二、教學重難點

  重點:正確的`跑步姿勢和呼吸方法。

  難點:提高跑步速度和耐力。

  三、教學過程

  1. 熱身活動

  帶領(lǐng)學生進行簡單的關(guān)節(jié)活動和拉伸,如頭部運動、肩部運動、手腕腳踝運動等,為跑步做好準備。

  2. 講解示范

 �。�1)講解正確的跑步姿勢:身體微微前傾,頭部正直,手臂自然擺動,步伐適中。

 �。�2)示范跑步的動作和呼吸方法,強調(diào)用鼻子吸氣,嘴巴呼氣。

  3. 練習環(huán)節(jié)

 �。�1)學生進行原地擺臂和高抬腿練習,熟悉跑步的節(jié)奏。

 �。�2)分組進行短距離慢跑練習,教師巡視指導,糾正錯誤姿勢。

  4. 游戲競賽

  組織接力賽跑游戲,激發(fā)學生的競爭意識和團隊合作精神。

  5. 放松活動

  帶領(lǐng)學生進行放松拉伸,緩解肌肉疲勞。

  四、教學反思

  在本次跑步教學中,有以下幾點值得總結(jié)反思:

  優(yōu)點:

  1. 教學過程較為流暢,通過熱身、講解示范、練習和游戲等環(huán)節(jié),讓學生逐步掌握跑步技巧。

  2. 注重學生個體差異,在練習和游戲中根據(jù)學生的能力進行分組,讓每個學生都能得到鍛煉。

  不足:

  1. 對學生的安全提醒不夠,跑步過程中可能出現(xiàn)摔倒等情況。

  2. 游戲環(huán)節(jié)的組織可以更加完善,避免出現(xiàn)混亂。

  改進措施:

  1. 今后在教學中要加強安全意識教育,提前告知學生跑步的注意事項。

  2. 進一步優(yōu)化游戲環(huán)節(jié)的組織,明確規(guī)則和要求,確保游戲順利進行。

  體育跑步教案 12

  學習目標:

  1、進一步體會跑步——立定的正確姿勢,養(yǎng)成良好的身體姿勢。

  2、充分發(fā)揮學生的'創(chuàng)造思維和參與意識,培養(yǎng)勇于克 服克服困難的意志品質(zhì)。

  學習內(nèi)容:

  跑步走--立定,高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

  重點:動作自然協(xié)調(diào)

  難點:集體步調(diào)一致

  學習步驟:

  一、 跑步走

  教師組織教學:

  1、激發(fā)學生學習的興趣和熱愛集體的精神

  2、理解并掌握跑步走——立定

  3、發(fā)揮學生的主體作用

  學生學習活動:

  1、教師提示學生注意體會動作的節(jié)奏

  2、學生分小組進行復(fù)習練習

  3、學生輪流當指揮員

  4、教師巡視指導、鼓勵

  5、學生展示

  二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

  高抬腿跑的教學

  重點是:擺動腿高抬;

  難點:蹬地腿充分伸直。

  三、結(jié)束

  布置任務(wù),家庭作業(yè)一分鐘30個俯臥撐。

  體育跑步教案 13

  教學目標:

  1. 學生能夠掌握正確的跑步姿勢和技巧。

  2. 學生能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成一定距離的跑步。

  3. 培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。

  教學準備:

  跑步鞋

  運動服

  計時器

  跑步道標

  水壺

  教學時間:

  40分鐘

  教學過程:

  1. 熱身(10分鐘)

  進行全身熱身活動,包括拉伸和慢跑。

  熱身內(nèi)容:頸部、肩部、腰部、腿部的拉伸,慢跑2圈(約400米)。

  2. 跑步技巧講解(10分鐘)

  講解正確的跑步姿勢:

  身體稍微向前傾,保持直立。

  手臂自然彎曲,隨著步伐擺動。

  腳掌著地時要輕柔,避免重重落地。

  演示正確的呼吸方法:

  鼻吸嘴呼,保持均勻的呼吸節(jié)奏。

  3. 分組練習(15分鐘)

  學生分成四組,每組5人。

  每組進行接力跑訓練,鍛煉團隊合作能力。

  每位學生跑100米,完成后交接給下一位同學。

  4. 計時跑(10分鐘)

  學生進行個人計時跑,跑200米。

  教師記錄每位學生的時間,并給予反饋。

  5. 放松與總結(jié)(5分鐘)

  進行放松運動,幫助身體恢復(fù)。

  總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容,鼓勵學生在課后繼續(xù)練習跑步。

  教學反思

  在本次體育課中,學生們表現(xiàn)出色,積極參與各項活動。通過熱身、技巧講解、分組練習和計時跑,學生們不僅掌握了跑步的基本技巧,還提高了身體素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。

  優(yōu)點:

  1. 學生參與度高:大部分學生在課堂上表現(xiàn)出積極性,主動參與各項練習,特別是在接力跑中,大家相互鼓勵,氣氛熱烈。

  2. 技巧掌握良好:經(jīng)過講解和示范,學生們對跑步姿勢和呼吸方法有了較好的理解。在計時跑中,許多學生的表現(xiàn)明顯提高,速度加快。

  3. 團隊合作意識增強:在分組練習中,學生們通過接力跑體會到了團隊合作的重要性,增強了彼此之間的默契。

  改進建議:

  1. 時間安排:在分組練習和計時跑的時間上可以適當增加,確保每位學生都有更多的'練習機會,以提高他們的跑步能力。

  2. 個別指導:在練習過程中,部分學生在跑步姿勢上仍存在一些問題,教師應(yīng)在場地內(nèi)多走動,給予個別指導,幫助學生糾正錯誤姿勢。

  3. 增加趣味性:可以在未來的課程中加入一些趣味跑步游戲,例如障礙跑、追逐賽等,以提高學生的興趣和參與度。

  總的來說,本節(jié)課達到了預(yù)期目標,學生們不僅學到了跑步的技巧,還感受到了運動的樂趣。希望在今后的課程中,能繼續(xù)保持這種積極向上的態(tài)度,并不斷改進教學方法,使每位學生都能在運動中受益。