《蹲》優(yōu)秀教案

《蹲》優(yōu)秀教案

　　在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)�？靵�(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！下面是小編精心整理的《蹲》優(yōu)秀教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　《蹲》優(yōu)秀教案1

　　學(xué)習(xí)階段：水平二

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過(guò)多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲跳起

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、 情景導(dǎo)入

　　教師活動(dòng)：1.教師組織隊(duì)列起步走和原地的二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)走

　　2.組織同學(xué)進(jìn)行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

　　3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。繼續(xù)組織同學(xué)進(jìn)行游戲。教師進(jìn)行裁判。

　　同學(xué)活動(dòng)：1.觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真的聽(tīng)教師的講解。

　　2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進(jìn)行游戲。

　　3.在教師總結(jié)后認(rèn)識(shí)到游戲中存在的問(wèn)題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

　　組 織：以四路縱隊(duì)完成游戲。

　　二、 合作探究、掌握技能。

　　重 點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作。

　　難 點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

　　教師活動(dòng)：1.教師邀請(qǐng)同學(xué)做蹲跳起練習(xí)。并進(jìn)行比較。

　　2.教師進(jìn)行動(dòng)作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

　　3.組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。組織同學(xué)進(jìn)行原地的.蹲跳練習(xí)。并要提出哪位同學(xué)的動(dòng)作完成的好跳動(dòng)高。組織同學(xué)進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織同學(xué)看誰(shuí)跳的快而好。

　　同學(xué)活動(dòng)：1.認(rèn)真的看示范和聽(tīng)講解。

　　2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動(dòng)作作好。同時(shí)要求更好的表示自身。體現(xiàn)出自身的優(yōu)勢(shì)。

　　組 織： 四路縱隊(duì)。

　　三、放松練習(xí)，調(diào)節(jié)自身。

　　教師活動(dòng)： 教師組織放松的練習(xí)。要使同學(xué)的身體盡量的放松。

　　同學(xué)活動(dòng)：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自身好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。

　　組 織：在蹲跳練習(xí)完成的隊(duì)列上。

　　場(chǎng)地器材：

　　《蹲》優(yōu)秀教案2

　　教學(xué)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn) 游戲《運(yùn)球接力》

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識(shí)和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)。

　　2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽(yù)感。

　　場(chǎng)地器材：

　　1、準(zhǔn)備好四個(gè)跳箱蓋

　　2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等

　　一、問(wèn)題導(dǎo)入

　　1、課堂常規(guī)

　　2、教師提問(wèn)：蹲距式跳遠(yuǎn)分幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？助跑和起跳各有什么技術(shù)要求？用自己的.話(huà)來(lái)形容一下空中動(dòng)作的方法？

　　3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，最后引出空中動(dòng)作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。

　　二、熱身活動(dòng)

　　1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進(jìn)行練習(xí)

　　2、原地弓箭步交換跳10次。

　　3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。

　　4、進(jìn)行自己設(shè)計(jì)的一些柔韌性練習(xí)。

　　三、蹲距式跳遠(yuǎn)

　　1、教師運(yùn)用掛圖來(lái)描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動(dòng)腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢(shì)，隨即起跳腿迅速前擺與擺動(dòng)腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢(shì)。快落地時(shí)，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時(shí)以?xún)赡_跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時(shí)上體前傾，兩臂由后向前擺動(dòng)，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。

　�。�、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時(shí)間，方便大家體驗(yàn)動(dòng)作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。

　　1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。

　　2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。

　　3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動(dòng)作即可。

　　3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。

　　4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。

　　5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯(cuò)誤。

　　6、進(jìn)行小組展示。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　起跳腿快速前擺與擺動(dòng)腿并攏，在空中做出蹲距動(dòng)作。

　　四、游戲《運(yùn)球接力》

　　游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。

　　規(guī)則：

　　1、發(fā)令才能起跑，不得越過(guò)起跑線進(jìn)行交接球。

　　2、中途如果球從球拍上掉下來(lái)，要從掉下來(lái)的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。

　　組織：分成兩組進(jìn)行 教法：

　　1、教師講解規(guī)則

　　2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

　　五、放松身心

　　1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂(lè)進(jìn)行放松。

　　2、自己拍打主要肌肉群。

　　3互相提問(wèn)：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識(shí)。組織：成圓形隊(duì)進(jìn)行

　　教法：1、教師講解練習(xí)方法

　　2、師生共同進(jìn)行放松

　　要求：積極放松