《做情緒的主人》教案

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）

　　在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，可能需要進(jìn)行教案編寫工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的《做情緒的主人》教案模板（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）1

　　一、教材分析

　　情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮�，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　�。ㄒ唬┲�識(shí)目標(biāo)

　　1、了解情緒的基本類型。

　　2、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。

　　3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。

　�。ǘ�）能力目標(biāo)

　　初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

　　（三）情感目標(biāo)

　　通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

　　1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；

　　2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

　　三、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

　　2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

　　四、課時(shí)安排：

　　一個(gè)課時(shí)

　　五、課型：

　　新授課

　　六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

　　教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具：多媒體、卡紙

　　七、教學(xué)過程

　　（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）

　　用游戲?qū)�入：紅綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

　　師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān)：我說你演！

　　（二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說你演

　　幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

　　師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的.情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

　�。ㄈ�）了解情緒的作用活動(dòng)一：案例分析

　　一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

　　師：如果生活是一個(gè)萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？活動(dòng)二：曬心情

　　活動(dòng)要求：

　　小組討論后跟大家分享情緒對你的影響�；顒�(dòng)三：案例展示不良情緒帶來的危害

　�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法師：情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

　　換個(gè)角度思考案例：

　　小亮過生日，請了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時(shí)已經(jīng)來了兩個(gè)同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!”思考并回答問題：

　　①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?

　　師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

　　通過小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　2、合理宣泄

　　3、換個(gè)角度思考

　　4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）

　�。ㄎ澹�學(xué)以致用（幫一幫）

　　活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

　　活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來信，他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？

　　同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請來回答問題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯(cuò)了老師批評我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？

　　同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。

　　同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。

　�。�六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時(shí)候你會(huì)怎么做？

　　老師寄語：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

　�。�六）全班齊唱《幸福拍手歌》

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）2

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

　　2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。

　　四、教學(xué)手段：多媒體

　　五、教學(xué)過程：

　　復(fù)習(xí)提問：

　　情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）

　　導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結(jié)果消極情緒對我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。

　　講授新課：

　　1、出示“完璧歸趙”的事例

　　學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。

　　2、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？

　　請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？

　　學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：

　　塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法

　　——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，換位思考。

　　勾踐用的`是意志控制法

　　——俗話說"樂極生悲"，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

　　徐悲鴻用的是情緒升華法

　　——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。

　　3、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。

　　學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。

　　課堂小結(jié)：

　　一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

　　——要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。

　　二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式

　　1、注意轉(zhuǎn)移法 2、合理發(fā)泄法 3、認(rèn)識(shí)改變法 4、能力排除法 5、意志控制法 6、情緒升華法

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）3

　　一、教學(xué)內(nèi)容分析

　　通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會(huì)觀察他人的情緒和換位思考，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人。

　　二、學(xué)情分析

　　1.認(rèn)知行為特點(diǎn)

　　本次授課班級(jí)為20xx年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生，共計(jì)25人，一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛上網(wǎng)，愛玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。

　　2.心理發(fā)展特點(diǎn)

　　中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。

　　三、教學(xué)目標(biāo)分析

　　首先，知識(shí)目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識(shí)別常見的正情緒和負(fù)情緒。其次，能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對自己的負(fù)情緒，學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析

　　首先，教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會(huì)換位思考。

　　五、教學(xué)方法分析

　　首先，教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次，學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。

　　六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析

　　教師可使用多媒體輔助教學(xué)。

　　七、教學(xué)過程分析

　　1.課前準(zhǔn)備

　　首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個(gè)組，準(zhǔn)備好4個(gè)氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。其次，教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。

　　2.引用視頻，導(dǎo)入新課

　�。�1）課堂活動(dòng)

　　教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí)，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機(jī)而將其殘忍殺害”。

　�。�2）思考

　　教師可以針對上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。

　�。�3）課堂小結(jié)

　　每個(gè)個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會(huì)使人心情愉悅，不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制，可能會(huì)害人害己，危害社會(huì)。

　�。�4）設(shè)計(jì)意圖

　　教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。

　　3.體驗(yàn)感悟，學(xué)習(xí)新課

　　（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“我的情緒你來猜”

　　活動(dòng)規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類情緒的詞或成語，然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。

　�。�2）思考

　　活動(dòng)結(jié)束后，教師可以設(shè)計(jì)問題：“通過該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確讀懂別人的.情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”

　�。�3）課堂小結(jié)

　　首先，情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè)：外部因素和內(nèi)部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。

　�。�4）設(shè)計(jì)意圖

　　本次課程的設(shè)計(jì)是讓中職生親自體驗(yàn)和感知，學(xué)習(xí)如何覺察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類，為下一活動(dòng)的開展提供保障。

　　4.設(shè)計(jì)活動(dòng)，升華主題

　�。�1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“刮花臉”

　　第一，組長拿出吹好的氣球，將剃須膏對準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二，組長拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。

　�。�2）活動(dòng)規(guī)則

　　首先，在活動(dòng)過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了問題：“簡單粗暴處理情緒會(huì)帶來哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”

　�。�3）課堂小結(jié)

　　首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì)換位思考。

　　（4）設(shè)計(jì)意圖

　　通過親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會(huì)換位思考，樹立遵紀(jì)守法意識(shí);通過競爭與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。

　　5.課后作業(yè)

　�。�1）作業(yè)內(nèi)容

　　首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請將你這一周體驗(yàn)到的情緒畫成一條情緒彩帶。其次，在班級(jí)微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛的張曉峰，請聽我說”為主題，按小組制作一個(gè)微視頻，并且寫上你想對張曉峰說的話，如怎樣控制情緒。

　　（2）作業(yè)小結(jié)

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。

　　（3）設(shè)計(jì)意圖

　　提高中職生情緒控制能力和語言表達(dá)能力，學(xué)會(huì)分工合作，并利用所學(xué)的計(jì)算機(jī)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。

　　八、教學(xué)反思

　　首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

　　其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識(shí)理論于娛樂，通過合作探究體驗(yàn)，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。

　　再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。

　　最后，筆者建議教師和家長多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會(huì)主義法治國家服務(wù)。

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）4

　　一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、懂得情緒對學(xué)習(xí)，身體和生活會(huì)產(chǎn)生積極和消極影響。學(xué)會(huì)在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。

　　2、掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中加以運(yùn)用。

　　二、課堂預(yù)習(xí)

　　（一）基礎(chǔ)知識(shí)梳理

　　1、積極情緒和消極情緒會(huì)對我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響

　　2、出現(xiàn)消極情緒該怎么辦

　　3、調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到什么樣的目標(biāo)

　　4、調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些

　�。ǘ�）預(yù)習(xí)檢測

　　1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了。

　　2、“愁一愁白了頭”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了。

　　3、考試時(shí)，心情放松，平時(shí)知識(shí)都能記起來，甚至還會(huì)有超水平的發(fā)揮說明了在學(xué)習(xí)上積極情緒有利于。

　　4、考試時(shí)過分緊張會(huì)使平時(shí)懂的知識(shí)也想不起來說明了在學(xué)習(xí)上消極情緒會(huì)。

　　5、有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學(xué)會(huì)。

　　6、調(diào)節(jié)情緒并不是說一個(gè)人不能有傷心，難過的時(shí)候。調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)，即 。

　　7、要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。

　　8、調(diào)節(jié)情緒的常見方法有

　　三、課堂教學(xué)

　�。ㄒ唬�構(gòu)建知識(shí)體系

　　做情緒的主人

　　1、積極情緒對人的影響

　　學(xué)習(xí)上

　　生活上

　　身體上

　　2、消極情緒對人的影響

　　學(xué)習(xí)上

　　生活上

　　身體上

　　3、有了消極情緒要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，做情緒的主人

　　4、調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)

　　5、調(diào)節(jié)情緒的常見方法

　�。ǘ�）課堂練習(xí)

　　【判斷題】

　　1、消極情緒會(huì)自然而然的過去，因此情緒不需要調(diào)節(jié)。（ ）

　　2、我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。（ ）

　　3、調(diào)節(jié)情緒也就是說一個(gè)人不能有悲傷，痛苦的時(shí)候。（ ）

　　4、要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動(dòng)水平做起。（ ）

　　【選擇題】

　　1、合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ）

　�、僭谶m當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?②向他人傾訴

　　③進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) ④在無人的地方放聲大叫

　　a、①②③ b、②③④ c、①③④ d、①②③④

　　2、塞翁失馬焉知非福這個(gè)成語故事運(yùn)用的是（ ）

　　a、意志控制法 b 、注意轉(zhuǎn)移法 c 、認(rèn)識(shí)改變法 d、 情緒升華法

　　3、課文中法拉第的.故事說明（ ）

　　a、開朗樂觀的情緒有益于人的健康

　　b、小丑的笑可以給人看病

　　c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲

　　d、看到小丑就有笑，就有健康、

　　【簡答題】

　　一次數(shù)學(xué)考試，小明不及格。他難過極了，上課什么也聽不進(jìn)去。放學(xué)后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。

　　1、小明的故事告訴我們什么道理？

　　2、小明用了什么方法調(diào)節(jié)情緒的？

　　四、課后拓展訓(xùn)練

　　思考：當(dāng)你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調(diào)節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎，說出來和同學(xué)交流一下。

《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）5

　　一、設(shè)計(jì)思路

　　1、學(xué)生分析

　　學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)，我把課時(shí)的第一部分設(shè)計(jì)成一個(gè)演講比賽，有觀眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過寫演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語言表達(dá)能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中要努力扮演好組織、評述和點(diǎn)撥的角色。

　　2美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中通過大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時(shí)教師在語言的選擇和表達(dá)上也盡量用詩化的、散文式的活潑語言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。

　　3、教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

　　本節(jié)課突出實(shí)現(xiàn)兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，一是在知識(shí)上認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂對個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個(gè)目標(biāo)我主要通過學(xué)生在課前寫一篇5-600字的文章，自己完成，同時(shí)演講比賽更是深化和鞏固這一目標(biāo)。二是在情感價(jià)值上要懂得尊重他人的感受，適時(shí)、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。這一目標(biāo)，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個(gè)心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

　　二、教學(xué)流程

　　（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。

　　因?yàn)槭枪�開課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開了教學(xué)課件的第一個(gè)內(nèi)容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂，向上滾動(dòng)的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽課的老師陸續(xù)走進(jìn)，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂的情緒中投入學(xué)習(xí)。

　　“前面我們用了兩個(gè)課時(shí)的時(shí)間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”

　　大屏幕上，在優(yōu)美的畫面的襯托下，文字在滾動(dòng)，學(xué)生齊聲朗讀：

　　“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒�！�

　　“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已。”

　　“情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時(shí)使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時(shí)又使我們疲憊不堪，不知所措。”

　　“但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動(dòng)情緒洪水的一道閘門。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”

　　“做情緒的主人，這就是我們探究的主題�！蔽铱偨Y(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題——“做情緒的主人”。

　　（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。

　　“做情緒的主人”這個(gè)探究主題通過一場演講比賽完成。評委、選手、觀眾都各自進(jìn)入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴(yán)肅的氛圍和情境中進(jìn)行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時(shí)為了吸引同學(xué)們的注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀(jì)錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問，對選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。

　　比賽開始了，先后有五位同學(xué)上臺(tái)進(jìn)行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認(rèn)真負(fù)責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：

　　“等到1000根琴弦彈斷的時(shí)候，他的眼睛并沒有亮起來，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因?yàn)樗�意識(shí)到自己的許多閃光點(diǎn)和潛力完全可以彌補(bǔ)自身的不足，使自己的生活更加充實(shí)，使自己的人生更加樂觀和愉快�！�

　　“小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢�！�

　　“不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個(gè)道理”。

　　“當(dāng)你受了委屈的時(shí)候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時(shí)候，不妨向好朋友訴說衷腸；當(dāng)你欲哭無淚，欲說還休的時(shí)候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對自己覺得不滿足的時(shí)候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進(jìn)步、提高的動(dòng)力�！�

　　精心的準(zhǔn)備，灑脫的表現(xiàn)。無論是娓娓細(xì)語，還是慷慨陳詞都深深的'打動(dòng)著觀眾、評委和老師，每一個(gè)同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。

　　當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個(gè)簡單的評述。又找了幾個(gè)同學(xué)提問，問他們每個(gè)同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。

　　（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。

　　“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因?yàn)槲覀儠?huì)調(diào)節(jié)它就遠(yuǎn)離我們。其實(shí)在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無時(shí)無處不縈繞在我們的心頭�！苯又�我宣讀了一些學(xué)生交上來的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個(gè)子低煩惱等等。

　　“所以說不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸λ�，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個(gè)心理學(xué)案例，說有一個(gè)在機(jī)關(guān)工作的人，有一天因?yàn)楣ぷ鳑]有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評了他。他很煩心�；丶乙院罂吹嚼掀胚�沒有做飯，就越發(fā)覺得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無憂無慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓�，F(xiàn)在請同學(xué)們就這個(gè)案例展開討論，看看它說明了什么道理�！�

　　同學(xué)們每四人一組進(jìn)行討論，我在各組之間走動(dòng)詢問和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時(shí)我抓住時(shí)機(jī)對各個(gè)小組進(jìn)行引導(dǎo)，這個(gè)案例對我們表達(dá)自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達(dá)觀點(diǎn)：

　　“我覺得丈夫做的不對，不應(yīng)該無緣無故的對自己的妻子發(fā)火”

　　“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”

　　“我覺得這個(gè)案例說明情緒是奇妙的，就像書上說的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個(gè)人的是身上傳到另一個(gè)人身上”

　　“這個(gè)案例給我們中學(xué)生一個(gè)啟示，就是我們在表達(dá)自己的情緒的時(shí)候一定要注意他人的感受”

　　聽到有小組表達(dá)這個(gè)觀點(diǎn)，我及時(shí)引導(dǎo)：“這個(gè)小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個(gè)主題：我們在表達(dá)情緒的是時(shí)候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個(gè)探究主題——“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”

　　接著學(xué)生結(jié)合教材又開始發(fā)揮了，談了一些平時(shí)在校園里適時(shí)、適當(dāng)表達(dá)情緒的事例，當(dāng)別人考試沒有發(fā)揮好心情不好時(shí)，我們不應(yīng)該因?yàn)橛懈吲d的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時(shí)候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂，也會(huì)破壞他們好的心情。

　　“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過學(xué)生的話題，對探究的主題進(jìn)行升華。“我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會(huì)適時(shí)、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。良好的情緒來源于我們對美麗自然的親近和感受，來源于對美好社會(huì)的貼近和體驗(yàn)。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時(shí)候，我要給同學(xué)們送幾句話�！贝笃聊簧巷@示：

　　“親近自然，感受美麗；深入社會(huì)，體驗(yàn)美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩�！�

　　學(xué)生靜靜的聽著，看著。馬上就要下課了，我放大聲音說：“其實(shí)，當(dāng)我們親近自然，深入社會(huì)的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，鳥兒會(huì)唱歌，花草會(huì)跳舞，就連美國總統(tǒng)布什先生也在被伊拉克戰(zhàn)爭搞的焦頭爛耳的時(shí)候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說著，我打開了一個(gè)從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來HAPY，青春的旋律”。歡快的音樂、幽默的情境、歡快的節(jié)奏，使沉浸在嚴(yán)肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹、海豚。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動(dòng)。學(xué)生們笑著、說著、相互的議論著。有的同學(xué)也情不自禁的跟著音樂的節(jié)拍抖動(dòng)起來。整個(gè)課堂成了歡樂的海洋。“開心、快樂、興奮、高興”畫面上抖動(dòng)的字幕也正好襯托了這節(jié)課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了。

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