橋教案

時(shí)間：2024-09-18 13:23:57 教案我要投稿

實(shí)用的橋教案范文集錦7篇

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的橋教案7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

實(shí)用的橋教案范文集錦7篇

橋教案篇1

Let’s compare these two pictures. You see, in Picture A there is a policeman and an old woman. But in Picture 2 there is a policeman and a boy. What other different things can you see? Who knows?

橋教案篇2

　　第一課時(shí)

　　一、導(dǎo)入新課

　　1．同學(xué)們，你們見(jiàn)過(guò)什么樣的橋?在哪里見(jiàn)過(guò)?快把你見(jiàn)過(guò)的橋說(shuō)給同學(xué)、老師聽(tīng)。（學(xué)生自由答）

　　2．課件（出示不同橋的圖片）邊播放邊向?qū)W生介紹：從古到今，橋在人們的生活中發(fā)揮著的巨大的作用，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，橋也在不斷地變化著。今天，我們學(xué)習(xí)一篇有趣的課文（板書(shū)課題），課文里所講的橋會(huì)讓同學(xué)們大開(kāi)眼界。）

　　二、初步學(xué)習(xí)課文，了解課文內(nèi)容

　　1．指名分段朗讀課文。

　　2．蘭蘭跟爺爺過(guò)了幾種橋?各是什么橋?

　�。�1）你是從課文的哪個(gè)地方找到這個(gè)答案的?

　　（2）鼓勵(lì)引導(dǎo)：你很會(huì)讀書(shū)，請(qǐng)?jiān)偻伦x課文，看看爺爺是怎么告訴蘭蘭的.。

　　3．課文的哪段寫(xiě)潛水橋?誰(shuí)來(lái)讀讀?

　　4．課文的哪段寫(xiě)塑料橋?誰(shuí)愿意讀讀?請(qǐng)舉手的學(xué)生齊讀。

　　5．再讀全文，把課文讀正確、流利。

　　第二課時(shí)

　　一、導(dǎo)入

　　學(xué)生自由讀課文，想想蘭蘭過(guò)了哪兩種橋?

　　二、朗讀感悟

　　1．學(xué)習(xí)課文第一至四自然段。

　�。�1）你喜歡哪種橋?（指名說(shuō)）請(qǐng)喜歡潛水橋的同學(xué)讀讀描寫(xiě)潛水橋的第一至四自然段。

　�。�2）看圖體會(huì)，小組討論：為什么喜歡潛水橋?（引導(dǎo)學(xué)生從橋的特點(diǎn)，從橋上可以看到什么來(lái)回答）

　　（3）再讀、感受潛水橋的神奇。

　　2．學(xué)習(xí)課文五至九自然段。

　�。�1）朗讀課文五至九自然段。思考：你從這幾個(gè)自然段中知道了什么橋?

　�。�2）蘭蘭剛開(kāi)始看到的塑料橋是什么樣的?讀出課文中的句子。過(guò)橋后，把塑料橋怎么辦?讀出課文中的句子。

　�。�3）說(shuō)說(shuō)塑料橋有什么特點(diǎn)。

　�。�4）多媒體課件演示塑料橋使用的過(guò)程、方法。（遇小河給管子打氣過(guò)橋放氣疊放）

　　3．學(xué)習(xí)第十自然段。

　�。�1）齊讀第十自然段，思考：爺爺是個(gè)什么樣的人?

　�。�2）爺爺真會(huì)變魔術(shù)嗎?

　　三、朗讀全文

　　第三課時(shí)

　　一、復(fù)習(xí)課文

　　1．朗讀全文。

　　2．課文中蘭蘭過(guò)了哪兩種橋?潛水橋和塑料橋各有什么特點(diǎn)?

　　二、鞏固識(shí)字

　　1．學(xué)生識(shí)記生字，自由讀生字表中的字。

　　2．互讀、互查。

　　3．教師檢查讀生字，按序抽讀生字、齊讀、分組讀、個(gè)人開(kāi)火車(chē)讀，打亂順序指名讀。

　　三、書(shū)寫(xiě)生字

　　教師范寫(xiě)生字，師生共同突破重難點(diǎn)。

　　本課要求寫(xiě)的字以上下結(jié)構(gòu)為主，提示：

　　坐

　　1．兩個(gè)人要寫(xiě)小，注意捺變?yōu)槎c(diǎn)；

　　2．豎要寫(xiě)長(zhǎng)，寫(xiě)在田字格的豎中線上；

　　3．下橫要寫(xiě)長(zhǎng)，以托住整個(gè)字。

　　四、練習(xí)

　　1．找朋友（圓圈里的字和方框里的哪些是好朋友）

　　2．照樣子，我會(huì)說(shuō)。

　　又平又穩(wěn)_________

　　_________

　　潛水橋架在水里，很像一幢長(zhǎng)長(zhǎng)的房子。

　　_______________像____________。

橋教案篇3

　　 設(shè)計(jì)意圖:

　　體育活動(dòng)室內(nèi)有一根拔河用的繩子,這是當(dāng)年為親子運(yùn)動(dòng)會(huì)購(gòu)置的。孩子們對(duì)這根又粗又長(zhǎng)的繩子很好奇,經(jīng)常上前拉拉、摸摸。后來(lái),我們將繩子放到操場(chǎng)上,孩子們開(kāi)心極了,圍著繩子跳來(lái)跳去,創(chuàng)造了許多不同的玩法。根據(jù)中班幼兒活潑好動(dòng)、樂(lè)意接受挑戰(zhàn)的特點(diǎn),我們創(chuàng)設(shè)情境,利用繩子設(shè)計(jì)了體育活動(dòng)“過(guò)河”,讓幼兒在運(yùn)動(dòng)和游戲中愉悅身心,鍛煉體能。

　　活動(dòng)目標(biāo):

　　1.學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳的動(dòng)作技能。

　　2.提高爬、跑、跳的能力,鍛煉體能,發(fā)展肢體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　　3.在難度逐步提高的游戲中,主動(dòng)參與,大膽嘗試,挑戰(zhàn)自我。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備:

　　1.大繩一根,鱷魚(yú)胸飾一個(gè),平衡步道、沙包若干,筐一只。

　　2.活動(dòng)前布置好場(chǎng)地。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　一、小蝌蚪變變變

　　1.我們一起把繩子圍成一個(gè)大大的、圓圓的池塘,來(lái)做“小蝌蚪變變變”的游戲吧。

　　2.教師邊示范邊講解這一熱身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作,幼兒觀察并跟隨教師模仿練習(xí)。動(dòng)作如下:(1)身體趴在地上,雙手合放在背上,利用上身的扭動(dòng)移動(dòng)身體;(2)蝌蚪長(zhǎng)出兩條后腿:身體趴在地上,用兩條腿連續(xù)蹬地并扭動(dòng)身體前進(jìn);(3)蝌蚪長(zhǎng)出兩條前腿:四肢匍匐爬行;(4)變成青蛙起跳:模仿青蛙跳躍的動(dòng)作,做全身運(yùn)動(dòng)。

　　二、青蛙跳田埂

　　1.現(xiàn)在小蝌蚪變成了青蛙。你們知道青蛙有什么本領(lǐng)嗎?青蛙不僅會(huì)唱歌,還會(huì)蹦蹦跳。大家一起來(lái)學(xué)學(xué)青蛙跳田埂。

　　2.教師用平衡步道作田埂(一塊一塊間隔、兩塊兩塊間隔等),設(shè)置活動(dòng)路線,通過(guò)不斷增加高度和寬度來(lái)提高活動(dòng)難度。幼兒可選擇不同難度的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。教師指導(dǎo)要點(diǎn)如下:

　　(1)要求幼兒從同一方向進(jìn)行跳躍活動(dòng)。起跳時(shí),用力蹬地,向前上擺臂;落地時(shí),屈腿全蹲,保持平衡。

　　(2)根據(jù)幼兒的活動(dòng)情況變化難度,也可根據(jù)情況運(yùn)用自己的肢體動(dòng)作給幼兒增加難度。注意觀察個(gè)別能力較弱幼兒的活動(dòng)情況,并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和幫助。

　　(3)用塑料圈在活動(dòng)場(chǎng)地邊做小池塘,請(qǐng)小青蛙自主掌控休息時(shí)間。(通過(guò)本環(huán)節(jié),全體幼兒熟練掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法,大部分幼兒能夠進(jìn)行助跑跨跳的.動(dòng)作練習(xí),部分幼兒能夠利用助跑跨跳的方式跳過(guò)較遠(yuǎn)的距離。)

　　3.幼兒自由活動(dòng),教師巡回觀察,通過(guò)增加難度和語(yǔ)言指導(dǎo)(如“看看別人是怎么跳的”“怎樣跳才正確”“現(xiàn)在步道變寬了,你怎樣跳過(guò)去”等),使幼兒的跳躍動(dòng)作自然地由立定跳遠(yuǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)橹芸缣�。教師在活�?dòng)中要注意觀察幼兒的活動(dòng)量,適時(shí)集中請(qǐng)個(gè)別幼兒展示動(dòng)作,并講解動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)知識(shí),在重點(diǎn)部分示范動(dòng)作并帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)。

　　三、青蛙過(guò)小河

　　1.青蛙越長(zhǎng)越大,本領(lǐng)也越來(lái)越大。對(duì)面田里有許多害蟲(chóng),現(xiàn)在青蛙要跳過(guò)這條小河去捕捉害蟲(chóng)。這條河有的地方寬,有的地方窄,你們看看能從哪里跳過(guò)去。如果游來(lái)了鱷魚(yú),你敢不敢從鱷魚(yú)身上跳過(guò)去?

　　2.教師將繩子在地上對(duì)折圍成一條寬窄不等的小河,讓幼兒根據(jù)自己的活動(dòng)能力跳過(guò)小河,鞏固前面游戲中掌握的動(dòng)作方法,并利用所學(xué)動(dòng)作完成一定的目標(biāo),進(jìn)一步鍛煉體能。

　　第一次活動(dòng):幼兒自由跳過(guò)小河,教師引導(dǎo)幼兒看看自己能跳過(guò)多寬的河面,是用什么方法跳過(guò)去的。要求注意安全,避免沖撞。

　　第二次活動(dòng):教師通過(guò)增設(shè)下雨、河面變寬等情景,提高跳小河的難度。幼兒分散活動(dòng),教師巡回觀察,注意指導(dǎo)個(gè)別能力較弱的幼兒大膽嘗試。

　　第三次活動(dòng):教師胸前貼上鱷魚(yú)圖片做鱷魚(yú),雙膝微屈仰臥河中,幼兒依次跳過(guò)河捉到害蟲(chóng),再?gòu)镊{魚(yú)身上跳回來(lái),將害蟲(chóng)放到指定的筐里。

　　3.幼兒依次游戲,教師根據(jù)幼兒的能力,通過(guò)改變自己膝蓋的高度來(lái)調(diào)節(jié)幼兒跳躍的難度。

　　四、青蛙回池塘

　　1. 今天所有的青蛙都很能干,學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳,跳田埂,過(guò)小河,捉害蟲(chóng),掌握了很多本領(lǐng)。大家累了吧,我們?cè)侔牙K子圍成池塘,休息休息吧。

　　2.小青蛙在音樂(lè)伴奏下在池塘里游一游,用繩子模擬水波晃動(dòng),并相互拍腿放松,休息嬉戲。

　　3.簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)活動(dòng)情況,表?yè)P(yáng)幼兒的勇敢。

　　4.師幼收拾場(chǎng)地,結(jié)束活動(dòng)。

　　評(píng)析:

　　王老師是一個(gè)男教師,他結(jié)合中班幼兒體育鍛煉的目標(biāo)要求,創(chuàng)設(shè)游戲情境,注重幼兒爬、跑、跳等運(yùn)動(dòng)技能和體能的培養(yǎng),重點(diǎn)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)和助跑跨跳。在整個(gè)活動(dòng)中,幼兒始終興趣盎然,自主參與,取得了非常好的效果。該活動(dòng)體現(xiàn)了以下幾個(gè)特點(diǎn):

　　1、情境性和游戲性

　　整個(gè)活動(dòng)由系列連貫的情景游戲組成:小蝌蚪在池塘里變變變――青蛙跳田埂――青蛙過(guò)小河――青蛙回池塘。動(dòng)態(tài)變化的情境能激活幼兒的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)其原有經(jīng)驗(yàn),挑戰(zhàn)幼兒的新經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)的愿望。把長(zhǎng)繩圈起來(lái)變成池塘,讓幼兒到池塘里做“小蝌蚪變變變”的游戲;把繩子拉成一個(gè)長(zhǎng)圓變成一條小河,讓幼兒學(xué)習(xí)跨跳過(guò)“小河”;用平衡步道作田埂,自己仰臥在河里做鱷魚(yú)等,增強(qiáng)了幼兒參與活動(dòng)的興趣和情趣。

　　2、差異性和挑戰(zhàn)性

　　每個(gè)幼兒在發(fā)展過(guò)程中是存在差異的,王老師在組織教學(xué)時(shí)特別注重幼兒的發(fā)展差異,并據(jù)此確定了活動(dòng)的目標(biāo)層次和遞進(jìn)策略。如教師用平衡步道作田埂設(shè)置活動(dòng)路線,通過(guò)不斷增加高度和寬度來(lái)提高活動(dòng)的難度和挑戰(zhàn)性,讓幼兒自由選擇不同難度的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。從活動(dòng)情況來(lái)看,全體幼兒基本掌握了立定跳遠(yuǎn)的方法,大部分幼兒能夠進(jìn)行助跑跨跳的動(dòng)作練習(xí),部分幼兒能夠利用助跑跨跳的方式跳過(guò)較遠(yuǎn)的距離。又如,教師將繩子對(duì)折圍成一條寬窄不同的小河,讓幼兒根據(jù)自己的能力循序漸進(jìn)地練習(xí)跳小河。第一次,讓幼兒自由跳;第二次,讓幼兒增加寬度跳;第三次,讓幼兒增加高度和障礙跳,富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)把幼兒的學(xué)習(xí)推向了高潮。

　　3、自主性和有效性

　　該活動(dòng)組織環(huán)環(huán)緊扣、層層遞進(jìn)。教師用簡(jiǎn)單的道具創(chuàng)設(shè)動(dòng)態(tài)的情境,把有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)練習(xí)置于有趣的游戲情境中,使幼兒主動(dòng)參與,釋放出巨大的學(xué)習(xí)潛能,表現(xiàn)出自主學(xué)習(xí)、勇于挑戰(zhàn)的精神。在活動(dòng)中,教師還有意通過(guò)穿插輪流活動(dòng)和讓幼兒間隔休息的方式來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。適宜的練習(xí)密度、梯度,小青蛙的角色體驗(yàn)帶來(lái)的興趣和情趣,使活動(dòng)有序、高效,達(dá)成了鍛煉體能和發(fā)展動(dòng)作技能的目標(biāo)要求。

橋教案篇4

　　1．項(xiàng)目名稱(chēng)：斷橋 BROKEN BRIDGE(G—S—002)

　　2．項(xiàng)目類(lèi)別：場(chǎng)地科目／個(gè)人項(xiàng)目。

　　3．場(chǎng)地器材：

　　1)場(chǎng)地：?jiǎn)误w或綜合訓(xùn)練架

　　2)器材：

　�、�10 5mm主繩3條(兩條用于

　　上方保護(hù)，一條用于攀爬保護(hù)）

　�、趲фi鐵鎖5枚；鋼鎖4枚

　�、凵仙�2把

　�、馨踩珟�3條，頭盔3頂

　�、�40cm扁帶l條應(yīng)急情況下使用

　�、抻辍⒀┨齑竺韑條

　　3)器械使用的安全要求：

　�、僮屑�(xì)檢查繩索有無(wú)損壞．攀登

　　保護(hù)繩應(yīng)繃緊并離開(kāi)鐵柱20-30厘米

　�、趯W(xué)員保護(hù)繩距橋面60-80厘米，教練保護(hù)繩距橋面20厘米，培訓(xùn)師保護(hù)繩靠近立柱，學(xué)員保護(hù)繩靠近橋板起跳端。

　　③上保護(hù)點(diǎn)兩個(gè)鐵鎖開(kāi)口向下，方向相反

　�、軜虬鍍啥藳](méi)有尖利棱角，且完好無(wú)損，穩(wěn)固安全

　　4、人數(shù)要求：不限

　　5、活動(dòng)時(shí)間：小組學(xué)員12-15人時(shí)，約需80-90分鐘

　　6、培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1）克服心理障礙，增強(qiáng)自信心

　　2）學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)

　　3）培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取，勇于創(chuàng)新的素質(zhì)

　　4）突破心理舒適區(qū)

　　5）責(zé)任心與集體榮譽(yù)感

　　第三節(jié) 項(xiàng)目指導(dǎo)

　　1、檢查訓(xùn)練場(chǎng)地并準(zhǔn)備器材

　　2、培訓(xùn)師指導(dǎo)

　　3、把學(xué)員帶至斷橋場(chǎng)地、面向斷橋站成橫排

　　4、任務(wù)布置：接下來(lái)我們要做的一個(gè)項(xiàng)目叫做斷橋，這是一個(gè)個(gè)人心理挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，我們隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都要在穿戴好安全保護(hù)的裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過(guò)之后再跳回來(lái)，就完成了這個(gè)任務(wù)。

　　5、要求：當(dāng)大家在跳的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)，第一，不要助跑；第二，不要立定跳遠(yuǎn)，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是單腿跳起，躍向前方。（給大家做示范動(dòng)作）

　　6、重復(fù)：請(qǐng)大家在原地上按照我這個(gè)姿勢(shì)來(lái)回地跳幾次，習(xí)慣一下這個(gè)動(dòng)作

　　在學(xué)員跳躍時(shí)，仔細(xì)觀察大家的跳躍能力，每個(gè)人能跳多遠(yuǎn)？要做到心中有數(shù)，同時(shí)要特別關(guān)注三種人：年紀(jì)偏大，體重偏大，中年女士，查看他們的跳躍能力。（這三種人從外表很難判斷他們的跳躍能力）告訴大家，斷橋的距離是可以調(diào)整的，最近得到距離是1.1米、最遠(yuǎn)的距離是2米。

　　我們這個(gè)項(xiàng)目不是考察大家跳遠(yuǎn)的能力，關(guān)鍵在于挑戰(zhàn)大家的心理，因此給大家的距離都是在大家能力之內(nèi)的，只要跳起來(lái)，都可以跳得過(guò)去，但是，想邁一步邁過(guò)去是不可能的，大家必須要跳起來(lái)才能過(guò)去。

　　7、器械介紹和使用講解：做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)用到一些專(zhuān)用的器械，請(qǐng)大家認(rèn)真來(lái)聽(tīng)我的講解，第一個(gè)是安全帶，安全帶有很多種，今天我們用的是半身坐式安全帶，這種安全帶分兩種，一種是閉合式的，另一種是開(kāi)放式的，我們今天用的是開(kāi)放式的，這種安全帶必須要打反扣。（自己一邊穿上安全帶，一邊給大家做正確穿戴的示范）

　　第二個(gè)是頭盔，大家在上去前還要戴上頭盔，有商標(biāo)的位置朝前，一般的頭盔都可以調(diào)整頭圍的大小。（示范頭盔的正確戴法）

　　第三個(gè)是上升器，這是一個(gè)專(zhuān)用器械，它的作用是在整個(gè)攀爬的過(guò)程中保護(hù)我們的安全，它的工作原理是，當(dāng)它掛在繩子上的時(shí)候只能單向向上運(yùn)動(dòng)，一旦我們?cè)谂逝赖倪^(guò)程中手沒(méi)抓住，或是腳踩滑了，我們會(huì)被上升器吊住，不會(huì)掉下來(lái)，因此，在整個(gè)攀爬的過(guò)程中都是安全的。使用時(shí)注意，向上爬時(shí)，只需要推著它或提著它，當(dāng)我們下來(lái)的時(shí)候，就必須打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān)，（指向開(kāi)關(guān)的位置，向所有的人展示）只要打開(kāi)了這個(gè)開(kāi)關(guān)，上升器就可以向下運(yùn)動(dòng)了，但是請(qǐng)大家在向下放上升器的時(shí)候要注意兩點(diǎn)，第一不要放得低于你的腰部，否則，也會(huì)有危險(xiǎn)，第二個(gè)需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否則會(huì)把保險(xiǎn)打開(kāi)，上升器就會(huì)從繩子上脫落，就起不到保護(hù)的作用了。

　　8、隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)：有三個(gè)，第一個(gè)是帶領(lǐng)所有的隊(duì)員給即將上去的隊(duì)員鼓勁加油（充電），方式是：所有人都用一只手觸到即將上去隊(duì)員的身體，然后你來(lái)帶領(lǐng)（發(fā)口令一二）大家整齊地喊兩遍他/她的名字，接著喊一遍隊(duì)訓(xùn)，再大喊“YES”，這時(shí)他/她就充滿(mǎn)力量，什么都敢干了。

　　要注意兩點(diǎn)，第一你的第二個(gè)任務(wù)是協(xié)調(diào)安排大家的先后秩序。

　　第三個(gè)任務(wù)是從你們隊(duì)中選出一名有責(zé)任心的隊(duì)員做安全員，因?yàn)槲以陧?xiàng)目過(guò)程中是站在斷橋上面的，因此需要一位安全員協(xié)助我做好安全保護(hù)工作。他的職責(zé)是檢查即將上去做項(xiàng)目的隊(duì)員的安全帶和頭盔是不是正確穿戴了，并把上升器上的鐵鎖正確地掛在他/她的安全帶上。（把鐵鎖上的螺母擰到頭后再松半扣）

　　9、詢(xún)問(wèn)：再次詢(xún)問(wèn)全體隊(duì)員的身體狀況，特別是有心，腦血管疾病和腿部的疾病的隊(duì)員。如果有，告訴大家，這是公司的規(guī)定，有這樣疾病的隊(duì)員不允許做這個(gè)項(xiàng)目。

　　第四節(jié) 項(xiàng)目控制及應(yīng)急處置

　　1 對(duì)學(xué)員的控制

　　1)只有你在橋上一切準(zhǔn)備就緒時(shí)，才可以讓學(xué)員上來(lái)。

　　2)當(dāng)你看到上來(lái)的學(xué)員時(shí)，根據(jù)他／她的跳躍能力調(diào)整木板的距離，原則是：比他／她的實(shí)際能力稍近一些。

　　3)學(xué)員上來(lái)后首先讓他背靠鐵柱站好，然后給他掛上鐵鎖并鎖好，與此同時(shí)，和他聊天，比如：是不是很緊張?做沒(méi)做過(guò)高空項(xiàng)目?家里的房子是高層嗎?

　　4)問(wèn)學(xué)員是否準(zhǔn)備好了，如果沒(méi)有準(zhǔn)備好，你讓他先不要跳，然后告訴他看看高處和周?chē)灰蛳驴�，做幾個(gè)深呼吸，讓緊張的心情緩解。

　　如果學(xué)員準(zhǔn)備好了，對(duì)他講三句話(huà)：第一句是：站在前面時(shí)，要把自己的腳掌探出板子前措5～8厘米。第二句話(huà)是：把手上的保護(hù)繩向前甩出；第三句話(huà)是：全力以赴地跳出去，有多大力量就使多大的力量。

　　5)學(xué)員跳出后，你要注意學(xué)員過(guò)去后的落腳點(diǎn)，并根據(jù)他／她跳躍的距離，適當(dāng)拉大板子的距離，要領(lǐng)是：保證他在回來(lái)的時(shí)候整個(gè)腳底的2／9是在板子上的。

　　6)當(dāng)學(xué)員心理壓力較大，無(wú)法快速完成項(xiàng)目時(shí)，培訓(xùn)師有如下四種可以選擇的方式，幫助學(xué)員完成項(xiàng)目。

　�、偃绻麑W(xué)員是自尊心較強(qiáng)的一種，或是心理障礙感覺(jué)不是特別大，用皮格馬利翁效應(yīng)解決。

　�、诔^(guò)5分鐘，學(xué)員還沒(méi)有跳，告訴他／她器械的安全性(鋼絲繩的承重力、登山繩的拉力)，消除他／她的擔(dān)心。

　�、鄢^(guò)15分鐘還沒(méi)有跳時(shí)，可以把木板的距離縮短至他／她確信自己可以跳過(guò)去了。

　�、艹^(guò)30分鐘還沒(méi)有跳過(guò)去，培訓(xùn)師可以和學(xué)員換位(不換保護(hù)繩)，并且跳過(guò)斷橋，站在對(duì)面，伸出手，指示學(xué)員也伸出手，然后你握住他／她的手，你們一起喊“l(fā)、2、3”，喊到“3”時(shí)，你拉他／她過(guò)來(lái)。過(guò)來(lái)后，你再和他／她換位，你返回原位，指示學(xué)員自己跳回來(lái)。

　　7)如果學(xué)員沒(méi)有生理上的問(wèn)題，只是擔(dān)心和恐懼，培訓(xùn)師要想方設(shè)法在短時(shí)間內(nèi)幫助其完成項(xiàng)目。

　　8)如果學(xué)員年紀(jì)較大，并且可以感覺(jué)到他／她的心理壓力較大，誘導(dǎo)其放棄項(xiàng)目是明智的做法，比如：?jiǎn)査遣皇怯懈哐獕骸⑿呐K病等，如果有，請(qǐng)他／她下次再做這個(gè)項(xiàng)目。

　　9)如果學(xué)員堅(jiān)持不做這個(gè)項(xiàng)目，培訓(xùn)師不必勉強(qiáng)。

　　10)非本隊(duì)學(xué)員臨時(shí)要求做該活動(dòng)時(shí)，需經(jīng)培訓(xùn)總監(jiān)同意，并為其做好必要的準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　2．時(shí)間的控制

　　1)如果是多團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練而導(dǎo)致器械使用緊張，可采用“團(tuán)隊(duì)限時(shí)法”，告訴大家，對(duì)個(gè)人的挑戰(zhàn)是每個(gè)人都要跳過(guò)斷橋，對(duì)團(tuán)隊(duì)的.挑戰(zhàn)就是在80分鐘內(nèi)全體完成項(xiàng)目。

　　2)如果學(xué)員心理壓力較大，一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要等待他／她自己完成突破，除非學(xué)員堅(jiān)持，否則時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其他學(xué)員的情緒會(huì)渙散。

　　3．可能事故及應(yīng)急措施

　　1)學(xué)員在攀爬過(guò)程中失足情況的應(yīng)急處理：

　�、倥嘤�(xùn)師從橋上下來(lái)，把學(xué)員拉上訓(xùn)練架；

　�、谠谠乳_(kāi)始前，培訓(xùn)師必須先將自己安全地固定在訓(xùn)練架上。

　　2)學(xué)員在過(guò)橋過(guò)程中掉下并懸在半空的情況應(yīng)急處理：

　　①移動(dòng)橋板，使培訓(xùn)師能跨站在橋板兩端；

　�、谂嘤�(xùn)師用手抓住學(xué)員身上的保險(xiǎn)帶，幫助學(xué)員爬上斷橋；

　�、蹖W(xué)員可抓住自己的保護(hù)繩，盡力向上返回?cái)鄻颉?/p>

　�、茉趯W(xué)員失去知覺(jué)的情況下，培訓(xùn)師應(yīng)使用專(zhuān)業(yè)下降技術(shù)將學(xué)員降至地面

　　第五節(jié) 項(xiàng)目回顧

　　1．場(chǎng)地環(huán)境

　　1)將學(xué)員帶到相對(duì)安靜的回顧場(chǎng)地，坐成一圈，使用白板等教具。

　　2)盡量避免其它場(chǎng)地活動(dòng)對(duì)回顧的影響。

　　3)一般來(lái)說(shuō)，斷橋這個(gè)項(xiàng)目的用時(shí)會(huì)比較長(zhǎng)，回顧的時(shí)間相對(duì)較少，培師必須控制好時(shí)間，30分鐘左右。

　　2．項(xiàng)目回顧

　　1)首先祝賀大家成功完成項(xiàng)目，歡呼、鼓掌，用以鼓舞士氣。

　　2)請(qǐng)大家發(fā)表感想，特別是那些有心理障礙的學(xué)員。

　　3)在大家發(fā)表感想時(shí)，將學(xué)員的一些特別的感觸寫(xiě)在白板上。

　　4)當(dāng)經(jīng)驗(yàn)分享結(jié)束后，培訓(xùn)師首先感謝全體隊(duì)員，正是大家的勇敢表現(xiàn)，自己才會(huì)早些下來(lái)，請(qǐng)大家猜想一下，問(wèn)題：那些心理障礙較大，但又特別希望突破的學(xué)員會(huì)用多長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)完成這一次的突破，跳過(guò)去?

　　學(xué)員會(huì)有各種猜測(cè)，但是最終你要告訴大家，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的用時(shí)最長(zhǎng)的一位學(xué)員，用了5個(gè)小時(shí)才跳過(guò)去。

　　我這時(shí)會(huì)告訴大家，這個(gè)學(xué)員不是我?guī)У�，我�(guī)н^(guò)的學(xué)員最長(zhǎng)用時(shí)是l小時(shí)40分鐘，講另一個(gè)案例，引出第一個(gè)分享要點(diǎn)。

　　第六節(jié) 分享要點(diǎn)之一

　　把握人生機(jī)遇，跨出這一步就是海闊天空

　　案例：這是一位中年女士，她是一邊哭著、一邊爬上斷橋的，她后來(lái)對(duì)我說(shuō)：“自己是一個(gè)膽子較小的人，但是特別希望有一個(gè)突破”，在爬到一半的時(shí)候，心里就特別的害怕，控制不住地開(kāi)始哭了。

　　在斷橋上，我用了足足有30分鐘，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒(méi)有效果，她對(duì)我說(shuō)，老師，道理我都懂，可我就是邁不開(kāi)步，腿好像都不聽(tīng)使喚了。我只好等她，我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破，在l小時(shí)40分鐘左右，她終于跳出去了，回來(lái)的時(shí)候，也沒(méi)有用太長(zhǎng)時(shí)間就跳回來(lái)了，回來(lái)后，剛剛站穩(wěn)腳跟，她回頭看著斷橋，說(shuō)：這有什么呀!這句話(huà)讓我們所有在場(chǎng)的人都笑了。

　　雖然這句話(huà)有些好笑，但時(shí)間長(zhǎng)了，每當(dāng)我想起她這句話(huà)都會(huì)深有感觸，因?yàn)閷?duì)于她來(lái)說(shuō)，也對(duì)于那些心理障礙較大的學(xué)員來(lái)說(shuō)，在斷橋上這種心理障礙的瞬間突破是很難的，但是，一旦他／她突破了，就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中，我們還沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，千萬(wàn)不要輕易地放棄，千萬(wàn)不要說(shuō)我不行，哪怕它看起來(lái)很可怕，只有在你嘗試過(guò)之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會(huì)有很多這種時(shí)候，都會(huì)像我們站在斷橋上一樣，面對(duì)著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷，也會(huì)突如其來(lái)，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì)，失去幸福的機(jī)會(huì)，我們知道，也許你下決心做一件事的時(shí)候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50％，但如果你不去做，不敢做，就100％的沒(méi)有成功。從這個(gè)意義上說(shuō)，如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價(jià)值的，對(duì)社會(huì)和人類(lèi)有貢獻(xiàn)的成功人士，那么面對(duì)機(jī)會(huì)的時(shí)候，你就要勇敢，勇于進(jìn)取，我看過(guò)一個(gè)資料：

　　案例：在美國(guó)，一些社會(huì)學(xué)家對(duì)一個(gè)年級(jí)的高中生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，以調(diào)查究竟是什么樣的人，有些什么特別的品質(zhì)，才可以日后在社會(huì)生活中成為成功的人，這些高中生在十幾、二十幾年后，因?yàn)楦髯缘纳钔緩讲煌�，大家的現(xiàn)狀也很不一樣，但社會(huì)學(xué)家關(guān)注那些比較來(lái)說(shuō)是成功的那些人，并對(duì)他們進(jìn)行分析和研究，看看他們是否有～些共性、普遍的規(guī)律性，盡管他們所從事的職

　　業(yè)千差萬(wàn)別，但是，科學(xué)家們還是找到了一些他們都具有的品質(zhì)，其中之一是：在他們的性格里都具有Aggressive這樣一種個(gè)性特征，這個(gè)英文詞的意思是“具有侵略性的、好斗的、進(jìn)取的、去占有的”，他們總是不停地做事，占有和獲取更多的機(jī)會(huì)和社會(huì)資源。

　　因此，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無(wú)所畏懼地嘗試各種事情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來(lái)自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺(tái)。

　　第七節(jié) 回顧要點(diǎn)之二

　　修煉平常心

　　我們都要有平常心態(tài)。大家可能還記得，我們?cè)谧鲰?xiàng)目之前我教給大家一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，并請(qǐng)大家原地練習(xí)，那個(gè)時(shí)候，我看到大家跳得又遠(yuǎn)又快，可是，當(dāng)大家上了斷橋，明明是和地面同樣的安全，而且距離又近了許多，但是為什么我們很多人就都不敢跳了呢?大家能不能給我一個(gè)答案呢?

　　其實(shí)這就是心理的原因?qū)е碌�，在心理學(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn)，被測(cè)試者用一只手提起一個(gè)重物，并且可以堅(jiān)持一段時(shí)間，就在他提著這個(gè)重物的時(shí)候，突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí)，他的力量就會(huì)在瞬間消失，再也沒(méi)有力氣支撐這個(gè)重物了。

　　還有一個(gè)更能說(shuō)明問(wèn)題的例子，大家看在法庭上被判死刑的人，當(dāng)法官宣判，拉赴刑場(chǎng)、立即執(zhí)行的時(shí)候，絕大多數(shù)的犯人都癱倒在地了。

　　這些都是心理上的原因?qū)θ说男袨榈挠绊懀@種影響對(duì)我們每個(gè)人都是一樣的，因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會(huì)受到來(lái)自各個(gè)方面的影響，如果我們沒(méi)有一個(gè)平常的心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。

　　案例：在多年以前，美國(guó)有一位走高空鋼絲的表演者叫華林達(dá)，演藝精湛，經(jīng)常在全世界各地高山峽谷之間和摩天大樓之間進(jìn)行表演，一直很成功。但是有一次在一個(gè)城市里進(jìn)行表演的時(shí)候從上面掉下摔死了。事故發(fā)生以后，很多人都感覺(jué)不可思議，為什么這樣一個(gè)成熟、有經(jīng)驗(yàn)的演員會(huì)出現(xiàn)這樣的意外事故呢?于是有些人就去調(diào)查，問(wèn)到他的妻子，他的妻子回答說(shuō)：我也不知道究竟是什么原因，但是我發(fā)現(xiàn)了一些反常的事，在這次表演前，我感覺(jué)他變了，平時(shí)他是一個(gè)性格開(kāi)朗、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的人，但是在那次表演之前，他變得有點(diǎn)兒沉默寡言的，給人一種心事重重的感覺(jué)。以前表演的時(shí)候他都是讓他的助手來(lái)架設(shè)鋼絲繩，但是這一次他說(shuō)什么都不讓他的助手來(lái)做，一定要自己親自來(lái)架設(shè)，而且架好以后，還總是不放心，一遍遍地去檢查，生怕出什么事，結(jié)果就是在這次表演的時(shí)候掉下去摔死了。那么，最終也沒(méi)有人知道究竟是什么原因?qū)е铝耸鹿实陌l(fā)生。一些管理學(xué)家關(guān)注到了這個(gè)事件，從這個(gè)事件的研究和分析中得出了這樣一個(gè)結(jié)論：

　　當(dāng)人的心理壓力增大的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致行為能力的降低。

　　因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說(shuō)，我當(dāng)時(shí)腦子一片空白，有的人當(dāng)我告訴他／她，你把左腳放在前面，他會(huì)馬上問(wèn)你，老師，哪一個(gè)是左腳?還有很多人，當(dāng)我把木板抽回來(lái)一點(diǎn)的時(shí)候，大家都驚慌失措的，大喊“不要!不要!”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?/p>

　　因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認(rèn)為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無(wú)論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應(yīng)對(duì)。有時(shí)我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺(jué)得沒(méi)有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來(lái)的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來(lái)，可能對(duì)我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動(dòng)地的事來(lái)，但是，當(dāng)我們心理上壓力大了以后，竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來(lái)，那對(duì)我們才是可惜的，就像甄老師說(shuō)的那樣：“離開(kāi)了勇氣，智慧也會(huì)大打折扣”。

　　第八節(jié) 回顧要點(diǎn)之三

　　能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人

　　在我們進(jìn)行各種項(xiàng)目過(guò)程中，常常有學(xué)員說(shuō)，“我能完成項(xiàng)目是因?yàn)�，大家都在看著我，我也不能給團(tuán)隊(duì)丟臉，或是說(shuō)，別人都跳了，我也不能不跳，尤其是女孩子都跳過(guò)去了．我怎么也要過(guò)去呀”，聽(tīng)了大家這樣說(shuō)，很想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果今天不是我們這個(gè)隊(duì)在這里看著你，只是一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，你站到了斷橋之上，周?chē)鷽](méi)有任何人看著你，你會(huì)選擇跳，還是不跳?

　　(大家可能有各種答案，但居多的是不跳)

　　這樣的問(wèn)題我問(wèn)過(guò)很多人，但是，絕大多數(shù)人選擇的是不跳，當(dāng)然，這很正常，因?yàn)�，我本�?lái)就不是個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢?何況也沒(méi)有人看著我，我也不損失什么。

　　盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應(yīng)該改變這個(gè)想法。

　　我有一個(gè)朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事，我覺(jué)得很有啟發(fā)，分享給大家。

　　他們幾個(gè)人一起到華山去游玩，在華山的后山，他們看到一個(gè)山澗，下面是萬(wàn)丈深淵，但是不知道是誰(shuí)在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹(shù)，大概有7、8米的長(zhǎng)度，他看到之后，感覺(jué)非常有挑戰(zhàn)，于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己，在沒(méi)有任何保護(hù)的情況下走過(guò)這個(gè)山澗，他調(diào)整好心態(tài)，走過(guò)去用力搖動(dòng)那棵樹(shù)，他發(fā)現(xiàn)這棵樹(shù)很結(jié)實(shí)，放得也很穩(wěn)當(dāng)，于是就開(kāi)始走，走過(guò)去以后又走了回來(lái)。

　　首先，我不建議大家去做這樣的事，去冒這個(gè)險(xiǎn)。但是，我覺(jué)得人真的需要這種精神．因?yàn)槭巧畹男枰�，真的�?duì)大家有好處，我們可以考慮這樣一個(gè)問(wèn)題，在你的工作環(huán)境里，會(huì)不會(huì)有人真心誠(chéng)意地希望你進(jìn)步發(fā)展，晉升到更高的位置上呢?

　　大家的看法不一，但是我覺(jué)得從人的本性上來(lái)講，在工作環(huán)境里，這種人幾乎沒(méi)有，只有你家里的親人，你的一些曾經(jīng)“共苦”過(guò)的朋友(同甘的都不行)才會(huì)真心地希望你好，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境說(shuō)到底是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，社會(huì)的結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是呈金字塔狀，越往上的位置越少，如果你想在組織中最大限度地發(fā)展自己，那么，就需要自己給自己更多的壓力、更多地做事、更多地抓住機(jī)會(huì)，因此沒(méi)有不斷的自我激勵(lì)，你怎么可能進(jìn)步和發(fā)展呢?

　　實(shí)際上，今天我們很多人能夠完成項(xiàng)目，更多的是因?yàn)槿后w壓力造成的，但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中，是沒(méi)有這種壓力的，

　　我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn)，要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動(dòng)。

　　第九節(jié) 要點(diǎn)之四

　　擴(kuò)大心理舒適區(qū)

　　有一些學(xué)員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時(shí)候就開(kāi)始多想了，要是我踩不到對(duì)面的板上會(huì)怎么樣?要是我過(guò)去了站不穩(wěn)會(huì)不會(huì)摔下去?如果手里這根繩子出了問(wèn)題怎么辦?假如我膽怯了，他們會(huì)不會(huì)笑話(huà)我?萬(wàn)一我沒(méi)過(guò)去，領(lǐng)導(dǎo)怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問(wèn)題全來(lái)了。這個(gè)事情多半會(huì)發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過(guò)，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里你會(huì)感到安全，一旦走出這個(gè)區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會(huì)緊張和恐懼。

　　人生的圓圈用一幅圖詮釋了一個(gè)人生寓意。

　　首先在白板上畫(huà)了一幅圖：在一個(gè)圓圈內(nèi)畫(huà)了一個(gè)人，接著在圓圈內(nèi)加了一座房子、一輛汽車(chē)、一些朋友。

　　然后，問(wèn)大家： “誰(shuí)能告訴我這幅畫(huà)的含義是什么?”

　　(學(xué)員： )

　　學(xué)員會(huì)有各種各樣的猜測(cè)，但是，你可以告訴大家： “這就是你的舒適區(qū)。這個(gè)圈子里的東西對(duì)你很重要：你的住房，你的家庭，你的朋友，你的工作，還有你擁有的財(cái)富。在這個(gè)圈里面你會(huì)覺(jué)得自在、安全，遠(yuǎn)離了外界的危險(xiǎn)和爭(zhēng)端。

　　當(dāng)你每天面對(duì)這些的時(shí)候，你是什么感覺(jué)?你會(huì)想到什么?

　　(學(xué)員： )

　　大家說(shuō)了很多，美好、幸福、舒適、愜意，…… ，不一而足�？墒牵F(xiàn)在，誰(shuí)能告訴我，如果有人告訴你，你應(yīng)該跨出這個(gè)圈子，到圈子外面去闖一闖，看一看，體會(huì)做何感想呢?你會(huì)跨出去鳴，

　　(學(xué)員： )

　　為什么呢?

　　(學(xué)員： )

　　用筆在圓圈外面畫(huà)一些猙獰、可怕的圖像，這時(shí)擅畫(huà)畫(huà)的培訓(xùn)師就可以一展所長(zhǎng)了。

　　對(duì)，大家說(shuō)了很多讓我們擔(dān)心的東西，因?yàn)楹芏嗳硕紦?dān)心我們好不容易才擁有的這些東西會(huì)因?yàn)樾碌奶魬?zhàn)和新的冒險(xiǎn)而失去，因此，寧肯守在這個(gè)小圈子里。但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你這樣做了，那么時(shí)間長(zhǎng)了以后，你擔(dān)心的事情還是會(huì)發(fā)生，這就是墨菲定律：如果壞事情有可能發(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會(huì)發(fā)生，井引起最大可能的損失。

　　原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)休停止不前的時(shí)候，別人卻天天在想著如何超越你，因此，我們很多人都有這樣的一種發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)組織和企業(yè)里，我干得還是不錯(cuò)的，很多人都不如我，可有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不如我的人比我升職都快。

　　《尸子勸學(xué)》中有“鹿馳走，無(wú)顧，六馬不能望其塵，所以及之者。顧也”一段話(huà)，是說(shuō)鹿可以跑得飛快，因?yàn)闆](méi)有三心二意、環(huán)顧左右，所以，有六匹馬的戰(zhàn)車(chē)都追不上它，凡是能追上它的時(shí)候，一定是因?yàn)樗亩�、環(huán)顧左右了。實(shí)際上，這個(gè)故事的意思就是告誡人們，做事要專(zhuān)心致志，不要想得太多，不要顧慮重重，患得患失，而是要看準(zhǔn)了目標(biāo)之后，勇往直前，永不停止。

　　我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的．因?yàn)槟泐A(yù)期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺(jué)和結(jié)果。但是，無(wú)論何種原因當(dāng)你不得不干了這個(gè)事情之后，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來(lái)未曾想到的果實(shí)．

　　個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：我在自己很忙的時(shí)候，常常不想去做培訓(xùn)，但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過(guò)程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過(guò)程中從未遇見(jiàn)過(guò)的，對(duì)于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開(kāi)拓視野極其有幫助。

　　因此，當(dāng)你一步跨出自己的心理舒適區(qū)的時(shí)候， (在原來(lái)的圓圈之夕}了一個(gè)更大的圓圈)大家想想，你們會(huì)得到什么?

　　(學(xué)員： )

　　看到更加精彩的世界，學(xué)到了新的東西，發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)了多的朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財(cái)富，買(mǎi)了更大的房子，換了最新型的寶馬。

　　當(dāng)然，也可能會(huì)失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區(qū)里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題在簡(jiǎn)單的環(huán)境里每個(gè)人都會(huì)算，但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯(cuò)的人很多，希望大家今后在這個(gè)算題上都能得lO。分。

　　第十節(jié) 要點(diǎn)之五

　　斷橋一小步，人生一大步

　　斷橋這個(gè)項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個(gè)經(jīng)典的項(xiàng)目，實(shí)際上我感覺(jué)，只要做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)員都會(huì)受益良多的，而無(wú)論大家在上面呆的時(shí)間長(zhǎng)也好，短也好，過(guò)的去也好，過(guò)不去也好，都會(huì)明白一個(gè)道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國(guó)宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來(lái)跨向月球時(shí)說(shuō)了一句話(huà)。

　　我這一小步是人類(lèi)進(jìn)步的一大步。借用這句話(huà)的形式，對(duì)于克服了心理障礙、跨過(guò)了斷橋的學(xué)員來(lái)說(shuō)，這就是“斷橋一小步，人生一大步”，因?yàn)�，你雖然在斷橋上邁出的只是小小的一步，但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是心理障礙的大大突破，而一旦心理的障礙被突破，就意味著你會(huì)積極地尋找、抓住機(jī)會(huì)，獲到更多的成功，你看，這是不是我們?nèi)松M(jìn)步的一大步呢?

橋教案篇5

　　教學(xué)目的：

　　一、反復(fù)朗誦，體驗(yàn)詩(shī)中的節(jié)奏、韻律，從而體會(huì)詩(shī)中濃郁的感情。

　　二、訓(xùn)練學(xué)生感知和分析詩(shī)歌語(yǔ)言，咀嚼品味詩(shī)歌意境美。

　　三、訓(xùn)練閱讀，讀出一定的詩(shī)味，達(dá)到激發(fā)學(xué)生興趣，陶冶性情的目的。

　　教學(xué)設(shè)想：這首詩(shī)語(yǔ)言華麗輕盈，章法，音韻柔美和諧，在形式美方面達(dá)到很高的水準(zhǔn)，如有條件，可播放有關(guān)康橋大學(xué)的風(fēng)光片，伴以輕柔的有歐洲田園風(fēng)情的樂(lè)曲，以使學(xué)生能夠在詩(shī)意的氛圍中充分感受意境。

　　課時(shí)安排：

　　一課時(shí)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)入：

　　由《人間四月天》將學(xué)生帶入徐志摩的話(huà)題中，讓學(xué)生講述對(duì)他的了解，適當(dāng)補(bǔ)充一些內(nèi)容。如寫(xiě)作背景和作者的思想主張等。

　　二、點(diǎn)明本課的教學(xué)重點(diǎn)，并指導(dǎo)學(xué)生完成以下幾方面的內(nèi)容：

　　1、誦讀課文。教師做出提示：這首詩(shī)像一首肖邦的小夜曲，應(yīng)讀出委婉細(xì)致的感情。在朗讀時(shí)，注意讀出輕盈的節(jié)奏。

　　2、教師范讀，學(xué)生模仿。

　　3、讓學(xué)生在反復(fù)朗讀的基礎(chǔ)上，感知詩(shī)歌的內(nèi)容。

　　(1)、提問(wèn)：根據(jù)背景資料，你認(rèn)為這首詩(shī)主要抒發(fā)了什么感情?

　　明確：對(duì)康橋的依依惜別的深情。

　　(2)、提問(wèn)：詩(shī)人在離別時(shí)，寫(xiě)了康橋的哪些風(fēng)光?你能概括出幾幅畫(huà)面?

　　明確：有岸邊的柳樹(shù)、康河的水草、榆樹(shù)下的清潭。

　　(3)、提問(wèn)：詩(shī)人告別時(shí)，作了哪些動(dòng)作?

　　明確：招手、尋夢(mèng)、放歌、沉默。

　　三、逐節(jié)講析評(píng)價(jià)：

　　1、第一節(jié)，連用了三個(gè)輕輕的，向西天的云彩告別，給全詩(shī)定下了抒情基調(diào)。既有難舍難離的真情，又有淡淡的無(wú)奈與感傷。

　　2、第二節(jié)寫(xiě)了岸邊的柳樹(shù)，金柳是夕陽(yáng)中的生動(dòng)色彩的描繪，它秀美婀娜，好像新娘，既喻出它形態(tài)的美好，又傳達(dá)出詩(shī)人的無(wú)限歡喜和眷戀的感情，誰(shuí)能舍得離開(kāi)美麗的新婚妻子呢?艷影，蕩漾在我的心頭，物我合一，情景交融，

　　3、第三節(jié)，寫(xiě)了康河的`水草，綠油油的水草在水波中招搖，愜意平靜。并有向詩(shī)人打招呼之意。我甘心做一條水草，不僅物我合一，而且表達(dá)了詩(shī)人對(duì)康河的永久戀情，愿意永遠(yuǎn)流在康河，生于斯，長(zhǎng)于斯。

　　4、第四節(jié)，寫(xiě)榆樹(shù)下的清潭，清泉倒映著天上的彩虹，五彩斑瀾，浮藻間好像沉淀著彩虹做的夢(mèng)境，融情入景，將人帶入夢(mèng)一般的意境中。

　　5、第五節(jié)，詩(shī)人的感情達(dá)到了高潮，在流連忘返的觀景過(guò)程中，詩(shī)人似乎已經(jīng)忘了他即將要離開(kāi)，撐著長(zhǎng)篙去尋找那彩虹似的夢(mèng)。到晚上歸來(lái)時(shí)，水波與星光交相輝映，詩(shī)人情不自禁的想要放歌，快樂(lè)的情緒達(dá)到頂點(diǎn)。

　　6、第六節(jié)，物極必反，樂(lè)極生悲，詩(shī)人由幻想回到現(xiàn)實(shí)，情緒低落下來(lái)，于是不能放歌，只能悄悄吹起離別的傷感的笙簫，詩(shī)境恢復(fù)寂然，連夏蟲(chóng)好像也體會(huì)到離別之情，保持沉默，沉默是今晚的康橋，充滿(mǎn)了無(wú)法化解的離愁別緒，將詩(shī)人深思默想的心境推到了極致。

　　7、第七節(jié)，與開(kāi)頭呼應(yīng)，詩(shī)人是那樣的不舍得離去，卻不帶走一片云彩，不愿驚動(dòng)心愛(ài)的康橋，不舍得讓康橋與我一同傷感。這一節(jié)不是對(duì)第一節(jié)的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是更另覺(jué)悟，眷戀，同時(shí)也有一種灑脫的意味。

　　四、再次誦讀，伴以輕柔的歐洲田園風(fēng)格的音樂(lè)，同時(shí)播放關(guān)于康橋的風(fēng)光片。

　　五、分組朗誦，在組內(nèi)評(píng)選出讀得最好的組員。

　　六、布置作業(yè) ：閱讀《我所知道的康橋》一文。

橋教案篇6

　　教學(xué)目的：

　　1．了解本文寫(xiě)景的特色

　　2．理解記敘文中說(shuō)明成分的運(yùn)用

　　教學(xué)方法：讓學(xué)生思考、體會(huì)，發(fā)表意見(jiàn)，避免“一統(tǒng)”地灌輸內(nèi)容

　　教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)

　　教學(xué)步驟：

　　檢查預(yù)習(xí)，訂正生詞

　　拖拽（yè）隋煬帝（yáng）絢麗（xuàn）柑橘（jú）

　　澹臺(tái)湖（tán）漕運(yùn)（cáo）魯冀（jì）田疇（chóu）

　　玳玳河（dài）幽燕（yān）

　　文學(xué)常識(shí)：碧野，現(xiàn)代作家，著有長(zhǎng)篇《風(fēng)砂之戀》和散文集《在哈薩克牧場(chǎng)》等。

　　分析課文

　　1節(jié)在開(kāi)頭，作者寫(xiě)了許多不同類(lèi)型的橋，并通過(guò)和這些橋的比較，突出了吳門(mén)橋的與眾不同，是什么？（氣勢(shì)非凡）

　　文章起筆寫(xiě)吳門(mén)橋的氣勢(shì)。氣勢(shì)是抽象的，畫(huà)出足以表現(xiàn)非凡氣勢(shì)的詞語(yǔ)，并思考一下作者是從哪一點(diǎn)著手寫(xiě)出氣勢(shì)來(lái)的？

　�。�1）以壯闊的背景襯托〈2節(jié)〉

　�。�2）從“停步吳門(mén)橋頂”寫(xiě)氣勢(shì)〈3節(jié)〉）

　　課文通過(guò)和其他橋的比較，在第一節(jié)寫(xiě)出了吳門(mén)橋的`氣勢(shì)非凡，2節(jié)又以壯闊的背景襯托它的氣勢(shì)，3、4節(jié)作者登上大橋，放目回望，奇景頓時(shí)映入眼簾。僅僅是壯闊似乎還未寫(xiě)盡作者的感受，5節(jié)作者又設(shè)想“如果你是一個(gè)姑娘”，突出了吳門(mén)橋景色的又一特點(diǎn)——飄逸。

　　6了、這里筆鋒一轉(zhuǎn)，寫(xiě)到了吳門(mén)橋的橋洞，又借橋洞寫(xiě)船，借船寫(xiě)江南的“豐饒”和“富足”，由江南的奇景過(guò)渡到江南的豐饒，而江南奇景和它的豐饒不是襯托吳門(mén)橋的背景，吳門(mén)橋非凡的氣勢(shì)也就由它而托出。

　　7節(jié)、課文旁的練習(xí)。

　　大運(yùn)河橫貫?zāi)媳保鹘?jīng)的地域廣闊，縱經(jīng)千年，有悠久的歷史，望著滾滾的河水，作者聯(lián)想到一千多年前隋煬帝的時(shí)代，聯(lián)想到由白居易到李秀成的眾多歷史人物，正如文中所說(shuō)“歷史的長(zhǎng)河有如大運(yùn)河”這歷史長(zhǎng)河在文中一直推移到今天，大運(yùn)河又有非凡的價(jià)值，那么這兩節(jié)8、9節(jié)回憶歷史用了什么手法？（插敘）

　　寫(xiě)這兩節(jié)的目的是什么？（寫(xiě)吳門(mén)橋歷史的悠久）

　　吳門(mén)橋是本文描寫(xiě)的中心，但課文卻撇開(kāi)它用了10、11、12三節(jié)文字來(lái)寫(xiě)寶帶橋，為什么呢？（13節(jié)）

　　14節(jié)、在品味了吳門(mén)橋端莊、秀麗的姿態(tài)之后，作者由橫貫?zāi)媳钡拇筮\(yùn)河聯(lián)想到橫貫東西的萬(wàn)里長(zhǎng)城，從而引出大運(yùn)河和萬(wàn)里長(zhǎng)城比較，那么產(chǎn)生這一聯(lián)想的“橋梁”是什么呢？

　　（它們的共同點(diǎn)——“并稱(chēng)于世的偉大奇跡”，中華民族的光榮和驕傲）

　　15節(jié)、“今天，吳門(mén)橋……綠樹(shù)”精妙的點(diǎn)明了吳門(mén)橋與大運(yùn)河的關(guān)系，把吳門(mén)橋托舉到江南秀麗豐繞田園的背景之上（讀P27劃線處）

橋教案篇7

　　教學(xué)目標(biāo)

　�。�、有感情地朗讀課文，背誦課文；

　　２、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)詩(shī)的感悟能力，想像詩(shī)所描繪的畫(huà)面；

　�。场Ⅲw會(huì)詩(shī)人濃濃的愁緒。

　　教學(xué)重難點(diǎn)

　　想像詩(shī)的畫(huà)面，體會(huì)詩(shī)人感情。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、質(zhì)疑導(dǎo)入

　　江蘇的寒山寺因?yàn)樘拼?shī)人張繼一首《楓橋夜泊》而名噪一時(shí)，無(wú)數(shù)的詩(shī)人墨客均至此題詩(shī)作畫(huà)吟詠，引來(lái)上成千上萬(wàn)的游人，楓橋也一躍成為蘇州三百余座名橋之首。這首詩(shī)究竟散發(fā)是怎樣的魅力，讓我們一同走進(jìn)張繼的《楓橋夜泊》。

　　二、初讀課文，把課文讀流利。

　　三、了解課文大意

　　１、解釋題目。

　�。�、對(duì)照課后注釋?zhuān)私饷烤湓?shī)的大體意思。

　　四、感受畫(huà)面

　　祖國(guó)古詩(shī)歷來(lái)注重“詩(shī)中有畫(huà)，畫(huà)中有詩(shī)”。通過(guò)剛才的讀，你仿佛看到了什么。

　　五、分析課文，豐富認(rèn)識(shí)

　�。�、本詩(shī)包括題目?jī)H32個(gè)字，卻包含了豐富的內(nèi)容，同學(xué)們?cè)僮x一讀課文，找一找，詩(shī)人看到了什么，聽(tīng)到了什么，感覺(jué)到了什么？

　�。病⒚鎸�(duì)這良辰美景，詩(shī)人是怎樣一種心情？從詩(shī)中的哪個(gè)字可以看出來(lái)？

　　詩(shī)人愁到什么程度了？又從哪個(gè)字可以看得出來(lái)？眠是什么意思？那詩(shī)人不是睡著了嗎,你是怎么理解的'？

　�。�、詩(shī)人可能在愁些什么？

　　蘇州是中的江南水鄉(xiāng)，夜色多么迷人，可是在詩(shī)人的眼中這一切都更加激起了他的愁緒，所以月亮緩緩下墜——更加激起了詩(shī)人的愁緒；