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夏季育兒知識(shí)

時(shí)間:2024-03-25 07:55:28 育兒知識(shí) 我要投稿

夏季育兒知識(shí)

夏季育兒知識(shí)1

  夏季天氣炎熱,空氣中濕度也較高,對幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出,為了您的寶寶能有個(gè)愉快的夏天,為您提供了夏天育兒常識(shí),希望對您的寶寶有所幫助。

夏季育兒知識(shí)

  一、夏季注意補(bǔ)充湯水

  夏天水份流失比較快,隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,在補(bǔ)充水的時(shí)候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補(bǔ)充,并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充時(shí)水,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會(huì)引起水中毒。

  二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,建議每天保證適量的.牛奶雞蛋攝入量。

  三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素

  粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

  四、幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。

  五、幼兒厭食怎么辦?

  引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響,使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食,應(yīng)做到飲食有節(jié),合理喂養(yǎng)。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部,幫助消化。

  六、小心食物變質(zhì)

  夏天食物容易腐爛,病菌就會(huì)趁虛而入,所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱;盡可能控制做菜的量,最好給孩子每頓都吃新鮮菜,冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透,因?yàn)楸渲幸矔?huì)產(chǎn)生有害菌,只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用,否則就會(huì)引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌,在次日食用之前,應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

  七、小心冷飲

  幼兒貪食冷飲就會(huì)對嬌嫩的胃腸有不好的影響,會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。

  因此,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí),不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增,影響生長發(fā)育。

  八、注意飲食衛(wèi)生

  要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。便后要及時(shí)洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。另外,隨著家用飲水機(jī)的普及,由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底,成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后,還要注意滅蠅滅蛆,防止食品污染。

夏季育兒知識(shí)2

  一,家園配合,培養(yǎng)良好習(xí)慣

  培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,提議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)本事。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。一旦開始,便要堅(jiān)持,即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),堅(jiān)持房間的濕度。

  二,經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

  讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目,以提高幼兒自身的.抵抗力。家長應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂于理解的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。夏季氣候變化無常,及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。

  三,合理營養(yǎng),科學(xué)安排膳食

  一方面,應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要。另一方面,家長在家中也應(yīng)為孩子供給合理的,營養(yǎng)的正餐。鼓勵(lì)幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。

  四,悉心保育,防患未然

  春光明媚的日子,幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對較長,穿得較多極易出汗,一旦活動(dòng)結(jié)束,就容易著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以戶外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

夏季育兒知識(shí)3

  夏季是是幼兒們蓬勃生長的季節(jié),對于幼兒的飲食,可以參考“夏防暑熱,又防因暑取涼”的原理。到了夏天,孩子的飲食要適當(dāng)?shù)卦陲嬍持醒a(bǔ)充鹽類,孩子夏天大量出汗,體內(nèi)有相當(dāng)量的鹽分隨汗排出,所以要保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可,其次要多喝點(diǎn)水,少喝些飲料,每次不超過300-500毫升,清涼飲料溫度以10℃為宜,綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯,除能補(bǔ)充水分外,還有輕度興奮作用,有助于解除疲勞,改善食欲。

  夏季孩子的食欲往往不好,因此飲食上要忌油膩,多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等,注意色、香、味,并適當(dāng)吃些粗糧,酸味和辛辣味的食品,有增進(jìn)食欲的作用。夏季幼兒的保健上還要注意生活起居,將寢室內(nèi)的物品擺放整齊,打掃干凈,一切都井然有序,心底才會(huì)生涼。每天按時(shí)通風(fēng)換氣,可使?jié)M屋清新透爽。保證孩子充足的睡眠,尤其是體質(zhì)虛弱的兒童,睡眠一定重視。在陽光充足時(shí),來到陽臺(tái)上曬一下被子,更有助于睡眠。夏季是一個(gè)利于運(yùn)動(dòng)的季節(jié),讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,定期慢跑健身,進(jìn)行陽光浴,對孩子增強(qiáng)抵抗力十分有益。另外,夏季運(yùn)動(dòng)一定要小心中暑的危險(xiǎn),若出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況,就應(yīng)當(dāng)及時(shí)避暑,不要在陽光下長時(shí)間暴曬。

  健康飲食忌寒涼,規(guī)律起居忌疲勞,積極鍛煉防中暑,做到這幾點(diǎn),孩子便可以輕松度過炎夏。

  一、預(yù)防

  接種疫苗是有效的預(yù)防手段,對孩子進(jìn)行流感疫苗預(yù)防接種,可減少感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀。除了接種疫苗,其實(shí)在日常生活中,也有許多措施可以幫助孩子預(yù)防流感。多洗手,特別是從外面回家后,或進(jìn)食前;避免帶孩子去人多的公共場所,特別是空氣流通不好的室內(nèi)場所,如超市、商場、電影院;飲食上可以讓孩子多補(bǔ)充維生素,胡蘿卜、花椰菜、紅薯和土豆等都富含人體所需的營養(yǎng)素;當(dāng)然,最根本的辦法,還是在平時(shí)督促孩子鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。

  二、癥狀

  如何區(qū)分孩子患的是普通感冒還是流感。一般來說,流感比較典型的癥狀有高燒、頭痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦無力、咽痛等,這些癥狀普通感冒也有,但普通感冒很少出現(xiàn)全身癥狀,像周身酸痛等。此外,流感發(fā)燒比普通感冒要高,以高燒為主,體溫可達(dá)38-39攝氏度,甚至40攝氏度。。

  三、治療

  孩子患流感,家長期望通過藥物治療當(dāng)天就退燒,或者帶著孩子一天內(nèi)兩次、三次往醫(yī)院跑。其實(shí)這種做法是極其錯(cuò)誤的,反復(fù)跑醫(yī)院既影響孩子的休息,又增加了交叉感染的機(jī)會(huì),反而不利于孩子的恢復(fù)。目前醫(yī)學(xué)上還沒有治療流感的“靈丹妙藥”,流感康復(fù)要靠人體的'自我修復(fù)能力。如果孩子患上流感,最好的治療辦法就是保證充分的睡眠和營養(yǎng)。

  患病的孩子除注意臥床休息,還應(yīng)多飲水,補(bǔ)充多種維生素,保持鼻咽及口腔清潔,預(yù)防并發(fā)癥。藥物治療,包括抗病毒治療和對癥治療,最好交給醫(yī)生,家長不要自行給寶寶用藥。

  四、護(hù)理

  如果孩子得了流感,要及時(shí)進(jìn)行消毒,以保證環(huán)境得以清潔消毒。保持室內(nèi)空氣新鮮,并注意為保溫,切忌出汗受寒,衣被不宜過厚或過薄,但一定要保暖。還要對孩子病情及時(shí)進(jìn)行觀察。嚴(yán)密觀察孩子的體溫、脈搏、呼吸及咳嗽等情況,多飲開水,病情嚴(yán)重者要及時(shí)送至醫(yī)院救治。孩子感染流感,飲食調(diào)理非常重要;剂鞲泻髴(yīng)多食用易消化、流質(zhì)或半流質(zhì)有營養(yǎng)的食物,多吃些營養(yǎng)豐富、易于消化的高熱量、高蛋白、高維生素食物,如魚、牛奶、雞蛋、水果、豆腐等。同時(shí)給予含豐富維生素C的果汁和蔬菜汁,如西紅柿汁和西瓜汁等量混合,加適量蜂蜜。病情好轉(zhuǎn),可供給高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食,以增加抵抗力和促進(jìn)體力恢復(fù)。

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