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《縱箱分腿騰躍》教案
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準備教案，教案是實施教學的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的《縱箱分腿騰躍》教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《縱箱分腿騰躍》教案1
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護與幫助練習，學練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學生對身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。
二、教學重難點
【重點】
踏跳有力，提臀分腿。
【難點】
動作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達到遠撐效果。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
導入：在體操跳馬比賽中哪個技術(shù)動作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳，跳馬屬于支撐跳躍項目，今天我們就來學習一下支撐跳躍的一個基礎(chǔ)動作，縱向分腿騰躍。
(二)準備部分
1.慢跑
全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。
2.支撐分腿跳
組織教學：兩人一組，相互保護。
要求：動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.教師示范
注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置，有幾次發(fā)力動作。
組織教學：學生列隊站在縱箱兩側(cè)。
2.講解：
快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動前伸遠撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動腿，抬上體�？罩型ι�、并腿，屈膝落地。
3.練習
(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習。
(2)山羊分腿騰越練習：
�、僦饾u加大踏板與山羊之間的距離。
②適當提高山羊高度練習，提高后擺和加大騰起高度。
(3)在器械遠端畫出標志線，要求學生手撐遠端白線。
要求：
�、偕朴谟^察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。
②善于調(diào)動學生練習的`積極性和競爭的意識。
4.比賽：分腿騰越接力比賽
比賽規(guī)則：學生分成四組，進行采用分腿騰越接力方式進行下杠，比哪一組完成的動作準確，完成速度快。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：伴隨音樂進行拉伸放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
縱箱、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
《縱箱分腿騰躍》教案2
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護與幫助練習，學練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
養(yǎng)成良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學生對身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。
二、教學重難點
【重點】
踏跳有力，提臀分腿。
【難點】
動作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達到遠撐效果。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
提問導入：在體操跳馬比賽中哪個技術(shù)動作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳。你們想不想像程菲一樣將來能夠站在世界的'舞臺上展示自己呢?那我們需要從基礎(chǔ)的體操動作學起，體操中有一項支撐跳躍項目，就是今天要學習的縱箱分腿騰躍，今天我們就來學習一下支撐跳躍的一個基礎(chǔ)動作，縱向分腿騰躍。
(二)準備部分
1.慢跑
方法：全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。
3.支撐分腿跳
組織教學：兩人一組，相互保護。
要求：動作到位，舒展大方，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置，有幾次騰空動作?
學生回答：踏在跳板弧線的最高點;有兩次騰空動作。
組織教學：學生列隊站在縱箱兩側(cè)。
2.講解
快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動前伸遠撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動腿，抬上體�？罩型ι�、并腿，屈膝落地。
保護與幫助
幫助者面對器械，一手或兩手迎握練習者的上臂向上提拉，幫助其越過器械直至落地。保護者也可站在練習者落地點的一側(cè)，一手托其腹，一手扶其腰。
3.練習
(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習。
組織教學：四列橫隊體操隊形散開，根據(jù)老師口令進行練習。
(2)山羊分腿騰越練習：
�、僦饾u加大踏板與山羊之間的距離。
�、谶m當提高山羊高度練習，提高后擺和加大騰起高度。
組織教學：學生分為兩組，縱隊站立，每組一個器械，依次進行練習，每組的后一名同學為前一名同學保護與幫助。
糾錯：踏跳后第一騰空不明顯，強調(diào)學生起跳后不要前撲撐箱，要身體躍起。
修改：提示學生腿快于肩上踏板跳，做助跑跳遠撐高墊成分腿立撐。
(3)在器械遠端畫出標志線，要求學生手撐遠端白線。
組織教學：學生分為兩組，縱隊站立，每組一個器械，依次進行練習，每組的后一名同學為前一名同學保護與幫助。
糾錯：手撐不到遠端或倒手換撐。
修改：教師鼓勵學生增強信心，相信自己的力量，調(diào)動心理因素。加長助跑距離和踏跳力量。遠端畫線做出標記做手撐遠端的分腿坐。復習跳過兩個山羊的練習。
4.比賽：分腿騰越接力比賽
比賽規(guī)則：學生分成四組，進行采用分腿騰越接力方式進行接力，比哪一組完成的動作準確，完成速度快。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
縱箱2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
六、課后反思
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