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大班健康教案

時(shí)間:2024-07-10 06:41:04 教案 我要投稿

【熱門(mén)】大班健康教案模板匯總5篇

  作為一名教職工,總歸要編寫(xiě)教案,編寫(xiě)教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢?下面是小編精心整理的大班健康教案5篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

【熱門(mén)】大班健康教案模板匯總5篇

大班健康教案 篇1

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、看圖了解小動(dòng)物生氣的原因,理解圖意學(xué)習(xí)講述。

  2、能知道生氣時(shí)尋找適合自己的方法緩解情緒,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒。

  3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。

  4、積極的參與活動(dòng),大膽的說(shuō)出自己的想法。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1、幼兒用書(shū)。

  2、活動(dòng)前與家長(zhǎng)討論消氣的方法。

  活動(dòng)過(guò)程

  1、幼兒閱讀幼兒用書(shū)的“我長(zhǎng)大了”的三幅圖。說(shuō)說(shuō)這三只小動(dòng)物。

 、儆^察小動(dòng)物的表情、神態(tài),說(shuō)說(shuō)它們?cè)趺戳耍?/p>

  小動(dòng)物為什么會(huì)生氣?。根據(jù)畫(huà)面猜猜可能發(fā)生什么事情了?

 、谀銜(huì)為這些事情生氣嗎?

  2、交流自己生氣的經(jīng)歷。

  你有沒(méi)有生氣過(guò)?想一想自己曾經(jīng)因?yàn)槭裁词虑槎械讲婚_(kāi)心呢?

  3、分享交流消氣的方法。

  ①了解生氣是一種自然情緒,并且懂得生氣過(guò)多會(huì)影響身體健康。

  ②以幫助小動(dòng)物為契機(jī)交流消氣的方法,引導(dǎo)幼兒暢所欲言,教師適時(shí)引導(dǎo)。

  提問(wèn):可是這三個(gè)小動(dòng)物還在生氣呢,快想想辦法幫它們消消氣吧,誰(shuí)有好辦法?

  ③閱讀《小朋友書(shū)》第16頁(yè)的三幅圖,相互說(shuō)說(shuō)小動(dòng)物是用什么方法讓自己開(kāi)心起來(lái)的。

  ①當(dāng)你生氣時(shí),你有什么好的辦法讓自己消消氣?把你的辦法與大家分享一下吧。

  4、教師小結(jié)啟發(fā)。

  活動(dòng)反思:

  日常生活中,幼兒經(jīng)常會(huì)因?yàn)闋?zhēng)搶玩具等事情鬧矛盾,也因?yàn)轸[矛盾讓自己和同伴都很不開(kāi)心,這些不良的情緒往往影響孩子間的友好交往。《生氣了》這個(gè)故事,借助豆豆這一主人公故事告訴了幼兒生氣這一不良的情緒會(huì)讓伙伴都害怕他,不敢與他親近。因此,我們把整節(jié)活動(dòng)定位在健康領(lǐng)域,把活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)為:⒈幼兒能仔細(xì)觀察畫(huà)面,描述故事主人公的生氣情景,感受生氣帶來(lái)的不良后果。⒉了解主人公的情緒發(fā)展過(guò)程,知道自我調(diào)節(jié)情緒的方式。

  在第一環(huán)節(jié),導(dǎo)入環(huán)節(jié)比較直截了當(dāng),通過(guò)孩子們自己生氣的事直接引出了主人公豆豆的`故事。通過(guò)講述故事,讓孩子了解了故事的內(nèi)容以及豆豆生氣的原因。

  第二環(huán)節(jié),我將重點(diǎn)放在讓孩子感受豆豆生氣后,他的小玩伴小熊他們的情緒變化,讓孩子體會(huì)生氣會(huì)讓人害怕,讓伙伴不愿意親近。

  在第三環(huán)節(jié)中,通過(guò)引導(dǎo)幼兒觀看,不生氣后的豆豆的表情以及他的小玩伴的表情,讓孩子體會(huì)到朋友們更喜歡不生氣的你。

  第四環(huán)節(jié),我將重點(diǎn)放在讓孩子來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒,引導(dǎo)幼兒正確對(duì)待自己的負(fù)面情緒,擺脫憤怒情緒,使自己快樂(lè)起來(lái)。活動(dòng)后我感覺(jué),還可以再引導(dǎo)幼兒不止生氣的時(shí)候,有時(shí)候太激動(dòng),太高興的時(shí)候也可以學(xué)著調(diào)節(jié)一下自己的情緒。讓自己的心情一直處于平穩(wěn)的狀態(tài)下。

大班健康教案 篇2

  幼兒通過(guò)嘗試多種跳圈方式,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,培養(yǎng)自我練習(xí)的習(xí)慣和能力。以下是應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家整理的大班健康領(lǐng)域教案及反思《好玩的五環(huán)圈,歡迎大家閱讀,更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)。

  教案目標(biāo):

  1、引導(dǎo)幼兒自主探索體操圈的不同擺放方法,練習(xí)單腳跳、雙腳并攏跳、雙腳分開(kāi)跳,發(fā)展幼兒跳躍能力。

  2、幼兒通過(guò)嘗試多種跳圈方式,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,培養(yǎng)自我練習(xí)的習(xí)慣和能力。

  教案準(zhǔn)備:

  奧運(yùn)五環(huán)圖一幅;福娃標(biāo)記每人一個(gè);五種顏色的體操圈各8個(gè);教師估計(jì)幼兒探索結(jié)果制作的不同擺圈示意卡片若干;單腳跳、雙腳分開(kāi)跳、雙腳并攏跳簡(jiǎn)筆人物畫(huà)5種;音樂(lè)磁帶。

  教案過(guò)程:

  一、幼兒排成五隊(duì)分別戴上五福娃標(biāo)記進(jìn)入場(chǎng)地,隨音樂(lè)活動(dòng)身體。

  1、告訴幼兒北京奧運(yùn)會(huì)邀請(qǐng)福娃們?nèi)⒓印?/p>

  2、老師帶領(lǐng)福娃娃隨著音樂(lè)節(jié)拍用手中的圈做各種動(dòng)作,活動(dòng)身體各個(gè)部位。

  二、運(yùn)用奧運(yùn)五環(huán),引發(fā)幼兒擺圈興趣。

  1、出示五環(huán)旗,提問(wèn):五環(huán)旗是由什么圖形組成的?有哪些顏色的圈?它們是怎樣排列的?

  2、鼓勵(lì)幼兒小組(持五種顏色圈的五個(gè)幼兒為一小組)合作將圈擺成奧運(yùn)五環(huán)的`樣子。

  3、相互欣賞和檢查。

  三、引導(dǎo)幼兒自主探索圈的不同擺法,嘗試不同的跳躍方式。

  1、引導(dǎo)幼兒探索(以小組為單位,同種顏色圈為一組):

  圈還可以怎樣擺?擺好以后怎樣玩?請(qǐng)小朋友一起去試一試。

  2、幼兒探索圈的多種擺法,教師觀察并引導(dǎo)幼兒嘗試各種跳躍方式。

  3、請(qǐng)幼兒介紹并示范自己的擺圈方法和跳躍方式。

  4、教師根據(jù)幼兒的探索結(jié)果出示不同擺圈示意卡片和不同跳躍方式的簡(jiǎn)筆人物畫(huà),幫助幼兒學(xué)習(xí):一個(gè)圈可以雙腳并攏跳也可以單腳跳;兩個(gè)圈平擺可以雙腳分開(kāi)跳;還可以把兩種擺法組合起來(lái),用兩種方法練習(xí)跳。

  5、引導(dǎo)幼兒練習(xí)多種方法擺圈和跳圈。

  將不同擺圈示意卡片3-5張分發(fā)給各小組,請(qǐng)幼兒逐一按卡片示意圖擺一擺,跳一跳。

  四、重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒?jiǎn)文_跳。

  (1)請(qǐng)幼兒講述跳躍活動(dòng)中遇到的困難,引出單腳跳。

  (2)請(qǐng)多個(gè)幼兒示范單腳跳,教師引導(dǎo)幼兒觀察討論發(fā)現(xiàn):?jiǎn)文_跳時(shí)要全腳著地,慢慢地跳,跳在圈的中間,才能保持身體平衡,跳得又穩(wěn)又遠(yuǎn)。

  (3)幼兒分散再次重點(diǎn)練習(xí)單腳跳,提醒能力差的幼兒可以先少擺幾個(gè)圈進(jìn)行練習(xí)。

  五、利用場(chǎng)地綜合練習(xí)各種跳躍方式。

  請(qǐng)幼兒根據(jù)五種不同的擺圈示意卡片將五環(huán)圈擺在五種顏色布置的場(chǎng)地上,跟著教師用五種不同的方法跳一跳。

  六、聽(tīng)音樂(lè)做放松動(dòng)作,結(jié)束活動(dòng)。

  1、聽(tīng)音樂(lè)做放松動(dòng)作。

  2、幼兒自己收拾體操圈,整理場(chǎng)地,結(jié)束活動(dòng)。

  教案反思:

  1、幼兒是課程的資源。

  幼兒體育活動(dòng)的內(nèi)容豐富多樣,教師善于觀察幼兒的活動(dòng)內(nèi)容和興趣所在,善于捕捉來(lái)自幼兒的問(wèn)題。教師能敏感而機(jī)智地從幼兒的生活中獲取信息,生成想法,從當(dāng)前幼兒感興趣的"五福娃"和"五環(huán)圈"著手,將平常的玩圈活動(dòng)與幼兒體育活動(dòng)的具體目標(biāo)結(jié)合起來(lái),生成了能引起幼兒積極反應(yīng)和共鳴的目標(biāo)性體育活動(dòng),促使幼兒跳躍能力得到進(jìn)一步的發(fā)展。這樣的活動(dòng)內(nèi)容借助于幼兒的自身資源開(kāi)發(fā),值得提倡。

  2、幼兒是活動(dòng)的主體。

  在整個(gè)活動(dòng)中,教師在主要的跳躍目標(biāo)確定以后,讓幼兒各組自己討論和設(shè)計(jì)擺圈方法,然后進(jìn)行自主的跳躍練習(xí),并能在活動(dòng)中自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題,根據(jù)自己的能力或興趣自主選擇圈的個(gè)數(shù)和跳躍方式。幼兒自始至終處于自主地位,因而積極性很高,參與性強(qiáng),運(yùn)動(dòng)量較大,練習(xí)效果也較好,不僅體能得到了鍛煉和提高,也培養(yǎng)了幼兒的自我練習(xí)能力和習(xí)慣。

大班健康教案 篇3

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.嘗試和探索從高處往下跳的技能,提高靈敏性和協(xié)調(diào)性。

  2.能大膽、自信地選擇合適自己的高度進(jìn)行練習(xí)。

  3.學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的'情緒,逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。

  4.喜愛(ài)參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  木制長(zhǎng)凳若干、海棉墊2塊、塑料弧形積木8個(gè)、錄音機(jī)、磁帶。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1.熱身運(yùn)動(dòng)(長(zhǎng)凳操)幼兒縱向排成四排,兩兩幼兒之間橫放一張長(zhǎng)凳。在音樂(lè)伴奏下,跟著老師做長(zhǎng)凳操。(老師自編,可以先坐著在長(zhǎng)凳上做一些上肢動(dòng)作,然后創(chuàng)編一些由兩名幼兒共同合作的動(dòng)作,例如坐在長(zhǎng)凳上背靠背、雙腳抬起,或者面對(duì)面坐,雙手拉住人往后仰等,根據(jù)長(zhǎng)凳的一些特點(diǎn)自行設(shè)計(jì)動(dòng)作)

  2.自由玩長(zhǎng)凳鼓勵(lì)幼兒自由探索長(zhǎng)凳的各種玩法,并及時(shí)請(qǐng)幼兒示范自己的玩法。(可以一個(gè)人也可以幾個(gè)同伴合作,把長(zhǎng)凳接起來(lái)或疊起來(lái)玩各種花樣,事先提醒幼兒注意安全)

  教學(xué)反思:

  從這個(gè)活動(dòng)中,我認(rèn)識(shí)到幼兒園課堂教學(xué)中,教師首先要以孩子為主體,同時(shí)要有駕馭課堂的能力,在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中,不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,不斷地變換教學(xué)手段和方法,從而讓每個(gè)幼兒都參與到活動(dòng)中,準(zhǔn)確地掌握知識(shí)。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí),要顧及到絕大多數(shù)的孩子,將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合,可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式,從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習(xí)積極性。

大班健康教案 篇4

  【活動(dòng)目標(biāo)】

  1、初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu),培養(yǎng)科學(xué)進(jìn)餐的好習(xí)慣。

  2、嘗試自己設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)餐,對(duì)食物搭配感興趣。

  3、主動(dòng)和同伴交流,并能對(duì)自己和同伴的設(shè)計(jì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。

  4、喜愛(ài)參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

  5、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。

  【活動(dòng)準(zhǔn)備】

  各種食物圖片、盤(pán)子,健康金字塔范圖、營(yíng)養(yǎng)師標(biāo)志、肥胖及營(yíng)養(yǎng)不良兒圖片。

  【活動(dòng)過(guò)程】

  一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

  1、導(dǎo)入。以營(yíng)養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。

  師:小朋友,這里是哈哈餐廳,我是哈哈餐廳的營(yíng)養(yǎng)師。

  2、談吃自助餐的經(jīng)驗(yàn):挑選食物的注意點(diǎn)。(教師加以總結(jié))

  3、幼兒為自己挑選一份自助餐。(把食物圖片貼在盤(pán)子里)

  4、和身邊的伙伴交流所選的食物。

  5、挑選幾個(gè)選擇菜肴具有代表性的幼兒,請(qǐng)幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

  6、營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)幼兒挑選食物的情況進(jìn)行小結(jié)。

  二、借助范圖,逐層介紹“健康飲食金字塔”。

  1、營(yíng)養(yǎng)師介紹“健康飲食金字塔”:(分五層)

  A、介紹第一層

  在金字塔的底層是我們平時(shí)進(jìn)餐中最重要、也是吃的最多的食物,想一想幼兒園家里平時(shí)吃的,你們覺(jué)得會(huì)是什么呢?(分別出示最底層圖片)谷類食物有哪些?為什么要吃谷類食物?

  小結(jié):谷類食物能為我們提供人體所需要的能量,讓我們有足夠的精神和力氣來(lái)生活和運(yùn)動(dòng),所以我們離不開(kāi)谷類食物。

  歸納兒歌:“寶塔底層最重要,谷類食物營(yíng)養(yǎng)好”。

  【活動(dòng)反思】

  本節(jié)課本著“教學(xué)為學(xué)生服務(wù)”的宗旨,創(chuàng)設(shè)了一個(gè)讓學(xué)生到菜館點(diǎn)菜的情境,充分利用學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn),通過(guò)“自主點(diǎn)菜”——“了解營(yíng)養(yǎng)”——“調(diào)整菜譜”——“自己設(shè)計(jì)菜譜”的一系列活動(dòng),充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自主性,養(yǎng)成了科學(xué)飲食的習(xí)慣。

  一、以情境創(chuàng)設(shè)來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣

  本課先以民主路小學(xué)為學(xué)生提供的三種午餐,讓學(xué)生選擇要吃哪一種?令我感到意外的是全班同學(xué)竟然沒(méi)有一位同學(xué)選A、B,全部都選C。究其原因,因?yàn)镃份午餐有兩種菜是肉類。因此我便順勢(shì)接下來(lái),通過(guò)我們的`學(xué)習(xí),同學(xué)們就會(huì)知道選C份午餐是否是合格的營(yíng)養(yǎng)午餐?同學(xué)們個(gè)個(gè)興趣盎然,學(xué)習(xí)積極性非常高。

  二、以實(shí)踐活動(dòng)來(lái)促進(jìn)內(nèi)化

  本課通過(guò)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)原來(lái)不注意營(yíng)養(yǎng)均衡造成的可怕后果的感受,調(diào)整菜譜和最后學(xué)生利用本節(jié)課的收獲“自己設(shè)計(jì)菜譜,充分促進(jìn)了學(xué)生知識(shí)內(nèi)化,知識(shí)鞏固和能力培養(yǎng)。學(xué)生通過(guò)計(jì)算每份午餐的熱量脂肪體會(huì)到B、C兩份都是不合格午餐,只有A份午餐才符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),并自覺(jué)的促使自覺(jué)養(yǎng)成科學(xué)、合理的飲食習(xí)慣。

大班健康教案 篇5

  設(shè)計(jì)思路:

  在開(kāi)展主題活動(dòng)《變變變,長(zhǎng)大了》時(shí),有一個(gè)分題活動(dòng)是“身體的秘密”。當(dāng)我們說(shuō)起男女小朋友入廁的情景,立即炸開(kāi)了鍋。同時(shí),他們對(duì)兩性問(wèn)題表現(xiàn)出的早熟傾向引起了我們的關(guān)注:有的孩子在課后拉住我提了很多他關(guān)于成人生活的話題;還有的孩子在大便、小便的時(shí)候竟忍不住好奇,偷偷看對(duì)方……于是,我們決定對(duì)孩子們現(xiàn)階段最為關(guān)注的話題作出正面的、積極的回應(yīng),同時(shí)對(duì)學(xué)前教育階段如何開(kāi)展啟蒙“性教育”進(jìn)行探索,生成了本次活動(dòng)“身體的秘密”。

  活動(dòng)名稱:身體的秘密(大班)

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、帶領(lǐng)幼兒科學(xué)、正確地面對(duì)性話題,學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。

  2、有初步的自我保護(hù)意識(shí),了解基本的防衛(wèi)方法。

  3、引導(dǎo)幼兒積極地思維,自由地表達(dá)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、幼兒的.準(zhǔn)備:活動(dòng)前的調(diào)查記錄,對(duì)兩性的區(qū)別有了初步的認(rèn)識(shí)

  2、教師的準(zhǔn)備:搜集大量的性教育資料,以應(yīng)對(duì)課堂上孩子們的突發(fā)提問(wèn);角色分工、互助協(xié)調(diào);布置有關(guān)兩性知識(shí)的活動(dòng)區(qū)角(包括人物、動(dòng)物),提供較為豐富安全的可操作材料。

  活動(dòng)形式:

  集體活動(dòng)、小組活動(dòng)活動(dòng)過(guò)程:一、談話引入,講解什么是“性”。

  1、請(qǐng)小朋友按性別分成男女兩組,兩名老師明確分工。

  2、引導(dǎo)幼兒通過(guò)觀察,闡述自己所看到的“男、女有什么區(qū)別”,請(qǐng)幼兒充分討論自己對(duì)不同性別的看法。

  3、提問(wèn)引發(fā)思考:什么是“性”?

  教師小結(jié):

  “性”是和我們的身體密切相關(guān)的,不關(guān)是從頭發(fā)的長(zhǎng)短就能判斷性別的,更重要的是我們身體的某些部位,是代表著性別差異的。是哪些部位呢?就是我們穿衣服遮起來(lái)的部位。明確身體的隱私部位,學(xué)會(huì)尊重自己和別人的身體。

  1、請(qǐng)幼兒觀看《蠟筆小新》,對(duì)小新隨便脫褲子的行為進(jìn)行討論。

  2、出示洋娃娃,請(qǐng)幼兒指出什么部位是要保護(hù)的,不能隨便給別人看的?(用“游泳”講解)小結(jié):我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的,我們要尊重自己和別人的身體,因?yàn)槟鞘俏覀兊碾[私,隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。

  3、游戲“找朋友”,體驗(yàn)與朋友的親密接觸,討論哪些接觸是友好、善意的,哪些是不友善的接觸?小結(jié): 除了媽媽,我們的隱私部位別人不能碰,如果有人叫你單獨(dú)一人去沒(méi)人的角落或屋子,千萬(wàn)不要去……案例分析,幼兒分組開(kāi)展“參與式討論”,老師做好引導(dǎo)和記錄。

  1、教師結(jié)合本班幼兒的實(shí)際進(jìn)行案例講述,組織幼兒開(kāi)展討論。

  2、分組“參與式討論”,提出自我防衛(wèi)的策略。(打電話給父母、報(bào)警、向可信任的成人求助、大聲呼叫求救……)教育幼兒在日常生活中要保護(hù)好自己,同時(shí)要尊重別人的身體。

  活動(dòng)建議:

  1、此活動(dòng)的開(kāi)展,一定要根據(jù)本班幼兒的實(shí)際需求來(lái)進(jìn)行。

  2、活動(dòng)在開(kāi)展之前,教師要搞好充分的調(diào)查,了解幼兒對(duì)此相關(guān)知識(shí)的了解程度,以便有的放矢。

  3、自主選擇活動(dòng)區(qū),豐富有關(guān)身體的知識(shí)。

  4、了解幼兒關(guān)注的熱點(diǎn),捕捉有價(jià)值的教育素材,繼續(xù)生成、開(kāi)展相關(guān)的主題活動(dòng)。

  5、教師應(yīng)根據(jù)本班幼兒的實(shí)際,充分考慮到孩子們可能會(huì)提出的一些關(guān)于“性”知識(shí)的問(wèn)題,教師要做好相應(yīng)的解答的準(zhǔn)備;顒(dòng)反思:這個(gè)活動(dòng)結(jié)束以后,孩子們對(duì)自己身體中的小秘密都基本了解,知道了保護(hù)自己身體的簡(jiǎn)單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環(huán)節(jié),孩子們的積極性很高,都說(shuō)出了自己的看法,從中知道隨便脫褲子是不對(duì)的,是不尊重自己的表現(xiàn),在日常生活中不僅要尊重自己的身體,也要尊重別人的身體。在玩游戲“找朋友”時(shí),個(gè)別幼兒不遵守紀(jì)律,還是有不友好現(xiàn)象,通過(guò)講解知道自己的行為是不對(duì)的。我覺(jué)得在活動(dòng)開(kāi)展之前,對(duì)幼兒對(duì)此相關(guān)知識(shí)的了解程度還不是很充分,形式還應(yīng)該再豐富些,要力求與各個(gè)領(lǐng)域相結(jié)合,可以配上瑯瑯上口的兒歌、形象有趣的謎語(yǔ)等,來(lái)喚起幼兒對(duì)自己身體的了解欲望 ,效果會(huì)更好。

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