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胖胖兔減肥大班教案

時間:2022-10-14 15:43:26 教案 我要投稿
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胖胖兔減肥大班教案(通用8篇)

  作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,就有可能用到教案,教案是教學藍圖,可以有效提高教學效率。來參考自己需要的教案吧!下面是小編收集整理的胖胖兔減肥大班教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

胖胖兔減肥大班教案(通用8篇)

  胖胖兔減肥大班教案 篇1

  活動目標:

  1、能理解故事內(nèi)容,嘗試故事內(nèi)容的講述。

  2、知道運動能使身體健康,能講出各種運動的方式。

  活動準備:

  1、皮球每人一個。

  2、掛圖第18號,胖胖兔的圖片,幼兒活動材料22—24頁,故事磁帶。

  3、和幼兒收集一些運動的圖片。

  活動過程:

  一、幫胖胖兔減肥。

  1、出示胖胖兔圖片。它是誰?它長得怎么樣?(幼兒如果沒有說出肥胖,師請幼兒觀察它的體型。)肥胖有什么麻煩?

  2、你們有什么好辦法幫助胖胖兔解決麻煩?(減肥)怎樣減肥?

  3、引導幼兒分組討論,然后將討論結(jié)果告訴大家。(師提示從飲食和運動方面來討論。)

  4、胖胖兔后來減肥成功了嗎?讓我們聽聽胖胖兔減肥的故事吧。

  二、理解故事內(nèi)容。

  1、出示掛圖。請幼兒完整欣賞故事一遍。

  2、師:胖胖兔為什么一走起路來就呼哧呼哧喘粗氣?

  3、師:袋鼠幫胖胖兔想了個什么減肥辦法?(打籃球)

  4、師:可是袋鼠怎么樣一步步的學會打籃球的.。浚ㄓ變喝魺o法完整回答,師繼續(xù)分段提問。)(1)師:打籃球先要學會什么?(拍球)(2)師:胖胖兔拍球的時候遇到什么困難了?(3)師:后來袋鼠幫胖胖兔想了什么辦法來幫助它了?胖胖兔表現(xiàn)又如何?(4)師:第二天胖胖兔拍球拍得如何了?

  5、幫助幼兒理解胖胖兔克服困難、堅持減肥的過程。教育幼兒做任何事都要堅持。

  6、幼兒和老師一起講述故事,進一步加強對故事的理解。以接龍的形式一起看圖講述故事。

  7、請幼兒講講聽完這個故事的感受。

  胖胖兔減肥大班教案 篇2

  目標:

  1、理解故事內(nèi)容,知道運動能使身體健康。

  2、能講出各種運動的方式。

  準備:掛圖若干張,故事磁帶一盤

  過程:

  一、引入胖胖兔,設(shè)疑討論師:今天我請來了一位朋友,大家看他是誰?(出示圖片)師:對,他看上去怎么樣。

  師:是的,他看上去很胖,所以森林里的小動物們都叫他胖胖兔,那么小朋友知不知道很胖會帶給他什么麻煩呢?

  師:就是因為太胖了會給他帶來很多的麻煩,所以啊,胖胖兔想減肥,我們一起來幫他想一想有什么好辦法可以讓他減肥?

  (幼兒討論)師:現(xiàn)在誰到前面來說一說,你想的是什么好辦法?

  師:大家想了這么多的好辦法,那么你們想不想知道胖胖兔最后到底有沒有減肥成功?

  師:好的,我們一起來聽聽《胖胖兔減肥》的故事。

  二、理解故事內(nèi)容(師有表情講述故事第一遍)提問:

  師:故事的名字叫什么?里面都有誰?

  師:胖胖兔為什么一走路就呼哧呼哧喘粗氣呢?

  師:對了,因為胖胖兔越來越胖,所以他決定要運動運動,他要減肥了,那他想做什么運動來減肥呢?讓我們再來聽一遍故事吧。(結(jié)合掛圖講述故事第二遍)(講述故事至胖胖兔說:"打籃球呀!")提問:

  1、師:胖胖兔他自己想了做什么運動來減肥?

  師:那他會不會打呢?我們接著聽故事。(講述故事至再撿起來一拍,籃球又滾跑了。)

  2、提問:誰來告訴老師,胖胖兔他會不會打籃球?

  師:袋鼠說如果要學會打籃球要先學會什么呢?誰能告訴我?

  師:對了,胖胖兔最后有沒有學會拍球?他最后減肥有沒有成功呢?我們接著聽故事。(講述故事至最后)

  3、提問:

 。1)師:故事聽完了,誰來告訴我,胖胖兔最后有沒有學會拍球?

 。2)師:胖胖兔最后減肥成功了沒有?

  師:胖胖兔用什么辦法減肥成功的?

  師:對,拍球是一個很好的.運動方法,讓胖胖兔變成了運動員小兔,身體變得更健康。小朋友們剛才也想了很多的運動方法,有游泳,跳繩,這些運動可以讓我們的身體更加健康,比胖胖兔更加健康。

  師:胖胖兔用拍球來減肥是不是一下子就成功的?

  師:他最后是怎么學會的呢?

  師:對,我知道我們小朋友會很多的如果要鍛煉身體,是不是想到運動的時候去游一下泳,或者去跳幾下繩就可以了?

  師:要怎么樣才能像胖胖兔一樣變得很健康,變成運動員小兔?(學說袋鼠的一句話:堅持,快起來,不能偷懶。⿴煟簩α耍鋈魏问虑槎家獔猿。我們小朋友只要像胖胖兔那樣,每天堅持鍛煉,不偷懶,我們的身體一定可以變得更加健康,一定可以長的很快很好的,F(xiàn)在就讓我們一起來唱《健康歌》吧!(師幼一起表演)

  三、延伸活動師:瞧,老師為你們準備了許多的運動器械,你們?nèi)ミx一件最喜歡的器械,我們一起來做運動!

  師:我們現(xiàn)在到外面去運動,讓我們的身體更加健康吧!

  教學反思:

  1.引入環(huán)節(jié)較生活化,能引起幼兒共鳴,展開討論。

  2.教師在教學過程中應(yīng)避免“瘦瘦的才好”之類的語言,一面誤導幼兒只有很瘦才健康。

  3.結(jié)尾部分可以配合動作,如幼兒說“可以打羽毛球”,教師可以帶領(lǐng)幼兒一起來做做這個動作。后半部分幼兒注意下降,可以通過“動”來吸引幼兒的注意力。

  胖胖兔減肥大班教案 篇3

  活動目標

  理解故事內(nèi)容,知道運動能使身體健康。

  能講出各種運動的方式。

  活動準備

  掛圖若干張,故事磁帶一盤

  活動過程

  引入胖胖兔,設(shè)疑討論

  師:今天我請來了一個小朋友大家看他是誰?

  (出示圖片)

  幼:兔子,小兔子

  師:對,他看上去怎么樣啊?

  幼:很白,很胖的

  師:是的,他看上去很胖的,所以森林里的小動物們都叫他胖胖兔,那么小朋友知不知道很胖對他來說有什么不好?

  幼:很難看,很累的,很臟

  師:就是因為太胖了有很多不好的地方,所以啊,胖胖兔想減肥,我們一起來幫幫他,想一想有什么好辦法可以幫他減肥?

  幼:少吃,吃慢點,多運動

  師:大家?guī)椭峙滞孟肓诉@么多的好辦法,那么你們想不想知道胖胖兔最后到底有沒有減肥成功啊?

  幼:想

  師:好的',那我們一起來聽聽胖胖兔減肥的故事。

  理解故事內(nèi)容

  (放錄音一半)

  師:胖胖兔因為越來越胖了,所以他決定要運動運動,他要減肥了,那他自己想了做什么運動來減肥啊 ?

  幼:打籃球

  師:那他會不會打呢?

  幼:不會

  師:哦他用棍子打籃球是不對的,那袋鼠說如果要學會打籃球要先學會什么呢?誰能告訴

  幼:拍球

  師:好,那么胖胖兔最后有沒有學會拍球?他最后減肥有沒有成功呢?我們一起繼續(xù)來聽故事。(繼續(xù)放錄音)

  師:好,最后胖胖兔有沒有學會拍球?

  幼:學會了。

  師:好,誰來回答我,那么他最后減肥成功了沒有?

  幼:成功了

  師:胖胖兔用什么辦法減肥成功的?

  幼:拍球

  師:哦,拍球是一個很好的運動方法,讓胖胖兔變成了運動小兔,身體變得更健康。小朋友們剛才也想了很多的運動方法,有游泳,跳繩,這些運動可以讓我們的身體更加健康,比胖胖兔更加健康。

  師:胖胖兔用拍球來減肥是不是一下子就成功的?

  幼:不是

  師:他最后是怎么學會的呢?

  幼:每天都練習才成功的

  師:對,我知道我們小朋友會很多的如果要鍛煉身體,是不是想到運動的時候去游一下泳,或者去跳幾下繩子就可以了?

  幼:不行

  師:要怎么樣才能像小兔一樣變的很健康,變成運動小兔?

  幼:每天都堅持運動才可以

  師:對,一直堅持,不偷懶,我們的身體一定可以變得更加健康,一定可以長的很快很好的。

  延伸活動

  師:那我們現(xiàn)在就去運動運動,讓我們的身體更加健康好嗎?

  幼:好

  胖胖兔減肥大班教案 篇4

  活動目標:

  1、配合一定的情境,通過交流,了解鍛煉身體的.重要性

  2、樂于幫助同伴,增加喜歡運動的情感。

  活動準備:

  兔子頭飾、兔子服裝、記錄紙、筆

  活動過程:

  一、情景導入:

  情景表演:

  胖胖兔:嗚……

  師:誰在哭呀?(請出胖胖兔)

  我們趕快去問問它:“小兔,你為什么哭呀?”

  胖胖兔:“你們看,我越來越胖了,人家都叫我胖胖兔,身體太胖了,太不方便了。嗚……

  2、提問:

  師:胖胖兔身體太胖了,她很傷心的。身體太胖了,會有什么不方便?(幼兒泛講)

  小結(jié):身體太胖了,做什么事都感到笨手笨腳的,很不方便的,還會影響身體健康。

  二、為胖胖兔想辦法:

  (1)師:那我們有沒有好辦法讓胖胖兔長得又結(jié)實又健康?(分組討論交流保持健康的方法,比賽哪一組的辦法又多又好,教師紀錄)

  (2)小結(jié):要想身體長得健康結(jié)實,除了要多吃蔬菜,還要多做運動,鍛煉身體。

  三、分享經(jīng)驗:

  (1)幼兒說說做做,教師加以概括。

  (2)胖胖兔:我受不了了。我不想運動了。

  師:胖胖兔它不想運動了,行不行?我們來幫幫它,跟她說說鍛煉身體有什么好處?(幼兒泛講)

 。3)放音樂

  師:鍛煉身體有這么多好處呀。我們和胖胖兔一起鍛煉身體吧。

  四、延伸:

  師:胖胖兔有一個好朋友,長得很很瘦很瘦,力氣很小很小的。他是不是健康呢?太瘦了有什么好方法可以變得健康呢?你們回家去問問爸爸媽媽或者找找資料,下次我們一起來討論好嗎?

  胖胖兔減肥大班教案 篇5

  活動目標:

  1.理解故事內(nèi)容,知道運動能使身體健康。

  2.能講出各種運動的方式。

  3.樹立積極鍛煉的意識,養(yǎng)成熱愛運動的習慣。

  活動準備:

  1.毛絨小兔子一只

  2.《胖胖兔減肥》的故事掛圖

  活動過程:

  一、引入胖胖兔,設(shè)疑問討論。

  1.師:小朋友們,今天老師帶來了一個小動物,我們來看看是誰呢?——教師出示毛絨小兔子,引出活動主題。(幼:兔子,小兔子!)

  2.師:對,是小兔子,那他看上去怎么樣。浚ń處熞龑в變赫f說小兔子白白胖胖的)師:是的,他看上去很胖。

  所以森林里的小動物們都叫他胖胖兔,那么小朋友知不知道胖胖兔有什么麻煩呢?(教師請幼兒猜想一下胖胖兔遇到的麻煩)

  3.師:就是因為它太胖了有很多不方便的地方,所以啊,胖胖兔想減肥,我們一起來幫幫他,想一想有什么好辦法可以幫他減肥呢?

  4.小朋友們相互討論有哪些辦法可以幫助胖胖兔減肥。

  5.師:現(xiàn)在誰到前面說一說,你想到的是什么好辦法?大家?guī)椭峙滞孟肓诉@么多的好辦法,那么你們想不想知道胖胖兔最后到底有沒有減肥成功呢?那我們一起來聽聽胖胖兔減肥的故事吧!

  二、看聽故事,了解故事內(nèi)容。

  1.教師出示圖片,幼兒看著掛圖聽老師講述故事的內(nèi)容。說完故事請幼兒回答問題。師:胖胖兔為什么一走起路來就氣喘吁吁呢?(因為兔子胖)

  2.師:袋鼠說如果要學會打籃球要先學會什么呢?(拍球)那么胖胖兔最后有沒有學會拍球?他減肥成功了嗎?(學會了,他變瘦了)

  3.師:胖胖兔在減肥時遇到了幾次困難?讓我們再來聽一遍故事。

  三、再聽故事,加深幼兒對故事內(nèi)容的理解。

  1.師:胖胖兔在減肥時遇到了幾次困難?胖胖兔在減肥時遇到了困難,但是他最后都克服了。小朋友你們有沒有遇到過困難呢?你們是怎么做的呢?

  2.教師請幼兒回憶遇到的困難,并說說自己是怎么樣克服的.。胖胖兔變瘦了,我們就不能叫他胖胖兔了。那么請你們幫他想個好聽的名字?(運動兔)

  四、延伸活動

  教師:胖胖兔通過拍球減肥成功了,現(xiàn)在他可是一只非常愛運動的小兔子,小朋友們剛才也想了很多的運動方法,有游泳,跳繩,拍球等,我們要多參加這些運動,這樣我們的身體才會更加健康,那現(xiàn)在跟著老師一起去操場做運動吧!

  胖胖兔減肥大班教案 篇6

  活動目標:

  1、理解故事內(nèi)容,知道運動能使身體健康。

  2、探索各種運動減肥的方式,知道運動能使自己健康。

  3、有幫助別人減肥的良好愿望

  活動準備:

  1.皮球每人一個

  2.胖胖兔的圖片。

  重點:知道運動能使身體健康。

  難點探索各種運動減肥的方式

  活動過程:

  一、出示胖胖兔,引出主題出示胖胖兔圖片。它是誰?它看起來怎么樣?肥胖有什么麻煩?

  胖胖兔想減肥,你們有什么好辦法嗎?

  引導幼兒分組討論,然后將討論結(jié)果告訴大家。

  胖胖兔后來減肥成功了嗎?讓我們聽聽胖胖兔減肥的故事。

  二、傾聽故事《胖胖兔減肥》,通過提問,幫助幼兒理解故事內(nèi)容。

  教師:胖胖兔后來減肥成功了嗎?讓我們聽聽胖胖兔減肥的`故事吧。

  教師完整地講述故事一遍。

  提問:

  胖胖兔為什么一走起路來就呼哧呼哧喘粗氣?

  袋鼠幫胖胖兔想了個什么減肥辦法?

  胖胖兔是怎樣學會拍球的?

  三、討論:除了不運動會使人發(fā)胖,還有哪些情況會使人發(fā)胖?

  使幼兒知道運動量不足和營養(yǎng)過剩,都能使小朋友肥胖,知道要合理進餐,不挑食、不偏食,經(jīng)常參加運動,加強鍛煉,才能是自己的身體更加健康。

  四、戶外拍球活動教師:胖胖兔通過拍球鍛煉自己的身體,我們和胖胖兔,一起出去拍球鍛煉身體好嗎?

  幼兒人手一個球,自由在場地上練習拍球。

  請班里比較肥胖的孩子講講自己運動后的感覺,鼓勵幼兒熱愛運動,加強鍛煉。

  胖胖兔減肥大班教案 篇7

  【設(shè)計意圖】

  現(xiàn)在有很多幼兒平時挑食、偏食、愛吃零食,而且個別幼兒還不愛運動,導致體重超標,肥胖幼兒就更加不愛運動了,這就形成了惡性循環(huán)。本次活動,目的是為了讓幼兒在活動中體會到運動的重要性,知道運動是減肥的好方法,同時通過和伙伴們共同探索球的多種玩法,讓幼兒更加有興趣參與活動,并且從活動中體會到運動的樂趣。

  【活動目標】

  1.了解減肥的秘密,知道運動是減肥的好方法。

  2.探索球的多種玩法。

  3.培養(yǎng)幼兒思考問題、解決問題的能力及快速應(yīng)答能力。

  4.鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

  【活動準備】

  1、幼兒每人一個皮球

  2、胖胖兔頭飾、禮物箱、魔法棒

  3、背景音樂《向前沖》《兔子舞》

  【活動過程】

  一、開始部分:情境導入,認識神秘客人——胖胖兔(老師扮演胖胖兔)。

  胖胖兔出場,向小朋友們自我介紹,并與幼兒進行情感交流。

  二、基本部分:

  1、引導幼兒欣賞故事,理解故事內(nèi)容。

  2、引導幼兒說出減肥的方法。

  師:我太苦惱了,森林里要舉行運動會,因為我太胖了,跑也跑不動,跳也跳不高,所以就不能參加!我吃過減肥藥,打過減肥針,可是一點兒也沒有作用!誰能幫我想想辦法啊!

  幼:少吃飯!

  師:是啊,可我的`飯量特別大,是應(yīng)該少吃點。

  幼:少吃零食!

  師:嗯,我最喜歡吃零食了,這些零食可把我害苦了,我以后再也不吃了。

  幼:多運動!游泳、打球、跳舞、跳繩、跑步、走路、騎自行車等

  3、熱身運動,音樂小律動——《向前沖》

  師:哦,這些辦法好像都不錯哦,那我們就一起來做個操運動一下吧!請小朋友找一個寬敞的地方站好!4、引導幼兒嘗試用多種方法玩皮球。

  (1)出示胖胖兔帶來的禮物——球,組織幼兒一起探索各種玩球的方法。

  (2)引導幼兒探索一人玩一個球的方法。請小朋友上來示范一下,然后推薦給其他小朋友們一起玩。

  師小結(jié)一個人玩球的方法——拍球、抱球?qū)W小袋鼠跳、夾球?qū)W小兔跳、像小刺猬背果子

  (3)引導幼兒探索兩個人玩一個球的方法。

  A、引導幼兒兩人相對滾球。

  B、引導幼兒雙人抱球走(講解游戲規(guī)則,將幼兒分成兩組進行比賽)。

  (4)引導幼兒探討許多人玩一個球的方法。

  A、引導幼兒進行投球練習(請男小朋友將球投進籃筐里),組織女小朋友幼進行投球練習。

  B、引導幼兒共同探討許多人玩一個球的方法。踢球、滾球、頭頂傳球(過山車)、腳下傳球等

  師:原來皮球有這么多玩法啊,胖胖兔今天玩得真開心。

  三、結(jié)束部分:

  1、師小結(jié),教育幼兒平時注意多運動,注意飲食才能使身體更健康。師:快看啊胖胖兔變瘦了,太棒了,胖胖兔運動減肥終于成功啦!小朋友平時也應(yīng)該多運動、不偏食、不挑食,這樣我們的身體就會更加的健康。

  2、帶幼兒參加森林運動會,隨音樂出場《兔子舞》,F(xiàn)在跟胖胖兔一起去參加森林運動會吧,出發(fā)嘍!活動反思:

  通過教師扮演的胖胖兔變化,讓幼兒了解到肥胖帶來的煩惱和減肥之后的輕松與愉快。根據(jù)這節(jié)活動的內(nèi)容主要是讓孩子喜歡運動,知道運動是一種非常好的減肥方法,同時讓幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗來感知減肥是一個持續(xù)的過程。從而讓幼兒明白要想做好一件事都要有堅持不懈的毅力,同時要付出努力。同時讓幼兒懂得了同伴間的交往,互幫互助的精神。

  整個活動在老師的引導下,幼兒由探討一個人玩一個球的方法,到兩個人玩一個球的方法,再到很多人一起玩一個球的方法,以游戲的方式讓幼兒在活動中體會到快樂,并且激發(fā)了幼兒的創(chuàng)造力,讓幼兒在快樂中得到了體力和腦力的鍛煉。

  教學反思:

  從故事拓展到孩子的生活,結(jié)合孩子喜歡的體育活動,激發(fā)了孩子積極參與活動的興趣,培養(yǎng)了孩子堅持不懈的品質(zhì),同時也教育幼兒要經(jīng)常運動,這樣我們的身體才會更健康。

  胖胖兔減肥大班教案 篇8

  設(shè)計意圖:

  最近中班都在跨拍球,我班有部分孩子對運動非常不感興趣,拍了一會就覺得很累,抱著球在地上玩。任老師怎么鼓勵,怎么表揚他們都覺得跨拍球太難了。本周的主題是《快樂運動每一天》,其中有一個故事《胖胖兔減肥》,故事中的胖胖兔非常的胖,而且他從來不運動,走路都會喘氣,后來袋鼠老師幫助他,胖胖兔也遇到了很多的困難,但是他沒有放棄,堅持到底,最后成功了。胖胖兔這個形象恰恰隱射了我班幼兒。結(jié)合我們中班孩子的年齡特點和這個故事的教育內(nèi)涵,我設(shè)計了這節(jié)中班語言活動《胖胖兔減肥》,我通過圖片引導觀察,集體討論,讓孩子理解故事內(nèi)容,遇到困難不服輸,堅持到底。

  活動目標:

  1、觀察圖片理解故事內(nèi)容,感受胖胖兔克服困難的過程。

  2、遇到困難不服輸,堅持鍛煉會使身體更健康。

  3、通過多種閱讀手段理解圖畫書內(nèi)容,了解故事,感受故事詼諧幽默的情節(jié)。

  4、運用已有生活經(jīng)驗,根據(jù)畫面大膽想象、推測并表達自己對故事情節(jié)的理解。

  活動準備:

  《胖胖兔減肥》課件;一段《兔子舞》音樂;故事《胖胖兔減肥》視頻。

  活動過程:

  一、引入胖胖兔,設(shè)疑討論

  (1)出示課件圖片——胖胖兔。

  它是誰?它長的怎么樣?

  長得太胖好不好?為什么?

  (2)觀察胖胖兔喘氣圖片。

  胖胖兔怎么了?為什么會這樣?

  你有什么好辦法?

  二、觀察圖片,理解故事內(nèi)容

  (1)觀察ppt1、2

  ——胖胖兔去干什么?你從哪里看出來?

  ——它遇見了誰?袋鼠老師說什么?(播放錄音)

  (2)觀察ppt3、4

  ——袋鼠老師給胖胖做示范,胖胖兔也拍起來球來,你舉得胖胖兔會拍球嗎?

  ——它拍的怎么樣?

  ——你有什么好辦法不讓球到處亂跑?

  (3)觀察ppt5

  ——袋鼠老師給胖胖兔想了一個什么辦法?(播放錄音)

  ——袋鼠老師對胖胖兔說什么了?

  (4)觀察ppt6、7

  ——胖胖兔拍了幾個球?

  ——它拍的怎么樣?你從哪里看出來?

  ——看到胖胖兔這樣,你想對胖胖兔說些什么?

  ——學學袋鼠老師說的話“堅持,快起來,不能偷懶”。

  (5)觀察ppt8、9

  ——聽了袋鼠老師的話,你覺得它會放棄嗎?他會怎么做?

  ——胖胖兔真的沒有放棄,他堅持到底,最后他成功了,變成了運動會小兔。

  三、欣賞故事,體會內(nèi)涵。

  (1)提問:聽了這個故事以后,我們小朋友在鍛煉的時候,應(yīng)該怎么樣做,才能像胖胖兔那樣使自己的身體變得更加健康啊?

  (2)教師小結(jié):只要堅持,不偷懶,天天鍛煉,一定能使我們的身體更加健康。

  (3)結(jié)束活動:聽《兔子舞》音樂做運動,出活動室。

  教學反思:

  教學過程中,幼兒積極配合,認真嘗試,在自主練習里獲取了經(jīng)驗,又在集體練習里感受到了快樂和喜悅,達到寓教于樂的.目的,教學目標也得到了圓滿的完成。

  小百科:減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品,請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式,警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

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