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發(fā)現(xiàn)自我心理健康教案
作為一名人民教師，編寫(xiě)教案是必不可少的，編寫(xiě)教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。怎樣寫(xiě)教案才更能起到其作用呢？下面是小編精心整理的發(fā)現(xiàn)自我心理健康教案，歡迎大家分享。
發(fā)現(xiàn)自我心理健康教案1
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察并正確認(rèn)識(shí)自己和他人。他人欣賞的快樂(lè)，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)。
2、教育學(xué)生在積極的評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被
3、使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人都不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和他人。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人，要充分認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
四、輔導(dǎo)方式：
1、聽(tīng)故事
2、討論、評(píng)議
3、游戲
4、采訪
五、活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1、小鏡子（學(xué)生自備，每人一個(gè)）
2、錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂(lè)
3、多媒體課件（自制）
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┡e行隊(duì)會(huì)開(kāi)始儀式。
�。ǘ┲嘘�(duì)長(zhǎng)講話。
（三）主持人主持活動(dòng)
1、引起學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”的關(guān)注與興趣
主持人：同學(xué)們不是帶了鏡子回來(lái)嗎？拿出來(lái)好嗎？對(duì)著自己，現(xiàn)在問(wèn)問(wèn)大家：“你們?cè)阽R子里看到誰(shuí)？”（生回答：“我自己�！保╃R子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
1、主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個(gè)條件是需要大家正確認(rèn)識(shí)自己。今天我們來(lái)上一節(jié)心理健康教育活動(dòng)課——《認(rèn)識(shí)我自己》。（板書(shū)課題）
�。ㄋ模┞�(tīng)故事，初步了解認(rèn)識(shí)自己的方法。
1、主持人：有什么好方法可以認(rèn)識(shí)自己呢？下面先讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
�。ǚ呕脽羝弯浺魩В�
2、出示幻燈，讓學(xué)生思考問(wèn)題：
①駱駝和羊各有什么優(yōu)點(diǎn)和不足之處呢？
�、隈橊労脱�?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)是不是全面呢？老牛是怎么評(píng)價(jià)的？
3、學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。
4、指名發(fā)言。
5、主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識(shí)自己的方法
�。ò鍟�(shū)：①自我評(píng)價(jià)②他人評(píng)價(jià)）
�。ㄎ澹┨罹溆螒颍赫J(rèn)識(shí)我自己
主持人：現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)自我評(píng)價(jià)的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)全不全面，恰不恰當(dāng)。
1、發(fā)給每位學(xué)生一張《我是誰(shuí)？》的心理測(cè)試卷。
你是誰(shuí)？你是一個(gè)怎樣的人？
例如：我是誰(shuí)？我是一個(gè)活潑的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)愛(ài)笑的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)懶散的人。
�。ㄩ_(kāi)朗、快樂(lè)、幽默、勤勞、節(jié)儉、能干、頭腦靈活、愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)看書(shū)、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達(dá)能力強(qiáng)、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛(ài)哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛(ài)打架、脾氣不好、愛(ài)欺負(fù)別人、喜歡嘲笑別人、愛(ài)說(shuō)謊、沒(méi)禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛(ài)勞動(dòng)……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語(yǔ)（可從上面列出的句子和詞語(yǔ)中選擇寫(xiě)下來(lái)，也可自己寫(xiě)�？蓪�(xiě)優(yōu)點(diǎn)，也可寫(xiě)缺點(diǎn)，至少寫(xiě)5句以上）。
1)我是誰(shuí)？我是一個(gè)xx的人。
2)我是誰(shuí)？我是一個(gè)xx的人。
3)我是誰(shuí)？我是一個(gè)xx的人。
4)我是誰(shuí)？我是一個(gè)xx的人。
5)我是誰(shuí)？我是一個(gè)xx的人。
2、主持人：請(qǐng)同學(xué)們找出最能形容自己的詞語(yǔ)，填寫(xiě)在表上，至少寫(xiě)5句啊，不過(guò)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫(xiě)，不要隨便寫(xiě)啊。
（師巡視，看看有沒(méi)有特殊情況的學(xué)生：幾乎全寫(xiě)自己優(yōu)點(diǎn)的；幾乎全寫(xiě)自己缺點(diǎn)的，有的話把他們的測(cè)試卷收起來(lái)讓大家猜。）
3、游戲：將紙收齊后交給組長(zhǎng)，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問(wèn)：請(qǐng)你猜猜這張紙上描寫(xiě)的是誰(shuí)？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長(zhǎng)抽取測(cè)試卷提問(wèn)。（教師巡視，參與學(xué)生的活動(dòng)）
5、討論：
①只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個(gè)人容易怎樣？
②只看到缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？
師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識(shí)自己一，除了自己評(píng)價(jià)自己外，還需要多聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，真正認(rèn)識(shí)自己�，F(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)行采訪大行動(dòng)，虛心、客觀地聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。
�。┎稍L大行動(dòng)
1、發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一個(gè)xx的人。
2、我是一個(gè)xx的人。
3、我是一個(gè)xx的人。
4、我是一個(gè)xx的人。
5、我是一個(gè)xx的人。
自我小結(jié)：他們的意見(jiàn)和自己認(rèn)為的'一樣嗎？有沒(méi)有哪點(diǎn)是不一樣的？你認(rèn)同他們的說(shuō)法嗎？你聽(tīng)了別人的評(píng)價(jià)后有什么想法？
2、第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見(jiàn)記下來(lái)。
主持人：現(xiàn)在我們來(lái)個(gè)采訪大行動(dòng)，請(qǐng)1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。因?yàn)闀r(shí)間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時(shí)注意要謙虛有禮貌。
3、請(qǐng)3—5個(gè)同學(xué)出示采訪結(jié)果（投影），談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
�。ㄆ撸┲鞒秩丝偨Y(jié)：
對(duì)啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)可要改正啊！事實(shí)上，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，所以要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。老師給了每個(gè)小組一把正確認(rèn)識(shí)自己的金鑰匙。讓我們一起來(lái)看看這些金鑰匙是什么？請(qǐng)各組的同學(xué)大聲來(lái)念念。（各小組打開(kāi)課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：1、相信自己，這是快樂(lè)的源泉。
2、學(xué)習(xí)別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書(shū)本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個(gè)小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和發(fā)展自我。
4、人無(wú)完人，金無(wú)足金。重要的是：你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。
輔導(dǎo)員講話：希望每位同學(xué)以后多運(yùn)用這些金鑰匙，更全面、更深入地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，塑造更完美的自我。同學(xué)們，你們通過(guò)這節(jié)課發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的存在問(wèn)題，只要你正視自己的缺點(diǎn)并改正過(guò)來(lái)，那么無(wú)論外表和心靈都會(huì)變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來(lái)照照看，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己比剛上課那時(shí)照更美了？
�。ò耍┲黝}隊(duì)會(huì)結(jié)束儀式。
發(fā)現(xiàn)自我心理健康教案2
課程目的：
1、促進(jìn)學(xué)生更深入、細(xì)致地了解自我
2、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)接受他人的反饋、從多角度認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立更客觀的自我形象。
3、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，能采取合理的方式加以改正和解決
課程準(zhǔn)備：
A4紙、圖針、筆、音樂(lè)〈少女的祈禱〉、《愛(ài)的羅曼史》等
課程實(shí)施：
一、課程引入
(一)教師導(dǎo)入：
同學(xué)們，成龍?jiān)?jīng)演過(guò)一部電影《我是誰(shuí)》，在影片中，成龍扮演了一位失去記憶的人，他不知道自己是誰(shuí)，非常痛苦。(課程呈現(xiàn)成龍《我是誰(shuí)》劇照)
那么，我們?cè)谧耐瑢W(xué)都明明白白地知道我是誰(shuí)嗎?(學(xué)生思考)
經(jīng)常有同學(xué)向我傾訴他們的煩惱：“有時(shí)我很自信，有時(shí)又自卑;有時(shí)我愛(ài)交朋友，有時(shí)我又喜歡獨(dú)處;有時(shí)我性格開(kāi)朗，有時(shí)又陷于苦惱之中;有時(shí)我生活充滿陽(yáng)光，有時(shí)又烏云密布。多少次我在鏡中審視自己，在日記中傾訴自己，但我依然不知到我是誰(shuí)�！�(課件呈現(xiàn))
大家存在類似的煩惱嗎?他們的.問(wèn)題在哪里呢?(自我概念混亂，不能全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，不知道“我是誰(shuí)”)
(二)教師小結(jié)：
“我是誰(shuí)”這個(gè)話題看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要真正做到對(duì)自己進(jìn)行客觀全面的認(rèn)識(shí)并不容易。中國(guó)有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說(shuō)，一個(gè)人能認(rèn)識(shí)自己是很可貴的。而且，一個(gè)人只有認(rèn)識(shí)自己，才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能確立自己前進(jìn)的目標(biāo)和方向，才能更好地發(fā)現(xiàn)自己。那么大家想不想更好地認(rèn)識(shí)自己呢?我們今天的探索之旅將使大家對(duì)自己有一個(gè)更客觀、全面的認(rèn)識(shí)。
發(fā)現(xiàn)自我心理健康教案3
正確地自我認(rèn)識(shí)對(duì)我們的發(fā)展是非常重要的。我們應(yīng)該從哪些方面，通過(guò)哪些途徑才能獲得一個(gè)客觀全面的自我認(rèn)識(shí)呢?
(一)自我的內(nèi)涵
其實(shí)，人的自我包括三個(gè)方面：
1.生理我(自己的年齡、身高、體重、外貌、聲音等)
我長(zhǎng)得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……
2.心理我(自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等)
我愛(ài)笑，我有點(diǎn)自卑，我能力強(qiáng)……
3.社會(huì)我(自己在團(tuán)體中的地位、角色、與他人的關(guān)系等)
別人怎樣評(píng)價(jià)我，我和別人相處愉快嗎……
(二)認(rèn)識(shí)自我的途徑
介紹“喬哈里窗”理論：
根據(jù)自己和別人是否了解自己，可以將一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)分為四個(gè)區(qū)域。
自己了解自己不了解
別人了解公眾我盲點(diǎn)我
別人不了解隱私我未知我
在個(gè)體的自我意識(shí)中，其實(shí)只有兩個(gè)層次：開(kāi)放層次和隱藏層次。個(gè)體有意識(shí)的、有選擇地決定哪些讓別人知道，哪些不讓別人知道。如果我們更多地表露自我，隱藏層次就會(huì)縮小，開(kāi)放層次就會(huì)擴(kuò)大。在同我們交往的'對(duì)象的意識(shí)中，也有兩個(gè)層次：開(kāi)放層次和盲點(diǎn)層次。他們可以選擇是否告訴我們他們對(duì)我們的看法，如果他們更多地同我們交流他們對(duì)我們的看法(反饋)，那么盲點(diǎn)層次自然縮小，開(kāi)放層次自然擴(kuò)大。
真正要了解自己，就應(yīng)該擴(kuò)大公眾我，坦露隱私我，縮小盲點(diǎn)我，發(fā)現(xiàn)未知我。
認(rèn)識(shí)自我主兩個(gè)基本途徑：
1.自我反省
2.他人評(píng)價(jià)(同學(xué)、朋友、父母、老師等)
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