生活方式與健康說課稿

時間：2024-11-26 07:07:09 說課稿我要投稿

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生活方式與健康說課稿模板

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，就難以避免地要準(zhǔn)備說課稿，說課稿有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。寫說課稿需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的生活方式與健康說課稿模板，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

生活方式與健康說課稿模板

　　今天我說課的內(nèi)容是耐久跑。主要從以下八個方面進行說課。

一、課程資源分析

　�。ㄒ唬┱f教材

　　教材分析：

　　《耐久跑》是普通高中必修課程《體育與健康》規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是田徑教材跑的項目之一，是一種簡單可行的運動方式。在我們生活中一種非常普及和具有實用價值的運動。耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生具有一定的耐力素質(zhì)和運動技能，本課時的教學(xué)主要是讓學(xué)生進一步掌握耐久跑的技術(shù)，為以后選項教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。

　　耐久跑是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進行長時間跑步的能力，是以有氧代謝為主的耐久性運動項目。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。

　　耐久跑的完整技術(shù)包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑和終點跑三個部分。途中跑是耐久跑的重要階段，是全程中距離最長的一段，也是決定耐久跑成績的關(guān)鍵因素。因此，掌握耐久跑中合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法是極其重要。學(xué)習(xí)耐久跑不但可以發(fā)展學(xué)生奔跑能力和有氧耐力，促進身心健康發(fā)展，而且還可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項目。

　�。ǘ⿲W(xué)情分析

　　1、有利因素：耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生已掌握了基本技術(shù)，也具有一定的耐力素質(zhì)，加上瓊海嘉積中學(xué)新校高一年級學(xué)生朝氣蓬勃、活潑好動、好奇心強、容易興奮、有很強的表現(xiàn)欲望，對體育課興趣濃厚。因此，只要教師引導(dǎo)得當(dāng)，是可以順利完成教學(xué)任務(wù)的。

　　2、不利因素：耐久跑是一項枯燥乏味的運動，學(xué)生常出現(xiàn)“厭學(xué)”現(xiàn)象。同時此年齡段的學(xué)生心理素質(zhì)處于不易穩(wěn)定的階段，注意力不易長時間集中，他們平時吃苦少，鍛煉有限，毅力較差，耐力素質(zhì)比較低。因此，教師試圖通過變化各種圖形跑和趣味性游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)耐久跑的興趣，提高他們的積極性，從而實現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點和難點

　　1、教學(xué)目標(biāo)

　　依據(jù)以上對教材分析和學(xué)情分析，圍繞“以學(xué)生為本”、“以學(xué)生的發(fā)展為本”的理念，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：

　�。�1）通過多種形式的跑來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)會正確的耐久跑方法，提高學(xué)生持久奔跑的能力。

　　（2）通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能進一步掌握耐久跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的耐久素質(zhì)。

　�。�3）培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　2、教學(xué)重點和難點

　　根據(jù)耐久跑的技術(shù)特點和我的教學(xué)經(jīng)驗，以及學(xué)生在練習(xí)耐久跑時出現(xiàn)身體重心起伏較大、節(jié)奏不合理，呼吸方法不正確、體力分配不均等毛病，所以我確定本課時的教學(xué)重點為：合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法。

　　在耐久跑教學(xué)中學(xué)生常出現(xiàn)心跳加快、胸悶、呼吸困難等現(xiàn)象，但由于學(xué)生的意志力差，缺乏吃苦耐勞的精神，沒有堅持長時間長距離跑的信心，所以我確定本課的難點為：學(xué)會克服出現(xiàn)“極點”的方法。

　　三、說教法

　　《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出，要通過體育與健康課程學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。在本課時教學(xué)中，采用情境教學(xué)法、講解示范法、游戲競賽法等教學(xué)方法。我想，這樣能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性主動性，達到預(yù)期的教學(xué)效果，同時也符合體育與健康課程的基本理念。

　　四、說學(xué)法

　　本課時主要以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，結(jié)合合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在學(xué)法指導(dǎo)上采用的方法有：自主練習(xí)法、游戲競賽法、小組討論以及學(xué)生參與評價法等，營造一種輕松、活潑、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生充分體驗體育的樂趣，逐漸養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

　　五、說教學(xué)程序

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入熱身階段

　　1、體育委員整隊，檢查人數(shù)及服裝。

　　2、師生問好。

　　3、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)并強調(diào)安全意識。

　　4、熱身操。

　　熱身操改變了傳統(tǒng)的單調(diào)的操化動作，讓學(xué)生在健康優(yōu)美、節(jié)奏明快的音樂聲中進行練習(xí)，符合學(xué)生的年齡特點和心理需求，滿足了學(xué)生的新鮮感和好奇心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生在歡樂的氣氛中得到充分的活動，從而達到熱身的目的。發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。

　　（二）學(xué)習(xí)實踐階段

　　1、體驗學(xué)練階段

　　通過變化各種圖形跑（長方形跑和對角線跑），讓學(xué)生自主體會耐久跑合理的跑步節(jié)奏和兩步或三步的呼吸方法。這樣的練習(xí)，增加了耐久跑的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動性。變化圖形跑后讓學(xué)生觀看掛圖，教師講解耐久跑的動作要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生進一步形成正確的、清晰的動作表象。同時，提出本課的重點及難點，為下面學(xué)習(xí)做好心理準(zhǔn)備。

　　2、掌握技術(shù)階段

　　學(xué)生在兩個籃球場進行螺旋形跑，讓學(xué)生討論直道跑與彎道跑有何不同及注意的問題（擺臂、上體姿勢以及腳的著地部位），然后充分利用場地，沿籃球場的邊線、端線、中線和三分線跑。繼續(xù)體會耐久跑的跑步節(jié)奏與呼吸方法，找到適合自己的跑步節(jié)奏和掌握正確的呼吸方法。再通過學(xué)生示范，引導(dǎo)學(xué)生互相觀察，學(xué)習(xí)同學(xué)的優(yōu)點，改正自己的不足，最后教師點評，讓學(xué)生更進一步掌握耐久跑的技術(shù)，解決本課的重點。

　　3、提高速度耐力階段。

　　爭當(dāng)“旗手”游戲。把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個隊，每隊的小組長拿一面紅旗帶跑，男生在大圓上跑，女生在小圓上跑，當(dāng)聽到教師口令后，最后一名同學(xué)加速去搶“旗手”的旗，當(dāng)其跑出四或五米時，倒數(shù)第二個同學(xué)再加速去搶旗，依次類推。

　　用爭當(dāng)“旗手”游戲來改變傳統(tǒng)的反復(fù)跑、定時跑、定距離跑等練習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生不知不覺通過變速跑來發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高有氧代謝能力，同時培養(yǎng)學(xué)生超越對手、獲取成功的喜悅。

　　4、自主創(chuàng)新階段

　　把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個組，在2個籃球場上進行耐久跑練習(xí)，先讓小組討論，發(fā)揮全組的聰明才智，各組在小組長的帶領(lǐng)下，看哪一組跑得圖形最多、變化的圖形最好看。然后拿出第五面旗，讓各組速度耐力較好的同學(xué)自覺加入這一組。這一環(huán)節(jié)，教師大膽放手讓學(xué)生自己選擇變化各種圖形跑來發(fā)展耐久素質(zhì)，真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個充分展示自我的空間，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主觀能動性，調(diào)動了學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動性。讓學(xué)生主動的加快跑速，加深呼吸，逐漸緩和胸悶、呼吸困難和四肢無力的現(xiàn)象，學(xué)會了克服出現(xiàn)“極點”的方法。達到突破難點的作用。

　　5、緩松調(diào)節(jié)階段

　　安排以慢跑和跳為主的有氧健身操，學(xué)生圍成圓形，在輕松歡快的音樂伴奏下進行練習(xí)，消除學(xué)生疲勞，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，同時鞏固學(xué)生的有氧代謝能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。

　　6、合作探究階段

　　安排了由直道跑進入彎道跑的接力游戲，第一輪是1人接力跑，第二輪是兩人合作跑。這樣的比賽既需要學(xué)生的速度，又需要同伴之間的協(xié)調(diào)配合，因而大大活躍了課堂氣氛，調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性。同時發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高學(xué)生快速奔跑能力，讓學(xué)生體驗成功的樂趣，增強他們的集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義觀念，體驗團隊的價值和意義。這有利于實現(xiàn)社會適應(yīng)方面“建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　（三）身心放松階段

　　本階段用音樂伴奏，師生自編放松操，消除運動后的疲勞，逐漸恢復(fù)學(xué)生機體功能，同時對學(xué)生進行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，提高他們表現(xiàn)美、欣賞美以至創(chuàng)造美的能力。

　　最后，師生交流學(xué)習(xí)心得。學(xué)生談體會，教師表揚、鼓勵、小結(jié)本課，安排課后練習(xí)，宣布下課。

　　本節(jié)課教師采用了形式多樣的教學(xué)方法和趣味性的游戲來吸引學(xué)生，將枯燥無味、令學(xué)生畏懼的耐久跑變成了一種有趣快樂的學(xué)習(xí)形式，有效地克服了學(xué)生的害怕心理，排除了學(xué)生的心理障礙，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)熱情，提高了耐力素質(zhì)，促進學(xué)生身心健康的發(fā)展，讓學(xué)生感受到耐久跑的樂趣，真正把“快樂體育”貫穿全節(jié)課中，收到了良好的效果。

　　本次說課到此結(jié)束，希望得到專家的指導(dǎo)。謝謝！

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